تُعرف الجراحة بالمنظار أيضًا باسم تنظير البطن ، وهي إجراء تشخيصي يسمح للأطباء بفحص أعضاء البطن باستخدام منظار البطن ، وهو جهاز صغير مزود بكاميرا فيديو في نهايته. لإجراء هذا الإجراء ، يقوم الطبيب بعمل شق في معدتك ثم إدخال منظار البطن من خلال الفتحة ثم ملء معدتك بثاني أكسيد الكربون الذي للأسف يمكن أن يسبب الإمساك وانتفاخ البطن وعدم الراحة بعد العملية. لحسن الحظ ، يمكنك التغلب على هذا الانزعاج من خلال مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية والأدوية وتناول الطعام والشراب بشكل صحيح.
خطوة
طريقة 1 من 3: النزيف بعد الجراحة
الخطوة 1. قم بنزهة قصيرة ببطء لتنشيط الجهاز الهضمي
امش لمدة 15 دقيقة في جميع أنحاء المنزل ، ولكن فقط إذا كنت تشعر بالراحة للقيام بذلك. يحفز المشي عمل عضلات الجهاز الهضمي بحيث يساعد في تخفيف الإمساك وانتفاخ البطن ويساعد على طرد الريح.
تجنب القيام بأي نشاط بدني شاق أكثر من المشي على الأقل في الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة
الخطوة الثانية: جرب تمرين رفع الأرجل لمساعدتك على تنقية الهواء
استلق على ظهرك وضع وسادة تحت ركبتيك. بعد ذلك ، ارفع ساقك اليمنى ببطء نحو معدتك مع ثني ركبتك. استمر لمدة 10 ثوان. أنزل رجلك بعد 10 ثوان وكرر هذا التمرين بالساق اليسرى.
- رفع ساقيك بهذه الطريقة سيجعل عضلات بطنك تنقبض وتتوسع ، مما يساعدك على طرد الغازات من جهازك الهضمي.
- كرر هذا التمرين 2-3 مرات في اليوم حتى يهدأ انزعاجك.
الخطوة 3. تناول دواء لمساعدتك على تمرير الريح
استخدم الأدوية المصممة خصيصًا لعلاج فقاعات الغاز في الجسم أو للمساعدة في تخفيف انتفاخ البطن. قبل استخدام أي دواء ، تأكد من استشارة طبيبك أولاً.
بعض الأمثلة على الأدوية التي يمكن أن تساعدك على إخراج الغازات تشمل سيميثيكون وكولاس. يمكنك شراء هذه الأدوية من معظم الصيدليات ومخازن الأدوية
طريقة 2 من 3: تخفيف الانزعاج
الخطوة 1. قم بتدليك أو فرك معدتك للمساعدة في طرد الغازات التي تسبب الانزعاج
اقبض يدك اليسرى ثم ادفعها ببطء إلى الجانب الأيمن من معدتك. بعد ذلك ، حرك يديك باتجاه صدرك من خلال معدتك ثم لأسفل إلى جانبك الأيسر.
- يساعد التدليك مثل هذا على استرخاء عضلات البطن بالإضافة إلى تحفيز نشاط الجهاز الهضمي.
- تأكد من عدم الضغط بشدة على بطنك أثناء التدليك ، لأن ذلك قد يزيد شعورك بعدم الراحة.
الخطوة الثانية: استخدم الكمادات الساخنة على المعدة لمدة 15 دقيقة لتقليل ألم الغازات
لف كيس التسخين بمنشفة حتى لا يلتصق بالجلد مباشرة. يمكن أن يؤدي وضع كيس التدفئة مباشرة على سطح الجلد إلى التنميل وحتى الإصابة البسيطة.
- لاحظ أنه على الرغم من أن هذا يمكن أن يخفف الألم الناتج عن الغازات ، إلا أن هذا الضغط الدافئ يمكن أن يجعل التورم الذي تعاني منه أسوأ بعد الجراحة.
- يمكنك استخدام هذا الضغط كلما دعت الحاجة لتحفيز عضلات البطن. ومع ذلك ، لا تستخدمه لأكثر من 20 دقيقة في المرة الواحدة. بالإضافة إلى ذلك ، اترك فترة توقف لمدة 20 دقيقة على الأقل بين استخدام الكمادات حتى يمكن أن تنخفض درجة حرارة الجسم مرة أخرى.
الخطوة 3. استخدم مسكنات الألم كما وصفها طبيبك
قد يوصي طبيبك بتناول مسكنات الألم ، خاصة إذا كنت تعاني من ألم ما بعد الجراحة في كتفك. ومع ذلك ، لا تستخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، لأن بعض هذه الأدوية يمكن أن تجعل الإمساك أسوأ.
- يمكن أن تسبب بعض مسكنات الألم أيضًا الغثيان. إذا شعرت بالغثيان ، أخبر طبيبك على الفور واسأل عما إذا كان يمكنك التبديل إلى دواء آخر.
- لتجنب الإمساك المحتمل بسبب استخدام الأدوية ، تأكد من شرب الكثير من السوائل وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف.
- ضع في اعتبارك أن بعض مسكنات الألم يمكن أن تزيد من انتفاخ البطن وتطيل الوقت الذي يستغرقه الجهاز الهضمي للعودة إلى طبيعته.
الخطوة الرابعة: ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة لا تضغط على المعدة
ارتدِ ملابس بدون أربطة مطاطية حول الخصر في أول أسبوع إلى أسبوعين بعد الجراحة ، أو حتى تتخلص من الإمساك أو الشعور بعدم الارتياح من الغازات. إذا أمكن ، ارتدِ ملابس أكبر قليلاً من المعتاد حتى لا تشعر بالضيق حول معدتك.
الملابس مثل قمصان النوم والبيجامات مناسبة للأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة
طريقة 3 من 3: الأكل والشرب بعد الجراحة
الخطوة 1. اشرب بعض شاي النعناع إذا سمح طبيبك بذلك
من المعروف أن شاي النعناع يساعد في زيادة نشاط الجهاز الهضمي وتخفيف آلام المعدة الناتجة عن الغازات. ومع ذلك ، تأكد من استشارة طبيبك أولاً. بهذه الطريقة ، يمكنك التأكد من أنه مسموح لك بشرب هذا الشاي.
لتحفيز حركة الجهاز الهضمي بشكل أكبر ، اشرب الشاي بخصائص ملين طبيعية ، مثل شاي سموث موف
الخطوة الثانية: جرب مضغ العلكة بعد الجراحة لتسريع الشفاء
تمامًا مثل شرب الشاي الساخن ، هناك أيضًا بعض الأدلة البحثية التي تظهر أن مضغ العلكة بعد الجراحة يمكن أن يساعد في تقليل الإمساك الذي يحدث بعد الجراحة بالمنظار. للحصول على هذه الفائدة الطبية غير المتوقعة ، قم بمضغ العلكة لمدة 15 دقيقة كل ساعتين بعد الجراحة.
- يمكنك مضغ أي نكهة من العلكة ، وأهم شيء هنا هو حركة المضغ.
- تأكد من تغطية فمك وعدم التحدث أثناء مضغ العلكة. إذا لم تفعل ذلك ، فقد تبتلع العلكة وتضيف الهواء وتزيد الغازات في المعدة.
الخطوة 3. تجنب المشروبات الغازية لمدة يوم أو يومين بعد الجراحة
يمكن أن تجعل المشروبات الغازية الألم أسوأ بسبب ثاني أكسيد الكربون المستخدم أثناء الجراحة. يمكن أن يساعد تجنب المشروبات الغازية أيضًا في تقليل الغثيان الذي تشعر به بعد الجراحة.
يجب تجنب المشروبات الغازية في أول يومين بعد الجراحة. ومع ذلك ، اسأل طبيبك إذا كنت بحاجة إلى الابتعاد عن هذا المشروب لفترة أطول بناءً على حالتك
الخطوة 4. تجنب الشرب من خلال القش حتى يهدأ الألم الغازي
سيجعلك استخدام الماصة تبتلع الهواء عندما تشرب ، ونتيجة لذلك ، ستتكون فقاعات هواء في جهازك الهضمي. اشرب مباشرة من فم الكوب بعد الجراحة حتى يهدأ الانزعاج في معدتك.
الخطوة 5. اتبع حمية من السوائل والأطعمة اللينة للأسبوع الأول بعد الجراحة
هذه الأطعمة ستكون أسهل على الجسم للهضم وكذلك سهلة البلع. بعد الأسبوع الأول ، ابدأ بإضافة الأطعمة اللينة تدريجيًا إلى نظامك الغذائي خلال الأسابيع 4-6 التالية.
- تشمل الأطعمة والمشروبات المثالية التي تم تناولها خلال الأسبوع الأول المرق والحساء والحليب المخفوق والحلويات والبطاطس المهروسة.
- تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها ، مثل الخبز واللحوم وخبز البيجل والخضروات النيئة والفاصوليا.
