في حين أن لكل شخص الحق في أن يكون له شخصية وطريقة للتعبير عن نفسه ، إلا أن هناك خطوات أساسية يمكنك اتخاذها حتى يتمكن الجميع من تحسين علاقاتهم مع الآخرين. إن ترك انطباع أفضل لمن حولك وتطوير سمعة أقوى يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في الشبكات والتطوير الوظيفي والتواصل.
خطوة
جزء 1 من 4: أن تكون محبوبًا في المحادثات اليومية
الخطوة 1. كن محترمًا ومهذبًا مع كل شخص تقابله
الجميع يعني الأصدقاء والغرباء ، والأهم من ذلك ، نفسك! إذا حكمت على الآخرين أو قللت من شأنهم ، فمن المرجح أن يتصرفوا بشكل سلبي تجاهك. إن جعل الآخرين يشعرون بالترحيب والتقدير سيقطع شوطًا طويلاً نحو نجاحك في تنمية الصداقات.
- تفاعل مع الغرباء بطريقة ودية وهادئة ، واطلب المساعدة بصبر ، واستجب بسرعة. لا تنسى الكلمات "من فضلك" و "شكرا".
-
تذكر أن كل شخص تتفاعل معه هم بشر أيضًا. فقط لأنك تدفع لشخص ليكون في متناول يدك لأخذ طلبك من طاولتك لا يعني أن لديك الحق في أن تكون وقحًا ؛ عامله بالطريقة التي تعاملينها مع نفسك ، خاصة إذا كنت في موقعه.
على حد تعبير ج.ك. رولينغ ، "من الأسهل معرفة طبيعة الشخص الحقيقية من خلال رؤية الطريقة التي يعامل بها الأشخاص الذين هم في موقعه الأدنى ، وليس تجاه الأشخاص الذين يتمتعون بمكانة متساوية."
الخطوة 2. كن واثقا
يحب الناس التواجد حول أشخاص آخرين واثقين من أنفسهم دون أن يكونوا متعجرفين. كن واثقًا من نفسك دون أن تدوس على كبرياء الآخرين. الثقة بالنفس الصحية تعني أنك تعرف أنك رائع جدًا ، ولكن سيكون هناك دائمًا شخص آخر أفضل منك.
- إذا كنت تنتقد نفسك باستمرار وتبدو غير سعيد بما أنت عليه حقًا ، فإنك تخاطر بأن يشعر الآخرون بنفس الطريقة تجاهك. حسنًا ، إذا كنت غير راضٍ عن نفسك ، فلماذا يكون أي شخص آخر راضيًا عنك؟
- من ناحية أخرى ، إذا كنت راضيًا جدًا عن نفسك ، فهذا أمر سيء أيضًا - ستصبح متعجرفًا للغاية وسيعتقد الناس أنك تحب نفسك بعمق ، لذا لن يضطروا إلى حبك. الهدف الذي نريد تحقيقه هنا هو إحساس معقول بالرضا ، وليس كبرياء مفرط.
الخطوة 3. كن صادقًا ، لكن كن لطيفًا
الصدق هو شيء مهم جدًا لفعله مع الأصدقاء والأشخاص الذين يطلبون نصيحتك. عادة ، يمكنهم معرفة ما إذا كان شخص ما يكذب ويمتلئ بالأكاذيب ؛ لن يحب الناس المخادعين. يجب أن يكون الأشخاص من حولك أشخاصًا لا يتسامحون مع الأكاذيب.
- عندما يسأل أحدهم ، "هل هذا يجعلني أبدو سمينًا؟" (نعم ، هذه عبارة مبتذلة ، لكنها كلاسيكية في نفس الوقت) ، أدلي بالتعليقات بلطف ، بطريقة من غير المرجح أن تسيء إليه. إذا كنت شخصًا عصريًا ، فأخبر لماذا لا تناسب أزياء معينة ذلك الشخص. سوف يثق بك لأنه يعلم أنك صادق. كما أنه سيقدر مساعدتك.
- قد يكون الصدق مع شخص لا يطلب نصيحتك أمرًا صعبًا للغاية. يمكن أن يؤدي تقديم مثل هذه التعليقات إلى استجابة تقديرية أو نظرة مسيئة ، اعتمادًا على شخصية الشخص الآخر ، لذا قم بتقييم الموقف. ربما يجب أن تتجنب إثارة التعليقات السلبية ، بغض النظر عن مدى صدقها ، تجاه الأشخاص الذين ليسوا أصدقاء مقربين معك.
الخطوة 4. استمع
لن يكون هناك أي شخص على هذه الأرض يشعر بأنه تلقى اهتمامًا كبيرًا (باستثناء المشاهير الذين يتابعهم الصحفيون غالبًا). عندما نتحدث نحن البشر ، سيبحث معظمنا عن شخص يبدو مهتمًا حقًا بما نقوله - مدخلات الآخرين ثانوية. لا تظن أنك ممل! أنت في الواقع تجعل الآخرين يشعرون بالرضا عن أنفسهم.
ومع ذلك ، يجب أن تستمع بنشاط. إذا استمر شخص ما في الحديث عن الطريقة الأكثر فعالية لتحميم كلبه ، فلا تنظر بعيدًا (على الرغم من أنك قد تميل إلى القيام بذلك) ، لأن هذا يعني أنك لست مستمعًا جيدًا. حاول أن تُظهر أنك منتبه في جميع الأوقات - من خلال حركات العين ، وإيماءات الرأس ، والتعليقات والأسئلة ، ووضعية الجسم - يجب أن يركز كل شيء على الشخص الذي يتحدث
الخطوة 5. اطرح الأسئلة
يعد طرح الأسئلة جزءًا مهمًا من كونك متحدثًا جيدًا (وأثناء الاستماع). كن الشخص الذي يجعل الشخص الآخر يترك المحادثة راضية ، دون أن تدرك أنه لم يتعلم أي شيء عن الشخص الآخر ، لأنه يواصل الحديث. اسأل من أو لماذا أو كيف الأسئلة. بهذه الطريقة ، سيشعر الشخص الآخر بالتقدير والإعجاب ويتحدث على الفور ، حتى يختفي الضغط عليك. بالإضافة إلى أنه سوف يحبك لذلك.
تأكد من أن كل شيء مفتوح. إذا قال رفيقك في المكتب ، جيل ، "يا إلهي ، لقد أمضيت ساعات في العمل على شريحة Powerpoint هذه" ، فأجب عليها! اسأله عما كان يفعله ، ولماذا استغرق الأمر وقتًا أطول من المعتاد ، أو كيف أجرى بحثه. حتى موضوع متحيز مثل Powerpoint يمكن أن يبدأ محادثة جيدة ، مما يجعل جيل تشعر بالرعاية
الخطوة 6. استخدم أسمائهم
حقق أحد قراء كتاب ديل كارنيجي "كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس" نجاحًا كبيرًا في استخدام اسم شخص ما في محادثة. سماع اسم المرء ينشط مناطق في دماغنا تظل صامتة عادةً عندما نسمع أصواتًا أخرى ، وقد ثبت أننا نحبها. الاسم هو هويتنا والحديث مع شخص يستخدمه يجعلنا نشعر أن هويتنا معترف بها. لذا في المرة القادمة التي تتحدث فيها مع أحد معارفك ، أدخل اسمه. من المحتمل أن يشعر الشخص الآخر بالتعلق بك. قد لا يظهر هذا السند إذا لم تذكر الاسم.
هذا سهل جدا للقيام به الطريقة الأكثر مباشرة هي تضمين اسمه في تحيتك. "يا روب ، كيف حالك؟" هي تحية شخصية أكثر بكثير من "مرحبًا ، كيف حالك؟" إذا كنت قريبًا بدرجة كافية من Rob ، فقل ، "مرحبًا ، Robi Cool! كيف حالك؟" بصرف النظر عن التحية ، يمكن استخدام الأسماء بشكل عرضي في أي محادثة. يمكنك بدء محادثة - "ما رأيك في هذه الصورة لاستخدامها على شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بي ، روب؟" - أو استخدم الاسم في تعليق "يا روب ، أنت سخيف مرة أخرى." سيشعر روب بأنه أفضل صديق لك
الخطوة 7. تعرف على الشخص الذي تتحدث إليه
من المحتمل أنك تعرفهم بالفعل ، الذين ينتمون إلى العديد من المجموعات الاجتماعية المختلفة. إن جعل الأطفال المضحكين من مدرستك الثانوية يحبونك (إذا كان بإمكانهم فعلاً الإعجاب بشخص آخر) يأخذ طريقة مختلفة تمامًا عن جعل زملائك في الهندسة الصناعية يتصلون بك في ليلة الجمعة. لذا ، حدد من تتحدث إليه. ماذا يحبون؟ ماذا يقدرون؟ ما الذي لفت انتباههم؟
إذا كنت تريد حقًا أن تكون محبوبًا بصدق (تذكر أن كونك مشهورًا ومحبوبًا هما شيئان مختلفان) ، فأنت محظوظ: عادةً ، يحب جميع البشر نفس الأشياء. ولا ، الثروة والجاذبية ليسا من أولوياتهم. في دراسة حديثة ، كانت الصدق والجدارة بالثقة والدفء والود هي الصفات الأكثر قيمة (في العديد من أنواع العلاقات). بعد ذلك ، هناك انفتاح وذكاء وروح الدعابة
الخطوة الثامنة: التعرف على الرفض
ربما تكون قد طرحت جميع الأسئلة التي طرحتها ، وكنت مؤدبًا للغاية ، وقلت كل الأشياء الصحيحة ، لكن الشخص الآخر لم يكن مهتمًا بك. إذا ذهبت إلى جيري في كل مرة يلتقط فيها الهاتف ، فعليك أن تدرك أنه لا يريد التحدث معك. أنفق مواردك في مكان آخر. سيحدث هذا - لا يمكنك إرضاء الجميع. حتى إذا كان عليك المحاولة ، فجرّب المكان الذي تستحقه.
العلاقات تدور حول العطاء والأخذ. إذا كنت الشخص الوحيد الذي يحاول إرسال الرسائل النصية وكونك ودودًا للغاية ومرحبًا ، فقم بدراسة الموقف. إذا كان هناك تفسير محدد (على سبيل المثال ، يعاني الشخص الآخر من مشكلة ، أو يشعر بالتعب بعد العمل 60 ساعة في الأسبوع ، وما إلى ذلك) ، فمن المحتمل أن تستمر في المحاولة. ومع ذلك ، إذا كان يستجيب لأشخاص آخرين ولكن لا يبدو أن لديه وقتًا لك ، اتركيه وشأنه. لا يمكنك حقًا أن تكون صديقًا للجميع
الخطوة 9. اجعلهم يضحكون
سيقدر الجميع شخصًا يمكنه تخفيف حدة التوتر في الغرفة وإضحاكه. يمكن لروح الدعابة الجيدة أن تقطع شوطًا طويلاً. عندما يتعرف عليك الناس كشخص متفائل ومحب للمرح ، فإنهم سيرغبون في الاقتراب منك. إنها أيضًا طريقة رائعة لإظهار أنك ودود ، لأن الناس سيعرفون ما يريدون قوله (يريدون أن يكونوا محبوبين ، مثلك تمامًا!) - يمكنهم المزاح معك أيضًا. هذا حل يرضيك أنت والشخص الآخر.
إذا ضحك الناس عليك في بعض الأحيان ، فتقبل ذلك! إذا استطعت أن تضحك معهم ، فهذا رائع. هذا يدل على أنك متواضع ولا تهتم حقًا بصورتك الذاتية - وكلاهما أشياء جيدة جدًا. وتظهر الأبحاث أن إذلال نفسك يجعل الناس يحبونك ويثقون بك أكثر - فأنت تصبح شخصًا حقيقيًا لهم. من المنطقي ، أليس كذلك؟
جزء 2 من 4: إتقان لغة الجسد التي تجعل الناس يحبونك
الخطوة 1. تذكر أن تبتسم
أنت تترك انطباعًا جيدًا باستخدام لغة الجسد البسيطة هذه ، ويمكنك تحسين الحالة المزاجية لكل من حولك. حتى إذا كنت لا تشعر بالسعادة أو في مزاج سيء ، فإن العمل التطوعي للعضلات التي تجعلك تبتسم قد يؤدي أحيانًا إلى الشعور بالخفة والسعادة.
- فكر في المشاعر أو اللحظات السعيدة في الماضي التي جعلتك تضحك للحصول على ابتسامتك. على الأقل الناس الآخرون سيكونون فضوليين بشأن ما تبتسم!
- أنت بحاجة إلى مزيد من عضلات الوجه للتعبير عن العبوس بدلاً من الابتسام - وهذا سبب وجيه! يجب على الجميع أن يبتسموا أكثر من العبوس.
الخطوة 2. كن منفتحًا
في الواقع ، الجميع يريد أن يكون محبوبًا. نعم الجميع. إنه منطق بسيط - كلما أحببت نفسك أكثر ، أصبحت الحياة أسهل. بما أن الجميع يتنافسون في نفس السباق مثلك ، ساعدهم قليلاً. كن ودودًا (عندما لا تكون أنت من تقترب من الشخص الآخر - ومن المحتمل أن تقوم بذلك في بعض الأحيان). ابتسم ولا تعقد ذراعيك أمام صدرك. اترك هاتفك الخلوي جانباً. العالم أمامك. ماذا تعتقد أنه سيقدم لك؟
فكر في الأشخاص الذين تريدهم كأصدقاء. أنت بالتأكيد لا تريد منهم أن يعطوك انطباعًا "وقحًا". إذا كنت ترغب في المساهمة في تطوير صداقة ، فتأكد من ترك انطباع دافئ بنفسك. حافظ على استرخائك ، وابدو مهتمًا بمحيطك ، وانتبه للآخرين. وهكذا تكون قد أنجزت النصف المطلوب
الخطوة الثالثة. قم بالاتصال بالعين
هل سبق لك أن تحدثت إلى شخص ما وبدت أعينهم وكأنها تكتسح الغرفة ، ماعدا أنت؟ يخلق هذا شعورًا غير مريح - بمجرد أن تلاحظ ذلك ، سترغب في الصمت ومعرفة ما إذا كان الشخص قد لاحظ أنك منتبه. حسنًا ، لا تكن هذا النوع من الأشخاص. إذا قال شخص ما شيئًا ما خارجًا عن المألوف ، فلا بأس من النظر في الاتجاه الآخر من وقت لآخر (لأنه يجب عليك بالطبع تجنب الصراع وجهاً لوجه) ، ولكن ، من ناحية أخرى ، إذا كان ينتبه حقًا إلى الموضوع الذي تتحدث عنه ، تأكد من الانتباه أيضًا. هذا بالتأكيد شيء تريده من أشخاص آخرين أيضًا!
يواجه بعض الأشخاص صعوبة في الاتصال بالعين - لأنهم لا يستطيعون فعل ذلك حقًا. إذا كنت على هذا النحو ، فحاول خداع نفسك من خلال النظر إلى الجبهة بين الأنف أو حاجبي الشخص الآخر. سيشعر الناس بعدم الارتياح عندما لا تنظر إليهم ، لذا خداعهم ونفسك بالتحديق في جباههم
الخطوة 4. اعكسهم
من الطرق الفعالة المؤكدة لزيادة حسن النية بين طرفين متكلمين تقليد أو عكس بعضهما البعض - مما يعني أن كلا الطرفين ينتهي بهما الحال في وضع الوقوف ، وتعبيرات الوجه ، وتوزيع الوزن ، والوضع العام للجسم ، وما إلى ذلك. نفسه. ضع في اعتبارك القيام بذلك أثناء وجودك في منتصف محادثة - "التشابه" الذي ينطوي عليه هذا الإجراء يمكن أن يكون فعالًا جدًا في تطوير علاقتك. ومع ذلك ، يجب أن يحدث هذا دون وعي ، لذلك لا تطرف - وإلا فسوف يتم القبض عليك!
عادة ما تكون هذه الطريقة فعالة عندما تتحدث إلى الأصدقاء / الزملاء - وليس الرؤساء / كبار السن. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التأثير المعاكس يمكن أن يحدث - الشعور بالبرد ، وما إلى ذلك. - عندما يكون الطرفان المتحدثان في سيناريو غير موات (مثل الحديث عن أمور تتعلق بالمال والعمل وما إلى ذلك). لذلك ، افعل ذلك فقط مع مجموعة الأصدقاء الذين تريد أن تكون قريبًا منهم. لا تفعل ذلك لرئيسك في العمل
الخطوة 5. اظهر الاحترام
من المحتمل أن يؤكد شخص ما على أهمية الإمساك بكتفيك ورفع الرأس والمصافحة بقوة. في حين أن هذه الأشياء لها مجموعة الظروف الخاصة بها (مثل مقابلة العمل) ، فإن تكوين صداقات ومحاولة إقناع الناس بإعجابك ليس هو الوقت المناسب. في مثل هذه الأوقات ، يجب أن يكون جسمك مسترخياً وليس متيبساً. أظهر أنك لا تتحدى الشخص الآخر.
فكر في تحية شخص ما. في مقطع الفيديو الذي يُظهر اللقاء بين بيل كلينتون ونيلسون مانديلا (شخصان لهما الحق في الاعتقاد بأن كل منهما شخصية مؤثرة) ، أظهر الاثنان الاحترام - من خلال الميل للخلف والانحناء إلى الأمام ، مع استخدام الذراع الحرة لـ لمسة اضافية وابتسامة. إنهم يؤكدون لبعضهم البعض أنهم يقدرون ويحبون بعضهم البعض - وهذا سيقطع شوطًا طويلاً في جعل نفسك محبوبًا
الخطوة 6. استخدم قوة اللمس
يحتاج البشر إلى بشر آخرين للبقاء على قيد الحياة ، وبالطبع ليكونوا سعداء. الأطفال الذين لا يحصلون على لمسة كافية لن يكونوا سعداء. هذه المشاعر لا تختفي فقط عندما يكبر! إذا كنت ترغب في إنشاء علاقة أقوى مع شخص ما ، فابحث عن فرص صغيرة للمس (فقط تأكد من أن لمستك مناسبة!). يمكنك أن تطأ ذراعه أو كتفه ، أو تعطيه خمسة ارتفاع. مثل هذه اللحظات الصغيرة تخلق علاقات قوية لأنها تنطوي على اللمس.
فكر في الوقت الذي جاء فيه شخص ما إليك وقال ، "مرحبًا! كيف حالك؟" بعد ذلك ، تخيل أن نفس الشخص يعود إليك ويقول ، "[اسمك هنا]! كيف حالك؟" ولمس ذراعك برفق عند تجاوزه. ما التحية التي تجعلك تشعر بالدفء في الداخل؟ الاحتمال الثاني ، صحيح؟ استخدم نفس الطريقة. بعد كل شيء ، هذه الطريقة لن تؤذيك
جزء 3 من 4: أداء دورك
الخطوة 1. مثل الآخرين
بالطبع ، أسهل طريقة لجعل الناس يحبونهم هي الإعجاب بهم أولاً. ليس عليك أن تكون عبقريًا لتدرك ذلك. من المؤكد أنك كنت حول شخص لا يبدو أنه يهتم إذا كنت في الجوار أم لا. هناك احتمالات ، لقد كنت أيضًا في الوضع المعاكس - حول الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالتقدير والسعادة الحقيقية لأنك معهم. ما الذي تفضله ، حتى لو لم تستطع شرحه؟
لا يمكنك توقع إعجاب الآخرين بك إذا كنت لا تستطيع أن تحب الآخرين. من المحتمل أنك معجب حقًا بالأشخاص الذين تريد أن يعجبوك مرة أخرى (إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلماذا تهتم بهم؟) ، لذا تأكد من أن هذا واضح! ابتسم عندما يدخل هؤلاء الأشخاص إلى الغرفة التي أنت فيها. تحدث معهم. علق على التفاصيل التي ذكروها الأسبوع الماضي لإظهار اهتمامك بهم. أشياء صغيرة مثل هذه ستجعلهم يشعرون بصدقك
الخطوة 2. كن إيجابيا
يريد الجميع أن يكونوا حول أشخاص يمكنهم تحسين الحالة المزاجية في الغرفة. من ناحية أخرى ، لا أحد يحب التواجد حول تيري المشتكي. لكي تجعل الناس يحبونك ، كن إيجابيًا. هذا يعني الابتسام والحماس والسعادة ورؤية الأشياء الجيدة في الحياة. ربما تعرف شخصًا مثل هذا يمكنك محاكاته.
- يجب أن يتم ذلك على مدار 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع (طوال الوقت). قد يكون من الصعب أن تكون إيجابيًا أمام الآخرين إذا كنت معتادًا على أن تكون سلبيًا عندما تكون بمفردك. عليك أن تدرب عقلك لتعتاد على عدد من الأشياء - أحدها هو أن تكون إيجابيًا. حاول دائمًا التفكير بإيجابية حتى عندما تكون بمفردك ؛ بهذه الطريقة سوف تعتاد عليها بسرعة.
- اعرف متى حان وقت التعاطف. هناك مستوى معين من الترابط يمكنك الحصول عليه من خلال تقديم شكوى معًا. على سبيل المثال ، في موقف يتعين عليك فيه التحدث إلى زميل في العمل عن رئيسك الجديد ؛ هذا سوف يطور الصداقات. ومع ذلك ، إذا كان هذا هو الموضوع الوحيد الذي تتحدث عنه ، فسوف يُنظر إليك على أنك شخص ذو نظرة سلبية. اغتنم الفرصة للشكوى بحكمة وللتواصل فقط مع محادثة - وليس لتسخين الأمور أو تغييرها.
الخطوة الثالثة. فكر في نقاط قوتك الفريدة واستكشف الفرص لعرضها
ما هي المواهب أو الصفات التي تمتلكها والتي يعجب بها أصدقاؤك؟ أظهر للعالم! ينجذب الناس بشكل طبيعي لأولئك الذين لديهم شغف بالحياة والخبرة. هذان الأمران يجعلاننا مفيدًا وذا قيمة ومثيرة للاهتمام.مهما كانت مواهبك أو سماتك ، أظهرها بكل فخر.
إذا كنت تستطيع الغناء جيدًا ، انضم إلى ليالي الكاريوكي واستمتع بالآخرين. هل أنت خباز عظيم؟ اصنع الخبز وخذه إلى المكتب. أم أنت رسام؟ قم بدعوة مجموعة من الأشخاص إلى معرضك الخاص أو قم بتعليق شيء ما في مكان عام. دع الآخرين يرون شخصيتك حتى يتعرفوا عليك بشكل أعمق
الخطوة 4. الأهم من ذلك ، تذكر أن تظل صادقًا مع نفسك
إن إقناع الجميع بإعجابك أمر مستحيل - فالشخصيات المختلفة ستصطدم في نهاية المطاف في مرحلة ما من حياتك - لكنك ستكسب الاحترام من أولئك المتوافقين معك والمهمين في حياتك.
يحب الأشخاص الآخرين الذين يتركون انطباعًا بأنهم صادقون وصادقون ، لذلك لا تتخذ خطوات تغيير جذرية حتى تشعر بعدم الارتياح تجاه أفعالك. يمكن أن يؤدي تزييف أي شيء إلى إطلاق إنذار في شخص يكون دائمًا في حالة تأهب. كن جادًا بشأن كل ما تقوله وتفعله. إذا كنت تريد أن يحبك الناس ، فلديك بالتأكيد نوايا حسنة وستكون بخير لهذا السبب
الخطوة 5. اعلم أن الآخرين سوف ينبهرون بشكل مؤقت فقط بشيء مزيف
إنهم يحبون شيئًا أصليًا حقًا. لذلك ، في حين أن حقيبة Coach الخاصة بك أو ستة عبوات قد تجذب انتباه بعض الناس ، إلا أنها لا معنى لها ودائمة. يبدو أن المظهر الجيد سيجعل الآخرين يحبونك - وهذه حقيقة ، لكنها لن تدوم إلى الأبد. تحتاج أيضًا إلى صفات جيدة لجعل الآخرين يحبونك. إذا اكتشف الناس في النهاية أنك كاذب ، فسوف يتركونك ، بغض النظر عن مدى جمال مظهرك الخارجي.
-
في دراسة حديثة ، سُئل الناس عن الصفات الشخصية التي يعتقدون أن الآخرين يريدونها في العلاقات والصداقات. المال والمظهر والمكانة في القمة. ومع ذلك ، عندما سئلوا عما يقدرونه ، كانت الإجابات هي الصدق والدفء والود. أخبرنا المجتمع (بطريقة خاطئة) أن المظهر والمال أهم بكثير من أي شيء آخر ، وفي أعماق قلوبنا ، نعلم أن هذه الأشياء ببساطة ليست صحيحة. إذا كنت تريد أن يحبك الناس حقًا ، فقلق بشأن ما بداخلك ، وليس ما في الخارج.
هذا يعني أنه عليك أن تحافظ على نظافة جسمك. لن يسعد الناس بقضاء الوقت معك إذا شممت رائحتك وكأنك أتيت للتو من مزرعة سماد. حتى لو كانت شخصيتك مثل الأم تيريزا أو بيل كوسبي ، فسيظل الآخرون يتجاهلونك. لذا اغتسل ، وفرش أسنانك وانظر في المرآة قبل أن تغادر المنزل ، ثم اذهب وابتسم
الخطوة 6. اعلم أنك ستشعر بعدم الأمان
الرغبة في أن تكون محبوبًا ستجعلك تعتمد على قرارات الآخرين. القيام بأشياء جديدة لتحقيق ذلك سيجعلك غير آمن قليلاً. سيكون الإجراء الذي ستتخذه مخيفًا. كل هذا جيد وصعب. سوف تواجه تحديًا لتنمو. طالما أنك لا تزال على طبيعتك ، فسوف تقوم بتدريب شخصيتك وتحسينها. قد تكون هذه التجربة شاقة ، لكن المكافآت تستحق الجهد المبذول.
هناك فرق بين الرغبة في إعجاب الآخرين بك والشعور بالحاجة إلى أن تكون محبوبًا حتى تكون سعيدًا. لا ينبغي أن تستند صورتك الذاتية إلى قبول الآخرين ؛ إذا كانت هذه هي الحالة ، فستشعر قريبًا بالأذى. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بالرضا عن نفسك وتريد فقط أن يتم قبولك ، فستكون بخير. سيرى الناس هذا ويستجيبون. سيختفي هذا العامل المخيف قريبًا مع مرور الوقت
الخطوة 7. تغلب على مخاوفك
سيتجنب معظم الناس الأشخاص الذين لا يستطيعون السيطرة على انعدام الأمن لديهم. إن قول شيء مثل ، "لا بأس … يمكنني أن أعتبره" أو التعليق باستمرار على كم أنت سمين أو قبيح سيطلق إشارة تحذير بأنك لا تحب نفسك. هذه السلبية الشخصية لن تجذب انتباه أي شخص ، لذا تجنبها. هذه المشاعر ليست جيدة لك ولصداقتك.
عدم الأمان هو كل المشاعر التي نحصل عليها والسلوكيات التي نظهرها عندما نشعر بالسوء تجاه أنفسنا. إذا شعرت بهذه الطريقة ، فسيشعر بها الشخص الآخر أيضًا ، ولا يرغب معظم الناس في التعامل مع هذه المشاعر. تجنب القلق بشأن أن تبدو متواضعًا أو متعجرفًا. قل الأشياء وفقًا للحقيقة. انت شخص ذو قيمة. كلنا ثمينون
الخطوة 8. اعلم أنه يمكنك التحكم في أفكارك
يمكن تعلم وجهات النظر السلبية ونسيانها ؛ لن يقول أحد ، يا إلهي ، طفلي سلبي جدًا (كما لو أن الطفل لن يتغير أبدًا). إذا كانت النظرة الإيجابية تمثل مشكلة بالنسبة لك ، فالأخبار السارة هي: أنت الوحيد الذي يمكنه تغييرها عقلك مرن وقابل للتدريب ، ما عليك سوى أن تكون عازمًا وتفعله.
أفضل طريقة للبدء هي الإقلاع عن التدخين. أوقف كل الأفكار السلبية التي ستظهر. عندما تجد نفسك تفكر في شيء سيء عن نفسك ، لا تكمل التفكير. استبدلها بشيء أكثر واقعية وإيجابية. سوف تشعر بتحسن أيضا. غيّر أفكارك "أنا سمين حقًا" إلى "أريد أن أفقد بعض الوزن. كيف أفعل ذلك؟" وسيبدأ خط جديد من الأفكار في الظهور في عقلك. استمر في هذا الفكر
الخطوة التاسعة: لا تهتم بأفكار الآخرين المتحيزة
لقد تحدثنا بالفعل عن كيفية اعتبار الثقة بالنفس موقفًا إيجابيًا للغاية ، وعدم الاهتمام بالطريقة التي تمثل بها نفسك يلعب دورًا في هذا أيضًا. عندما تبدأ في إظهار هويتك ، سيلاحظ الناس ذلك. فقط تأكد من أنك لست على هذا النحو: تخيل رجلًا في حفلة ، "التباهي". يحاول أن يظهر كم هو مفتول العضلات حتى يلاحظه الجميع. نعم ، كما تعلم ، الطريقة التي يفعلها ليست مثيرة للاهتمام. كان مزيفًا ، وبصراحة ، مثيرًا للشفقة ؛ لا يقدر نفسه. لا تكن شخصا مثله.
سواء كنت مهووسًا أو خبيرًا رياضيًا أو من الهبي ، لا شيء من هذا يهم. إذا كان الناس يعتقدون أن حبك للطلاء اللامع غبي ، فليكن. إذا كانوا يعتقدون أنك أحمق ليبرالي لاعتناق أسلوب حياة نباتي ، فتجاهل ذلك. إنه حتى مضحك. في الواقع ، سيحكم عليك الناس - دع الأمر كذلك. دعهم يفكرون بما يريدون. لا يمكنك أن تتأثر
جزء 4 من 4: تبني العادات المواتية
الخطوة 1. كن ودودًا ودودًا
أنت تعرف لماذا الناس الخجولين غالبا ما يكون لديهم سمعة سيئة؟ لأن الآخرين يرون أن حياءهم بارد ومتعجرف. هذان الأمران هما ما يخيفان الآخرين ويجعلانهم لا يريدون التسكع مع أشخاص خجولين. لذا افعل العكس! يعتبر الموقف الدافئ والودي أمرًا ذا قيمة عالية في أي مجتمع - فهو يظهر أنك تهتم بالآخرين وتريد الأفضل لهم. من يستطيع مقاومة شخص مثلك؟
خذ زمام المبادرة للقيام بأعمال عشوائية تظهر الود. افعل أشياء لأشخاص آخرين ، حتى لو كنت لا تعرفهم. أمسك الباب عند دخولك أو الخروج منه ، واحضر شيئًا لشخص غريب عندما يسقطه ، واعرض عليه التقاط صور لمجموعات تبدو وكأنها تريد التقاط الصور. هذا الإحساس غير الأناني بالعطاء سيلهم الآخرين لفعل الشيء نفسه - ليس فقط من أجل نفسك ، ولكن للآخرين في حياتهم الخاصة
الخطوة 2. كن منفتحًا
..إلى درجة معينه. بشكل عام ، يقدر الناس مستوى معينًا من الانبساطية. هذا منطقي: نريد جميعًا أن تكون المحادثة والتواصل الاجتماعي أمرًا سهلاً ، وعادة ما يكون المنفتحون قادرين على تقليل مخاطر الإحراج بهاتين الطريقتين. إذا كنت تجلس بهدوء وتساهم في حفل عشاء ، فستكون أفضل حالًا في مكان آخر. شارك بنفسك! اجعل صوتك مسموع. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فكيف سيرى الآخرون أنك ذا قيمة؟
ومع ذلك ، إذا كنت تعلم أنه لا يمكنك إيقاف المحادثة ، قلل من أفعالك قليلاً. بينما يحب الجميع شخصًا يمكنه إجراء محادثة جيدة ، إلا أنهم لا يريدون قضاء الوقت مع شخص لا يمنح الآخرين أيضًا فرصة للتحدث. إذا كانت آخر 5 محادثات عنك ، فكن هادئًا للحظة. قد لا يكون الأشخاص الآخرون من النوع الذي يمكن الانضمام إليه في المحادثة ؛ قد يحتاجون إلى دعوتهم للمشاركة. اسألهم عن رأيهم حتى تتاح لهم فرصة التحدث
الخطوة 3. لا تكن متملقًا
ما يحبه الآخرون هم الأشخاص الذين يسهل إعجابهم ، وليس الأشخاص الذين يحاولون بشدة أن يكونوا محبوبين. إذا كنت تمدح الآخرين وتتبعهم باستمرار مثل الجرو ، فلن تحصل على ما تريد. حتى لو كنت ودودًا ، فسوف يُنظر إليك على أنك ذبابة يجب سحقها. تجنب التشبث بالآخرين وأن تكون شخصًا يحتاج إلى الاهتمام.
إذا واصلت الانتباه ، ستلاحظ بعض الأدلة. إذا لم يرد شخص ما على مكالماتك ، أو كان ودودًا فحسب ، أو لم يحاول جاهدًا - وواصلت سؤاله ، فمن المحتمل أنك أصبحت متملقًا. على الرغم من أن نواياك قد تكون جيدة ، إلا أن اليأس ليس بهذه الدرجة من الجاذبية. تراجع قليلًا ولاحظ ما إذا كان الشخص سيتجه إليك
الخطوة 4. اطلب المساعدة
إذا كنت قد سمعت يومًا عن تأثير بنجامين فرانكلين ، فستعرف ما يعنيه هذا. في الواقع ، غالبًا ما نتلقى إشارات من سلوكنا لتحديد طريقة تفكيرنا. إذا فعلت شيئًا لطيفًا لشخص آخر ، فستحب هذا الشخص أكثر. إذا جرحت شخصًا آخر ، فسوف تقل حبك له. كل هذا يتحدث عن التنافر المعرفي. لذا اطلب المساعدة - إذا قام شخص آخر بذلك نيابةً عنك ، فسوف يحبك أكثر.
الفكرة الأساسية هنا هي أننا ننظر دون وعي إلى سلوكنا ونطرح أسئلة حول سبب قيامنا بذلك. لماذا نعير فناجين القهوة المفضلة لدينا لمعارفنا؟ حسنًا ، يجب أن يكون لأننا نحبها. يوريكا! من المضحك أن تحديد أننا نحب شخصًا ما لا يختلف حقًا عن الإعجاب به تلقائيًا
الخطوة 5. حافظ على وعودك
تأكد من أنه يمكنك متابعة جميع التزاماتك. يطلق عليه "التزام" لأنك ألزمت نفسك بمحاولة إنجاز مهمة أو حدث ، لذلك لا تستقيل في اللحظة الأخيرة. إذا كنت مضطرًا لكسر التزام ، فأبلغ جميع المعنيين في أقرب وقت ممكن أنك لن تكون قادرًا على الوفاء به. قد لا يزال الآخرون يعتبرون هذا مزعجًا ، لكنهم يعرفون على الأقل ويمكنهم تعديل جدولهم الزمني حسب الحاجة.
سواء كنت تحدد موعدًا لتناول العشاء أو تنهي مشروعًا ، يجب أن تبقي أصدقائك وزملائك في العمل على اطلاع دائم بتقدمك. يمكنك إرسال بريد إلكتروني سريع لإعلامهم بأن كل شيء يسير على ما يرام ، أو ترك ملاحظة تعتذر عن التأخير ؛ سيقدر الآخرون تواصلك. قد يكون عدم معرفة ما يجري محبطًا حقًا ، حتى لو انتهى المشروع في الوقت المحدد وبجودة عالية
الخطوة 6. دافع عن مبادئك دون أن تعظ الآخرين
لكي تكون محبوبًا ، يجب أن تكون لديك شخصية. لن يجادل أحد حول هذا. جزء من امتلاك الشخصية هو امتلاك المبادئ والآراء والمعايير. عبر عن كل هذه الأشياء ، لأنها جزء منك. هذه الأشياء هي التي تضفي الحيوية على الجو. إذا كان لدينا جميعًا نفس المبادئ ، فستكون الحياة مملة. مشاركة رأيك. قد يخلق هذا الرأي شيئًا مثيرًا للاهتمام.
الحفاظ على المبادئ يختلف عن فرض المبادئ. إذا كنت لا توافق على رأي شخص ما في موضوع ما ، فهذا شيء جيد! اكتشف الخلاف. تكلم عنه. ناقش فكريا مع أشخاص آخرين لديهم وجهة نظر مختلفة. كلاكما سوف يتعلم شيئا. بدلًا من تجاهله وإخباره أنه مخطئ وفرض أفكارك الخاصة ، افتح عقلك وحاول رؤية الأشياء من وجهة نظره. ربما ستلاحظ شيئًا أيضًا
الخطوة السابعة: ندرك أن الحفاظ على سعادة الآخرين أهم من القيام بأي شيء آخر
البشر مخلوقات حساسة. إذا بدأ شخص تعرفه يتحدث عن كيف أن أرنب عيد الفصح هو الابن المفقود ليسوع المسيح وتريده حقًا أن يحبك ، فلا تجعل المشكلة كبيرة من خلال المضي قدمًا. فقط اترك هذا الشخص وشأنه. وينطبق الشيء نفسه إذا قال شخص ما شيئًا مثل ، "أعتقد أن أفضل جودة لدي هي كم أنا متواضع. أعني ، كل ما أفعله متواضع وغير أناني." لا ترى في ذلك فرصة لدحضه وإيقاظه على غطرسته ووعيه الذاتي.
مرة أخرى ، هذا المبدأ هو فقط إذا كنت تريد أن يحب هؤلاء الناس. بعد أن تسمع الكثير من التعليقات حول مدى روعة شخص ما ، فمن المنطقي أن ينتهي بك الأمر بفقدان أعصابك. ومع ذلك ، إذا كنت جديدًا في مجموعة / لشخص آخر ، فمن الأفضل أحيانًا مواكبة التدفق
الخطوة 8. امدح
الكل يريد الاعتراف. نريد أن يقال لنا إننا وسيمون / جميلون ، ذكيون ، مرحون ، رائعون ، إلخ. نحن لا نحصل على ما يكفي من الائتمان. لذلك عندما يأتي شخص ما إلينا ويقول شيئًا إيجابيًا عنا ، يمكن أن يضيء يومنا هذا. فكر في الأمر: بعض الناس يقضون حياتهم كلها لا يسمعون شيئًا إيجابيًا عنهم. تغيير ذلك. سيستغرق الأمر ثانيتين فقط.
تصرف كما أنت. لا تذهب إلى شخص ما وتخبره أنك تحب الكاكي الذي يرتديه. اجعل كلماتك ذات مغزى. تواصل معه. يمكنك أن تقول شيئًا مثل "فكرة جيدة". عادةً ما تكون الكلمات الأقصر ذات مغزى (ويمكن تصديقها). "أنت مضحك جدًا" بعد مزحة ، أو "المقالة التي كتبتها كانت مفيدة حقًا ؛ فكرت في الأمر". مهما قلت قلها من كل قلبك. قد تحصل على شيء في المقابل
الخطوة 9. ابذل مجهودًا
معظم الناس ليسوا خبراء في التنشئة الاجتماعية. نريد القليل من الاهتمام ، لكننا لا نعرف حقًا كيفية الحصول عليه. نشعر جميعًا بالضعف في المواقف الاجتماعية ونريد بالتأكيد تقليل ذلك. إن إدراك أن أي شخص آخر في نفس الموقف الذي سيساعدك على إدراك أن المحاولة ليست شيئًا غريبًا - إنها شيء شجاع. الجميع يريد المحاولة ، كل ما في الأمر أنهم مرتاحون للغاية. إذا كان هناك شخص تريد مصادقته ، فابدأ في التحدث إليه. ربما كان شيئًا كان ينتظره.
من غير المحتمل أن تكون محبوبًا إذا لم تحسب. غالبًا ما نشعر بعدم الترحيب ، وذلك ببساطة لأن الآخرين ليس لديهم أي مشاعر تجاهنا - وقد يكون هذا بسبب عدم مشاركتنا في المواقف الاجتماعية. في المرة القادمة التي تكون فيها مع مجموعة من الأشخاص الذين تريد أن تعجبهم ، أظهر شخصيتك. حاول أن تملأ دورًا في المجموعة. ارمي نكتة ، ابتسم ، ابدأ محادثة بسيطة. كل شيء سوف يتدفق من هناك
نصائح
- لا تكن فخوراً. المتكبرون غير جذابين. لن تبدو أفضل ؛ لكنها ستبدو كما لو كنت تتوقع مجاملة. أنها ليست جيدة.
- كن صادقًا ، على سبيل المثال من خلال تقديم مجاملات ذات مغزى. هذا سيجعل الشخص الآخر يشعر بالتقدير وسيحبك ، لأنك خصصت وقتًا للاعتناء به.
- أسهل طريقة لجعل شخص ما يحبك - هي أن تطلب منه المساعدة في شيء ما. حاول تقديم طلبات تتعلق بمهاراته أو اهتماماته. لن يظهر هذا فقط أنك تهتم به ، ولكنك تقدر سلطته في موضوع خبرته.
- ركز على اهتماماتهم أكثر من اهتماماتك. اطرح أسئلة حول المدرسة والمواهب والعمل وما إلى ذلك. منهم ، وحاول التحدث عن نفسك فقط عند الضرورة. يفضل الناس شخصًا ودودًا ومهتمًا بالآخرين.
- الأشخاص الذين يسهل الإعجاب بهم هم أولئك الذين يحبون الآخرين أيضًا. سيشعر الناس أنك لا تحبهم. إذا كنت تريد أن يحبك شخص ما ، ركز على شيء تحبه فيه. إذا كنت لا تحبهم حقًا … فربما يعني ذلك أنه لا يهم حقًا ما إذا كانوا يحبونك أم لا.
- كن منفتحًا. إذا بدوت حزينًا أو غاضبًا ، فسيكون لدى الآخرين انطباع بما تشعر به ولن يرغبوا في التحدث إليك. حتى لو كنت حزينًا أو غاضبًا ، فكر في جميع الأسباب التي تجعلك سعيدًا في المواقف العامة ، وحاول الاحتفاظ بهذه المشاعر الثقيلة لأوقات أكثر خصوصية مع الأصدقاء المقربين وأفراد الأسرة.
- ارتدِ الملابس المناسبة. لا تختبئ خلف الملابس التي ترتديها أو تسريحة شعرك. اختر الملابس التي تناسبك ، وإذا أمكن ، استخدم المزيد من الألوان في خزانة ملابسك. سيساعدك التفكير في مظهرك على الشعور بالتحسن في داخلك.
- رحب بالآخرين وتذكر أنك لست الوحيد الذي يحاول أن تكون محبوبًا ، وأن كونك محبوبًا جعلك تقترب خطوة واحدة من الشعبية.
تحذير
- تذكر أنه ليس من الممكن ولا ينصح بمحاولة إقناع الجميع بك! سيكون هناك دائمًا أشخاص يضايقونك أو يستاءون منك لأسباب جيدة أو سيئة.عليك أن تعرف متى حان الوقت لنسيان هذه الأشياء وأن تكون محترمًا وناضجًا بشأن صراعك معها. لا تلوم نفسك على هذه الأحداث ، وكن واثقًا.
- لا تكن شخصًا يطارد الوضع الاجتماعي أو يوضح أنك تريد حقًا أن نكون أصدقاء. سيلاحظ الآخرون هذا ما سيجعلهم أقل اهتمامًا بك.
- حتى لو كنت على دراية بالأشياء التي تحتاج إلى تغييرها في نفسك ، فلا تنس أن تظل فخوراً بنفسك. شخصيتك الأساسية مذهلة ولا ينبغي منعها من التألق. بعد كل شيء ، يجب على الجميع الاستمرار في تحسين أنفسهم في الأشياء الصغيرة.
- لا تكن مزيفا. سيرى الناس فجوات في سلوكك ويفهمون أنك تزيّفها. عليك أن تؤمن بما تفعله ، وإلا فإنه سينعكس على سلوكك ويجعلك تبدو أسوأ. الانطباعات الأولى مهمة ، وقد يشعر الآخرون بـ "زيفك" عندما تتظاهر أنك تهتم بشخص جديد في حياتك - على الرغم من أنهم لا يفعلون ذلك. القاعدة العامة هي: عامل الآخرين بالطريقة التي تريدهم أن يعاملوك بها.
- لا تحاول إقناع الآخرين بإعجابك. كتابة أشياء إيجابية عن نفسك ستجعلك تبدو متعجرفًا. دع الناس يرون عظمتك في أوقاتهم الخاصة.
