يحدث حب الشباب عندما تنسد بصيلات الشعر بالزيت وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا. هذا يسبب البثور والبثور والاحمرار. على الرغم من أن حب الشباب شائع عند المراهقين ، إلا أنه يمكن لأي شخص من الأطفال إلى كبار السن تجربته. لحسن الحظ ، هناك علاجات يمكن أن تساعد في تقليل انتشار حب الشباب وتقليل الاحمرار الناجم عن حب الشباب.
خطوة
طريقة 1 من 4: استخدام العلاجات المنزلية لتقليل احمرار حب الشباب
الخطوة 1. شراء منظف لطيف للوجه
لا تشتري المنتجات التي تحتوي على مواد قابضة قاسية وتسبب جفاف الجلد. تجنب منظفات الوجه التي تحتوي على الكحول. ابحث عن المنظفات التي تقول "لطيف" و "خالٍ من الكحول".
الأدوية القابضة والكحول لن تساعد في علاج حب الشباب وستجفف وجهك. من المرجح أن يؤدي جفاف الجلد إلى تفاقم أعراض حب الشباب ، بما في ذلك الاحمرار
الخطوة الثانية: اغسلي وجهك مرتين في اليوم
بلمسة لطيفة ، اغسلي وجهك بمنظف لطيف لمدة دقيقة واحدة في الصباح ودقيقة في الليل. استخدم أطراف أصابعك أو قطعة قماش ناعمة ، وليس أظافرك أو قطعة قماش خشنة. يجب عليك أيضًا غسل وجهك بعد ممارسة الأنشطة التي تتعرق فيها مثل الرياضة. لا تفرك أو تخدش الجلد ، تذكر أن البشرة المعرضة لحب الشباب حساسة وهشة. اشطفي وجهك بماء فاتر ليس ساخنًا جدًا ولا باردًا جدًا.
الخطوة 3. ضع المرطب كل يوم
بينما قد يبدو الأمر غير منطقي ، سيساعد المرطب على منع حب الشباب من التفاقم. لأن خلايا الجلد الميتة يمكن أن تتفاقم لحب الشباب ، فإن الحفاظ على بشرة صحية سيساعد في تقليل ظهور حب الشباب. علاوة على ذلك ، يمكن أن تحفز البشرة الجافة جدًا إنتاج الزيت الزائد الذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور البثور. تأكد من شراء مرطب مكتوب على الملصق غير زؤاني ، مما يعني أنه لن يسد المسام.
- ابحث عن مكونات مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك في المرطب الذي تشتريه. تجنب زبدة الكاكاو والزيوت المعدنية والقشدة الباردة (الكريمة الباردة).
- تحتوي بعض أنواع المرطبات والمنظفات على تركيبات خاصة للمساعدة في تقليل احمرار الجلد ، بما في ذلك Eucerin الذي يقلل الاحمرار ، و Aveeno الذي يهدئ. كلتا العلامتين التجاريتين موصى بهما من قبل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
الخطوة 4. شراء أدوية حب الشباب المتاحة دون وصفة طبية
هناك العديد من المنتجات التي يمكن أن تقلل من احمرار البثور. جميعها علاجات خارجية يتم وضعها مباشرة على الجلد مرة أو مرتين في اليوم. ابدأ بأدوية قليلة القوة لحب الشباب قبل الانتقال إلى دواء أقوى.
- ابحث عن مكونات مثل بيروكسيد البنزويل وحمض الساليسيليك وزيت شجرة الشاي والكبريت. من الجيد البدء باستخدام بيروكسيد البنزويل لأنه لا يسبب تهيجًا للجلد مثل المنتجات الأخرى. ابدأ بقوة أقل مثل 2.5٪ لتقليل تهيج الجلد إذا كنت معتادًا على استخدام البنزويل بيروكسايد.
- تأكد من اتباع جميع التوجيهات على الملصق. في بعض الأحيان ، قد تجعل هذه العلاجات الجلد أكثر عرضة لحروق الشمس. كما لا يمكن استخدام بعضها مع أدوية أخرى. انتبه للملصقات التحذيرية ، وتحدث إلى طبيبك إذا كان لديك أي مشاكل.
- قد يتحول لون بشرتك إلى اللون الأحمر والقشور في الأسابيع القليلة الأولى من الاستخدام. ومع ذلك ، إذا لم تتوقف أعراض التهيج ، يجب أن تفكر في تغيير المنتج و / أو التحدث مع طبيبك.
الخطوة 5. تحدث عن العلاجات العشبية مع طبيبك
هناك العديد من العلاجات العشبية التي يقال إنها تقلل من ظهور حب الشباب. ومع ذلك ، لم يتم اختبار العديد من هذه العلاجات وبعضها له آثار جانبية خطيرة. تذكر أن كلمة "طبيعية" لا تعني صحية أو آمنة. ناقش العلاجات العشبية مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان اختيارًا حكيمًا. العلاجات العشبية التي قد تساعد في ما يلي:
- زيت شجرة الشاي. ضع جلًا يحتوي على 5٪ زيت شجرة الشاي على منطقة الاحمرار. راقب التهاب الجلد التماسي أو العد الوردي. إذا ظهرت هذه الأعراض ، فقد لا يكون زيت شجرة الشاي مناسبًا لك.
- مستخلص الشاي الأخضر. ضع محلولًا يحتوي على 2٪ من مستخلص الشاي الأخضر على منطقة الاحمرار مرتين يوميًا. يمكنك أيضًا نقع قطعة من القماش في الشاي الأخضر البارد وتطبيقها على وجهك لمدة 1-2 دقيقة ، ثم كرر ذلك عدة مرات. افعل ذلك عدة ليال في الأسبوع.
- الصبار. ضع جلًا يحتوي على 50٪ من الصبار على منطقة الاحمرار. يمكن الحصول على أفضل النتائج مباشرة من النبات الذي يمكن شراؤه من محل بيع الزهور.
- خميرة البيرة CBS 5926. اشرب الماء المصفى من خميرة البيرة مباشرة. تذكر أن خميرة البيرة يمكن أن تسبب غازات في المعدة.
الطريقة 2 من 4: استخدام الطرق السريرية لتقليل الاحمرار في حب الشباب
الخطوة 1. حدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية
إذا كانت الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية وتغييرات نمط الحياة لا تقلل من احمرار البثور ، يجب عليك التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب الأمراض الجلدية. هناك العديد من العلاجات والأدوية المتاحة بوصفة طبية. سيتمكن طبيب الأمراض الجلدية أيضًا من تشخيص نوع حب الشباب وشدته.
من العلامات الأخرى التي يجب التحدث مع طبيبك عنها ما إذا كان هناك شعر في الوجه ينمو مع البثور ، وما إذا كانت هناك ندوب عميقة لحب الشباب ، أو ما إذا كانت هناك تقرحات ودمامل تتطور تحت الجلد
الخطوة الثانية: تحدث إلى طبيب أمراض جلدية حول الوصفات الطبية لعلاجات خارجية أقوى
هناك العديد من العلاجات الخارجية (أو العلاجات التي يتم تطبيقها مباشرة على الجلد) التي قد يتلقاها مرضى حب الشباب. تشمل المكونات الشائعة في هذا العلاج المضادات الحيوية والريتينويدات وحمض الساليسيليك والبنزويل بيروكسايد. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم حمض الأزيليك أيضًا في بعض الكريمات لعلاج حب الشباب والوردية. يمكن أن يقلل هذا الحمض الاحمرار وكذلك حب الشباب.
- تساعد الرتينويدات في علاج احمرار حب الشباب عن طريق منع انسداد الجريبات. تعتبر الرتينويدات فعالة جدًا في علاج ومنع حب الشباب والاحمرار.
- تساعد المضادات الحيوية في علاج احمرار حب الشباب عن طريق تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا الضارة على الجلد.
- يساعد البنزويل بيروكسايد في علاج احمرار حب الشباب عن طريق تقليل فرص تطوير البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.
- يساعد حمض الساليسيليك في علاج احمرار حب الشباب عن طريق تقليل عدد خلايا الجلد المنتجة وإزالة المسام المسدودة. يقلل حمض الساليسيليك أيضًا من امتلاء المسام.
الخطوة 3. اتبع تعليمات الطبيب عند استخدام العقاقير الخارجية
كمية ووتيرة التطبيق يعتمد على سبب وشدة حب الشباب. اسأل طبيبك عن توصيات لاستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. تأكد من الاستماع إلى تحذيرات طبيبك حول الآثار الجانبية وردود الفعل السلبية والتفاعلات الدوائية.
أخبر طبيبك عن أي أدوية تتناولها حاليًا. أخبري أيضًا إذا كنت تخططين للحمل. قد يؤثر ذلك على قرار طبيبك بشأن أفضل علاج لك
الخطوة 4. كن صبورا على بشرتك
قد يستغرق العلاج الخارجي بعض الوقت قبل أن يظهر التحسن ، من أربعة إلى ثمانية أسابيع. في بعض الأحيان يزداد احمرار البثرة سوءًا قبل أن يتحسن. تذكر أن تتحلى بالصبر وأن بشرتك ستحتاج لبعض الوقت قبل أن تبدأ في التعافي.
الخطوة 5. اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم
يمكن استخدام الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم بالإضافة إلى العلاجات الخارجية أو بدلاً منها. يمكن أن تساعد الأدوية مثل المضادات الحيوية ، وتحديد النسل الهرموني ، والعوامل المضادة للأندروجين في تقليل احمرار البثور ومنع ظهور حب الشباب في المستقبل. لاحظ أن بعض هذه الأدوية لها آثار جانبية خطيرة. يجب أن تأخذه فقط تحت إشراف طبيب مرخص. أخبر طبيبك دائمًا عن جميع الأدوية الأخرى التي تتناولها حاليًا.
- تعمل المضادات الحيوية الفموية بنفس طريقة عمل المضادات الحيوية الموضعية. كلاهما يساعد في مكافحة الاحمرار والالتهابات عن طريق قتل البكتيريا غير المرغوب فيها. يمكن أن تسبب هذه الأدوية اضطرابًا في المعدة وقد لا تتفاعل بشكل جيد مع وسائل منع الحمل الهرمونية ، لذا تحدث إلى طبيبك قبل البدء في تناولها.
- يساعد تحديد النسل الهرموني في تخفيف أعراض حب الشباب عن طريق تقليل هرمون التستوستيرون من مجرى الدم. حبوب منع الحمل رائعة للبشرة المعرضة لحب الشباب. هذا العلاج ليس فعالًا فقط للشابات والنساء. على المدى الطويل ، تعتبر حبوب منع الحمل أيضًا أكثر فعالية من المضادات الحيوية. تشمل الآثار الجانبية السلبية زيادة الوزن ، والحنان في الثديين ، والجلطات الدموية التي يحتمل أن تكون خطرة.
- العوامل المضادة للأندروجين هي علاجات للمراهقات والنساء ، ولكن ليس للرجال. يعمل هذا الدواء عن طريق المساعدة في التحكم في إنتاج الزيت في الغدد الدهنية.
الخطوة 6. اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن حقن الستيرويد
تستخدم هذه الحقن في المقام الأول لإزالة العقيدات الكبيرة والجروح العميقة التي يسببها حب الشباب. لا تفيد حقن الستيرويد في علاج حب الشباب المنتشر أو البثور التي غالبًا ما تكون على سطح الجلد. إذا لاحظت وجود عقيدات كبيرة أو دمامل أو ندوب عميقة تحت الجلد ، يمكن أن تساعد حقن الستيرويد في إزالتها وتقليل فرصة حدوث ندبات.
يمكن أن تسبب حقن الكورتيزون بعض الآثار الجانبية. من بين الآثار الجانبية ظهور بقع شاحبة من الجلد ، وعروق حمراء ظاهرة ، وجلد أرق. يمكن أن تسبب هذه الحقن ألمًا مؤقتًا
الخطوة 7. اسأل طبيبك عن العلاج بالضوء
الاحمرار والالتهابات المصاحبة لحب الشباب ناتجة عن بكتيريا P. acnes. يمكن قتل هذه البكتيريا أو تقليلها من خلال تردد معين للضوء ، والضوء الأكثر شيوعًا هو الضوء الأزرق. يمكن إجراء العلاج بالضوء في عيادة الطبيب ، ولكن في بعض الأحيان يمكن إجراؤه في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد بعض علاجات الليزر في تقليل ظهور البثور وإزالة ندبات حب الشباب الخشنة ، جنبًا إلى جنب مع الاحمرار والالتهاب.
- قد يقوم الطبيب بوضع دواء على منطقة الاحمرار قبل التعرض للضوء. سيزيد هذا الدواء من حساسية الجلد للضوء.
- تتطلب علاجات العلاج بالضوء عادة عدة جلسات.
- قد تعاني من آثار جانبية مثل الحساسية للضوء وجفاف الجلد والاحمرار المؤقت.
- يكون هذا العلاج أحيانًا أكثر تكلفة من علاجات حب الشباب الأخرى. ضع في اعتبارك أموالك وناقشها مع طبيبك قبل اتخاذ هذا الخيار.
طريقة 3 من 4: تغييرات في نمط الحياة لتقليل احمرار حب الشباب
الخطوة الأولى: تأكد من عدم فرقعة البثور
قد تميل أحيانًا إلى عصر بثرة. ومع ذلك ، فإن عصر البثرة وفرقعها يمكن أن ينشر البثرة ، ويسبب العدوى ، ويؤدي إلى تفاقم الاحمرار ، ويسبب ندبات حب الشباب. إنه أمر صعب ، لكن من الأفضل أن تنتظر حتى تختفي البثرة من تلقاء نفسها.
الخطوة 2. لا تلمس وجهك
يمكن أن يؤدي لمس وجهك إلى انتشار البكتيريا المسببة لحب الشباب ، وإضافة الزيت إلى وجهك ، والتسبب في الإصابة بالعدوى. كل ذلك سيجعل أعراض حب الشباب أسوأ ، بما في ذلك الاحمرار. أقنع نفسك أن لمس وجهك لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالة بشرتك. إذا لم تستطع التوقف عن لمس وجهك ، ففكر في ارتداء القفازات أو الجلوس على يديك أو ارتداء رباط مطاطي حول معصمك لتذكيرك بعدم لمس وجهك.
الخطوة 3. حافظ على نظافة أي شيء حول وجهك
يمكن أن يؤدي الشعر والهواتف والقبعات وعصابات الرأس إلى تهيج البشرة المعرضة لحب الشباب. كل منهم يمكن أن يسبب العرق وانسداد المسام. افعل كل ما يلزم للحفاظ على وجهك نظيفًا وخاليًا من المتاعب. استخدم مكبر الصوت عند الاتصال ، ولا ترتدي قبعة بعد الآن ، واربط شعرك للخلف حتى تصبح بشرتك نظيفة.
الخطوة 4. توقف عن استخدام المنتجات الزيتية
يمكن أن يؤدي مثبت الشعر وجل الشعر وواقيات الشمس التي تحتوي على الزيت ومستحضرات التجميل التي تحتوي على الزيت إلى تفاقم احمرار البثور. توقف عن استخدام كل هذه المنتجات. بدلاً من ذلك ، استخدم كريم واق من الشمس ومرطب مائي أو غير كوميدوغينيك.
الخطوة 5. اغسلي شعرك بانتظام
زيت الشعر يمكن أن يجعل حب الشباب أسوأ. إزالة الزيت الزائد من الشعر عن طريق غسل الشعر بالشامبو بانتظام. حاولي غسله مرتين في اليوم أو كل يومين ، ولاحظي ما إذا كان الاحمرار على البثور سيقل.
الخطوة 6. احم نفسك من الشمس
البشرة الجافة المصابة بحروق الشمس معرضة جدًا لحب الشباب. استخدم واقٍ من الشمس غير زؤاني أو خالي من الزيوت ، أو احتمي من الشمس لحماية بشرتك. حماية بشرتك من الشمس مهمة بشكل خاص إذا كنت تتناول أدوية حب الشباب التي تجعل بشرتك عرضة لحروق الشمس.
الخطوة 7. استبدل منتجات الألبان بمنتجات نباتية
العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب مثيرة للجدل. ومع ذلك ، هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن منتجات الألبان تساهم في زيادة ندبات حب الشباب لدى بعض الأشخاص. ضع في اعتبارك استبدال منتجات الألبان بمنتجات أساسها الجوز والصويا ، ولاحظ ما إذا كانت حالة بشرتك تتحسن.
تذكر أن منتجات الألبان يمكن أن توفر الكالسيوم والفيتامينات الهامة للبشر ، خاصة للمراهقين الذين ما زالوا في طور النمو. تحدث إلى طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي للتأكد من استمرار تناول نظام غذائي متوازن
الخطوة الثامنة: اتباع نظام غذائي صحي لا يرفع نسبة السكر في الدم
يقيس مؤشر نسبة السكر في الدم مقدار الأطعمة عالية الكربوهيدرات التي ترفع مستويات السكر في الدم. تظهر العديد من نتائج الأبحاث أن اتباع نظام غذائي مرتفع نسبة السكر في الدم من المرجح أن يسبب حب الشباب أكثر من اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم أقل صحة بشكل عام من الأنظمة الغذائية منخفضة نسبة السكر في الدم. عادة ما تكون الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم أطعمة مصنعة ، مصنوعة من الكثير من الدقيق الأبيض والسكر. الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم عادة ما تكون أطعمة كاملة غنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفاكهة.
طريقة 4 من 4: استخدام مستحضرات التجميل لتقليل احمرار البثور
الخطوة 1. كوني حذرة عند وضع المكياج على البشرة المعرضة لحب الشباب
قد تكون البشرة المعرضة لحب الشباب حساسة للغاية ويمكن أن تزيد من تهيجها باستخدام مستحضرات التجميل. حتى أن بعض مستحضرات التجميل تسبب ظهور بثور جديدة بينما تخفي البثور الأخرى. اعلمي أن المكياج قد لا يكون هو الخيار الأفضل لك ولجلدك. تحدث إلى طبيب أمراض جلدية حول ما إذا كان يمكنك استخدام مستحضرات التجميل أم لا. توقف عن استخدام أي مكياج يبدو أنه يزيد من مظهر البثور.
إذا كنت تضعين المكياج ، فتذكر دائمًا إزالته قبل الذهاب إلى الفراش
الخطوة الثانية: شراء مستحضرات التجميل غير الزيتية
يجب أن تستخدمي مستحضرات التجميل ذات الأساس المائي والمعادن فقط. ابحث عن مكونات مثل السيليكا وأكسيد الزنك والدايميثيكون. تساعد هذه المكونات في تقليل الاحمرار.
بديل آخر لكريم الأساس هو مرطب ملون ، وهو أيضًا خالي من الزيوت وغير كوميدوغينيك
الخطوة الثالثة: ضعي طبقة رقيقة من الكونسيلر على البثرة
اضغطي الكونسيلر على البثرة بفرشاة ولفيها قليلاً. ضعيه حول البثرة حتى تغطى بالكامل. نحت شكل X بحيث يتم تغطية البثرة بالكامل بعد المزج.
- حاولي إيجاد لون خافي العيوب الأقرب إلى لون بشرتك
- يتيح لك استخدام فرشاة ذات شعيرات مسطحة مائلة وضع طبقة رقيقة من الكونسيلر على الجلد.
- تعتبر مستحضرات إخفاء العيوب ذات درجات اللون الأصفر والأخضر رائعة لإخفاء احمرار البثور. ابحث عن كونسيلر بدرجات تحتية صفراء أو خضراء يمكنك استخدامه أثناء الهروب.
الخطوة الرابعة: استخدمي أصابعك لوضع الكونسيلر ومزجيه
ابدأ من منتصف البثرة وانتقل للخارج. استخدم حركات الضغط أو النقر ، وليس الفرك ، لتجنب الخطوط. تأكد من أن الكونسيلر يغطي محيط البثرة بالكامل.
الخطوة 5. ضعي كريم الأساس على باقي الوجه بإسفنجة مكياج
كما هو الحال مع استخدام خافي العيوب ، حاولي مطابقة مكياجك في أقرب وقت ممكن من لون بشرتك للحصول على مظهر طبيعي. تأكد من أن المنطقة المغطاة تبدو متشابهة. ضعي كريم الأساس على الحافة الخارجية للبثور حتى يصبح لون وجهك بشكل عام متساويًا.
يمكنك وضع طبقة إضافية من الكونسيلر الأصفر أو الأخضر فوق كريم الأساس إذا احتجت إلى تغطيته مرة أخرى
الخطوة السادسة: استخدمي فرشاة البودرة لوضع البودرة السائبة بلطف على البثور لتوزيع المكياج بالتساوي
ضعي في اعتبارك استخدام بودرة التلك أو نشا الذرة لجعل الكونسيلر يدوم لفترة أطول ، خاصة في الطقس الحار وعرضة للتعرق. تعتبر البودرة الشفافة خيارًا رائعًا لأنها يمكن أن تكمل المكياج بدون طبقة إضافية من اللون.
الخطوة 7. كرري الماكياج إذا لزم الأمر
ربما لن تستمر هذه الطريقة طوال اليوم أثناء العمل أو المدرسة أو اللعب. تأكد من إحضار حاوية صغيرة من المنتج القابل لإعادة الاستخدام معك إذا لزم الأمر.
نصائح
- مفتاح السيطرة على حب الشباب هو الوقاية. ضعي روتينًا لطيفًا ومتسقًا للعناية بالبشرة.
- بينما تعتمد بعض مدونات العلاج المنزلي على معجون الأسنان وأدوية حب الشباب ، يحذر بعض أطباء الأمراض الجلدية من استخدامها. يحتوي معجون الأسنان على مكونات مريحة ، لكنه يحتوي أيضًا على مهيجات كاشطة يمكن أن تجعل البثور مشدودة وجافة وحمراء.
- جرّب القطرات المضادة للاحمرار للعين على ندبات حب الشباب شديدة الاحمرار والتهاب للراحة المؤقتة. يمكنك أيضًا وضع الثلج على المنطقة.
- علاج مؤقت آخر هو كريم الهيدروكورتيزون. يمكنك وضع هذا الكريم على البثور مرتين يوميًا لمدة يومين إلى ثلاثة أيام لتقليل الاحمرار والالتهاب.
تحذير
- توقف عن استخدام أي علاجات - في المنزل أو بدون وصفة طبية - إذا كنت تعاني من تهيج أو تورم أو حكة إضافية.
- تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية سلبية من حقن الكورتيزون أو العلاج بالضوء أو المضادات الحيوية.
