في بعض الأحيان نتساءل عما إذا كان شخص ما غاضبًا منا ، خاصة إذا كان سلوكه مختلفًا عن المعتاد ولا نعرف السبب. حسنًا ، إذا واجهت ذلك ، فلا تجلس هناك في حالة من القلق. حاول معرفة ما يحدث بالفعل. إذا كنت لا تعرف أفضل طريقة لحل هذه المشكلة ، فلا داعي للقلق. لقد قمنا بتجميع بعض الأسئلة لحمله على التحدث ومعرفة ما يحدث.
خطوة
طريقة 1 من 10: "لماذا هو غاضب مني؟"
الخطوة 1. اسأل نفسك هذا قبل التحدث معه
لا تفترض أنه غاضب فقط ، خاصة إذا لم يكن هناك نزاع حديث بينكما. إذا لم يرد على رسائلك النصية أو كان بعيدًا بعض الشيء ، فقد تكون هناك تفسيرات أخرى لا علاقة لها بك.
على سبيل المثال ، إذا قابلت أحد معارفك أثناء التسوق ، لكنه لم يتوقف عن الدردشة ، فقد يكون في عجلة من أمره أو واجه بعض المشكلات غير السارة في ذلك اليوم
طريقة 2 من 10: "كيف حالك؟"
الخطوة الأولى: جرب أسلوبًا خفيًا لمنحه فرصة للانفتاح
إحدى الطرق المؤكدة لقراءة أفكار الآخرين هي التحدث إليهم. جرب الاتصال أو إرسال رسالة تسأله عن حالته. إذا حدث خطأ ما ، فإن هذا السؤال يمنحه فرصة للإجابة. حتى لو لم يقل الكثير في البداية ، يمكنك المتابعة بسؤال آخر.
يمكنك أيضًا أن تسأل شيئًا مثل ، "مرحبًا ، لم نسمع منك منذ وقت طويل. هل انت بخير؟"
الطريقة الثالثة من 10: "هل لديك أي شيء في ذهنك"؟
الخطوة 1. دعه يعرف أنه يمكنك أن تشعر بهالة مختلفة
هذا يدل على أنك تهتم بمشاعره ، وأنك تعلم أن هناك شيئًا ما خطأ. ومع ذلك ، فإن هذا السؤال لا يضغط عليه لأنك لا تسأله مباشرة عما إذا كان غاضبًا منك. أنت فقط تسأل عما إذا كان هناك شيء يزعجه.
سؤال آخر يمكنك تجربته أيضًا ، "أعتقد أن شيئًا ما يزعجك ، أليس كذلك؟ تريد قصة؟
الطريقة الرابعة من 10: "يبدو أن هناك مسافة بيننا الآن ، هل يمكننا التحدث؟"
الخطوة الأولى. جرب هذا السؤال إذا شعرت أن المشاعر موجهة إليك
في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون علامات الشخص الغاضب واضحة ، فقد ينظر إليك بكراهية ، أو يرد بإجابات قصيرة وقاسية ، أو يكون هادئًا عندما يكون حولك. إذا كنت تشعر بالطاقة السلبية مثل هذه ، فقط اسأل ما هو الخطأ.
- إذا تغير موقفه فجأة أثناء المحادثة ، اسأله "هل أساء إليك أي شيء أقوله؟"
- عندما تطرح سؤالًا فظًا مثل هذا ، كن مستعدًا للحصول على إجابة صريحة أيضًا. ربما كان يأوي شيئًا لم تكن تتوقعه ، لذا دعه يشاركك مشاعره.
الطريقة الخامسة من 10: "هل يمكنك أن تشرح لماذا يجعلك ذلك غاضبًا؟"
الخطوة الأولى: اطلب تفسيرًا إذا لم تكن متأكدًا مما جعله يغضب
إذا قال إنك فعلت شيئًا لإيذائه ، لكنك ما زلت لا تعرف ما الذي أغضبه بالضبط ، فلا تخف من التعمق أكثر. يجب أن تكون قادرًا على فهم ما حدث حقًا إذا كنت تريد تجنب الخلاف معه في المستقبل.
- حاول التحدث بهدوء وثبات عند طرح الأسئلة. إذا بدوت حكميًا أو ساخرًا ، فسيزداد الموقف سوءًا.
- عندما يتحدث ، استمع دون أن تدافع عن نفسك. لا تقاطع لمشاركة أفكارك ، ولكن رد أحيانًا بـ "أنا أفهم" أو "نعم ، هذا جيد".
الطريقة 6 من 10: "هل هذا حقًا ما تعنيه؟"
الخطوة 1. أعد صياغة ما قاله للتو
يساعد التكرار مثل هذا على ضمان فهم كل منكما للآخر. ومع ذلك ، قلها بلغة جيدة ، ولا تقلل من شأن رأيه ، وإلا ستشتعل المناقشة.
على سبيل المثال ، قل ، "تعتقد أنني كنت غير حساس لتجاهل نصيحتك بشأن طلاء غرفة المعيشة ، وتشعر بأنني لا أحترم رأيك. هل هذا صحيح؟"
الطريقة 7 من 10: "هل تريد سماع وجهة نظري؟"
الخطوة 1. اشرح وجهة نظرك إذا كان ذلك يساعدك
إذا شعرت أنه سيتفهم سبب فعلك أو قولك لشيء ما ، فمن المحتمل أنه لن يغضب بعد الآن. لكن كن حذرًا ، فقد تبدو غير حساس إذا كنت تريد فقط إثبات أنك على حق.
تذكر أن كيفية تلقي الشخص الآخر لشيء ما في الحجة أهم من النية الكامنة وراءها. أحيانًا يكون الاعتذار أفضل من محاولة الدفاع عن نفسك
الطريقة 8 من 10: "هل تريد أن تكون وحيدًا أولاً؟"
الخطوة 1. جهز نفسك للتراجع قليلاً إذا كان يحتاج إلى وقت
يحتاج الأشخاص الغاضبون أحيانًا إلى وقت لمعالجة مشاعرهم قبل أن يتمكنوا من نسيان المشكلات أو حلها. إذا قال إنه غير مستعد للتحدث ، امنحه بعض الوقت قبل الاتصال به مرة أخرى.
هذا مختلف لكل شخص. إذا كنت تعيشين معه ، ربما يجب أن تذهبي بعيدًا لبضع ساعات ، ثم تعودي إلى المنزل وحاولي التحدث مرة أخرى. إذا كان بعيدًا ، انتظر بضعة أسابيع. تعتمد الطريقة على الموقف ، وقرب العلاقة ، والأسباب التي تجعله يغضب
الطريقة 9 من 10: "كيف يمكنني إصلاحه؟"
الخطوة الأولى: اسأل ما إذا كان بإمكان أي شخص المساعدة
ربما يعرف بالفعل ما يجب عليك فعله لتحسين الوضع. على سبيل المثال ، قد يسألك شيئًا مثل ، "لا تتركني مرة أخرى في الاجتماع" أو "أفضل ذلك إذا لم تعلق على شكلي". إذا كان قد أجاب بهذا الشكل بوضوح ، فحاول تلبية طلبه حتى تتمكن من تجنب نفس المشكلة في المستقبل.
لا توافق على شيء لا يمكنك تحقيقه. على سبيل المثال ، إذا قال ، "أريدك أن تستقيل من وظيفتك حتى لا أضطر إلى رؤيتك مرة أخرى" ، فهذا عذر لا معنى له ويمكنك أن تقول لا تمامًا
الطريقة 10 من 10: "أنا آسف ، هل ستسامحني؟"
الخطوة 1. اعتذر إذا كنت ترغب في تحسين العلاقة
حتى لو لم تشعر أنك مخطئ تمامًا ، تحمل مسؤولية أفعالك. إذا كنت تستطيع فهم وجهة نظره ، فقل بصدق أنك آسف. اعترف بخطئك واسأل إذا كان سيسامحك.
