تعد الإصابة بحالة البشرة الدهنية أمرًا مزعجًا لمعظم الناس. هل أنت واحد منهم وغالبًا ما تشعر أنه لا يوجد شيء آخر يمكن القيام به لتحسين الحالة؟ افهم أنه في الواقع ، ستحدث مشاكل البشرة الدهنية إذا كانت الغدد الدهنية تفرز الكثير من الدهون. يمكن أن تختلف الأسباب ، بدءًا من العوامل الوراثية والهرمونات وما إلى ذلك. ومع ذلك ، لا تقلق كثيرًا لأن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل إفراز الدهون وتحقيق التوازن بين أمراض الجلد. بادئ ذي بدء ، حاول استشارة طبيب أمراض جلدية حول الأدوية التي يمكنك تناولها. بعد ذلك ، تأكد من أنك مجتهد أيضًا في تنظيف بشرتك بالطريقة الصحيحة وتطبيق المكونات الطبيعية لتحسين حالة بشرتك.
خطوة
طريقة 1 من 3: تقليل إفراز الدهون من خلال العلاج الطبي
الخطوة 1. اسأل طبيبك عن وصفة طبية بالريتينويد
إذا كانت مشكلة حب الشباب والزيوت الزائدة تطاردك دائمًا ، فحاول أن تطلب من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك وصفة الريتينويد. في الواقع ، غالبًا ما يصف الأطباء هذه الأنواع من الأدوية لعلاج حب الشباب وزيادة إنتاج الزيت. يمكن تناول الرتينويدات كأدوية عن طريق الفم (مثل أكوتاني) ، أو أدوية موضعية مثل تريتينوين ، أدابالين (الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية الآن في الصيدليات) ، تازاروتين ، وإيزوتريتينوين. على الرغم من أن الأدوية الفموية أكثر فعالية بشكل عام من الأدوية الموضعية ، سيطلب منك طبيبك عادةً تناول الأدوية الموضعية قبل تجربة الأدوية الفموية لتقليل الآثار الجانبية.
من المحتمل أيضًا أن تعاني من آثار جانبية مثل جفاف الجلد أو البشرة الحساسة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض أنواع الأدوية (مثل Accutane) لديها أيضًا القدرة على التسبب في آثار جانبية خطيرة
الخطوة 2. اسأل طبيبك عن إمكانية تناول مثبطات الأندروجين
يمكن أيضًا أن يكون سبب إنتاج الزيت الزائد هو زيادة هرمونات الأندروجين في الجسم. إذا حدث لك هذا الموقف أيضًا ، فمن المحتمل أن يصف طبيبك الأدوية التي تعمل كمثبطات الأندروجين مثل سبيرونولاكتون وسيبروتيرون. يمكن تناول هذه الأدوية عن طريق الفم أو موضعيًا ، وتعمل على تقليل إفراز الدهون في الجسم.
الخطوة 3. اسأل عن إمكانية تناول موانع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين
إذا كنتِ امرأة تعانين من زيادة إفراز الزهم ، حاولي تناول أدوية تحديد النسل. بالنسبة لبعض النساء ، تكون هذه الطريقة فعالة في تقليل مستويات الزيت على الجلد ؛ ولكن بالنسبة لبعض النساء الأخريات ، فإن القيام بذلك سيجعل حالة بشرتهن أسوأ. استشر طبيبك الخيار الأنسب لك.
يمكن أن يساعد تناول أدوية تحديد النسل في تقليل هرمونات الأندروجين وكذلك إنتاج الزهم في الجسم
الخطوة 4. إجراء العلاج بالضوء والليزر
إجراءات العلاج الأخرى التي يمكنك تجربتها لتقليل إفراز الدهون هي العلاج بالضوء والعلاج بالليزر. غالبًا ما يتم استخدام العلاج الضوئي وعلاج الصمام الثنائي بالليزر لأنه ثبت أنهما يقللان من إفراز الدهون في الغدد الدهنية. حتى أن العديد من الأشخاص يجمعون بين العلاج بالليزر أو العلاج بالضوء مع العلاجات الأخرى للحصول على نتائج أكثر فعالية. ومع ذلك ، تذكر دائمًا أن بعض الأدوية يمكن أن تجعلك أكثر حساسية للضوء. إذا كنت تتناول هذه الأدوية ، فلن تتمكن على الأرجح من إجراء العلاج بالليزر والعلاج بالضوء.
- هذا الخيار مناسب لأولئك منكم الذين لا يستطيعون علاج مشاكل البشرة الدهنية بالأدوية (على سبيل المثال ، النساء الحوامل) لأنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر أمانًا ولا يتدخلون في الصحة.
- بشكل عام ، تحتاج إلى إجراء سلسلة من العلاجات بتكلفة منخفضة للحصول على أفضل النتائج.
طريقة 2 من 3: نظف البشرة بشكل صحيح
الخطوة 1. نظف وجهك وجسمك بعامل منظف لطيف للبشرة
تنظيف الجلد بشكل صحيح هو أحد الطرق لتقليل إنتاج الزيت على الجلد. لذلك ، حاول استخدام صابون للجسم أو الوجه يحتوي على مكونات غير كوميدوغينيك (لا تسبب انسداد مسام الجلد). سيؤدي استخدام الصابون الذي يحتوي على مكونات غير صديقة للبشرة إلى زيادة إنتاج الزيت في جسمك. جرب اختيار صابون يحتوي على قاعدة طاردة للزيوت أو صابون يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد أو حمض بيتا هيدروكسي أو حمض الجليكوليك. بشكل عام ، تعتبر المواد الطاردة للزيوت الأساسية فعالة في إذابة الزيت وتنظيف بشرتك. وفي الوقت نفسه ، فإن محتوى المواد الأخرى قادر على إزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل حب الشباب الناجم عن نمو البكتيريا.
قبل استخدام نوع من أنواع غسول الوجه بشكل منتظم ، جربي وضع كمية صغيرة على بشرتك للتأكد من أنها لا تسبب الحساسية أو التهيج
الخطوة 2. يشطف الوجه بالماء الدافئ
احرصي دائمًا على استخدام الماء الدافئ - وليس الساخن - لغسل وجهك وتطهير جسمك! تذكر أن الماء الساخن يمكن أن يهيج بشرتك ونتيجة لذلك ينتج المزيد من الزيت.
الخطوة 3. لا تستخدم مواد التنظيف التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد
قد تعتقد أن وضع المقشر بانتظام فعال في إزالة الدهون الزائدة من الجلد. لسوء الحظ ، سيؤدي القيام بذلك إلى الإضرار ببشرتك! بالإضافة إلى ذلك ، لا تستخدم أيضًا إسفنجة حمام مصنوعة من خشن. كوني حذرة ، فرك الجلد بمكونات غير صديقة للبشرة سيجعل بشرتك أكثر دهنية. لذلك ، استخدم دائمًا قطعة قماش ناعمة لتنظيف بشرتك.
الخطوة 4. اضبطي روتين تنظيف الوجه
من المحتمل أيضًا أن يتغير إفراز الدهون لديك إذا تغير الطقس. بدلاً من ذلك ، فإن التغيرات الهرمونية التي تواجهها كل أسبوع أو شهر ستؤثر أيضًا على إنتاج الجسم للدهون. إذا شعرت أن بشرتك دهنية أكثر من المعتاد ، فحاول استخدام منظف أكثر فعالية في إزالة الزيت.
- إذا كانت بشرتك دهنية للغاية ، فحاول إضافة التونر أو قناع الطين إلى روتين العناية ببشرتك. ضعي التونر أو القناع على المناطق الدهنية فقط حتى لا تصبح بشرة وجهك جافة جدًا.
- على سبيل المثال ، قد ينتج جسمك المزيد من الزيت عندما يكون الطقس حارًا. إذا كان الأمر كذلك ، فتأكد من استخدام منظف مختلف للوجه (أو إجراء روتين لتنظيف الوجه) في الطقس الحار.
طريقة 3 من 3: استخدام الأدوية الطبيعية
الخطوة 1. اصنع قناع للوجه من بياض البيض
إذا كان لديك وقت فراغ ، فلماذا لا تحاول صنع قناع للوجه للحفاظ على صحة بشرتك؟ في الواقع ، بياض البيض علاج طبيعي يمكنه امتصاص الزيوت الزائدة على الوجه بشكل فعال. لتحضيرها ، جربي خلط بياض بيضة مع 1 ملعقة كبيرة. عسل. إذا لزم الأمر ، أضيفي القليل من الدقيق حتى يصبح قوام القناع أكثر سمكًا ويسهل وضعه على وجهك. بعد ذلك ، ضعي القناع على الوجه والأجزاء الدهنية الأخرى من الجسم.
بعد 10 دقائق ، اغسلي القناع بالماء الدافئ
الخطوة الثانية: اصنع قناع للوجه من صودا الخبز
يمكن أن يساعد قناع صودا الخبز أيضًا في تقليل إفراز الدهون على الوجه. لتحضيرها ، اخلطي ثلاثة مقادير من صودا الخبز مع مقدار من الماء. بعد ذلك ، ضعي قناعًا يحتوي على قوام يشبه المعجون على وجهك ودلكي بشرتك برفق لمدة خمس دقائق. اشطف وجفف وجهك.
الخطوة 3. استخدم غسول الشاي الأخضر
من قال أن الشاي الأخضر جيد للأكل فقط؟ في الواقع ، الشاي الأخضر غني جدًا بالمواد المضادة للالتهابات والمضادة للسرطان اللازمة لتقليل إفراز الدهون على الجلد ، كما تعلم! جرب استخدام غسول الشاي الأخضر على وجهك وجسمك لتقليل إنتاج الزيت والتورم وحب الشباب على بشرتك.
إذا كنت مترددًا في تطبيق الشاي الأخضر على الجلد ، فإن شربه يمكن أن يوفر نفس الفوائد
الخطوة 4. غيّر نظامك الغذائي
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية في تقليل إفراز الدهون بشكل طبيعي. في الواقع ، هناك العديد من الفيتامينات والمعادن التي لديها القدرة على تقليل إنتاج الزيت في الجسم ، ولكن تأكد من الحصول على كل هذه العناصر الغذائية من الأطعمة الطبيعية. لذلك ، حاول زيادة استهلاك الخضار والفواكه الطازجة وتقليل استهلاك الأطعمة المصنعة.
- يمكن أن تؤدي الوجبات الخفيفة التي تحتوي على القمح ومنتجات الألبان والسكر إلى زيادة إنتاج الدهون. لذلك ، حاولي التوقف عن تناول الثلاثة لتقليل مستوى الزيت الذي ينتجه جسمك.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك ، والدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في المكسرات فعالة أيضًا في الحفاظ على صحة بشرتك.
- يمكن أن تؤدي أمراض القناة الهضمية غير الصحية أيضًا إلى زيادة إنتاج الزيت على الجلد. لذلك ، تأكد من أنك مجتهد في استهلاك بكتيريا البروبيوتيك الموجودة في الزبادي اليوناني والكفير والملفوف المخلل.
الخطوة 5. ترطيب البشرة بزيت الأركان
يمكن أن يساعد زيت الأركان في التحكم في مستويات الزيت على بشرة وجهك. باستخدامه ، ستبقى بشرتك رطبة ولكن ليست دهنية. مهتم في استخدامه؟ يمكنك وضع زيت الأرغان الطبيعي مباشرة على بشرتك أو استخدام منتجات التجميل التي تحتوي على زيت الأرغان.
الخطوة 6. تحدث إلى طبيبك حول إمكانية تناول فيتامين أ
هل تعلم أن فيتامين أ فعال في القضاء على حب الشباب؟ ومع ذلك ، افهم أن هناك بعض المخاطر أو الآثار الجانبية التي قد تنجم عن تناول جرعات زائدة من فيتامين أ. لذلك تأكد من استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات. قد تحتاج أيضًا إلى مراقبة مستويات إنزيم الكبد أثناء تناول فيتامين أ للتأكد من أن الكبد في حالة جيدة.
