يمكن أن يكون الانفصال صعبًا ، خاصةً إذا كنت لا ترغب في الانفصال من البداية. ولكن إذا كنت متأكدًا تمامًا من أنه الرجل المناسب لك ، فلا تيأس. افعل الأفكار التالية لتجعله يريدك مرة أخرى.
خطوة
طريقة 1 من 3: امنح مساحتك السابقة
الخطوة 1. اقبل الانفصال
تعامل مع الانفصال بلطف ونضج. إذا انفصل عنك ، احترم قراره وامنحه الوقت لرؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحًا. سيقدر تفهمك ويقدرك أكثر للتحكم في نفسك بكرامة.
- آخر شيء تريد القيام به هو إنشاء الدراما. البكاء أو الغضب منه لن يوصلك إلى أي مكان ، بل إنه في الواقع قد يركض في الاتجاه المعاكس.
- بقبول الانفصال بهدوء ، تكون قد نجحت في تسوية اللعبة. ربما كان يتوقع رد فعل مختلف منك ، لكنه الآن سيتساءل عن سبب عدم غضبك. قد يكون هذا قد زرع بذرة الشك الأولى في ذهنه.
الخطوة 2. افصل جميع الاتصالات
بعد الانفصال ، ترتفع المشاعر ولا يتخذ بعض الأشخاص دائمًا قرارات عقلانية. لذلك ، يُنصح بقطع جميع الاتصالات مع زوجك السابق مؤقتًا.
- لا تزعج حبيبك السابق بمكالمة هاتفية أو رسالة نصية أو Facebook. هذا سيكون له تأثير معاكس مما هو مرغوب فيه. انتظر حتى يتصل بك أولاً.
- سيكون هذا صعبًا ، لكن حاول ألا تتصل بحبيبك السابق لمدة 2-3 أسابيع على الأقل. امنحه الوقت ليفتقدك.
الخطوة 3. امنحه وأنت وقت للتعافي
يمكن أن يكون الانفصال سيئًا حقًا. تم التحدث بكلمات قاسية مع بعضها البعض وتعرضت المشاعر للإصابة. أنت بحاجة إلى منح حبيبك السابق ونفسك الوقت لتهدأ وتفكر وتتعافى. عندها فقط يمكنك التفكير في استمرار العلاقة.
- إن العودة معًا عندما يكون الجرح جديدًا سيؤدي إلى ظهور نفس المشاكل القديمة مرة أخرى ومحاولاتك لإحياء العلاقة محكوم عليها بالفشل.
- انتظر حتى يمر الوقت الكافي حتى تتمكن من التفكير في الانفصال بموضوعية والتحدث مع حبيبتك السابقة دون الانزعاج أو الغضب.
الخطوة 4. قيم علاقتك بصدق
خذ هذا الوقت بعيدًا لتقييم علاقتك بصدق ، والتفكير في الخطأ الذي حدث وما هو الصواب. حاول تحديد المشكلة الحقيقية التي تسببت في إنهاء العلاقة ومعرفة ما إذا كان يمكن إصلاح المشكلة.
- إذا كنت تعتقد أنه يمكن إصلاح المشاكل في علاقتك ، وكنت أنت وهو على استعداد للعمل عليها ، فإن علاقتك بها فرصة.
- من ناحية أخرى ، إذا كان من غير المرجح أن تتغير الظروف التي أدت إلى إنهاء العلاقة ، أو إذا لم تكن أنت أو شريكك السابق على استعداد لتصحيح سلوكك من أجل العلاقة ، فقد لا يكون العودة معًا فكرة جيدة.
- استخدم رأسك لتقرير هذا ، ليس فقط بقلبك.
الخطوة 5. اعتذر ، إذا لزم الأمر
قرب النهاية أو عند الانفصال ، ربما تكون قد قلت أشياء لم تقصدها أو تندم عليها الآن. لم يفت الأوان أبدًا على أن تكون متحمسًا وتعتذر.
- إذا كان الانفصال نتيجة أفعالك ، فيجب عليك اتخاذ الخطوة الأولى للاعتذار. سيقدر حبيبك السابق موقفك وقد يشعر بمزيد من الدفء والتعاطف معك.
- لا يمكنك أبدًا تجاوز الماضي إذا لم تعترف بأخطائك.
طريقة 2 من 3: ركز على نفسك
الخطوة 1. حافظ على هدوئك
إذا كان لديك انفصال غير مرغوب فيه للتو ، فقد تشعر أن عالمك يخرج عن نطاق السيطرة. لا تصب بالذعر. حافظ على هدوئك وذكّر نفسك بأنك قوي وأنك ستتغلب على كل ما تواجهه الحياة.
- لا تتخذ قرارات متهورة. أنت في حالة ذهنية ضعيفة الآن ، لذا حاول ألا تفعل أي شيء قد تندم عليه.
- إذا كنت قد قررت العودة إلى حبيبتك السابقة ، فلا بأس بذلك. لكن امنح نفسك بعض الوقت الشخصي للعمل على حل مشاكلك أولاً.
الخطوة 2. تحدث إلى شخص ما
بعد الانفصال ، ربما يكون من الآمن القول أن هناك شيطانًا بداخلك يجب عليك التخلص منه. أفضل ما يمكنك فعله هو التحدث إلى شخص تثق به ، وأصدقاء ، وعائلة ، ومعالج. باستخدامهم ، يمكنك إطلاق كل الغضب والألم والدموع المكبوتة التي خزنتها. ستشعر بتحسن كبير بعد ذلك.
- بالحديث عن انفصالك عن شخص آخر ، فأنت حر في التعبير عن مشاعرك وأفكارك دون المخاطرة بإلحاق ضرر لا يمكن إصلاحه بعلاقتك مع شريكك السابق.
- سيساعدك الحديث عن الانفصال في تحليل مشاعرك ومنحك وجهة نظر حول موقفك. ربما بدأت في النظر إلى الأشياء من منظور مختلف وفهم وجهة نظر حبيبتك السابقة. يمكن أن يساعدك هذا النوع من الفهم والتعاطف في إعادتك إلى المسار الصحيح لاحقًا.
الخطوة 3. كن مستقلا
استخدم هذا الانفصال (حتى لو كان مؤقتًا) كفرصة للتحرر. في العلاقة ، يميل الناس إلى الاعتماد بشكل كبير على شركائهم وينسون كيف يعيشون حياتهم بمفردهم. الآن هي فرصتك لاستعادة ذاتك المستقلة المنسية منذ فترة طويلة. لن تندم.
- اذهب إلى أماكن بمفردك ، والتعرف على أشخاص جدد ، وجرب أشياء جديدة. سيسمح لك القيام بالأشياء بمفردك باكتساب الثقة ومساعدتك على الشعور بالراحة مرة أخرى.
- أعد الاتصال بأصدقائك. يشعر الكثير من الناس بالذنب لتجاهلهم لأصدقائهم عندما يكونون في علاقة. الآن بعد أن أصبحت حرًا في فعل ما تريد ، خذ زمام المبادرة ونظم الأحداث مع صديقاتك. ستضحك قريبًا بشدة وستتساءل لماذا لم تفعل ذلك كثيرًا
الخطوة 4. اعتني بنفسك
لقد مررت ببعض الأوقات العصيبة مؤخرًا ، لذا اغتنم الفرصة للتركيز على نفسك واحتياجاتك. افعل الأشياء التي تجعلك سعيدًا وتشعر بالرضا.
- خذ حمامًا طويلًا ، واحصل على قسط وافر من الراحة ، وتناول طعامًا صحيًا ، ومارس الرياضة. سوف تبدو وتشعر بتحسن.
- يجب أن تكون سعيدًا مع نفسك قبل التفكير في الدخول في علاقة مرة أخرى.
الخطوة 5. حاول تحسين نفسك
هل اشتكيت من عملك هذا العام؟ استقال وابحث عن عمل أفضل! قل دائمًا أنك تريد ممارسة هواية جديدة أو بدء برنامج تمرين جديد؟ انه الوقت! اغتنم هذه الفرصة لتحسين نفسك وتكون في أفضل حالاتك.
- يقول الكثير من الناس أن الجسد الجديد والمثير هو أفضل طريقة لجذب انتباه حبيباتهم السابقة. لكن لا تفعل ذلك من أجله فقط ، بل افعل ذلك بنفسك. ستؤدي ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي إلى إفراز الهرمونات التي تسبب مزاجًا جيدًا وستمنحك المزيد من الطاقة والتحفيز للاستمرار في يومك.
- يمنحك الحصول على وظيفة جديدة أو ممارسة هواية تمت مناقشتها منذ فترة طويلة إصدارًا جديدًا للتركيز عليه ويمنحك القليل من الوقت للحزن على الانفصال. نأمل أن يتأثر شريكك السابق أيضًا بموقفك الجديد من الجرأة لتحقيق أحلامك.
الخطوة 6. الاختلاط
لمجرد أنك اتخذت قرارك بالعودة إلى شريكك السابق لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع لفترة من الوقت. ارتدي ملابسك واخرجي ولا تتردد في المغازلة لمحتوى قلبك. على أقل تقدير ، سيتم تذكيرك بأنك شخص جذاب وجذاب وأن لديك خيارات أخرى إذا لم تسر علاقتك كما هو مخطط لها.
- السماح لحبيبك السابق برؤيتك مع رجل آخر سيؤجج مشاعر الغيرة والرغبة لديه. قد يجعله هذا يدرك أنه يريدك مرة أخرى ويساعدك في مهمتك.
- لكن كن حذرًا في مثل هذه التكتيكات. إذا كان حبيبك السابق يعتقد أنك سعيد حقًا بشخص آخر ، فمن المحتمل أن ينتقل لنسيانك أيضًا.
طريقة 3 من 3: اصنع بداية جديدة
الخطوة 1. دعه يتصل بك
دعه يتخذ الخطوة الأولى. قد يكون الانتظار صعبًا ، لكن ابقَ قوياً. على الأقل عندما يتصل بك أخيرًا ، ستعرف أنه يفكر فيك وأنه مستعد لاتخاذ خطوة نحو علاقتك ، مهما كانت. إذا دفعته بسرعة كبيرة ، فقد يتم سحبه في اتجاه آخر.
- عندما يتصل بك ، لا تلعب دور الحمام. استجب في الوقت المناسب وكن مهذبًا ولطيفًا.
- بعد أن يتصل ، يمكنك اقتراح اجتماع للتحدث على انفراد. اذهب إلى مكان محايد حيث يمكنك إجراء محادثة خاصة ، ولكن يمكن التخلي عنها بسهولة إذا حدث شيء أسوأ. المقهى أو الحديقة ستكون مثالية.
الخطوة 2. ذكّره لماذا انجذب إليك في المقام الأول
في بعض الأحيان ، يمكن للأشياء السيئة التي تحدث في نهاية العلاقة أن تحجب كل الأشياء الجيدة التي جاءت من قبل. ذكره لماذا وقع في حبك في المقام الأول.
- أشعل ذكرياتها من خلال ارتداء نفس العطر الذي استخدمته في أول موعد لك ، أو فستان تعتقد أنه يبدو رائعًا عليك.
- تذكر الأوقات السعيدة التي مررت بها معًا. اجعله يتذكر مشاعره تجاهك في الأوقات الأفضل.
الخطوة 3. اذهب ببطء
لا تتسرع في إعادة الدخول في العلاقة رأسًا على عقب. خذ الوقت الكافي للتحدث عن الأمور وتأكد من أن لديكما نفس الفكرة. تأكد من أن كلاكما يعرف ما يجب إصلاحه وأنك على استعداد لمنحه فرصة.
- حاول المواعدة مرة أخرى. اذهبا إلى العشاء أو البولينج أو فيلم معًا. اقضيا فترات قصيرة لكنها مركزة معًا. تعرف على بعضنا البعض من جديد.
- إذا حاولت المتابعة من حيث توقفت ، فسيعيد السجل نفسه.
الخطوة 4. اترك الماضي في الماضي
إذا حاول كلاكما التغلب على المشكلة ويعتزم بدء بداية جديدة ، فكن ممتنًا. فكر في هذا كعلاقة جديدة ، بدون أعباء. انسوا ما حدث في الماضي وركزوا على المستقبل معًا.
نصائح
- تحلى بالثقة. تذكر أن الرجال يحبون النساء القويات ومن خلال إظهار قدرتك على التحكم في عالمك لها ، فإن هذا سيجذب انتباهها.
- حسن النوايا. أحيانًا يكون من المغري محاولة الانتقام ، ولكن إذا كنت لا تريده حقًا ، فمن الأفضل لك المضي قدمًا في حياتك والعثور على شخص آخر.
تحذير
- إذا كان متورطًا بشكل مباشر مع فتاة أخرى ، فقد لا تكون في ذهنه ، لكن ابق قويًا وسعيدًا وسيدرك قريبًا ما كان لديه من قبل.
- تأكد من رغبتك في عودة هذا الشخص لسبب وجيه ، وليس لأنك وحيد أو خائف من أن تكون وحيدًا.
- ربما نسيك ، نسيانه ليس نهاية العالم ، ربما هذا هو الأفضل.
