اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أو اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط ، هو حالة يصعب فيها على الأفراد الانتباه ويسهل تشتيت انتباههم. كان يُعرف هذا الاضطراب باسم ADD (اضطراب نقص الانتباه) ، ولكن تم تغييره لاحقًا إلى ADHD من قبل جمعية الطب النفسي الأمريكية. إذا كنت تشك في أنك أو أي شخص قريب منك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فما عليك سوى مراقبة العلامات. استشر أخصائي الصحة العقلية للحصول على تشخيص رسمي ، واطلب الدعم الذي تحتاجه لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
خطوة
الطريقة 1 من 5: التحقق من علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
الخطوة 1. سجل الأنشطة وردود الفعل لعدة أسابيع
إذا كنت تشك في أنك أو أي شخص آخر مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فاحرص على الانتباه الشديد لمشاعرهم وردود أفعالهم لبضعة أسابيع. اكتب ما فعله وكيف كان رد فعله وكيف شعر. انتبه بشكل خاص لقدرتها على التركيز والانتباه.
الخطوة الثانية: تحديد ما إذا كان لديه أي علامات على عدم الانتباه لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
سيظهر الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خمس علامات على الأقل (للبالغين) أو ست علامات (للأطفال دون سن 16 عامًا) في أكثر من مناسبة ، لمدة ستة أشهر على الأقل. لا ينبغي أن تكون هذه العلامات موجودة على مستوى تطور الأشخاص في سنه وتعتبر متداخلة مع الأداء الطبيعي في العمل أو في البيئة الاجتماعية والمدرسية للمريض. تشمل علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (التي تشير إلى إهماله) ما يلي:
- ارتكاب الأخطاء بتهور وعدم الالتفات إلى التفاصيل
- لديه صعوبة في الانتباه (أثناء القيام بالمهام أو اللعب)
- مثل عدم الالتفات عندما يتحدث معه شخص ما
- عدم المتابعة (الواجب المنزلي ، الواجب المنزلي ، العمل) ؛ سهل التبديل
- غير منظم
- تجنب المهام التي تتطلب تركيزًا طويلاً (مثل العمل المدرسي)
- لا يتذكر المسارات أو يفقد في كثير من الأحيان المفاتيح والنظارات والأوراق والأدوات وما إلى ذلك.
- يصرف بسهولة
- النسيان
الخطوة الثالثة. راقب أيضًا العلامات الأخرى لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
سيُظهر الشخص الذي تظهر عليه علامات عدم الانتباه - ADHD أيضًا علامات فرط النشاط والاندفاع ، بما في ذلك:
- قلق ، يرتبكون التنصت على اليدين أو القدمين
- الشعور بعدم الراحة (سوف يركض الطفل أو يتسلق بشكل غير لائق)
- تحتاج إلى العمل الجاد لتتمكن من اللعب بهدوء أو القيام بالأنشطة في صمت
- جاهز دائمًا ، مثل القيادة بواسطة آلة
- ثرثرة جدا
- تفجر الحديث حتى قبل طرح السؤال
- تحتاج إلى القتال بقوة لتتمكن من الانتظار حتى يأتي دورك
- قطع الآخرين ، والانزلاق إلى مناقشات أو ألعاب الآخرين
طريقة 2 من 5: الحصول على تشخيص من محترف Pekerja
الخطوة 1. قم بزيارة الطبيب لإجراء الفحص البدني
قم بإجراء فحوصات جسدية منتظمة لتحديد الظروف الصحية العامة. قد يقترح الأطباء اختبارات خاصة ، مثل فحص الدم للتحقق من مستوى الرصاص في الجسم ، وفحص الدم للبحث عن مرض الغدة الدرقية ، والتصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي للتحقق من نشاط الدماغ.
الخطوة الثانية: اختر أفضل أخصائي طبي لتشخيص المرض
يمكن للأطباء من مختلف التخصصات المساهمة بخبرات مختلفة. إنها لفكرة جيدة أن ترى أكثر من طبيب للحصول على خطة تشخيص وعلاج قوية.
- يتم تدريب الأطباء النفسيين على تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ولديهم ترخيص لوصف الأدوية. لكن قد لا يتم تدريبهم على تقديم المشورة.
- يتم تدريب علماء النفس على تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويتم تدريبهم على تقديم المشورة. في الغالبية العظمى من الحالات ، لا يُرخص لهم بوصف الأدوية.
- قد يكون طبيب الأسرة على دراية بالتاريخ الطبي للمريض ، ولكن قد لا يكون لديه معرفة خاصة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هم أيضًا غير مدربين على تقديم المشورة.
الخطوة 3. حدد موعدًا مع أخصائي الصحة العقلية
يمكن للطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي المتخصص في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يقوم بتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. سيقومون بمقابلة المريض لاكتساب معرفة مفصلة بتجارب وصعوبات الحياة السابقة والحالية للمريض.
الخطوة 4. جمع السجل الصحي
أحضر سجلاً حافلًا بصحة المريض عندما تذهب لرؤية معالج ، لأن هذا السجل يمكن أن يشير إلى بعض الحالات الصحية التي تحاكي أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
تحدث مع الوالدين أو أفراد الأسرة الآخرين حول التاريخ الطبي لعائلة المريض. يمكن أن يكون اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط وراثيًا ، لذا فإن هذه المعلومات حول المشكلات الطبية السابقة يمكن أن تساعد الأطباء كثيرًا
الخطوة 5. إحضار سجل حافل من صاحب العمل / الشركة التي يعمل فيها المصاب
يواجه العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في العمل ، بما في ذلك إدارة الوقت والتركيز وإدارة المشاريع. غالبًا ما تظهر هذه الصعوبات في مراجعات الأداء وكمية ونوع العمل الذي لا يمكن إكماله بشكل صحيح. خذ هذا السجل الحافل معك عندما ترى معالجًا.
الخطوة 6. جمع التقارير وسجلات المسار المدرسي
من المحتمل أن يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على المصابين به لسنوات. قد يكون السبب هو أنه حصل على درجات ضعيفة في دراسته أو غالبًا ما يواجه مشكلة في المدرسة. إذا كان هذا السجل لا يزال موجودًا ، خذه عندما يرى المريض معالجًا. إذا استطعت ، اجمع كل البيانات في أقرب وقت ممكن ، حتى عندما يكون المصاب لا يزال في المدرسة الابتدائية.
إذا كان الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه طفلًا ، فأحضر تقارير وأمثلة عن واجباته المدرسية عندما يرى المعالج. من المحتمل أن يطلب أخصائي الصحة العقلية تقرير سلوك من معلم الطفل
الخطوة السابعة: ادعُ شريك المريض أو أحد أفراد أسرته لمقابلة المعالج
قد يكون من المفيد جدًا للمعالج التحدث إلى أشخاص آخرين حول احتمالية إصابة الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، حيث قد يكون من الصعب على المريض أن يخبر نفسه بأنه لا يهدأ باستمرار أو يواجه صعوبة في التركيز.
الخطوة الثامنة: ضع جانباً عوامل الإلهاء الأخرى
يمكن أن تحاكي بعض الاضطرابات علامات اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ، مما يؤدي إلى التشخيص الخاطئ. بعض الحالات التي تشبه اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي صعوبات التعلم ، واضطرابات القلق ، والاضطرابات الذهانية ، والصرع ، واختلال الغدة الدرقية ، واضطرابات النوم. استشر طبيبًا أو متخصصًا في الصحة العقلية حول احتمالية المعاناة من هذه الاضطرابات.
الخطوة 9. التعرف على الأمراض المصاحبة المحتملة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
الاعتلال المشترك هو وجود نوعين من الاضطرابات التي يعاني منها المريض. يتم تشخيص واحد من كل خمسة أشخاص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه باضطراب خطير آخر (عادةً الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب). يعاني ثلث الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا من اضطراب سلوكي (السلوك التخريبي ، اضطراب الموقف المتحدي). يميل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى التعايش مع صعوبات التعلم والقلق.
طريقة 3 من 5: إجراء التقييمات والاختبارات البديلة
الخطوة 1. اطلب من المريض إكمال مقياس تصنيف فاندربيلت
يطرح هذا الاستبيان 55 سؤالاً حول الأعراض المختلفة وردود الفعل والعواطف التي يشعر بها الشخص. هناك أسئلة تتعلق بفرط النشاط ، والتحكم في الانفعالات ، والتركيز ، وما إلى ذلك. هناك أيضًا أسئلة لتقييم العلاقات الشخصية.
إذا تم اختبار الطفل لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يجب على الوالدين أيضًا إكمال استبيان مقياس تقييم فاندربيلت
الخطوة 2. إنشاء نظام التقييم السلوكي للأطفال
يمكن لهذا الاختبار تقييم علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال والشباب حتى سن 25 عامًا.
هناك موازين للآباء والمعلمين وكذلك للمرضى. سيقيم الجمع بين هذا المقياس السلوك الإيجابي والسلبي للمريض
الخطوة الثالثة. حاول ملء قائمة مراجعة سلوك الطفل ونماذج تقرير المعلم
يقوم هذا النموذج بتقييم مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك مشاكل التفكير والتفاعلات الاجتماعية والانتباه وعوامل أخرى.
هناك نسختان من قائمة التحقق هذه: واحدة لمرحلة ما قبل المدرسة من سن 1 إلى 5 سنوات ، والأخرى للأطفال من سن 6 إلى 18 عامًا
الخطوة 4. قم بإجراء مسح للموجات الدماغية
أحد الاختبارات البديلة هو أداة التقييم المعتمد على تخطيط أمواج الدماغ (NEBA). يقوم مخطط كهربية الدماغ (EEG) بمسح موجات دماغ المريض لقياس موجات ثيتا وبيتا التي يصدرها الدماغ. تكون نسبة هاتين الموجتين الدماغيتين أعلى عند الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب نقص الانتباه.
- أذنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية باستخدام هذا الاختبار للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 17 عامًا.
- يرى بعض الخبراء أن الفحص مكلف للغاية. إنهم يعتبرون أن إجراءات تقييم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المعتادة قادرة على تحديد التشخيص ولن يوفر هذا الاختبار معلومات إضافية.
الخطوة 5. قم بإجراء اختبارات أداء مستمرة
هناك العديد من الاختبارات المعتمدة على الكمبيوتر والتي يستخدمها الأطباء بالتزامن مع المقابلات السريرية لتحديد احتمالية الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يستخدم اختبار الأداء المستمر لقياس القدرة على الانتباه بشكل مستمر.،
الخطوة 6. اطلب من الطبيب إجراء اختبار لتتبع حركة مقل عين المريض
أظهرت الأبحاث الحديثة وجود صلة مباشرة بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وعدم القدرة على إيقاف حركات العين. لا يزال هذا النوع من الاختبارات في مرحلة تجريبية ، لكنه أظهر دقة ملحوظة في تقدير حالات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
طريقة 4 من 5: طلب المساعدة
الخطوة 1. قم بزيارة معالج صحة نفسية
يمكن أن يستفيد البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من العلاج النفسي بشكل عام. سيساعد العلاج النفسي الأفراد على تقبل أنفسهم ، وفي نفس الوقت يساعدهم على تحسين وضعهم.
- يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وقد نجح في مساعدة العديد من المرضى. يستهدف هذا النوع من العلاج بعض المشكلات الأساسية التي يسببها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل إدارة الوقت ومشكلات التنظيم.
- يُنصح أفراد عائلة المريض أيضًا بزيارة المعالج. يمكن أن يوفر العلاج مكانًا آمنًا لأفراد الأسرة للتخلص من إحباطهم بطريقة صحية وحل المشكلات من خلال التوجيه المهني.
الخطوة 2. انضم إلى مجموعة دعم
هناك العديد من المنظمات التي تقدم الدعم الفردي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا شبكة بين الأعضاء الذين يمكنهم التجمع معًا في الفضاء الإلكتروني أو في العالم الحقيقي ، لمشاركة المشكلات والحلول. ابحث في الإنترنت عن مجموعة الدعم المحلية الخاصة بك.
الخطوة 3. ابحث عن الموارد على الإنترنت
هناك العديد من الموارد على الإنترنت التي توفر المعلومات والمناصرة والدعم للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأسرهم. بعض هذه الموارد تشمل:
- تنشر جمعية اضطراب نقص الانتباه (ADDA) المعلومات من خلال موقع الويب الخاص بها ، والندوات عبر الإنترنت ، والنشرات الإخبارية. كما يقدمون الدعم الإلكتروني والدعم الفردي والمؤتمرات للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- تم تأسيس الأطفال والبالغين المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (CHADD) في عام 1987 ويضم الآن أكثر من 12000 عضو. أنها توفر المعلومات والتدريب والدعوة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومن حولهم.
- مجلة ADDitude هي مصدر إنترنت مجاني يوفر المعلومات والاستراتيجيات والدعم للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والأطفال والآباء المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- يوفر ADHD & You موارد للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأولياء أمور الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والمعلمين ومقدمي الرعاية الصحية الذين يهتمون بالأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لديهم أيضًا مقاطع فيديو عبر الإنترنت للمعلمين ، وأدلة لموظفي المدرسة لإدارة الطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أفضل.
الخطوة الرابعة: ادعُ الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للدردشة مع العائلة والأصدقاء
يمكن أن تساعد أيضًا مناقشة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع العائلة والأصدقاء الموثوق بهم. هم أول من يتواصل معهم عندما يشعر المصاب بالاكتئاب أو القلق أو التأثر السلبي.
طريقة 5 من 5: دراسة ADHD
الخطوة الأولى: ادرس بنية دماغ الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يُظهر التحليل العلمي أن أدمغة الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مختلفة قليلاً وأن كلا الهيكلين يميلون إلى أن يكونوا أصغر.
- الأول هو العقد الأساسية التي تنظم حركة الدماغ وإشاراته ، وأي منها يجب أن يعمل وأي منها يجب أن يظل ثابتًا أثناء النشاط الذي يتم تنفيذه. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل جالسًا على كرسي في فصل دراسي ، فيجب على العقد الأساسية إرسال رسالة تخبر القدمين بالصمت. لكن القدمين لا تتلقى الرسالة ، ولهذا السبب تستمر القدمان في الحركة على الرغم من جلوس الطفل.
- بنية دماغية ثانية أصغر من الطبيعي لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي قشرة الفص الجبهي ، وهي مركز الدماغ لأداء المهام التنفيذية عالية المستوى. هذا هو المكان الذي تعمل فيه الذاكرة والتعلم وتنظيم الانتباه معًا لمساعدتنا على العمل فكريًا.
الخطوة الثانية: اكتشف كيف يؤثر الدوبامين والسيروتونين على الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
ستجعل قشرة الفص الجبهي الأصغر من الطبيعي مع مستويات منخفضة من الدوبامين والسيروتونين الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعملون بجهد إضافي للتركيز ومعالجة جميع المحفزات الخارجية التي تغمر الدماغ في وقت واحد بشكل فعال.
- تؤثر قشرة الفص الجبهي على مستوى الناقل العصبي الدوبامين. يرتبط الدوبامين ارتباطًا مباشرًا بالقدرة على التركيز ، وتميل المستويات إلى الانخفاض في الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- يؤثر السيروتونين ، وهو ناقل عصبي آخر في قشرة الفص الجبهي ، على الحالة المزاجية والنوم والشهية. تناول الشوكولاتة ، على سبيل المثال ، سيرفع مستويات السيروتونين ويسبب شعورًا مؤقتًا بالسعادة. ولكن عندما تنخفض مستويات السيروتونين بشكل كبير ، سيشعر الشخص بالاكتئاب والقلق.
الخطوة 3. دراسة الأسباب المحتملة لاضطراب نقص الانتباه
لا يزال سبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير معروف ، ولكن يُعتقد أن الجينات تلعب دورًا رئيسيًا. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من تشوهات معينة في الحمض النووي. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الأبحاث وجود علاقة بين الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتعرض للكحول والسجائر قبل الولادة ، بالإضافة إلى التعرض للرصاص منذ الطفولة المبكرة.
