كل كلمة وعمل لدينا هي نتيجة قرار نتخذه كل يوم ، سواء بوعي أم بغير وعي. بغض النظر عن حجم الخيارات التي يتعين علينا القيام بها ، لا توجد صيغة محددة لتسهيل اتخاذ القرارات علينا. أفضل شيء يمكنك القيام به هو النظر في كل خيار من وجهات نظر مختلفة ثم اتخاذ قرار منطقي ومتناسب. ربما تشعر بالإرهاق عندما يتعين عليك اتخاذ قرار كبير. لتسهيل عملية اتخاذ القرار ، اقرأ بعض النصائح العملية التالية ، بدءًا من إعداد السيناريوهات لتوقع أسوأ سيناريو ، وتجميع ورقة عمل ، والاستماع إلى قلبك.
خطوة
جزء 1 من 3: معرفة مصدر مخاوفك
الخطوة 1. اكتب ما يخيفك
احتفظ بمفكرة عن طريق تدوين ما يثير خوفك حتى تتمكن من اكتشافه واتخاذ قرار مستنير. ابدأ بكتابة أي قرارات تريد اتخاذها. بعد ذلك ، اشرح أو اكتب قائمة بكل ما يقلقك بسبب القرار. عبر عن كل مخاوفك دون الحكم عليها.
على سبيل المثال ، ابدأ بمجلة بسؤال نفسك ، "ما هي القرارات التي يجب أن أتخذها وما الذي أخاف منه إذا تبين أنني مخطئ؟"
الخطوة 2. استعد لأسوأ سيناريو
بعد تدوين جميع القرارات التي توشك على اتخاذها ومخاوفك ، انتقل إلى إعداد أسوأ سيناريو ممكن لكل قرار. سينخفض الخوف إذا تجرأت على رؤية أسوأ ما يمكن أن يحدث إذا كان قرارك خاطئًا.
-
على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في اتخاذ قرار ما إذا كنت تريد العمل بدوام كامل أو بدوام جزئي من أجل الحصول على مزيد من الوقت لرعاية أطفالك ، ففكر في أسوأ سيناريو لكل خيار.
- إذا اخترت العمل بدوام كامل ، فقد يكون أسوأ سيناريو هو أن تفوتك لحظات مهمة في نمو أطفالك وهناك احتمال أن يغضبوا منك عندما يكبرون.
- إذا اخترت العمل بدوام جزئي ، فقد يكون أسوأ سيناريو هو عدم قدرتك على دفع فواتيرك الشهرية.
- حدد ما إذا كان هذا السيناريو الأسوأ يمكن أن يحدث بالفعل. نحب أن نتخيل كارثة أو نبحث عن أسوأ ما يمكن أن يحدث دون أن يكون لدينا وقت للتفكير في الأمر. اختبر السيناريو الأسوأ الذي أعددته وفكر مرة أخرى في الظروف التي قد تقودك إلى هذا السيناريو. هل هذا ما ستختبره؟
الخطوة 3. فكر فيما إذا كان قرارك دائمًا
بمجرد أن تفكر في إمكانية حدوث خطأ ، فكر في إمكانية عكس قرارك. يمكن عادة إبطال القرارات. لذلك ، لا يزال بإمكانك تغييره إذا لم يعجبك القرار الذي تم اتخاذه.
على سبيل المثال ، لنفترض أنك اخترت العمل بدوام جزئي لقضاء المزيد من الوقت مع الأطفال. إذا وجدت أنه لا يمكنك دفع فواتيرك ، يمكنك عكس هذا القرار والعثور على وظيفة بدوام كامل
الخطوة 4. تحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة
ليس عليك اتخاذ قرارات صعبة بمفردك. حاول أن تجد صديقًا مقربًا أو فردًا من العائلة على استعداد للمساعدة أو على الأقل الاستماع إلى مخاوفك. صِف خياراتك ومخاوفك بالتفصيل إذا اتخذت القرار الخاطئ. بالإضافة إلى الشعور بتحسن في قدرتك على التعبير عن مخاوفك ، يمكن لصديق أو أحد أفراد العائلة تقديم نصائح و / أو نصائح جيدة لطمأنتك.
- من الجيد أيضًا التحدث إلى شخص لا علاقة له بالموقف ويمكنه تقديم رأي محايد ، مثل المعالج.
- يمكنك استخدام الإنترنت للعثور على الأشخاص الذين واجهوا هذا النوع من المشاكل. إذا كنت ترغب في الاختيار بين العمل بدوام كامل والعمل بدوام جزئي مع مزيد من الوقت للأطفال ، فحاول إثارة مخاوفك على موقع Ayahbunda أو موقع Ayah Edi. يمكنك الحصول على إجابات من الأشخاص الذين اتخذوا قرارات مماثلة أو معرفة ما فعلوه في هذه الحالة.
جزء 2 من 3: النظر في القرارات التي ستتخذها
الخطوة 1. حافظ على هدوئك
السماح للسيطرة على المشاعر ، الإيجابية منها والسلبية ، يمكن أن يؤثر على قدرتك على اتخاذ قرارات عقلانية. قبل اتخاذ القرار ، حاول تهدئة نفسك أولاً. لا تتخذ أي قرارات حتى تهدأ حتى تتمكن من التفكير بوضوح.
- أخذ بعض الأنفاس العميقة سيهدئك. إذا كان لديك وقت فراغ ، فابحث عن مكان هادئ وقم بتمرين التنفس هذا لمدة 10 دقائق تقريبًا.
- لممارسة التنفس العميق ، ابدأ بوضع إحدى يديك على معدتك أسفل ضلوعك السفلية والأخرى على صدرك. عندما تستنشق ، يجب أن تكون قادرًا على الشعور بتمدد معدتك وصدرك.
- استنشق ببطء من أنفك مع العد حتى 4 ، إذا استطعت. ركز على الشعور بالتنفس مع تمدد رئتيك.
- احبس أنفاسك لمدة 1-2 ثانية.
- ازفر ببطء من خلال أنفك أو فمك مع العد حتى 4 ، إذا استطعت.
- كرر طريقة التنفس هذه 6-10 مرات لمدة 10 دقائق.
الخطوة 2. احصل على أكبر قدر ممكن من المعلومات
عادة ما تكون القرارات أكثر ملاءمة إذا تم اتخاذها مع قدر معقول من المعلومات في الاعتبار. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تعتمد القرارات المهمة على المنطق. اطلب أكبر قدر ممكن من المعلومات الداعمة أثناء عملية اتخاذ القرار.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تريد الاختيار بين البقاء بدوام كامل أو البحث عن عمل بدوام جزئي من أجل الحصول على مزيد من الوقت لأطفالك ، فعليك حساب مقدار المال الذي ستخسره كل شهر لأنك تغير وظيفتك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا حساب مقدار الوقت الإضافي الذي يمكنك منحه للأطفال. سجل كل هذه المعلومات وأي معلومات أخرى ذات صلة لدعم القرار الذي أنت على وشك اتخاذه.
- ضع في اعتبارك أيضًا الخيارات الأخرى واجمع المعلومات الداعمة. على سبيل المثال ، يمكنك أن تسأل رئيسك في العمل عما إذا كان بإمكانك العمل دون الحاجة إلى الحضور إلى المكتب عدة أيام في الأسبوع.
الخطوة 3. استخدم الأسلوب لتحديد المشكلة عن طريق طرح السؤال "خمسة أسباب"
اسأل خمسة أسئلة "لماذا؟" ستساعدك على تحديد مصدر المشكلة وتحديد ما إذا كنت تتخذ القرار الصحيح. على سبيل المثال ، عندما تريد اتخاذ قرار ما إذا كنت تريد البقاء بدوام كامل أو ترغب في العثور على وظيفة بدوام جزئي لتوفير مزيد من الوقت لعائلتك. خمسة أسئلة "لماذا" يمكنك طرحها ، على سبيل المثال:
- "لماذا أرغب في العمل بدوام جزئي؟" لأنني لا أملك الوقت لرؤية أطفالي. "لماذا ليس لدي الوقت لمقابلة أطفالي؟" لأنه غالبًا ما أضطر إلى العمل في وقت متأخر من الليل. "لماذا علي العمل في وقت متأخر من الليل؟" لأن هناك مشروع جديد يستغرق الكثير من وقتي. "لماذا يستغرق هذا المشروع الكثير من وقتي؟" لأنني أريد أن أبذل قصارى جهدي للحصول على ترقية. "لماذا أرغب في الحصول على ترقية؟" لأنني أريد كسب المزيد من المال وإعالة أسرتي.
- في هذه الحالة ، هناك خمسة أسئلة توضح أنك على استعداد لتقليل ساعات عملك حتى لو كنت تريد ترقية. هناك تعارضات يجب التحقيق فيها بشكل أكبر حتى تتمكن من اتخاذ القرار الأنسب.
- خمسة أسئلة لماذا يمكن أن تشير أيضًا إلى أن هذه المشكلة قد تكون مؤقتة ، على سبيل المثال ، أنت تعمل متأخرًا بسبب مشروع جديد. فكر في الأمر ، هل ستستمر في العمل بضع ساعات في اليوم بمجرد أن تشعر بالراحة لأن المشروع يسير على ما يرام بالفعل؟
الخطوة 4. فكر في من سيتأثر
أولاً وقبل كل شيء ، فكر في كيفية تأثير قرارك عليك. على وجه التحديد ، كيف تؤثر قراراتك عليك شخصيًا؟ ما هي نظرتك للحياة والأهداف؟ القرارات التي تتخذ دون "التوافق مع نظرتك إلى الحياة" (مثل عدم التوافق مع معتقداتك الأساسية) يمكن أن تجعلك تشعر بالحزن وخيبة الأمل.
- على سبيل المثال ، إذا كان الطموح هو أهم نظرتك للحياة ، وهو جانب مهم من هويتك ، فإن تغيير الوظائف لوظيفة بدوام جزئي سيؤدي إلى اختلال في التوافق لأنك لم تعد قادرًا على متابعة طموحك في الحصول على ترقية وأن تكون في القمة لشركتك.
- وجهات النظر حول الحياة التي تهمك قد تتعارض مع بعضها البعض. على سبيل المثال ، النظرة إلى الحياة التي تهمك هي الطموح والأشياء الموجهة نحو الأسرة. عليك أن تعطي الأولوية لأحد من أجل اتخاذ قرار. يمكنك اتخاذ القرارات الأكثر استنارة بمجرد أن تفهم أن نظرتك للحياة يمكن أن تؤثر على قراراتك.
- ضع في اعتبارك أيضًا كيف ستؤثر هذه المشكلة أو القرار على الأشخاص الآخرين. هل سيعاني أحباؤك من العواقب السلبية لقرارك؟ ضع في اعتبارك الأشخاص الآخرين عند اتخاذ القرارات ، خاصة إذا كنت متزوجًا أو لديك أطفال.
- على سبيل المثال ، سيكون لقرار التحول إلى وظيفة بدوام جزئي تأثير إيجابي على أطفالك لأنهم يستطيعون قضاء المزيد من الوقت معك ، لكنه سيؤثر عليك سلبًا لأن طموحك في الحصول على ترقية لا يمكن تحقيقه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا القرار له تأثير سلبي على أسرتك بسبب انخفاض الدخل.
الخطوة 5. اكتب جميع الخيارات المتاحة
في البداية ، قد ترى خيارًا واحدًا فقط ، ولكن هذا ليس هو الحال عادةً. حاول أن تجد بعض البدائل ، حتى لو كانت مذاقها قليلًا جدًا. اكتب كل شيء ولا تحكم حتى تنتهي. إذا لم تتمكن من إيجاد بديل ، فحاول سؤال أحد أفراد العائلة أو صديق.
- لست بحاجة إلى عمل قائمة جسديًا ، فقط فكر في الأمر!
- يمكنك حذف الخيارات من هذه القائمة ، لكن الأفكار المجنونة يمكن أن توفر أحيانًا حلولًا إبداعية لم تفكر بها من قبل.
- على سبيل المثال ، يمكنك العثور على وظيفة بدوام كامل في شركة أخرى لا تتطلب الكثير من العمل الإضافي. قم بتعيين خادمة يمكنها مساعدتك في الأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل حتى يكون لديك المزيد من الوقت لقضائه مع عائلتك. يمكنك أيضًا إنشاء نشاط "العمل معًا كعائلة" في الليل. بهذه الطريقة ، يمكن لكل فرد من أفراد الأسرة مساعدة بعضهم البعض في نفس الغرفة حتى يشعروا بأنهم أكثر ارتباطًا ببعضهم البعض.
- أثبتت الأبحاث أيضًا ذلك جدا تؤدي العديد من الخيارات إلى حدوث ارتباك وتجعل القرارات أكثر صعوبة. بمجرد إعداد القائمة ، تخلص من البدائل التي لا تعمل بالتأكيد واترك خمسة خيارات.
الخطوة السادسة: قم بإنشاء ورقة عمل لتحليل مزايا وعيوب قرارك
إذا كانت مشكلتك معقدة بما فيه الكفاية وكانت العواقب المحتملة العديدة تجعلك تشعر بالإرهاق ، فاستخدم ورقة عمل لإرشادك خلال عملية اتخاذ القرار. لإنشاء ورقة العمل هذه ، يمكنك استخدام برنامج Microsoft Excel أو كتابتها على قطعة من الورق.
- ابدأ في إنشاء ورقة عمل عن طريق إعداد عمود لكل خيار من الخيارات التي تفكر فيها. قسّم كل عمود مرة أخرى إلى عمودين لمقارنة مزايا وعيوب كل خيار. استخدم علامة "+" للتأثيرات الإيجابية / المفيدة و "-" للعواقب السلبية / العكسية.
- يمكنك أيضًا تعيين قيمة لكل عنصر تقوم بتسجيله في ورقة العمل هذه. على سبيل المثال ، يمكنك الحصول على +5 على خيار "البحث عن عمل بدوام جزئي" للتأثير "لتتمكن من تناول العشاء مع الأطفال كل يوم". من ناحية أخرى ، يمكنك تعيين قيمة -20 لنفس الخيار لتأثير "سيقلل دخلك بمقدار 1.500.000 روبية في الشهر".
- عندما تنتهي من إنشاء ورقة العمل ، أضف القيم وحدد القرار بأكبر رقم. لكن تذكر ، لا يمكنك اتخاذ قرار باستخدام هذه الطريقة وحدها.
الخطوة 7. توقف في أفكارك
قد لا يدرك المبدعون ذلك. ومع ذلك ، غالبًا ما تأتي الأفكار والقرارات والحلول عندما لا يفكرون أو يفكرون ببطء. هذا يعني أن الحلول الإبداعية والذكية تأتي من الإدراك عندما لا تفكر. هذا هو سبب تأمل الناس.
- قبل اتخاذ القرار ، عليك أن تطلب المعلومات وتجمعها أولاً. ومع ذلك ، إذا كنت تريد التوصل إلى حل مبدع وذكي حقًا ، فعليك التوقف عن التفكير أو على الأقل إبطاء عملية التفكير. تأمل التنفس هو أحد الأساليب غير المنظمة لإيقاف العقل والتي تسمح للذكاء العالمي والإبداع بالظهور. هذه الطريقة ليس لها هيكل لأنها لا تستغرق الكثير من الوقت ، طالما يمكنك أن تدرك تدفق أنفاسك أثناء الأنشطة اليومية مثل الطهي وتنظيف أسنانك والمشي وما إلى ذلك.
- فكر في مثال: قد يكون لدى الموسيقي المعرفة والمعلومات (الأدوات) حول كيفية تأليف الموسيقى ، من خلال العزف على آلة موسيقية ، والغناء ، وكتابة الأغاني ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، فإن الذكاء الإبداعي هو الذي يدفعه إلى استخدام الأداة. بالطبع ، معرفة الآلات الموسيقية والغناء وما إلى ذلك أمر مهم ، لكن جوهر الأغنية يكمن في الذكاء الإبداعي لمنشئها.
الخطوة الثامنة: تعلم كيفية التمييز بين الدوافع والقرارات الذكية
عادة ما تختفي النبضات بعد فترة. على سبيل المثال ، دوافع تناول الطعام والتسوق والسفر وما إلى ذلك. ومع ذلك ، فإن القرارات الذكية لن تتلاشى من الوعي لبعض الوقت ، فقد تكون أيامًا أو أسابيع أو حتى شهورًا.
- قد تظهر القرارات الذكية كدوافع ، لكن لاحظ ما إذا كنت لا تزال تشعر بنفس الشعور بعد فترة. هذا هو السبب في أن أخذ استراحة بعد جمع المعلومات عن طريق طرح الأسئلة سيساعد في اتخاذ قرارات ذكية.
- التجربة: انتبه إلى جودة أفعالك بعد أخذ نفس عميق بدلاً من مجرد اتباع الدافع.
جزء 3 من 3: اتخاذ قرار
الخطوة الأولى: أعطِ النصيحة لنفسك كما لو كنت صديقًا
في بعض الأحيان ، يمكنك اتخاذ القرار الصحيح من خلال النظر إلى المشكلة من منظور مختلف. فقط تخيل ما ستقوله لصديق مقرب إذا أراد اتخاذ نفس القرار. ما هو القرار الذي تقترحه عليه؟ ما الاعتبار الذي ستعطيه له لاتخاذ هذا القرار؟ لماذا تقدم هذه النصيحة؟
- قم بلعب الأدوار عند استخدام هذه الطريقة. اجلس بجوار كرسي فارغ وتظاهر أن شخصًا آخر تتحدث إليه سيحل محلك.
- بدلاً من الجلوس والتحدث إلى نفسك ، يمكنك أيضًا كتابة خطاب نصيحة لنفسك. ابدأ هذه الرسالة بكتابة ، "عزيزي _ ، لقد فكرت في المشكلة التي تواجهها وأعتقد أنه سيكون من الأفضل لك _". تابع رسالتك من خلال شرح رأيك (من وجهة نظر شخص آخر غير مشارك بشكل مباشر).
الخطوة 2. العب لعبة المحامي السيئ
ستتيح لك هذه اللعبة أن تشعر حقًا بتأثير القرار على نفسك. أثناء اللعب ، يجب عليك اتخاذ قرارات بناءً على وجهات نظر متعارضة ومحاولة الاحتفاظ بها كوجهة نظر خاصة بك. إذا كانت الحجج ضد رغباتك صحيحة ، فحاول العثور على معلومات جديدة يمكنك وضعها في الاعتبار قبل اتخاذ أي قرار.
- عندما تلعب دور المحامي السيئ ، حاول أن تتعارض مع كل الأسباب التي تدعم الخيار الذي تريده. إذا تم تحدي هذه الأسباب الداعمة بسهولة ، فيجب عليك التفكير في خيارات أخرى.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تميل إلى العمل بدوام جزئي لقضاء المزيد من الوقت مع أطفالك ، فقم بإثارة الخلاف في نفسك من خلال الإشارة إلى أن هناك الكثير من الوقت الجيد الذي يمكنك توفيره لأطفالك في عطلات نهاية الأسبوع وأثناء الإجازة. وضح أيضًا أن الدخل المنخفض والعروض الترويجية المحتملة المفقودة بسبب العشاء العائلي ستضر الأطفال أكثر مما تنفعه من العمل لساعات قليلة من العمل الإضافي كل ليلة. سيؤثر هذا الاختيار أيضًا على طموحاتك ، لذا فهو يستحق اهتمامك.
الخطوة 3. اكتشف ما إذا كنت تشعر بالذنب؟
يعد اتخاذ القرارات بدافع الشعور بالذنب أمرًا شائعًا ، لكن الشعور بالذنب لا يمكن أن يكون حافزًا جيدًا لاتخاذ القرارات الصحيحة. غالبًا ما تشوه مشاعر الذنب تصورنا للمشكلة المطروحة وعواقبها المحتملة حتى لا نتمكن من رؤيتها (أو دورنا في هذا الموقف) بوضوح. الشعور بالذنب شائع بين النساء العاملات اللاتي يتعين عليهن مواجهة الكثير من الضغوط الاجتماعية أثناء الموازنة بين العمل والحياة الأسرية.
- أي شيء نفعله لأننا نشعر بالذنب سيكون ضارًا لأننا سنتخذ قرارات لا تنسجم مع نظرتنا إلى الحياة.
- تتمثل إحدى طرق تحديد دافع الذنب في البحث عن عبارات "ينبغي" أو "بالتأكيد". على سبيل المثال ، قد تعتقد أن "الآباء الجيدين يجب أن يقضوا كل وقتهم مع أطفالهم" أو "الآباء الذين يعملون لمدة X من الساعات هم بالتأكيد ليسوا آباء صالحين". أقوال مثل هذه يتم إجراؤها على أساس أحكام خارجية ، وليس على أساس نظرتك للحياة.
- لذلك ، من أجل تحديد ما إذا كان قرارك يستند إلى الشعور بالذنب ، حاول أن تكون موضوعيًا وحاول اكتشاف المشكلة في الواقع أثناء الاستماع إلى ما هو صحيح وفقًا لنظرتك للحياة (المعتقدات الأساسية التي توجه حياتك). هل يعاني أطفالك حقًا لأنك تعمل بدوام كامل؟ أو هل تشعر بهذه الطريقة لأن شخصًا آخر علمك ما "يجب" أن تشعر به؟
الخطوة 4. تخيل المستقبل
في النهاية ، فإن أفضل طريقة لاتخاذ القرار هي تخيل ما ستشعر به في السنوات القليلة المقبلة. فكر فيما ستشرحه لأحفادك. إذا كنت لا تحب العواقب طويلة المدى لهذا القرار ، ففكر مرة أخرى في خياراتك.
على سبيل المثال ، هل من الممكن أن تندم على قرارك بالعمل بدوام جزئي في السنوات العشر القادمة؟ ما الذي ستحققه من خلال العمل لمدة 10 سنوات بدوام كامل ولا يمكنك تحقيقه بالعمل لمدة 10 سنوات بدوام جزئي؟
الخطوة 5. ثق بقلبك
ربما يمكنك بالفعل أن تشعر بالقرار الأفضل. لذا ، اتبع قلبك ، إذا لم تستطع الوسائل الأخرى مساعدتك. اتخذ قرارًا لأنه يبدو صحيحًا ، حتى لو كانت ورقة العمل الخاصة بك تنص على خلاف ذلك.أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتخذون القرارات بناءً على ما يشعرون به يميلون إلى أن يكونوا أكثر رضا عن قراراتهم من الأشخاص الذين فكروا في قراراتهم بعناية.
- اسأل نفسك ماذا تريد أن تفعل. من الممكن أن تشعر بالقرارات التي تجعلك أسعد ويمكنك الاعتماد عليها في اتخاذ تلك القرارات. التغييرات غير المعروفة وعدم الراحة هي سبب القرارات الصعبة.
- إن قضاء بعض الوقت في التفكير الهادئ يمكن أن يجعلك أكثر تواصلًا مع حدسك.
- كلما تدربت على القيام بذلك ، كان حدسك أفضل وأكثر وضوحًا.
الخطوة 6. قم بإعداد خطة احتياطية
التفكير في المستقبل يمكن أن يحررك من الشعور بالانزعاج عند حدوث عواقب سلبية. ضع خطة احتياطية لأسوأ السيناريوهات. على الرغم من أنك قد لا تحتاج إلى هذه الخطة ، فإن وجود خطة احتياطية سيوفر إحساسًا بالأمان في حالة حدوث سيناريو أسوأ حالة. عادةً ما يُطلب من الأشخاص الذين يشغلون مناصب قيادية وضع خطة احتياطية لأن هناك دائمًا احتمال ألا تسير الأمور على ما يرام. يمكن استخدام هذه الاستراتيجية أيضًا عند اتخاذ قرارات صغيرة.
سيمنحك وجود خطة احتياطية أيضًا الفرصة لرؤية التحديات أو النكسات بمرونة. يمكن أن يكون لقدرتك على التكيف مع الظروف غير المتوقعة تأثير مباشر على نجاح قراراتك
الخطوة 7. حدد اختيارك
مهما كان القرار الذي تتخذه ، كن مستعدًا لتحمل المسؤولية عن أي عواقب محتملة. إذا لم ينجح قرارك ، فمن الأفضل دائمًا اتخاذ قرار واع بدلاً من تجاهله. على أقل تقدير ، يمكنك القول أنك بذلت قصارى جهدك. اتخذ قرارًا وكن مستعدًا للعيش فيه.
نصائح
- لا يوجد سيناريو واحد مثالي. بمجرد أن تتخذ قرارك ، ابذل قصارى جهدك من كل قلبك دون الشعور بخيبة الأمل والقلق بشأن الاحتمالات الأخرى التي لم تخترها.
- ضع في اعتبارك احتمال أن تكون جميع الخيارات جيدة بنفس القدر ، إذا فكرت في الأمر لفترة طويلة. وبالتالي ، سيكون هناك دائمًا إيجابيات وسلبيات لكل اختيار. كنت ستتخذ قرارًا إذا ثبت أن أحد الخيارات أفضل بكثير من الآخر.
- ضع في اعتبارك أن المعلومات التي بحوزتك قد لا تكون كافية لاتخاذ أفضل قرار. اجمع المزيد من المعلومات إذا كنت لا تزال غير قادر على تقليل اختيارك. أدرك أيضًا أن المعلومات التي تحتاجها قد لا تكون متاحة لك دائمًا. بعد دراسة جميع المعلومات المتاحة ، يجب عليك التفكير بعناية واتخاذ قرار.
- بعد اتخاذ القرار ، قد تكون هناك معلومات مهمة جديدة تحتاج إلى تعديل أو تغيير تمامًا. إذا كان الأمر كذلك ، كرر عملية اتخاذ القرار مرة أخرى. المرونة مهارة ممتازة.
- ضع حدًا زمنيًا إذا كان يجب اتخاذ القرار على الفور أو إذا كان غير مهم نسبيًا. هناك خطر حدوث ما يسمى "شلل التحليل". إذا كنت تبحث عن استئجار فيلم لقضاء عطلة نهاية الأسبوع ، فلا تقض ساعة في عمل قائمة بعناوين الأفلام.
- لا تفكر كثيرا. لن تكون قادرًا على التفكير بموضوعية إذا ضغطت على نفسك بشدة.
- لا تدع الخيارات معلقة لفترة طويلة. أثبت الباحثون أن إحجامنا عن اتخاذ القرارات يؤدي إلى قرارات سيئة.
- ضع قائمة بالإيجابيات والسلبيات! قم أيضًا بعمل قائمة بالاختيارات وحدد مرة أخرى حتى يتبقى احتمالان. بعد ذلك ، ناقش الأمر مع أشخاص آخرين حتى تتمكن من اتخاذ قرار.
- تذكر أنه في مواقف معينة ، فإن عدم الرغبة في اتخاذ قرار سيتحول إلى قرار بعدم القيام بأي شيء ينتهي به الأمر ليكون القرار الأسوأ.
- فكر في كل تجربة على أنها درس. من خلال اتخاذ قرارات مهمة ، يمكنك تعلم كيفية التعامل مع العواقب. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت هناك انتكاسة ، فيمكنك أيضًا التعلم من هذه التجربة حتى تتمكن من النمو والقدرة على التكيف.
تحذير
- لا تجهد نفسك لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور.
- ابتعد عن الأشخاص الذين يتصرفون وكأنهم يعرفون ما هو الأفضل لك. دعنا نقول فقط إنهم يعرفون وأنت لا تعرف. النصيحة التي يقدمونها المستطاع بالطبع هم على حق ، لكن إذا لم يرغبوا في أخذ مشاعرك واهتماماتك بعين الاعتبار ، فهم مخطئون أيضًا. يجب عليك أيضًا الابتعاد عن الأشخاص الذين يحاولون زعزعة معتقداتك.
مقالات لها صلة
- كيف تكون شخصية شجاعة
- كيف تكون استباقيًا
