حصوات الكلى عبارة عن بلورات صلبة تتكون في الكلى وتتكون من المعادن والأملاح الحمضية. يمكن أن يكون من الصعب مرور حصوات الكلى ويمكن أن تسبب ألمًا شديدًا إذا نمت بشكل كافٍ. إذا كنت قد عانيت من هذا المرض من قبل ، فتعرف على كيفية منع تكوّن حصوات الكلى مرة أخرى لأن هناك فرصة 60-80٪ لتكرارها.
خطوة
طريقة 1 من 3: الإشارة إلى نوع حصوة الكلى لديك
الخطوة 1. تحديد نوع حصوات الكلى لديك
اطلب من طبيبك تحديد نوع حصوات الكلى لديك. من المهم جدًا معرفة نوع حصوات الكلى لديك حتى يمكن اتخاذ تدابير خاصة لمنعها من التكون مرة أخرى. تأكد من قيام طبيبك بفحص الغدة الجار درقية لاستبعاد العوامل المحتملة التي قد تخفف من تكوين حصوات الكلى.
- تنتج حصوات الكالسيوم عن تراكم الكالسيوم غير المستخدم في الكلى والذي لا يُفرز بالكامل في البول. بعد ذلك ، يتم دمج الكالسيوم مع مواد النفايات الأخرى لتشكيل الحجر. النوع الأكثر شيوعًا والأكثر شيوعًا من حصوات الكالسيوم هو أكسالات الكالسيوم. حصوات الكلى من فوسفات الكالسيوم ليست شائعة جدًا ، ولكنها أكثر صعوبة لأنها تميل إلى أن تكون أكبر حجماً وبنية أكثر صلابة ، مما يجعل علاجها أكثر صعوبة.
- يمكن أن تتكون حصوات ستروفيت بعد التهاب المسالك البولية وتتكون من المغنيسيوم والأمونيا.
- تنتج حصوات حمض اليوريك عن كثرة الأحماض في الجسم. يمكن أن يساعد تقليل استهلاك اللحوم في وقف هذا النوع من حصوات الكلى. عادة ما ترتبط حصوات الكلى بحمض اليوريك بالنقرس وتستجيب للعلاجات المماثلة.
- يعتبر تكوين حصوات الكلى من السيستين أمرًا نادرًا ويميل إلى السقوط في العائلات. السيستين هو حمض أميني ويرثه بعض الناس بكميات كبيرة.
الخطوة الثانية: تحديد مخاطر الإصابة بحصوات الكلى في المستقبل
أنت معرض لخطر الإصابة بحصوات الكلى مرة أخرى لأنك عانيت منها في الماضي. تحقق مما إذا كانت هناك أي عوامل خطر قد لا تكون على دراية بها. قم بتنزيل التطبيق على https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks للحصول على طريقة سريعة لتقييم خطر الإصابة بحصوات الكلى. يمكنك ويجب عليك التحدث مع طبيبك أكثر حول عوامل الخطر الخاصة بك.
الخطوة 3. استشر الطبيب
يمكن لطبيبك أن يساعدك في وضع خطة لتقليل خطر تكرر الإصابة بحصوات الكلى ، اعتمادًا على نوع الحجر الذي أصبت به ، وعمرك ، وجنسك ، وتاريخ عائلتك الطبي. تتضمن الخطة عمومًا تغييرات في النظام الغذائي ، وتناول الكثير من السوائل ، وفي بعض الحالات ، الأدوية أو حتى الجراحة (ولكن فقط في حالات محددة للغاية).
طريقة 2 من 3: استخدام الطعام لمنع تكون حصوات الكلى
الخطوة 1. اشرب المزيد من السوائل
تساعد السوائل على إزالة المواد التي تسبب تكون حصوات الكلى. الماء هو أفضل خيار سائل. يمكن أن يساعد الماء في منع حصوات الكلى عن طريق الحفاظ على نظافة الكلى دون إضافة عناصر أخرى مثل السكر أو الصوديوم أو المكونات الأخرى الموجودة في المشروبات الأخرى. اشرب ما لا يقل عن 10235 مل من الماء يوميًا. تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين لأنها يمكن أن تجفف الجسم بدلاً من ترطيبه. يجب أن يفرز البول على الأقل 1 لتر يوميًا ويجب أن يكون لونه أصفر فاتح قليلاً.
الخطوة 2. تجنب الملح
أحد الأسباب الرئيسية لحصوات الكلى هو تركيز البول. يمكن للملح أن يجفف الجسم ، مما يعزز تكوين البول المركز. إذا كنت تستهلك الملح ، فقم بتحييد التأثيرات بشرب كوب كبير من الماء بعد ذلك.
الخطوة 3. تقليل استهلاك اللحوم
يمكن أن يتسبب البروتين الحيواني في جعل البول مركزًا ، وهو أحد العوامل التي تؤدي إلى حصوات الكلى. يمكن أن ينتقل البروتين الحيواني المتبقي إلى البول ويزيد من فرص تكوين حصوات الكلى.
الخطوة الرابعة: تناول المزيد من الألياف
أظهرت العديد من الدراسات أن الألياف غير القابلة للذوبان تتحد مع الكالسيوم في البول وتفرز في البراز. هذا يساعد على تقليل كمية الكالسيوم المتبقية في البول. تشمل مصادر الأطعمة الغنية بالألياف ما يلي:
- الحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان أو النخالة أو الكينوا
- تقليم الفاكهة والعصير
- الخضراوات الورقية مثل السبانخ أو السلق أو اللفت
الخطوة 5. راقب كمية الأوكسالات التي تتناولها إذا كان لديك حصوات في الكلى من أكسالات الكالسيوم
أفضل طريقة للتعامل مع هذا في نظامك الغذائي هو تناول كل من الكالسيوم والأوكسالات في نفس الوجبة. وبهذه الطريقة ، سيتحد الكالسيوم والأوكسالات معًا في المعدة ، دون انتظار قيام الكلى بمعالجتهما وربما تحويلهما إلى حصوات في الكلى.
- السبانخ والشوكولاتة والبنجر والراوند من الأطعمة الغنية بالأكسالات. تحتوي الفاصوليا والفلفل الأخضر والشاي والفول السوداني أيضًا على أكسالات.
- يعد الحليب والجبن وعصير البرتقال المدعم بالكالسيوم والزبادي أشكالًا جيدة من الكالسيوم ويمكن دمجه مع الأطعمة الغنية بالأكسالات.
طريقة 3 من 3: استخدام الأدوية والجراحة لمنع تكون حصوات الكلى
الخطوة 1. تناول دواء لحصوات الكالسيوم
الأدوية الموصوفة في أغلب الأحيان هي مدرات البول الثيازيدية أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الفوسفات. هيدروكلوروثيازيد (نوع من مدر البول الثيازيدية) يثبط كمية الكالسيوم التي يتم إطلاقها في البول عن طريق المساعدة على الاحتفاظ بها في العظام وتقليل فرصة تكوين حصوات الكالسيوم في الكلى. تعمل هذه الأدوية بشكل أفضل عندما يتم تقليل تناول الملح أيضًا.
الخطوة 2. اسأل طبيبك عن الأدوية الموصوفة لتقليل حصوات الكلى من حمض البوليك
يحافظ الوبيورينول (Zyloprim ، Aloprim) على قلوية البول ويقلل من مستويات حمض البوليك في كل من الدم والبول. في بعض الأحيان ، يمكن الجمع بين الوبيورينول وعوامل تكوين قلوية مماثلة لتدمير حصوات الكلى بحمض البوليك تمامًا.
الخطوة 3. تناول المضادات الحيوية لعلاج حصوات الكلى الستروفيت
يمكن أن يمنع تناول المضادات الحيوية لفترة قصيرة من تكوين البكتيريا في البول التي تسبب حصوات الستروفيت. لا ينصح الأطباء عادةً بتناول المضادات الحيوية لفترات طويلة من الوقت ، ولكن يمكن أن تساعد الفترات القصيرة بشكل كبير.
الخطوة 4. تقليص حصوات الكلى السيستين عن طريق قلونة البول
عادة ما يتضمن هذا العلاج قسطرة تحقن عامل تشكيل قلوي في الكلى. تستجيب حصوات الكلى من السيستين بشكل عام لهذا العلاج ، خاصةً إذا كانت مصحوبة بشرب كميات كبيرة من الماء ، ليلاً ونهارًا.
الخطوة 5. التحكم في تكوين حصوات الكالسيوم بالجراحة
اختر هذه الخطوة فقط إذا كنت تعاني من فرط نشاط جارات الدرقية أو حصوات الكلى التي تسببها الغدد جارات الدرقية. يمكن أن تكون حصوات الكالسيوم خطيرة إذا كنت تعاني من فرط نشاط جارات الدرق. عادة ما تؤدي إزالة إحدى الغدتين الجار دريقيتين في الرقبة إلى علاج المرض واستبعاد احتمال تكون حصوات الكلى.
