لا تحظى تنس الطاولة أحيانًا بالاحترام الذي تستحقه. في بعض الأماكن ، تكون اللعبة مجرد وسيلة لقضاء بعض الوقت في المرآب. بينما في بعض الأماكن ، يمكن لهذه اللعبة أن تولد جوائز بمئات الملايين من الروبية للفائز. إذا كنت تريد أن يكون لعب تنس الطاولة أكثر من مجرد هواية ، خذ رهانك وابدأ في تعلم كيفية القيام بذلك.
خطوة
جزء 1 من 3: ابدأ اللعب
الخطوة 1. شراء رهان جيد النوعية
أنت بحاجة إلى مضرب برأس جيد ، والذي يسمح لك بوضع معظم أو كل قوة قبضتك. إذا كنت مبتدئًا ، فاختر رهانًا خاصًا بالمبتدئين ، والذي تم تصميمه لضرب الكرة بأقل سرعة وسرعة أقل على الكرات التي يصعب إرجاعها. عندما تكون مستعدًا للخطوة التالية ، قم بشراء رهان متوسط إلى عالي السرعة يتمتع بأقصى قدر من التحكم ومصمم للتأكيد على التقنية.
- إذا كنت تحمل الرهان بطريقة "المصافحة" الأوروبية ، فاشتر الرهان الصحيح ، وليس رهان "القلم" الآسيوي الأقصر ("Pen-Hold").
- عند اختيار رهان لأول مرة ، لا تشتري رهانًا يقال إن لديه القدرة على الالتواء أو الفوز بقوة شديدة ، حتى لو كانت الترقية مغرية للغاية. تعرف على مستوى مهارتك. خلاف ذلك ، سيؤدي هذا الرهان في الواقع إلى إصابة عند استخدامه.
الخطوة 2. ابدأ اللعب في وضع جاهز
يجب أن يكون جسمك متوازنًا ومرتاحًا ومستعدًا للتحرك في أي اتجاه. في الواقع ، بعد كل ضربة ، يجب أن تحاول العودة إلى وضع الاستعداد. تأكد من استعداد ذراعك النشط لضرب الكرة أيضًا.
- إذا كنت أفضل في الضرب للداخل (ضربة أمامية) ، قف قليلاً إلى اليسار والعكس صحيح إذا كنت أفضل في الضرب للخارج (ضربة خلفية).
- إذا كانت ذراعك اليمنى تميل إلى أن تكون مسيطرة ، قف بشكل عام قليلاً إلى يسارك مع قدمك اليمنى للأمام قليلاً. إذا كانت ذراعك اليسرى تميل إلى أن تكون أكثر سيطرة ، فعادةً قف قليلاً إلى يمينك مع قدمك اليسرى للأمام قليلاً.
الخطوة 3. كن مستعدًا للتحرك بسرعة
يمكن للكرة أن تتحرك في أي مكان ، اعتمادًا على موضع واتجاه الضربة. إذا كنت مستعدًا ، فستكون لديك سرعة فعلية جاهزة للانطلاق عند بدء الحركة. استفد من هذا! سيكون من الصعب التغلب على المعارضين السريعين.
اعتني بجسمك جيدًا. قم ببعض الجري الديناميكي والإطالة قبل اللعب ، كإحماء ولإعداد ردود فعل الجسم
الخطوة 4. وجه اللكمة إلى الزاوية
إذا تمكنت من إنزال الكرة في زاوية ، فمن المستحيل تقريبًا استعادتها حتى للاعبين المتمرسين. حواف الجدول هي أيضا أهداف اتجاهية جيدة. ومع ذلك ، إذا لم تكن ماهرًا جدًا في توجيه اللكمات حتى الآن ، فلا تخاطر. ستخسر نقاطًا في الواقع إذا سقطت الكرة خارج الطاولة.
يمكن أن يكون هذا تكتيكًا استراتيجيًا للغاية عندما يقترن بالسرعة. في إحدى المرات تهبط كرة سريعة في الزاوية البعيدة للطاولة ، وفي المرة التالية تهبط كرة بطيئة أمام الشبكة مباشرة. الضربات الركنية هي نقاط صعبة حقًا إذا كان خصمك لا يعرف خطوتك التالية
الخطوة 5. حافظ على عودة منخفضة مع الكرة فوق الشبكة قليلاً
تذكر هذه القاعدة: كلما كانت المسافة أصغر ، كانت الزاوية أصغر. كلما تجاوزت الكرة الشبكة ، كلما كان من الصعب على خصمك الهجوم المرتد بزوايا كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب أيضًا على خصمك أن يضرب الكرة للخلف بقوة كافية.
ومع ذلك ، هناك استثناء لهذه القاعدة: backball. في هذه الحالة ، قم برمي الكرة عالياً فوق الشبكة وحاول أن تجعلها تسقط إلى نهاية الطاولة ، حتى لا يصلها خصمك إليها
الخطوة 6. اعرف أخطائك
هناك الكثير من الأخطاء والأشياء التي سيتم احتسابها كنقاط إضافية لخصومك. على سبيل المثال ، إذا ارتدت الكرة مرتين قبل تجاوز الشبكة ، فهذا يعني أنك تخسر نقطة واحدة. أيضًا عند تنفيذ التسديدة الأولى (الإرسال) ، يجب أن ترمي الكرة لأعلى بارتفاع 12 سم تقريبًا. وإلا فسيتم احتسابه على أنه خطأ.
أنت لا تعرف خطأك؟ هذا يعني أنك ستخسر في هذه اللعبة ، تمامًا كما لو لم تكن تعلم أن الكرة رقم 8 في لعبة البوكيبول يجب ألا يتم نقشها. تأكد من فهمك للقواعد الأساسية لتنس الطاولة قبل الانضمام إلى لعبة تنافسية
جزء 2 من 3: تطوير تقنيات اللعب
الخطوة 1. اضرب الكرة في اتجاه منحني أو لف ضربتك
اتجاه الانحناء صعب ، ولكن بمجرد إتقانه ، يمكنك إتقان اللعبة أيضًا. إليك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك:
- لاحظ زاوية رهان الخصم. إذا تحرك رهان الخصم من الأسفل إلى الأعلى ، فيمكنك توقع تطور تصاعدي (دوران علوي). إذا كان اتجاه الرهان من أعلى إلى أسفل ، فهذا يعني انعطافًا هبوطيًا (backspin). إذا كان الرهان من اليسار إلى اليمين ، فهذا يعني أن الجانب الأيمن يتحول ، وإذا كان الرهان من اليمين إلى اليسار ، فهذا يعني أن الجانب الأيسر تدور.
- يمكنك تعويض الانحراف بزاوية الرهان. إذا كنت تتعامل مع كرة ملتوية أكثر من اللازم ، ضع رهانك واضرب الكرة فوق خط الوسط. إذا كنت تتعامل مع كرة ملتوية في الأسفل ، ضع رهانك لأعلى واضرب الكرة أسفل خط الوسط. إذا كنت تتعامل مع كرة بيدك اليمنى ، ضع رهانك على اليمين واضرب الكرة على اليسار. إذا كنت تتعامل مع كرة ملتوية إلى اليسار ، ضع رهانك على اليسار واضرب الكرة على اليمين.
- أتقن فن الالتواء الجانبي أيضًا. هذا النوع من الضربة سيحد بشدة من خيارات العودة لخصمك. جرب ضرب الكرة على اليسار أو اليمين ، ثم حركها نحو خط المنتصف ، وخلق التفاف جانبي. غالبًا ما تتحرك الكرة في اتجاه لا يتوقعه خصمك.
الخطوة الثانية: استخدم جسمك بالكامل ، خاصةً عند فتح الكرة
ما سينتج القوة هو جسمك بالكامل ، وليس فقط ذراعيك أو معصميك. عليك أن تتحرك بسرعة ورشيقة ، باستخدام الوركين والكتفين أيضًا.
للقيام بضربة مفتوحة ، قم بلف الوركين والكتفين للخلف بينما تتأرجح للخلف. ثم تقدم للأمام وأنت تكمل التأرجح. سيؤدي ذلك إلى تغيير وزن جسمك وجعل تأرجحتك أقوى وأكثر قوة. بالإضافة إلى ذلك ، سيؤدي هذا أيضًا إلى هجمات متسقة
الخطوة 3. تطابق المسافة مع السرعة
على الرغم من أنك قد لا تتقن الأسلوب حتى 100٪ ، إلا أنك إذا لعبت مثل المجنون دون أي تخمين ، فستنجح في دفع خصمك بعيدًا. اسقط بعمق ، مرر الكرة منخفضًا ، لف اللكمات ، مرر الكرة السريعة ، اضربها مباشرة ، ضع الكرة تتدحرج فوق الشبكة ، إلخ. حافظ على إيقاع اللعبة متوترًا للغاية.
لتسهيل الأمر ، استخدم وضعية جاهزة للجسم. كن مستعدًا لتغيير الوزن في جميع الأوقات ، خاصة بعد الضربة الأولى وبين الضربات. كن مستعدًا أيضًا لتلقي هجوم في أي وقت
الخطوة 4. أرخِ جسمك
تذكر أن وزن الكرة خفيف جدًا. والكرة تدور دائمًا. إذا تعاملت معها بقبضة قوية ولكمة قاسية ، فسوف تمنع الكرة من التحرك في الهواء. قبل الانضمام إلى اللعبة ، أرخِ جسمك وامسك بيديك. تحتاج الكرة فقط إلى الضرب بلمسة خفيفة ، إما أن تتحرك مباشرة نحوك أو عليك أن تطاردها أولاً.
أرخِ عقلك أيضًا. إذا فقدت السيطرة على عواطفك ، فمن المحتمل جدًا أن تسلم مكاسب اللعبة لخصمك. إذا لم تتمكن من إرجاع عدة ضربات متتالية ، فلا تغضب ، بل قم بهجوم مضاد. لا تستسلم حتى تنتهي اللعبة. في تنس الطاولة ، يمكن عكس اتجاه اللعبة فجأة
جزء 3 من 3: اللعب بشكل أفضل
الخطوة 1. استخدم فقط رهانك الخاص
كل رهان مختلف. كل واحد يشعر بأنه مختلف وله خصائصه الخاصة. إذا كنت تريد أن تشعر بالاسترخاء والهدوء واللعب بأفضل ما لديك ، فاستخدم رهانك الخاص. أنت تعرف الرهان جيدًا ، وكيف تلعبه وكيف يعمل ، على عكس الرهانات الأخرى التي لا تعرفها. سيؤدي استخدام معدات الأشخاص الآخرين إلى أداء لعب غير متسق.
لأنه يعمل مثل ذراعك الرئيسي ، اعتني جيدًا بمضربك. قم بتخزين الخفاش في حافظة أو حقيبة خاصة عندما لا تكون قيد الاستخدام. نظف بالصابون والماء الدافئ على سطح مستو (إسفنجة مطاطية مع نقاط للداخل). أو يمكنك استخدام عامل تنظيف خاص للمضرب ، بحيث يكون دائمًا في أفضل حالاته
الخطوة الثانية. تدرب بنفسك
إذا كنت بحاجة لممارسة ضرب الاتساق ، فحاول التدرب بمفردك على الحائط. تدرب على كل نوع من السكتات الدماغية ، وحسّن الالتواء والمسافة والسرعة لكل ضربة. سيساعدك هذا أيضًا في التعرف على "إحساس" رهانك وفهم خصائص كل حركة وحركة.
يمكنك أيضًا استخدام الأرضية كوسيلة للتدرب على الالتواء. تدرب على الضرب للأسفل حتى تشير الكرة إليك مرة أخرى. بعد ذلك ، جرب لفه بزوايا مختلفة أيضًا
الخطوة 3. تدرب على "طوال الوقت"
لن تسمح لك الممارسة باللعب بشكل مثالي دون أي أخطاء ، لكن الممارسة تخلق عادات. إذا كنت تتدرب طوال الوقت ، فسوف تفهم كل شيء عن لعبة تنس الطاولة هذه ، بما في ذلك حركاتك وردود أفعالك. ستصبح ضربتك أكثر اتساقًا وسيصبح اتجاه الكرة أكثر دقة. لذا سواء كنت تتدرب بمفردك أو مع صديق أو في شكل لعبة تنافسية ، تدرب طوال الوقت.
ومع ذلك ، في المراحل المبكرة ، ما عليك سوى التدريب دون المشاركة في الألعاب التنافسية أولاً. من السهل أن تشعر بالإحباط من شيء يبدو بسيطًا جدًا في حين أنه ليس كذلك حقًا. بعد كل شيء ، تنس الطاولة هي بالفعل رياضة يتم التنافس عليها رسميًا في أجزاء مختلفة من العالم
الخطوة 4. تدرب حتى تصبح حركاتك طبيعية
عندما تبدأ للتو في تعلم إتقان رياضة ما أو محاولة تطوير مهارة ما ، فإن كل طاقتك الذهنية وتركيزك ستركز على التفكير في الأمر. من أجل الاسترخاء وتطوير أسلوبك ، يجب أن تمر بهذه المرحلة الأولية. استمر في اللعب حتى تصبح حركاتك تلقائية ولن تضطر إلى التفكير في استجابتك للكرة القادمة أو اتجاه الكرة.
فكر في لعب تنس الطاولة على أنه قيادة سيارة. في البداية ، قد تشعر بالتوتر والارتباك بسبب كل ما يحدث من حولك. لكنك الآن معتاد على قيادة السيارة ، ولا تتذكر كل تفاصيل كيف. الأمر نفسه مع تنس الطاولة. فقط استرخي ودع الأمور تحدث بشكل طبيعي
الخطوة 5. الانضمام إلى دوري أو نادي معين
إذا كان رفقائك الوحيدون في اللعب هم عمك وطفل الجار البالغ من العمر 8 سنوات ، فلن تتحسن لعبتك أبدًا. انضم إلى دوري أو نادٍ محلي وابحث عن لاعبي تنس الطاولة الذين يمكنهم المساعدة في تطوير مجموعة المهارات الخاصة بك. لا تقلق بشأن مستوى مهارتك الحالي ، حيث تقبل معظم الأندية اللاعبين من أي مستوى مهارة ، من المبتدئين إلى اللاعبين المحترفين.
