كيف تعيش على جزيرة غير مأهولة بدون إمدادات

جدول المحتويات:

كيف تعيش على جزيرة غير مأهولة بدون إمدادات
كيف تعيش على جزيرة غير مأهولة بدون إمدادات

فيديو: كيف تعيش على جزيرة غير مأهولة بدون إمدادات

فيديو: كيف تعيش على جزيرة غير مأهولة بدون إمدادات
فيديو: HEART ATTACK كيف تعرف أنك مصاب بنوبة قلبية؟ 2024, أبريل
Anonim

على الرغم من أن معظم الناس يسافرون عن طريق السفن أو الطائرات دون التعرض لحادث ، إلا أن الكارثة يمكن أن تحدث في أي وقت. إذا تحطمت سفينة أو طائرة في البحر ، فقد تكون محظوظًا أن تكون أنت والركاب الآخرون بالقرب من جزيرة غير مأهولة. بينما قد لا تحضر أي معدات معك ، لا تزال هناك فرصة للبقاء على قيد الحياة من ما هو متاح في الجزيرة. من خلال تعلم تقنيات البقاء على قيد الحياة في جزيرة غير مأهولة ، يمكنك البقاء على قيد الحياة والبقاء بصحة جيدة أثناء انتظار إنقاذك.

خطوة

جزء 1 من 3: الوصول إلى الجزيرة

البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة مع عدم وجود شيء الخطوة 1
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة مع عدم وجود شيء الخطوة 1

الخطوة 1. ابحث عن راكب آخر

إذا تحطمت سفينتك أو طائرتك في البحر ، فإن أول ما عليك فعله هو العثور على ناجين. قد يكون هناك ركاب آخرون مصابين ويحتاجون إلى المساعدة. حاول جمع أكبر عدد ممكن من الناجين ومساعدتهم على الوصول إلى الشاطئ.

  • يمكن أن يجعل التسكع مع أشخاص آخرين الموقف أكثر احتمالًا من الناحية النفسية.
  • العيش مع أشخاص آخرين يعني أنك لست مضطرًا للقيام بكل العمل بنفسك.
  • قد يكون لدى الناجين الآخرين مهارات أو معرفة قد تكون مفيدة لبقاء الجزيرة.
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 2
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 2

الخطوة 2. اجمع أي عناصر تجدها

قبل أن تتوجه إلى الشاطئ ، من الجيد أن تجمع ما لديك من عناصر أو لوازم من حولك. قد تكون هناك أشياء مفيدة تطفو في الماء يمكن أن تساعدك على البقاء على قيد الحياة أثناء انتظار الإنقاذ. حاول العثور على العناصر المفيدة قبل التوجه إلى الشاطئ.

  • يمكن استخدام الألواح البلاستيكية لتقطير الماء.
  • يمكن تجفيف الملابس أو الأقمشة وارتداؤها لاحقًا.
  • أحضر المياه المعبأة في زجاجات أو في وعاء آخر يمكن شربه في الجزيرة.
  • لا يزال بإمكانك البقاء على قيد الحياة على جزيرة ، حتى لو لم يكن لديك شيء.
  • خذ ما يمكنك حمله. حتى العناصر التي تعتبرها عادة سلة مهملات يمكن أن تكون مفيدة.
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 3
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 3

الخطوة 3. السباحة نحو الشاطئ

بمجرد جمع الناجين وإحضار أي عناصر يمكن استخدامها ، فقد حان الوقت للسباحة إلى الشاطئ. بمجرد وصولك إلى الجزيرة ، ابدأ في تقييم الوضع واستعد للبقاء على قيد الحياة.

  • يمكنك الخوض في الماء عن طريق تأرجح ذراعيك للخارج إلى جانبيك ، ثم سحبهما للخلف باتجاه صدرك. في نفس الوقت ، ارفع إحدى رجليك تجاه جسمك واركلها للأسفل بالساق الأخرى. عن طريق رفع ساقك والركل بالتناوب ، يمكنك البقاء واقفا على قدميك.
  • انتبه إذا كان هناك تيار قوي. تجنب السباحة في مواجهة التيارات القوية حيث ستستمر في الانجراف إلى البحر.
  • كن حذرًا عند الاقتراب من الجزيرة. راقب الصخور أو الشواطئ الصخرية قبل السباحة باتجاه الشاطئ.
  • يمكنك أن تطفو على الماء على ظهرك وتملأ رئتيك بالهواء. استخدم يديك وقدميك لتوجيه الاتجاه عندما تطفو.
  • يطفو كإجراء إنقاذ ، ويواجه الوجه الماء. استرخي واحبس أنفاسك وأنت تطفو على سطح الماء. عندما تحتاج إلى التنفس ، ارفع رأسك واستنشق.
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 4
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 4

الخطوة 4. قسّم المهام

إذا وصلت إلى الجزيرة مع الناجين الآخرين ، فتعرف على مهارات بعضكما البعض. إذا كان لديهم مجموعة مهارات معينة ، فامنحهم مهمة تناسب مجموعة مهاراتهم. حتى لو لم يكن لدى أي شخص مهارات خاصة ، فإن تقسيم العمل يمكن أن يسهل على الجميع.

  • على سبيل المثال ، إذا كان هناك طبيب ، فيمكنه أو يمكنها البدء في علاج الإصابات.
  • حتى بدون مهارة خاصة ، يمكنك مشاركة المهام البسيطة. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون أحد الأشخاص مسؤولاً عن إشعال حريق بينما يبحث شخص آخر عن الماء.
  • إذا كنت بمفردك وما زلت قادرًا ، فابدأ في البحث عن الماء أولاً قبل القيام بأي شيء آخر.

جزء 2 من 3: اتخاذ إجراءات فورية

البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 5
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 5

الخطوة 1. ابحث عن مياه الشرب

أول شيء يجب عليك فعله هو إيجاد مصدر لمياه الشرب. الماء مهم جدًا للبقاء بصحة جيدة والبقاء على قيد الحياة. يمكن للجفاف أن يقتل بسرعة كبيرة ، عادة في أقل من ثلاثة أيام. لذلك ، عليك أن تجد في أسرع وقت ممكن مياه آمنة للشرب. دوِّن الاقتراحات التالية عند محاولة العثور على مياه الشرب في الجزيرة:

  • يمكن أن تكون الأنهار عادة مصدرًا للمياه العذبة التي يمكن شربها. ضع في اعتبارك أنه حتى لو لم يكن مالحًا ، فقد تظل مياه النهر تحتوي على طفيليات أو بكتيريا أخرى.
  • من الأفضل غلي الماء قبل شربه.
  • لا تشرب ماء البحر. يمكن أن تسبب مياه البحر الجفاف وتعرض الصحة للخطر.
  • إذا لم تتوفر المياه العذبة ، فستحتاج إلى بناء جهاز لتنقية المياه.
  • يمكنك شرب مياه الأمطار أو الندى المتجمع من الأوراق.
  • إذا وجدت نباتًا ، فمن المحتمل أن يكون هناك مصدر مياه قريب. حاول العثور على بركة أو حفر في الأرض للعثور على مصدر للمياه.
  • يمكن قطع بعض أنواع الكروم من أجل الماء. تميل معظم الكروم التي تخزن المياه إلى أن تكون كبيرة وخشبية. نقطع الكرمة وراقب الماء. إذا بدت غائمة وملونة ، فلا تشربها.
  • تحتوي العديد من الأطعمة على الماء. إذا وجدت جوز الهند أو الفاكهة ، يمكنك أن تأكل وتحصل على الماء.
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 6
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 6

الخطوة 2. إنشاء مأوى

المأوى مهم للحفاظ على سلامتك وحمايتك من المطر والحرارة. يمكن أن يكون المأوى أيضًا مكانًا للراحة أثناء التفكير في خطوتك التالية. هناك العديد من أنواع الملاجئ التي يمكن إنشاؤها. ومع ذلك ، فإن أنواع المواد التي يمكن العثور عليها في الجزيرة حدت من نوع الملاجئ التي يمكن صنعها. على سبيل المثال ، قد تتمكن من إنشاء مأوى بسيط بمسند الظهر ، باتباع الخطوات التالية:

  • ابحث عن الخشب أو الأغصان الطويلة والمتينة. يجب أن يكون طول الخشب أكبر من طولك.
  • ضع هذا الخشب على شجرة. سوف يدعم هذا الخشب سقف المأوى ، لذا اضبط الزاوية وفقًا لطولك.
  • ضع جذوعًا أو أغصانًا صغيرة فوق الخشب الرئيسي. ضع هذه الأخشاب الصغيرة عبر الخشب الرئيسي وشكل زاوية 45 درجة.
  • قم بتغطية هذه الأخشاب بالأغصان والأوراق لعمل جدران.
  • يمكنك أيضًا وضع أوراق الشجر أو النباتات الأخرى على الأرض لعمل سرير.
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 7
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 7

الخطوة 3. إشعال النار

بمجرد العثور على الماء وبناء ملجأ ، حان الوقت لتدفئة نفسك. يمكن إشعال الحرائق دون استخدام معدات خاصة. كل ما تحتاجه هو بعض المكونات الطبيعية وتقنيات صنع النار. هناك العديد من الأساليب التي يمكنك استخدامها لإشعال حريق. على سبيل المثال ، راجع هذه الخطوات لتتمكن من إشعال حريق دون استخدام الأدوات:

  • اجمع قطعًا صغيرة من الخشب أو المواد القابلة للاحتراق أو الأغصان ورتبها على شكل خيمة هندية.
  • ابحث عن المواد القابلة للاشتعال. حاول استخدام العشب الجاف أو النسغ أو اللحاء أو بعض المواد الجافة الأخرى التي يمكن أن تأكلها النيران بسهولة.
  • ابحث عن خشب لين طويل. ابحث بشكل مثالي عن الخشب الذي يحتوي بالفعل على أخدود في المنتصف. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا عمل أخاديد في الخشب باستخدام حجر حاد.
  • ابحث عن خشب صلب واجمع المواد القابلة للاشتعال.
  • ضع المواد في أخاديد الخشب. افرك الخشب الصلب في الأخدود لأعلى ولأسفل بسرعة لخلق الاحتكاك.
  • في نهاية المطاف سوف تشتعل المادة القابلة للاحتراق. ضع المادة المحترقة تحت الحافة لإشعال النار.
  • أضف بضع قطع كبيرة من الخشب لإشعال النار.
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 8
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 8

الخطوة 4. إنشاء علامة إنقاذ

إذا كنت تأمل في أن يتم إنقاذك ، فمن الجيد أن تقوم بعمل إشارة يمكن لفرق الإنقاذ رؤيتها. يمكن أن تساعد العلامات التي تقوم بها فرق الإنقاذ في العثور على الموقع وستكون قادرًا على العودة إلى المنزل بشكل أسرع من عدم وجود علامة. قد ترغب في تجربة بعض علامات الإنقاذ هذه لجعل موضعك أكثر وضوحًا:

  • حرق الخشب الرطب أو الرطب لتكوين الكثير من الدخان.
  • تراكمت الحجارة الكبيرة على الشاطئ. اكتب S. O. S. أو مساعدة بالحجارة.
  • يمكنك الكتابة بالرسم على الرمال باستخدام أغصان كبيرة.
  • إذا قمت بتغيير المواقع ، فاستخدم الحجر لرسم أسهم على الأرض تشير إلى الموقع الجديد.
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 9
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 9

الخطوة 5. إجراء الإسعافات الأولية

قد لا يكون لديك المعدات ، ولكن لا يزال بإمكانك تقديم الإسعافات الأولية إذا لزم الأمر. يجب أن تعالج الإصابة بأفضل ما يمكنك لتجنب تفاقم الحالة أو تهديد الحياة. تحقق من بعض تقنيات الإسعافات الأولية الأساسية التي يمكنك استخدامها إذا تقطعت السبل بك في جزيرة غير مأهولة.

  • للجروح المفتوحة أغلق الجرح بإحكام. يمكنك استخدام القماش كمادة. استلقِ وارفع الجرح ليكون أعلى من قلبك.
  • إذا كنت في حالة صدمة ، استلق ، ابق هادئًا ، ودفئًا.
  • إذا كنت تعاني من انخفاض درجة حرارة الجسم ، فتجنب التعرض للرياح أو المطر أو الثلج. قم بإزالة الملابس المبللة واستبدالها بملابس جافة إذا كانت متوفرة. قم بالإحماء بشرب الماء الدافئ والجلوس بجانب المدفأة.
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 10
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 10

الخطوة 6. ركز على البقاء على قيد الحياة

حتى لو كنت تفعل أشياء من أجل البقاء ، حافظ على تركيزك وهدوئك وإيجابية. خلاف ذلك ، سيصبح البقاء أكثر صعوبة وخطورة. حاول تركيز أفكارك وسلوكك على البقاء حتى تتمكن من العيش بسهولة أكبر.

  • كن واقعيًا بشأن وضعك. إذا كانت هناك مشكلة خطيرة ، فتقبلها وقم بحلها.
  • حاول أن تظل إيجابيًا. حتى في المواقف الصعبة ، يمكن أن يساعدك التفكير الإيجابي على البقاء متحمسًا والتفكير في الحلول.
  • كن على علم دائمًا أن حياتك في خطر. يجب ألا تكون مهملاً ويجب أن تكون حريصًا للبقاء على قيد الحياة.
  • الذعر يمكن أن يجعلك تتصرف بشكل غير معقول وخطير. تجنب الوقوع في الخوف أو الشعور بالذعر دائمًا.

جزء 3 من 3: البقاء على قيد الحياة حتى يتم الحفظ

البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 11
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 11

الخطوة 1. ابحث عن الطعام

بمجرد تلبية الاحتياجات الأساسية للبقاء على قيد الحياة ، ركز على الجوانب المهمة الأخرى. يعد العثور على الطعام والحصول عليه وإعداده أحد المفاتيح المهمة للبقاء على قيد الحياة. على الرغم من أنه يمكنك البقاء على قيد الحياة دون تناول الطعام ، إلا أن الأكل يمكن أن يساعدك في الحفاظ على طاقتك وزيادة فرصك في البقاء على قيد الحياة. عند البحث عن طعام ، ضع دائمًا هذه النصائح في الاعتبار:

  • قد تكون هناك أسماك يمكنك تناولها في المياه الضحلة حول الجزيرة.
  • اصنع رمحًا بسيطًا من الخشب الشائك لصيد الأسماك بالرمح.
  • قد تكون هناك فواكه صالحة للأكل حول الجزيرة. حاول أن تجد الموز أو جوز الهند للأكل.
  • يمكنك عادة أن تأكل الأعشاب البحرية التي تنمو في مكان قريب. تأكد من تناول الأعشاب البحرية التي تنمو في حوض السباحة على الشاطئ. قد لا تكون الأعشاب البحرية التي تغسل على الشاطئ آمنة للأكل.
  • يجب عليك طهي أي طعام تجده لتقليل خطر تناول الطفيليات والإصابة بالأمراض.
  • إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان الطعام يحتوي على سم ، فافركه على يديك. إذا لم تصاب يديك بطفح جلدي أو رد فعل ، فحاول فركهما على شفتيك. إذا كنت لا تشعر بأي شيء ، فحاول وضعه في فمك لبضع دقائق قبل التخلص منه. إذا كنت لا تشعر بالمرض ، حاول أن تأكله.
  • تحقق من هذه التعليمات لمعرفة كيفية اختبار ما إذا كان النبات سامًا أم لا.
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 12
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 12

الخطوة 2. تحضير اللحم

إذا تمكنت من اصطياد حيوان ، تعامل معه بشكل صحيح قبل أكله. على الرغم من أن اللحوم مصدر جيد للتغذية ، إلا أنها يمكن أن تحمل الأمراض وغير صالحة للأكل إذا لم يتم تحضيرها بشكل صحيح. تحقق من بعض الطرق الأساسية لمعالجة لعبة الطعام:

  • جلد اللعبة. تأكد من إزالة الجلد بالكامل قبل المتابعة.
  • قم بإزالة محتويات المعدة بالكامل. إزالة الأعضاء الداخلية للحيوان بعناية من تجاويف الصدر والبطن. كن حذرًا بشكل خاص عند إزالة محتويات المعدة والأمعاء والمثانة ، لأنها يمكن أن تشكل خطورة على الصحة إذا تمزق.
  • يمكنك التقاط وأكل القلب والكبد.
  • يمكنك شوي أو سلق اللحم بعد التنظيف والمعالجة.
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 13
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 13

الخطوة 3. الحفاظ على اللحوم المصنعة

بمجرد الحصول على اللحم ، تناوله على الفور أو احتفظ به. يمكن أن يفسد اللحم بسرعة إذا تركت دون معالجة ، لذا احتفظ بها إذا لزم الأمر. تحقق من بعض الطرق الأساسية للحفاظ على اللحوم والتي يمكنك تعلمها هنا:

  • عن طريق التدخين ، يمكن أن يستمر اللحم لعدة أسابيع. ستحتاج إلى بطانية أو ملاءة لاحتجاز الدخان. علق اللحم على عود على النار واتركه يدخن لمدة يومين.
  • يمكنك تجفيف اللحم عن طريق تقطيعه إلى شرائح رفيعة وتجفيفه في الشمس. تأكد من عدم تغطية اللحوم بالحيوانات أو الحشرات أثناء التجفيف. يجب أن يكون اللحم جافًا تمامًا ومقرمشًا قبل تناوله.
  • إذا تقطعت السبل بك على جزيرة ثلجية أو منخفضة الحرارة ، يمكن تجميد اللحم. حتى لو تم تجميد اللحم ، فلا يزال يتعين عليك طهيه قبل تناوله.
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 14
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 14

الخطوة 4. فكر في طرق للدفاع عن نفسك

قد تكون هناك حيوانات برية في الجزيرة حيث تقطعت بهم السبل. لذلك ، عليك التفكير في كيفية الدفاع عن نفسك. تجنب الصراع هو أفضل طريقة. ومع ذلك ، قد تتمكن من صنع بعض العناصر للدفاع عن نفسك.

  • اصنع رمحًا بسيطًا بخشب حاد للدفاع عن النفس.
  • ابتعد عن المياه العميقة لتجنب تعرض أسماك القرش لهجوم.
  • تجنب الذهاب إلى الكهف لأنه قد يكون هناك عش للحيوانات.
  • ابتعد عن أي ثعابين أو حشرات تصادفك لأنها قد تكون سامة.
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 15
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 15

الخطوة 5. في انتظار المساعدة

غالبًا ما يكون أفضل مسار للعمل هو عدم التحرك وانتظار وصول المساعدة. بمجرد تجهيز المأوى الخاص بك ، ارسم علامة إنقاذ وركز على البقاء على قيد الحياة. من خلال البقاء في نفس المكان ، يمكنك تقليل مخاطر السفر إلى مكان خطير في جزيرة مجهولة وزيادة فرص العثور على موقعك من قبل فرق الإنقاذ.

  • حاول البقاء في المكان الذي صنعت فيه ملجأك.
  • يمكن أن يزيد التنقل في جميع أنحاء الجزيرة من خطر الضياع أو الإصابة.
  • إذا كنت تتحرك باستمرار ، فقد يكون من الصعب العثور عليك.
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 16
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 16

الخطوة 6. حافظ على هدوئك وابحث عن طريقة لتمضية الوقت

على الرغم من أنك قد تكون مشغولاً بمحاولة البقاء على قيد الحياة على الجزيرة ، إلا أنك تحتاج إلى الراحة والاسترخاء. يمكن أن تجعلك الراحة أكثر انتعاشًا واستعدادًا للقيام بالنشاط التالي. ابحث عن طرق لقضاء وقت فراغك حتى تظل إيجابيًا وتجعل البقاء على قيد الحياة أسهل قليلاً من العكس.

  • إذا كنت تشعر بالوحدة ، فحاول الغناء أو الرقص أو التخيل.
  • يمكن أن يجعلك التعب أقل حذرًا. تحتاج إلى البقاء في حالة تأهب وتركيز قدر الإمكان.
  • قد تشعر بالخوف. لكن لا تدع الخوف يمنعك من فعل شيء من أجل البقاء.
  • فكر في الخطط المستقبلية. اسأل نفسك ما هي الحالة التي يمكن تحسينها وكيفية القيام بذلك.
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 17
البقاء على قيد الحياة في جزيرة مهجورة بلا شيء الخطوة 17

الخطوة 7. النظر في بناء طوف

إذا كان البقاء على قيد الحياة في الجزيرة صعبًا للغاية ، فربما يمكنك بناء طوف ومحاولة مغادرة الجزيرة. يمكنك أيضًا محاولة مغادرة الجزيرة إذا كنت تعتقد أن فريق الإنقاذ يعتقد أنه من غير المحتمل أن تنجو. ومع ذلك ، فإن الإبحار على طوف أمر خطير للغاية ويجب ألا يتم القيام به إلا كملاذ أخير. جرب الخطوات التالية لعمل طوف بسيط يمكنك استخدامه لإنقاذ نفسك إذا لزم الأمر.

  • ابحث عن بعض جذوع الأشجار الكبيرة لتأطير الطوافة.
  • ابحث عن بعض جذوع الأشجار الأصغر للتعزيز وقاعدة الطوافة.
  • إذا أمكن ، قم بعمل بعض الشقوق الصغيرة في خشب الجمالون لتثبيت قطع الخشب الأصغر معًا.
  • اربط عددًا قليلاً من العصي الصغيرة أعلى الكتل الكبيرة باستخدام الكروم.
  • تأكد من لف الكروم حول كل قطعة قبل ربطها معًا.
  • بمجرد اكتمال الطوافة ، اختبرها في المياه الضحلة قبل إخراجها إلى البحر.
  • إحضار بعض جذوع الأشجار والكروم للاحتفاظ بالإصلاحات.

نصائح

  • الحصول على مصدر لمياه الشرب مهم لسلامتك.
  • ضع علامة ما لكي ينتبه لها فريق الإنقاذ.

تحذير

  • تجنب أي إصابات أو جروح. حتى الجرح الصغير يمكن أن يصاب بالعدوى ويؤدي إلى الوفاة.
  • احترس من أي حيوانات برية قد تكون على الجزيرة.
  • لا تشرب ماء البحر مهما كنت عطشا.
  • لا تكن سلبيًا جدًا. هذا سوف يقلل من فرصك في البقاء على قيد الحياة.

موصى به: