مع تطور العالم ، كلما زادت الفرص والخيارات لديك ، زادت صعوبة معرفة ما تريد. هناك أوقات يكون فيها كل شيء مفهومًا ، لكن يبدو أنك تفقد المسار أحيانًا. لتكتشف بالضبط ما تريده حقًا - وليس ما يريده الآخرون أو ما يجب أن تريده - خذ وقتًا للبحث عن الإجابة من داخل نفسك. كما ستجعلك تشعر بتحسن وسعادة أكبر.
خطوة
جزء 1 من 3: بالتفكير المنطقي
الخطوة الأولى: افصل ما هو "ينبغي" عما تريده
لدينا جميعًا سلسلة طويلة من الأشياء التي يريدها الآخرون منا والتي تتعارض مع ما نريده حقًا. يجب علينا غسل الأطباق ، والذهاب إلى المدرسة مرة أخرى ، والعمل والزواج ، لكن كل هذا لا يمكن أن يجلب لنا السعادة لأننا لا نريد ذلك حقًا. حتى لو حاولنا القيام بذلك ، فسوف تنفد طاقتنا وسيتعين علينا البدء مرة أخرى مثل 5 أو 10 سنوات. لا تضيع الوقت ، ومن الآن فصاعدًا ، حرر نفسك من كل ما تشعر أنه "لا بد منه".
يجد الكثير منا صعوبة في التمييز بين "يجب" و "تريد". يجب أن تكون قادرًا على معرفة الفرق ، والأهم من ذلك ، لم تعد بحاجة إلى كلمة "should" في قاموسك
الخطوة الثانية: تخيل لو كان بإمكانك العيش بدون خوف
لدينا جميعًا مخاوف مجردة وغير ملموسة. الخوف من أن الآخرين لن يحبوننا أو لا يحترموننا ، خائفون من العيش في فقر ، خائفون من عدم الحصول على وظيفة ، وعدم وجود أصدقاء ، والعيش بمفردهم. للحصول على ما تريد ، تخلص من كل هذه المخاوف الآن.
إذا كان بإمكانك أن تعيش ثريًا بشكل مستقل ويحبك الجميع (باستمرار ولا يتغير أبدًا) ، فماذا ستفعل؟ كل ما يتبادر إلى ذهنك هو ما تريده
الخطوة الثالثة. فكر فيما يجعلك غير راضٍ
نحن جميعًا متذمرون ماهرون بطبيعتنا. نحن رائعون في معرفة أننا غير سعداء ، لكننا سيئون جدًا في فهم سبب وكيفية إصلاحها. إذا كنت في حالة مزاجية سيئة ، فحاول أن تجد الإجابة. لماذا تشعر بعدم الرضا؟ ماذا تريد حقا؟ ما الذي يمكن عمله لتحسين الوضع؟
وظيفتك ، على سبيل المثال. لنفترض أنك غير راضٍ عن منصبك الحالي. ربما لا تكره وظيفتك ، فقط لا تحب بعض الجوانب التي يجب التخلص منها. ما الأشياء التي تحتاج إلى تغيير إذا استطعت؟ كيف سيغير هذا المسعى حياتك؟
الخطوة الرابعة: ضع قائمة بالأشياء التي تعتبرها ذات أولوية
قسّمهم إلى الفئات التي تناسبك ، على سبيل المثال ، الأسرة / العلاقات / المهنة أو ربما العقلية / العاطفية / الجسدية ، إلخ. اكتب 3 عناصر على الأقل لكل فئة.
اختر الأشياء التي تريد وضعها في الاعتبار. حدد ما يتماشى وما لا يتماشى مع أولوياتك. ما هو الخيار الأفضل الذي يتوافق مع أولوياتك؟ هذا الخيار هو الأفضل على الأرجح لأنك اخترته بأقل تنافر معرفي وستتوافق النتائج مع القيم التي تعتقد أنها صحيحة
جزء 2 من 3: بالتفكير بصدق
الخطوة الأولى. ركز على الغد
دعنا نتوقف لحظة للنظر إلى الواقع: إذا كانت لديك نظرة سابقة أو حالية ، فسوف تتورط في الظروف التي كنت فيها في الماضي أو الحاضر ، بدلاً من الانجراف في الاتجاه الذي تريده. إذا كنت لا تعرف ما هي أهدافك ، فقد لا تتمكن من تحقيقها ، ولكن من خلال التركيز على المستقبل ، يمكنك الحصول على صورة أفضل لنفسك في 2 أو 5 أو 10 سنوات القادمة. يمكنك بالتأكيد تحقيق أيًا كانت أهدافك.
إذا لاحظت أنك تفكر في حبيبتك السابقة أو الأموال التي تريد إنفاقها على سيارة جديدة ، فتوقف. هذا العقل لا يتجه نحو المستقبل. هل ما زلت تتوقع حبيبتك السابقة لمدة 10 سنوات أخرى؟ هل تريد شراء سيارة جديدة؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فربما تريد حقًا امتلاك سيارة (أو امتلاك صديقك السابق مرة أخرى.) ومع ذلك ، إذا كانت الإجابة "لا أعتقد ذلك" ، فتجاهلها
الخطوة 2. كن صادقًا مع نفسك
فكر فقط: ما الذي تتظاهر بعدم معرفته؟ هل تتظاهر بأنك لا تعرف نفسك؟ هناك وعي كبير وراء أفكارنا لا نريد رؤيته. سيتم الكشف عن الفرصة والحقيقة عندما نتوقف عن الكذب على أنفسنا. عندما يحدث هذا ، ستجد نفسك الحقيقية وما تريده حقًا.
على سبيل المثال: لنفترض أنك كنت ضمن مجموعة فتيات رائعات في مدرستك. ملابس وردية كل يوم أربعاء ، تضحك على تلميذات نردي ، وتقضي عطلة نهاية الأسبوع في الفجور. لقد أثبتت نفسك كشخص يحتاج دائمًا إلى الشعبية والهيبة والجمال. إذا كانت هذه هي الحقيقة من قلبك ، فلا بأس بذلك. لكن ربما تخفي شخصًا يريد الحصول على وظيفة في العلوم ، يرتدي ملابس مناسبة بدلاً من الموضة ، وليس لديه سوى عدد قليل من الأصدقاء الجيدين. هل كنت صادقًا مع نفسك بشأن رغباتك؟
الخطوة الثالثة. تجاهل مثقفيك
جميع "الأشياء" التي ناقشناها أعلاه ، تأتي عمومًا من مصدرين: آراء الآخرين وأفكارنا. لا يمكنك التحكم في الآخرين ومن الصعب جدًا حملهم على الاعتناء بأنفسهم ، ولكن لديك القدرة على التحكم في أفكارك. بالطبع ، أنت وعقلك إبداعان مختلفان.
- فكر في الأشياء التي "تعتبرها جيدة بالنسبة لك". أنت لا تحب السندويشات مع الخضار لتناول طعام الغداء ، لكن في بعض الأحيان تريد ذلك أيضًا. أنت لا تريد الدراسة للاختبار ، لكنك تدرس على أي حال. حرر نفسك من هذه العقلية للحظة واسأل نفسك ، لماذا تحتاج إلى التفكير في أشياء لا علاقة لها بالمنطق؟
- إذا كنت تعيش في عالم لا يعرف أي عواقب ، حيث لا يتعين عليك أن تكون ذكيًا ولا تضطر إلى المخاطرة ، ولا تضطر إلى التفكير كثيرًا ، كيف تريد أن تعيش حياتك؟ ما هي القرارات المختلفة التي ستتخذها؟
الخطوة 4. تطوير أفكارك
في الخطوة السابقة ، ناقشنا "الرغبة" في شيء ما بناءً على آراء الآخرين و "الرغبة" في شيء بناءً على أفكارنا الخاصة. لقد غطينا العقل ، والآن ، سنتحدث عن أشخاص آخرين. نحن نعيش في قرية تسمى العالم ، لذلك يبدو من السخف بعض الشيء أن يعزل شخص ما نفسه عن كل ما يحدث. بدلاً من ذلك ، قم بتطوير أفكارك الخاصة بدلاً من الأفكار التي يقدمها لك الآخرون. أنت فقط تستطيع أن تخلق كل طموحاتك الخاصة.
- فكر أيضًا في ما يحدده النجاح بالنسبة لك. حدد النجاح وفقًا لرأيك الخاص ، وليس التعريف من القاموس أو التعريف الذي غرسه والداك فيك منذ ولادتك. ما هي القرارات التي ستتخذها إذا أردت أن تعيش حياتك بهذا التعريف؟
- فقط تجاهل الهيبة. من الصعب تجاهل الهيبة ، لكن جربها. انس الأمر لأن هذه الفكرة تأتي من أشخاص آخرين أو من المجتمع الأوسع. إذا لم يعد الأشخاص الآخرون هم العامل الحاسم (ولا ينبغي أن يكونوا كذلك) فكيف سيغير هذا الأشياء؟ إذا لم تعد الحالة مشكلة ، فماذا ستفعل؟
جزء 3 من 3: بالتفكير في الحلول
الخطوة 1. اعلم أنك بالضبط في المكان الذي تريد أن تكون فيه
كل ما يحدث في هذه الحياة ثمين وكل تجربة تشكل حياتك. لذلك ، كل ما تختبره هو شيء جيد ، لذا تقبل نفسك كما أنت. أنت لا تفتقر إلى أي شيء ، وليس هناك "أفضل طريق" لك سوى المسار الذي تسلكه.
قد يكون من الصعب قبول هذا ، خاصة إذا كنت تشعر أن الأمور لا تسير على ما يرام. لكن تذكر أن هذه الحياة مؤقتة فقط. سواء كان ذلك العمل أو العواطف ، لا شيء يدوم إلى الأبد. قد تمر بوقت عصيب ، لكن هذا لا يعني أنك قد سلكت الطريق الخطأ. ربما تحتاج حقًا إلى هذا الشرط لدفعك لتحقيق ما تريد
الخطوة 2. استرخ
نظرًا لأنك بالفعل في المكان الذي من المفترض أن تكون فيه ، فاسترخي ، ستكون على ما يرام. هذه الحياة ستحل مشاكلها الخاصة ، بجلبك إلى حالة معينة ، حتى لو لم تكن على علم بها. إذا كنت متوتراً باستمرار ، فستفوت الفرص التي أمامك الآن. هذا هو أسوأ شيء يمكنك القيام به!
بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تتزعزع مشاعرك بسبب الغضب أو المشاعر السلبية الأخرى. جرب التأمل أو ممارسة اليوجا أو أخذ قسط من الراحة أثناء التنفس بعمق. بمجرد زوال المشاعر السلبية ، ستتمكن من التفكير بوضوح مرة أخرى
الخطوة 3. اسمح لنفسك بتجربة ذلك
بمجرد أن تصل إلى حالة من الاسترخاء مع العلم أنك بخير ، سيحدث كل شيء في يوم من الأيام من تلقاء نفسه. ربما سمعت أن العلاقة تتطور فجأة بشكل غير متوقع. هذا ينطبق أيضا على الرغبات. إذا كنت دائمًا متيقظًا ومرتاحًا ، فستتمكن من رؤية الفرص التي تأتي في طريقك ويمكن أن تشعر أن هذه هي الفرصة المناسبة.
من تعرف؟ ربما كانت الفرصة التي كنت تنتظرها مفتوحة لك طوال الوقت. السماح لنفسك بالاسترخاء يمكن أن يفتح آفاقك للعثور على ما كنت تبحث عنه
الخطوة 4. ندرك أنه لا يوجد أحد "يكبر" أو "يعرف كل شيء"
"هناك نكتة من الماضي" لماذا يسأل رجل عجوز فتاة صغيرة عما تريد أن تكونه عندما تكبر؟ لأن الرجل العجوز أراد أن يجد الأفكار. لذلك إذا كنت لا تستطيع اتخاذ القرارات ، الكبيرة والصغيرة ، فلا تقهر نفسك ، فمن البشر أن يكون لديك الكثير من الرغبات.
