عانى معظم الناس من تفشي حب الشباب في مرحلة ما ، بسبب الهرمونات أو الإجهاد. خلافًا للاعتقاد الشائع ، لا يعني حب الشباب أن بشرتك متسخة أو غير نظيفة - في الواقع ، الإفراط في تنظيف بشرتك يمكن أن يزيد من تهيج بشرتك. ومع ذلك ، لا يمكن السيطرة على الهرمونات ، وهناك بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها للتخلص من حب الشباب. يمكنك الحصول على بشرة متوهجة وصحية وخالية من حب الشباب في وقت قصير.
خطوة
طريقة 1 من 3: التعامل في المنزل
الخطوة 1. اغسل وجهك مرتين في اليوم
تتمثل الخطوة الأولى للحصول على بشرة نقية في بدء روتين منتظم لتنظيف البشرة. عليك أن تعمل بجد وتجبر نفسك على غسل وجهك عندما تستيقظ في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش في الليل. حتى لو كنت متعبًا جدًا أو مشغولاً ، خذ بضع دقائق إضافية لعلاج بشرتك لتقليل حب الشباب بشكل ملحوظ.
- اغسل وجهك لمدة دقيقة على الأقل. هناك حاجة إلى هذا الوقت الطويل من الغسيل حتى تموت جميع البكتيريا المسببة لحب الشباب.
- إذا كان لديك حب الشباب في أجزاء أخرى من جسمك مثل كتفيك وظهرك وصدرك ، فقم بفرك هذه المناطق مرتين في اليوم أيضًا.
- إذا كنت تضعين المكياج ، لا تنامي أبدًا قبل غسله جيدًا. النوم على وجهك سيزيد من عدد البثور لديك ويجعل التخلص منها أكثر صعوبة. استخدمي مزيل مكياج خالي من الزيوت قبل غسله بغسولك المعتاد للتأكد من إزالة كل بقايا المكياج.
الخطوة الثانية: استخدم منتجًا يحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد
يمكنك استخدام بيروكسيد البنزويل في شكل صابون أو غسول على المناطق المعرضة لحب الشباب. يعمل هذا المنتج على تنظيف الجلد الميت ومساعدة بشرتك على تجديد خلايا جديدة ونظيفة بسرعة أكبر. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على 3٪ بنزويل بيروكسايد أو أقل لتجنب تهيج بشرتك.
الخطوة الثالثة: جرب المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك
يعمل هذا الحمض ، على غرار البنزويل بيروكسايد ، على تقشير خلايا الجلد الميتة وتشجيع نمو الجلد الجديد. نتيجة لذلك ، قد تواجهين بشرة جافة متقشرة حول البثرة ، لكن هذا سيتلاشى بمرور الوقت حيث تبدأ بشرتك في التجدد بسرعة أكبر. استخدميه يوميًا على شكل منظف أو دواء موضعي على مناطق بشرتك المصابة بحب الشباب.
الخطوة 4. استخدم منظفًا يحتوي على الكبريت
على الرغم من أننا لا نعرف بالضبط سبب كون الكبريت مكافحًا رائعًا لحب الشباب ، إلا أننا نعلم أن الكبريت مفيد جدًا في علاج حب الشباب. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على الكبريت لإزالة حب الشباب ، ربما عن طريق تقليل إنتاج الزيت.
استخدم Ornidazole gel - هلام مائي ولكنه فعال للغاية. كبديل لهذا الجل ، يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على أحماض Poly-Hydroxy أو Myrtacine. هذا العلاج فعال حقًا للتخلص من حب الشباب على البشرة المعرضة لحب الشباب.
الخطوة 1. استخدم الريتينويد
تحتوي منظفات الريتينويد على مستويات عالية جدًا من فيتامين أ ، مما يساعد على تنظيف المسام المسدودة وتفتيت الأوساخ. يمكنك شراء منتجات الريتينويد بدون وصفة طبية أو الحصول على وصفة طبية من طبيبك.
الخطوة الثانية: ابحث عن المنتجات التي تحتوي على حمض الأزيليك
حمض الأزيليك مضاد للبكتيريا يساعد أيضًا في تقليل الاحمرار والالتهابات ويوجد بشكل طبيعي في القمح والشعير. إذا كان حب الشباب يميل إلى ترك علامات داكنة على بشرتك ، جرب منتجًا يحتوي على حمض الأزيليك لتنظيف المسام وتقليل البقع الداكنة التي يسببها حب الشباب.
الخطوة 3. استخدم المرهم
المرهم منتج خاص يوضع فقط على بقع حب الشباب ولا يطبق على الوجه بالكامل. قم بشراء المراهم من الصيدلية المحلية أو يمكنك صنعها بنفسك باستخدام مكونات ربما تكون موجودة بالفعل في منزلك.
- اصنعي عجينة من صودا الخبز والماء وضعيها على البثور. افعل ذلك كل ليلة قبل النوم واشطفه في الصباح لغسل البكتيريا والتخلص من الجلد الميت.
- يمكن خلط أقراص الأسبرين التي تم سحقها بالماء ثم وضعها على البثرة لتقليل الاحمرار والتورم.
- في السؤال ، جرب وضع كمية صغيرة من معجون الأسنان المبيض لتجفيف البثور وتقليل احمرارها.
الخطوة 4. استخدم قناع الوجه
تحتوي أقنعة الوجه على مركبات تهدئ بشرتك وتقتل البكتيريا. استخدم قناع الوجه 2-3 مرات في الأسبوع لمدة 15-20 دقيقة لتجفيف بشرتك وتنظيف مسامك. اشترِ قناعًا للوجه من متجر مستحضرات التجميل أو الصيدلية ، أو يمكنك صنع قناع خاص بك في المنزل.
- استخدمي "قناع" من زيت الزيتون فركه على وجهك. ضعيه في طبقة سميكة على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة. ثم اشطفها بالماء الدافئ ، وتأكد من تنظيف كل الزيت المتبقي تمامًا.
- اصنع مزيجًا من الخيار ودقيق الشوفان. يساعد الخيار على تقليل الاحمرار وإزالة البقع الداكنة بينما يعمل دقيق الشوفان على تنعيم وتهدئة البشرة المتهيجة. اخلطي المكوّنين في الخلاط حتى يتكوّنوا من عجينة ، ثم ضعيها على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفها بالماء الدافئ.
- ضعي طبقة رقيقة من العسل على بشرتك واتركيها لمدة 30 دقيقة. اشطفه بالماء الدافئ.
- جرب استخدام بياض البيض لتنظيف وإغلاق المسام الواسعة. افصلي صفار البيض عن بيضة أو اثنتين ، واخفقي بياض البيض قليلاً وضعيه على وجهك. ستلاحظ أن مسامك تضيق بينما يجف بياض البيض ، اتركه حتى يجف تمامًا. اشطف بياض البيض بالماء الدافئ.
الخطوة 5. ضع الزيت العطري على البثرة النشطة
يُعتقد أن بعض الزيوت الأساسية لها خصائص مضادة للميكروبات ، والتي يمكن أن تقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب. ضع قطرة واحدة على كل بثرة ، أو بلل قطعة قطن وافركها على المنطقة المصابة. تشمل بعض الخيارات الشائعة اللافندر وإكليل الجبل والزعتر وخشب الصندل.
الخطوة 6. قشر الوجه
المقشرات هي منتجات تنظيف لطيفة تعمل على تقشير خلايا الجلد الميتة التي تبقى على الجلد وتسبب ظهور حب الشباب. اشترِ مقشرًا لطيفًا من الصيدلية المحلية أو اصنع مقشرًا خاصًا بك في المنزل باستخدام المكونات المنزلية.
- اصنعي عجينة من صودا الخبز والماء (مثل المرهم) وافركيها برفق في حركات دائرية حول وجهك. سيقتل هذا الإجراء البكتيريا ويزيل خلايا الجلد الميتة في نفس الوقت.
- إذا كانت بشرتك حساسة ، ففكر في استخدام دقيق الشوفان كمقشر. امزج دقيق الشوفان مع العسل وافركه على وجهك لمدة 2-3 دقائق ، ثم اشطفه برفق بالماء الدافئ.
- للبشرة شديدة الجفاف ، استخدمي القهوة المطحونة ممزوجة بمنظف عادي للوجه. ينتج اللب الخشن مقشرًا أكثر خشونة ، بينما اللب الناعم سيكون مقشرًا ألطف للبشرة الحساسة.
الخطوة 7. جرب زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي عامل مضاد للبكتيريا يمكن أن يساعد في التخلص من الميكروبات التي تسد بشرتك. ضعي الزيت على قطعة قطن وامسحي بها البثور برفق. تجنبي استخدام الكثير من زيت شجرة الشاي - فقد يحرق بشرتك ويزيد احمرارها سوءًا.
الخطوة الثامنة: استخدمي التونر بعد تنظيف وجهك
بعد غسل وجهك أو تقشيره أو وضع قناع للوجه ، ضعي التونر على وجهك بالكامل. يعمل التونر على شد المسام لتقليل احتمالية تراكم الأوساخ والزيوت فيها. قم بشراء تونر لحب الشباب من الصيدلية المحلية أو استخدم بندق الساحرة أو خل التفاح المطبق على قطعة قطن. لا تشطفي التونر بعد وضعه - اتركيه على بشرتك.
الخطوة 9. استخدم مرطبًا دائمًا
تنتج البشرة الدهنية البثور ، وإذا كانت بشرتك جافة جدًا ، فسيقوم جسمك بتعويضها عن طريق إنتاج زيت إضافي. لمنع حدوث ذلك ، استخدمي مرطبًا لطيفًا بعد غسل وجهك كل صباح ومساء. ضعي المرطب بعد استخدام التونر.
طريقة 2 من 3: عالجه في طبيب الأمراض الجلدية أو المنتجع الصحي
الخطوة 1. قم بعمل علاجات للوجه
توفر معظم المنتجعات الصحية واحدة ، وتتضمن استخدام العديد من المنظفات والأقنعة وأدوات الاستخراج لتقليل حب الشباب على وجهك. إذا كنت لا تشعر بالراحة في ترك علاج وجهك لخبير التجميل ، فقم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على وجه طبي أكثر.
الخطوة 2. عمل تقشير الوجه
تقشير الوجه عبارة عن مواد هلامية خاصة تحتوي على أحماض تعمل على إذابة خلايا الجلد الميتة والبكتيريا. يمكن أن يؤدي القيام بذلك بانتظام إلى تقليل حب الشباب بمرور الوقت بالإضافة إلى نظام العناية بالبشرة المعتاد.
الخطوة الثالثة. جرب التقشير الدقيق للجلد
هذه عملية يتم فيها "صنفرة" بشرتك لإنتاج نمو جديد للجلد. الطريقة الأكثر فعالية هي إجراء علاج تقشير الجلد مرة واحدة في الأسبوع لبضعة أشهر ، لأن كل علاج يؤثر فقط على الطبقة الخارجية من الجلد.
الخطوة 4. إجراء العلاج بالليزر
هذا صحيح - استخدم الليزر للتخلص من البثور. اليوم ، يقدم العديد من أطباء الأمراض الجلدية العلاج باستخدام الليزر لإطلاق دفقة قوية من الضوء لقتل الغدد المفرطة النشاط التي تفرز الزيت تحت الجلد. يمكن أن تكون هذه العملية مؤلمة ، ولكن ثبت أنها تقلل حب الشباب بنسبة 50٪ في المتوسط.
الخطوة 5. جرب العلاج بالضوء
على عكس علاجات الليزر المؤلمة ، يستخدم العلاج بالضوء نبضات ضوئية تطلقها عصي خاصة للمساعدة في قتل البكتيريا. أظهرت بعض الألوان الفاتحة (بما في ذلك الأحمر والأخضر والأزرق) تأثيرًا إيجابيًا في قتل حب الشباب. اسأل طبيب الأمراض الجلدية إذا كان العلاج بالضوء خيارًا جيدًا لك.
الخطوة 6. استخدم الأدوية الموصوفة
يمكن أن تساعدك بعض الأدوية التي يصفها طبيب الأمراض الجلدية في التعامل مع حالات حب الشباب الشديدة جدًا ، ولكن يجب استخدامها بحذر. كما هو الحال مع جميع الأدوية ، يمكن أن تحدث آثار جانبية غير مرغوب فيها لدى أقلية من المستخدمين.
- يمكن أن يساعد استخدام وسيلة أو دواء خاص لمنع الحمل (للنساء) في تنظيم الهرمونات التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب السيئ. اسأل طبيب الأمراض الجلدية إذا كان هذا الإجراء خيارًا جيدًا لك.
- إذا كان حب الشباب مزعجًا جدًا ، يمكنك استخدام دواء خاص يُعرف باسم أكوتاني. هذا علاج ريتينويد قوي جدًا وقد ثبت أنه يزيل جميع حب الشباب تقريبًا لدى مستخدميه. ومع ذلك ، فإن هذا الدواء له أخطر الآثار الجانبية بين أدوية حب الشباب الأخرى ويجب استخدامه بحذر.
طريقة 3 من 3: علاج حب الشباب بتغييرات نمط الحياة
الخطوة 1. تمرن بانتظام
التمرين مفيد جدًا للمساعدة في تقليل حب الشباب. يمكن أن تطلق التمارين الإندورفين الذي يقلل من مستويات التوتر وبالتالي يقلل من إنتاج الزيت ، ويجعلك تتعرق أيضًا مما يزيل خلايا الجلد الميتة. حاول ممارسة الرياضة كل يوم لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل للمساعدة في تقليل حب الشباب ليس فقط على وجهك ، ولكن أيضًا على صدرك وكتفيك وظهرك.
الخطوة 2. لا تلمس وجهك
هذا في الواقع صعب للغاية ، لأن الناس يميلون إلى لمس وجوههم بانتظام. كن حذرًا عند حك وجهك وإسناد وجهك على يديك والتقاط البثور. لا تضغط على البثور أو تضغط على الرؤوس السوداء المزعجة ، حيث سيؤدي ذلك إلى إدخال المزيد من البكتيريا إلى بشرتك وسيزيد من سوء حب الشباب.
الخطوة الثالثة: الاستحمام بشكل متكرر
بينما قد ترغب في الحفاظ على فاتورة المياه منخفضة ، فإن الاستحمام بانتظام يساعد في الحفاظ على انخفاض إنتاج الزيت ، ويقتل البكتيريا ، ويزيل خلايا الجلد الميتة. اغسلي جسمك بالكامل بمنظف لطيف واستخدمي الشامبو الذي يحد من إنتاج الزيت في شعرك. تأكد من الاستحمام دائمًا بعد التمرين لإزالة خلايا الجلد الميتة من جسمك والتي تنسلخ عند التعرق.
الخطوة 4. تناول طعام صحي
الأطعمة التي يتم معالجتها لفترة طويلة وتحتوي على الكثير من الزيت يمكن أن تزيد من عدد البثور على جسمك. إن استهلاك الكمية المناسبة من العناصر الغذائية من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتين يساعد بشرتك على التجدد بشكل أسرع ويحد من إنتاج الزيوت غير الضرورية. كلما أمكن ، تجنب الأطعمة المصنعة أو عالية السكر (فكر في الأطعمة السريعة).
الخطوة 5. احصل على ثماني ساعات من النوم على الأقل
النوم مثل قتل عصفورين بحجر واحد ، لأن النوم يساعد على استرخاء الجسم وإزالة السموم من الجسم. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فلن يكون لدى بشرتك الوقت أو القدرة على تجديد خلايا الجلد. نظم دورة نومك من خلال الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة والحصول على ثماني ساعات على الأقل من النوم.
الخطوة 6. اشرب الكثير من الماء
بينما سمعنا جميعًا أنه يجب علينا شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، لا توجد كمية ثابتة من الماء يجب أن تشربها. يساعد الماء في طرد السموم من جسمك وينظف بشرتك ، لذا احرصي على شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
الخطوة 7. أرخِ جسمك وعقلك
تؤدي مستويات التوتر المرتفعة إلى زيادة إنتاج الزيت ، لذا استفد من خدمة عقلك وبشرتك من خلال منح نفسك وقتًا للاسترخاء. استحم أو اقرأ كتابًا أو مارس التأمل أو مارس اليوجا وشاهد كيف يتغير جلدك استجابة لأفعالك.
الخطوة 8. اغسل جميع الأقمشة والملابس
يجب غسل أي أقمشة تتلامس مع بشرتك بشكل منتظم - الملابس والمناشف وأغطية الوسائد وملاءات السرير - مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لإزالة الزيوت والبكتيريا التي تتراكم بمرور الوقت. استخدم منظفًا لطيفًا للبشرة الحساسة للمساعدة في حل مشكلة حب الشباب.
الخطوة 9. ضعي مكياج خالي من الزيت
إذا كنت تضعين المكياج ، يمكن أن تعلق في حلقة مفرغة من التستر على البثور والتسبب في ظهور البثور عن طريق استخدامها لتغطية البثور. ابحث عن مكياج معدني خالٍ من الزيوت ومقاوم لحب الشباب للمساعدة في منع حب الشباب من التفاقم أثناء إخفاء البثور. إذا أمكن ، تجنبي وضع المكياج لأنه قد يسد مسامك طوال اليوم.
نصائح
- لا تستخدمي الكثير من علاجات حب الشباب مرة واحدة ، لأنه إذا نجح أحدها ، فلن تعرف أيهما يعمل. بدلاً من ذلك ، استخدم منتجًا واحدًا فقط في كل مرة وعالج حب الشباب بطرق مختلفة حتى تجد منتجًا فعالاً بالفعل.
- حاول أن تتحلى بالصبر. من المحتمل ظهور بثرة بين عشية وضحاها ، لكن معظم الأدوية لن تتخلص منها بين عشية وضحاها. ومع ذلك ، مع الإصرار ، ستحصل في النهاية على بشرة صافية.
تحذير
- ضعي واقٍ من الشمس إذا قمت بتطبيق علاج موضعي لحب الشباب مثل حمض الساليسيليك. تحارب هذه المواد الكيميائية حب الشباب ، لكنها تجعل بشرتك أكثر حساسية للشمس.
- إذا كنت حاملاً (والنساء الحوامل غالبًا يعانين من حب الشباب) استشيري الطبيب قبل استخدام المنتج ايا كان يتم بيعها مجانًا بدون وصفة طبية من الطبيب.
