الكاريزما هي مهارة تجعلك شخصًا محبوبًا أكثر ، وأكثر جاذبية ، وأكثر أصالة. يمكن للأشخاص الذين لا يتمتعون بشخصية جذابة أن يتعلموا هذه المهارة. بشكل عام ، يعتقد الناس أن المنفتحين فقط هم من يتمتعون بشخصية جذابة. هذا ليس صحيحا. تحتاج فقط إلى ممارسة مهارات معينة حتى تصبح عادة. ستعزز الكاريزما مهارات بناء العلاقات والشعور بالقيادة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تشعر بمزيد من الثقة.
خطوة
طريقة 1 من 4: بناء الثقة
الخطوة 1. تمرن
من خلال ممارسة الرياضة ، سيبدو جسمك لائقًا. سيكون مظهرك وثقتك بنفسك أكثر استقرارًا. تؤدي التمارين الرياضية أيضًا إلى إفراز هرمون الإندورفين ، الذي يُطلق عليه اسم هرمون "الثقة بالنفس". يمكن أن يجعلك هذا الهرمون أكثر حماسة وسعادة.
تظهر الفوائد قصيرة وطويلة المدى للتمرين بشكل أكثر وضوحًا عند القيام به من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع
الخطوة 2. فكر بتفاؤل
فكر في كل الأشياء الجيدة التي حدثت في حياتك ، مثل عائلتك وأصدقائك وعملك وما إلى ذلك. أخبر نفسك أن لديك وظيفة جيدة وأن أصدقائك جميعًا لطفاء معك. قم بتغيير الأفكار السيئة التي تظهر إلى أفكار إيجابية. على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أن هذه الخطوة ثقيلة جدًا ، أخبر نفسك بمواصلة محاولة القيام بهذه الخطوة من منظور آخر.
لكي تكون أكثر فاعلية ، فكر بإيجابية كل يوم
الخطوة 3. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
تعتبر مقارنة نفسك بالآخرين مضيعة للوقت وغير مجدية. لا يمكنك مقارنة نفسك بالآخرين لأن لديك خبرتك الحياتية ومهاراتك التي لا يمتلكها أي شخص آخر. ستفقد ثقتك بنفسك إذا شعرت بالدونية تجاه الآخرين. صدق أنك شخص فريد لا يمكن مقارنته بالآخرين.
الخطوة 4. ارتدِ ملابس أنيقة
ارتدِ ملابس مناسبة وأنيقة كل صباح تجعلك تشعر بالثقة. إذا كنت تبدو جيدًا من الخارج ، فسوف تزداد ثقتك بنفسك. طابق الملابس التي ترتديها مع التفاعلات التي تتوقعها في ذلك اليوم. على سبيل المثال ، لا تحتاج بالتأكيد إلى ارتداء بدلة احترافية أو لباس غداء مع الأصدقاء. من ناحية أخرى ، ستكون مترددًا في ارتداء الجينز والقميص لحضور اجتماع عمل.
انتبه إلى لون الملابس التي ترتديها. اللون الأزرق يدل على الصفاء والإبداع. اللون الأخضر يجعلك تبدو منتعشًا
الطريقة 2 من 4: الانتباه إلى التفاعلات الاجتماعية
الخطوة 1. الصمت وعزل جميع الأجهزة الإلكترونية
إذا كنت تتفاعل مع أشخاص آخرين ، فتخلص من هاتفك الخلوي أو جهازك اللوحي أو الكمبيوتر أو أي جهاز إلكتروني آخر مشتت للانتباه. لا يمكنك التفاعل مع أشخاص آخرين عندما تكون مشغولاً باللعب على جهازك. عند التعامل مع الآخرين ، امنح اهتمامك الكامل وغير المجزأ للموقف والأشخاص الذين تتعامل معهم. يمكن للآخرين الاتصال بهم في وقت لاحق.
إذا كنت من مستخدمي iPhone ، فقم بتشغيل وظيفة "عدم الإزعاج" على هاتفك. ستحظر هذه الوظيفة المكالمات الواردة والرسائل النصية القصيرة حتى يتم إيقاف تشغيلها. بهذه الطريقة ، لن تكون مهتمًا بفحص هاتفك
الخطوة الثانية: تأكد من أن ملابسك مريحة
بالطبع ، ستواجه صعوبة في إيلاء الاهتمام الكامل للموقف الحالي إذا كان الجينز الخاص بك ضيقًا جدًا أو كان فستانك يشعرك بالحكة. ارتد ملابس مناسبة ومريحة حتى تتمكن من التركيز على الموقف في متناول اليد.
الخطوة الثالثة. قبل الإجابة ، توقف لمدة ثانيتين على الأقل
عندما تتحدث إلى شخص آخر ويتحدث الشخص الآخر ، لا تفكر في ردك. امنح انتباهك الكامل لما يقوله الشخص. عندما يحين دورك ، توقف لمدة ثانيتين قبل بدء الكلام.
- على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يتحدث عن تجربته في المشي لمسافات طويلة مع كلب أليف ، فلا تفكر في تجربتك مع كلبك. انتبه جيدًا لقصتهم ، ثم شارك قصتك.
- كن متعاطفًا مع قصة الشخص وحاول أن تشعر بمشاعره. على سبيل المثال ، لنفترض أنك تعاني من نفس الإعجاب لأنه حدث لك.
الخطوة 4. ممارسة تقنيات اليقظة
إن إدراكك لسلوكك سيجعل من السهل عليك إعطاء اهتمامك الكامل للآخرين. التأمل: اذهب إلى مكان هادئ ، اتخذ وضعية مريحة ، ثم ركز انتباهك على التنفس العميق. ركز عقلك على أحاسيس استنشاق جسمك وإطلاق أنفاسك. كرر كلمة أو تعويذة. استمع إلى الموسيقى المتكررة التي تهدئ وتنقي الذهن.
اقضِ خمس دقائق على الأقل كل يوم لا تفعل شيئًا. يجب أن تشعر بالهدوء أثناء القيام بذلك
طريقة 3 من 4: إتقان التواصل اللفظي
الخطوة 1. اطرح أسئلة ذات إجابات طويلة
عندما تتحدث إلى أشخاص آخرين ، اطرح أسئلة يمكن الإجابة عليها مطولاً بدلاً من كلمة واحدة (مثل نعم / لا). اطرح أسئلة لا تزال مرتبطة بالمحادثة الجارية. على سبيل المثال ، اسأل الشخص عن فيلم أو رحلة أو قصة أخرى مؤخرًا.
- أسئلة مثل هذه تجبر الناس على التحدث كثيرًا. بهذه الطريقة ، أنت أيضًا تواصل المحادثة.
- تعرف على محاورك. الجميع يحب التحدث عن أنفسهم. أسهل طريقة لتصبح شخصًا كاريزميًا هي أن تصبح شخصًا يفخر به الآخرون. إذا كنت تقابل شخصًا ما لأول مرة ، فاسأله عن مبادئ هذا الشخص أو أهدافه أو مساره الوظيفي أو شريك حياته. إذا كنت تعرف الشخص الذي تتحدث معه وتشعر أنك لست بحاجة إلى إجراء محادثة قصيرة ، فاسأله عن رحلة الشخص أو زوجته الأخيرة.
الخطوة الثانية. كن واثقا دون أن تكون متعجرفًا
في بعض الأحيان نتلقى التهاني على إنجازاتنا. اقبل التحية بقول شكرا لك. ومع ذلك ، لا تزال تشمل مساهمة الآخرين في الإنجاز. على سبيل المثال ، يمكنك أيضًا التعبير عن امتنانك للآخرين لجعل عملك الشاق معروفًا على نطاق واسع. أخبر أيضًا أنه من المستحيل عليك إكمال المشروع دون مساعدة الزملاء. يظهر هذا النوع من الردود أنك فخور بإنجازاتك ، لكنك لست متعجرفًا.
- وازن بين ثقتك بنفسك وتدني احترامك لذاتك. إذا كنت متدنيًا جدًا على نفسك ، فسيعتقد الناس أنك في الواقع لا تفعل أي شيء. ومع ذلك ، إذا كنت مفرطًا في الثقة ، فسوف يعتقد الآخرون أنك متعجرف. ستُعتبر متعجرفًا ، على سبيل المثال ، إذا قلت أنك عملت في مشروع ليلًا ونهارًا بلا توقف ، وكانت النتائج رائعة.
- من خلال تواضعك وتقديرك لمساهمات الآخرين ، فإنك تُظهر طبيعتك الودية والمقدرة.
الخطوة 3. لتظهر أنك سمعت كلام الشخص ، أعد صياغة ما يقوله
يشعر الناس بالرضا عندما يشعرون بأنهم مسموعون. عند التحدث إلى شخص آخر ، بعد انتهاء الشخص من الحديث ، كرر ما قاله بكلماتك الخاصة. على سبيل المثال ، بعد أن أخبرك الشخص بمشاكله العائلية ، تحدث عن شعوره.
من المحتمل أن يخبر هذا الشخص بمشاعره الحقيقية. من خلال إعادة صياغة عاكسة كهذه ، فإنك تُظهر نية للاستماع والمضي قدمًا في المحادثة
الخطوة 4. اجعل كل فرد في المجموعة يتحدث
هناك أناس هم بالفعل أكثر ازدحامًا من غيرهم. تحدث إلى كل فرد في المجموعة. إذا لم يحضر أحدهم ، اطلب شيئًا أو تناوب على التحدث مع الجميع حتى يتمكن الجميع من الانضمام.
- انتبه للتواصل غير اللفظي (لغة الجسد) الذي قد يشير إلى الاهتمام أو الملل. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين ينظرون إلى أسفل أو يعقدون أذرعهم علامة على أنهم يشعرون بالملل أو عدم الارتياح للانتباه.
- تجنب الموضوعات المثيرة للجدل أو التي يحتمل أن تكون مثيرة للجدل مثل الموقف السياسي للشخص أو أسلوب حياته. هذه المواضيع يمكن أن تجعل الناس كسالى في الحديث.
الخطوة 5. شارك قصتك الشخصية مع الآخرين
أخبر قصة عن طفولتك أو مشكلة في العمل تمكنت من حلها. سيسهل ذلك على الناس الاستجابة وفهم موقفك ، واعتبارك شخصًا يستحق أن تكون قدوة.
طريقة 4 من 4: إتقان التواصل غير اللفظي
الخطوة 1. الحفاظ على التواصل البصري
دائما انظر بعمق في عيون المحاور الخاص بك. يُظهر التواصل بالعين للشخص الآخر أنك تولي اهتمامًا لما يقوله. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يُظهر التواصل البصري الثقة أيضًا.
يرتبط الاتصال القوي بالعين أيضًا بالقدرة على تذكر المعلومات
الخطوة الثانية. اثنِ جسمك قليلًا تجاه الشخص الآخر
انحنِ جسمك قليلًا تجاه الشخص الآخر لتظهر بمهارة أنك تجري محادثة جادة. أظهر رد فعل جسدك على المحادثة. على سبيل المثال ، إذا قال الشخص شيئًا مفاجئًا ، فتراجع فورًا لإظهار أنك متفاجئ!
الخطوة 3. إيماءة
عندما يتحدث شخص ما ، أومئ برأسه حتى يشعر وكأنه مسموع. هذه الإيماءة تجعل الناس يشعرون أنك مهتم وتريد معرفة المزيد. لا تهز رأسك دائمًا بدون سبب. تأكد من إيماءك في الوقت المناسب.
الخطوة 4. اجعل نفسك تبدو أكبر
طريقة؟ قف مع فتح قدميك حتى مستوى الكتف وضع يديك على وركيك. بهذه الطريقة ، ستبدو أكبر. الأشخاص الذين يبدون أكبر يبدون أكثر ثقة. بالإضافة إلى ذلك ، تبدو أيضًا أكثر انفتاحًا على الشخص الآخر. إذا كانت يديك على وركيك ولم تتقاطع على صدرك ، فستبدو منفتحًا وودودًا.
- هذا الموقف يجعلك تبدو أكثر ثقة.
- السلوك الواثق والودي يجذب الناس إليك ويجعلك أكثر جاذبية.
الخطوة 5. حرك جسمك
حاول أن تحافظ على لغة جسدك أكثر من اللازم. تبدو لغة الجسد المبالغ فيها جذابة للناس لأنها تدل على الحماس. كما سيكون من الأسهل على الناس أن يتذكروك. سيربطون الكلمات بأفعالك.
نصائح
- تجنب الأشخاص الذين يشعرون بالحزن دائمًا. تسكع مع الناس السعداء. السعادة معدية.
- سيستغرق بناء الكاريزما وقتًا وجهدًا. لا تثبط عزيمتك إذا لم يحدث ذلك.
