بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن قبول الرفض من الشخص الذي يحبونه ليس سهلاً مثل قلب راحة اليد. في الواقع ، ليس الأمر سهلاً كما تعتقد ، خاصةً إذا كان الشخص صديقًا مقربًا لك. على الرغم من أن رفض شخص ما ليس موقفًا لطيفًا ، إلا أن الجميع تقريبًا سيختبرونه مرة واحدة على الأقل في حياتهم. هل تريد نصائح كاملة لجعل العملية أكثر سهولة؟ اقرأ على هذا المقال!
خطوة
الطريقة 1 من 3: رفض الأشخاص الذين تعرفهم لفترة طويلة
الخطوة 1. جهز نفسك
إذا كنت تفكر في رفض المشاعر الرومانسية لشخص ما ، فيجب أن تفكر في العواقب. بعبارة أخرى ، صدق أن هذا الشخص ليس مناسبًا لك ، وتقبل حقيقة أن الصداقة التي تم تكوينها سابقًا قد تضطر إلى إنهاء أو لن تشعر بنفس الشعور بعد ذلك. فكر أيضًا في الطرق التي يمكنك من خلالها نقل تلك النوايا.
- فكر جيدا في الكلمات. لا تقل "لا" فقط! بدلًا من ذلك ، حاول أن تشرح نواياك بطريقة مهذبة وناضجة.
- اختر الكلمات بحكمة. إذا كنت تريد التدرب أولاً أمام المرآة أو أمام أقرب أقربائك ، فلا تتردد في القيام بذلك. تأكد من أن رسالتك تبدو واضحة ومهذبة وسهلة الفهم من قبل أولئك الذين يسمعونها.
- كن على استعداد للتكيف مع رد الفعل. لا يبدو أنك تقرأ نصًا! تدرب على سيناريوهات مختلفة لجعل استجابتك تبدو طبيعية أكثر.
الخطوة 2. لا تؤجله
يميل البشر إلى تأجيل المسؤوليات التي ليست غير جذابة أو ممتعة. مع ذلك ، افهم أن مماطلك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف ، خاصة إذا كنت متأكدًا تمامًا من رغبتك في إنهاء العلاقة. كلما طالت مدة تأجيله ، زاد احتمال اعتقادك أن علاقتك تسير على ما يرام. نتيجة لذلك ، سوف يتفاجأ ويتألم أكثر عندما يسمع رفضك.
- اعثر على الوقت المناسب. على سبيل المثال ، لا ترفض شخصًا ما في عيد ميلاده أو قبل مقابلة العمل. ومع ذلك ، لا تستمر في البحث عن "أفضل وقت" لأن ذلك الوقت لن يأتي أبدًا.
- إذا كنت تتطلع إلى قطع العلاقات مع شريكك على المدى الطويل ، فحاول قراءة مقالات wikiHow بعنوان How to Break Up أو How to Break Up with Guy على أساس ودي للحصول على مزيد من النصائح ذات الصلة.
الخطوة 3. التعبير عن الاعتراض مباشرة
بغض النظر عن مدى إغراء التعبير عن رفضك عبر الرسائل النصية والبريد الإلكتروني والهاتف وما إلى ذلك ، عليك أن تفهم أن الأخبار السيئة يتم توصيلها بشكل شخصي بشكل أفضل. هذه الخطوة تستحق أن تتخذها بشكل خاص إذا كنت تخطط لرفض شخص ما كنت بالفعل صديقًا جيدًا له. أظهر تقديرك ونضجك!
- من خلال القيام بذلك ، يمكنك أن ترى على الفور رد فعله ، سواء كانت مفاجأة أو غضب أو حتى ارتياح. نتيجة لذلك ، يمكنك تعديل استجابتك لأي رد فعل في ذلك الوقت.
- ابحث عن مكان هادئ وخاص (أو على الأقل أقل ازدحامًا). تذكر ، لا أحد على استعداد لأن يتم رفضه في الأماكن العامة. إن رفض شخص ما في مكان صاخب هو أيضًا أمر غير حكيم لأنه قد يجعل من الصعب على الشخص سماع ما تريد قوله. إذا كنت مترددًا في التحدث معه بمفردك ، فاختر على الأقل مكانًا عامًا غير مزدحم مثل المطاعم ومراكز التسوق وما إلى ذلك.
الخطوة 4. ساعديه على الاستعداد للاستماع لرفضك
عندما يحين الوقت ، لا تقفز مباشرة إلى الموضوع بدون أي جسر!
- اجعله أكثر استرخاءً بدعوته لإجراء محادثات غير رسمية ، لكن لا تبالغ في ذلك أيضًا. تذكر أنك بحاجة إلى أن تكون قادرًا على سد المحادثات غير الرسمية والخطيرة دون أن تبدو محرجًا أو انتهازيًا.
- حاول ربط المحادثة بأسطر افتتاحية للرفض الشائعة مثل ، "أنا سعيد جدًا لأن أكون صديقًا لك ، ولكن …" ؛ "بصراحة ، لقد كنت أفكر في هذا الأمر لفترة طويلة ، و …" ؛ أو "أنا سعيد لأننا حاولنا ، ولكن …"
الخطوة 5. كن صادقًا ، لكن لا تزال مهذبة
قل سبب رفضك بصدق! لا تتظاهر بأن لديك صديقًا ، أو تكون على علاقة بشريك سابق ، أو تقرر الذهاب إلى مدرسة عسكرية. إذا تم القبض عليك ، فإن كذبتك ستجعل الموقف بينكما أكثر صعوبة.
- قدم أسبابًا صادقة ودقيقة ، لكن لا تلومهم. ركز على خطاب "أنا" الذي يعبر عن احتياجاتك ومشاعرك ومنظورك الشخصي. قد تبدو جملة رفض مثل "المشكلة معي وليست أنت" كليشيهات ، لكنها في الواقع استراتيجية قوية جدًا إذا تم تطبيقها بشكل صحيح.
- بدلاً من ذلك ، "لا يمكنني مواعدة شخص ما حياته في حالة من الفوضى" ؛ جرب قول "أريد أن تكون حياتي أكثر تنظيماً ووضوحاً وتنظيماً".
- أظهر أن هناك شخصية من شخصيتك عرضة للاشتباك مع شخصيته بحيث يكون لديها القدرة على جعل العلاقة بينكما غير ناجحة.
الخطوة 6. امنحه الوقت لمعالجة الرفض
لا تختلق الأعذار فقط ، قل وداعًا ، ثم اترك الأمر غير واضح. تأكد من أنه يتفهم تمامًا رفضك والأسباب الكامنة وراءه ، ويقدم ردًا.
- إذا لم تمنحه المساحة للمشاركة ، فسيجد في الواقع أنه من الأسهل الشعور بالأمل في المستقبل.
- أظهر التعاطف واسمح له بالتعبير عن خيبة أمله وحزنه وإحباطه. ومع ذلك ، تأكد من أنك لا تتسامح مع أي شكل من أشكال الإساءة اللفظية أو العاطفية!
الخطوة 7. كن صادقًا مع وجهة نظرك ولا تستسلم بسهولة
أسوأ شيء يمكنك فعله هو التراجع عن رفضك لأنك تشعر بالأسف ولا تريد إيذاء الشخص. لا تبدأ شيئًا لا يمكنك إنهاؤه!
- أظهر الندم (على سبيل المثال عن طريق وضع يد على كتفه) ، لكن لا تتراجع أبدًا! تأكد من استمرار التراجع بأدب وتعاطف. على سبيل المثال ، حاول أن تقول ، "أنا آسف ، هذا صعب أيضًا بالنسبة لي ، لكنني أعتقد أن هذا هو أفضل طريق لكلينا".
- لا تسمح له بالإشارة إلى العيوب أو الأخطاء في تفسيرك ، أو يعد بالتغييرات إذا كنت على استعداد لإعادة النظر ، أو اتهام فهمك بأنه خطأ. تذكر أنك لست في قاعة المحكمة!
- لا تعطي أملاً كاذباً. لا تقل أنك "لست مستعدًا" أو تريد فقط أن نكون أصدقاء في هذه المرحلة (حتى لو كنت تريد ذلك حقًا ، فلا تقل ذلك في هذه المرحلة). يمكن بسهولة تفسير الغموض والتردد على أنهما فرصة.
الخطوة 8. قم بإنهاء العلاقة بشروط جيدة
بعبارة أخرى ، قل لا بأدب واشكرهم على فرصة التعرف عليهم. أكد أن شخصًا جيدًا مثله سيجد بالتأكيد شخصًا أكبر منك في المستقبل. كما أنقل تمنياتك بالنجاح والسعادة في المستقبل.
الخطوة 9. كن أكثر اهتماما عند رفض صديق مقرب
تريد أن تبقى أصدقاء معه بعد الرفض؟ إذا كان الأمر كذلك ، أخبرهم كم تقدر الصداقة ، لكن لا تستخدم هذا العذر لرفضها. على الأرجح ، لن تشعر الإجابة بالرضا ، خاصة بالنسبة لشخص مستعد للتضحية بالصداقات.
- اشرح لماذا قد لا تكون الأشياء التي تشعر بالرضا في الصداقات كذلك في العلاقات الرومانسية. على سبيل المثال ، حاول أن تقول ، "أنت شخص عفوي وممتع للغاية ، ولهذا السبب أتطلع إليك دائمًا إذا كنت أرغب في الهروب من مشاكل حياتي لفترة من الوقت. لكن ، كما تعلمون ، أنا في الواقع أعطي الأولوية للهيكل والاتساق. لهذا السبب أحتاج إلى شريك له نفس الشخصية ".
- كن مستعدًا للمواقف المحرجة. صدقني ، الموقف بينكما سيشعر بالتأكيد بالحرج وعدم الراحة ، خاصة إذا رفضته. لا تجعله يشعر بالذنب بالقول ، "واو ، لماذا هذا محرج للغاية؟" بدلاً من ذلك ، اشكر صديقك على تحلي بالشجاعة لمشاركة مشاعره بصدق وانفتاح.
- اقبل حقيقة أن صداقتكما قد تنتهي. من المحتمل أن يقرر الشخص الذي ترفضه أن هذا هو أفضل طريق. مهما كانت تفضيلاتك ، فليس هناك ما يمكنك فعله لتغيير قراره. لذا حاول أن تقول ، "أريد حقًا أن أبقى أصدقاء معك ، لكنني أعلم أنك ستحتاج إلى بعض الوقت للتفكير في الأمر. اتصل بي مرة أخرى ، متى كنت مستعدًا!"
طريقة 2 من 3: رفض الأشخاص الجدد
الخطوة الأولى: كن صادقًا ومباشرًا ولطيفًا
إذا كان الشخص جديدًا عليك ، فمن المحتمل أن تميل إلى اختلاق الأعذار لتجنب إمكانية مواعدته. بعد كل شيء ، ربما لن تراه مرة أخرى ، أليس كذلك؟ إذا كانت فرصك في رؤيته مرة أخرى ضئيلة ، فلماذا لا تحاول قول الحقيقة؟ على الرغم من أن الموقف سيبدو محرجًا بعض الشيء ، على الأقل سيشعر كلاكما براحة أكبر بعد ذلك.
على سبيل المثال ، قد تقول ، "من الجيد إجراء محادثة معك ، لكنني لا أفكر في المضي في العلاقة إلى أبعد من ذلك. أنا آسف."
الخطوة 2. اذكر نواياك بوضوح
في هذه المواقف ، ليس لديك الكثير من الوقت للاستعداد للرفض. لذلك لا تهتم بالتفكير في الأعذار الطويلة. بدلاً من ذلك ، قدم فقط شرحًا واضحًا وموجزًا وواضحًا للأسباب الكامنة وراء رفضك.
ركز على عبارة "أنا". بعبارة أخرى ، وضح لماذا لا تكون مناسبًا لشخص مثله. على سبيل المثال ، "أنا آسف ، لكني لا أحب [ممارسة الرياضات الشديدة / السفر / لعب البوكر عبر الإنترنت] ، لذلك لا أعتقد أننا متوافقون."
الخطوة 3. لا تعترف بتغيير رقم هاتفك أو أن يكون لديك صديقة
يتصرف مثل الكبار! في حين أن إعطاء رقمًا مزيفًا لديه القدرة على تقليل الإحراج لاحقًا ، فإن القيام بذلك لن يؤدي إلا إلى إيذاء الشخص أكثر. إذا كنت ترغب في إنهاء الأمور بشكل جيد ، على الأقل احتفظ بصورة إيجابية حتى لو لم تعد على اتصال به.
حاول أن تكون صريحًا وصريحًا بشأن رفضك أولاً. بعبارة أخرى ، قاومي الرغبة في استخدام الحيل الكلاسيكية مثل الاعتراف بأن لديك صديقًا بالفعل
الخطوة 4. لا تمزح
حتى إذا كنت ترغب في التخفيف من الإحراج ، فلا تذهب بعيدًا عن طريق إلقاء النكات ، والاقتباس من الكلمات من الأفلام ، وما إلى ذلك. على الأرجح ، سيشعر بالفعل بالإهانة بسبب ذلك. لا تضع نفسك على أنك أحمق!
لا تصنع جمل ساخرة أو نكات. كن حذرًا ، يمكن أن يشعر بالإهانة إذا سمع أنك تقول ، "آه ، كيف يمكن لشخص مثلك أن يواعد شخصًا مثلي" بصوت عالٍ ، يبدو مزيفًا ، وينتهي بابتسامة. في ظل الظروف العادية ، قد يضحك معًا أنت ، على الأرجح ، لن يكون قادرًا على القيام بذلك في هذا النوع من المواقف
طريقة 3 من 3: رفض الأشخاص الصعبين
الخطوة 1. انسَ ما تعلمته إذا لزم الأمر
إذا لم يلتقط الشخص الآخر إشارات الرفض الخاصة بك ، أو لا يريد قبول رفضك ، أو حتى لا يريد أن يترك جانبك ، فستحتاج على الأرجح إلى أن تكون أكثر تطرفاً قليلاً لإنهاء العلاقة بسرعة وأمان.
آسف ، لست مهتمًا بإقامة علاقة أخرى معك. حظًا سعيدًا في حياتك القادمة ، حسنًا. وداعًا
الخطوة 2. الكذب إذا لزم الأمر
لا يجيد الكذب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلا تحاول ذلك.
- إذا لزم الأمر ، اكذب قليلاً. تذكر أنه من الأسهل التكهن بالأكاذيب الصغيرة عن الأكاذيب الكبيرة.
- إذا لزم الأمر ، كذب وقل إن رقم هاتفك المحمول قد تغير أو أنك حصلت للتو على صديق جديد. أو ركز على نقل عبارات "أنا" مثل "لقد انفصلت مؤخرًا عن صديقي بعد أن كنا معًا لسنوات" ؛ "لا يمكنني مواعدة أشخاص من دين / عرق مختلف" ؛ أو "أنت مثل أخي / أختي كثيرًا."
الخطوة الثالثة. لا تشعر بأنك ملزم برفضها تمامًا
في مثل هذا الموقف ، من الأفضل التعبير ببساطة عن رفضك عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية ، خاصةً إذا كان لديه القدرة على الرد بقوة. لا تتردد في إنشاء المسافة اللازمة قبل نقل رفضك.
الخطوة 4. لا تتجاهلها فقط وتأمل أن تختفي من تلقاء نفسها
لن يفهم بعض الناس إلا بعد سماع رفض واضح وصريح وواضح حقًا. لذلك ، لا تترك الأمر غير مفسر! ابذل قصارى جهدك للتعبير عن اعتراضك بطريقة واضحة ولكن مهذبة.
- لا تتجاهل الرسائل النصية أو المكالمات الهاتفية أو رسائل البريد الإلكتروني إذا لم تكن قد أعطيت حقًا رفضًا واضحًا وصريحًا. بعد نقل نيتك بشكل صحيح ، يمكنك تجاهلها أو حتى تقديم شكوى إلى السلطات.
- تشعر بأن حياتك مهددة أو غير آمنة؟ اتصل على الفور بالسلطات واطلب المساعدة اللازمة! كن حذرًا ، فبعض الناس يصعب عليهم تقبل الرفض ، لذلك لديهم القدرة على اتخاذ إجراءات سلبية بعد ذلك.
