3 طرق للتعايش مع الفصام

2024 مؤلف: Jason Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 10:53

إن عيش حياة طبيعية وسعيدة مع مرض انفصام الشخصية ليس بالأمر السهل ، ولكنه ليس مستحيلًا. لتحقيق ذلك ، تحتاج إلى إيجاد طريقة أو أكثر من طرق العلاج التي تناسبك ، والسيطرة على حياتك من خلال تجنب الضغوطات ، وإنشاء نظام دعم لنفسك. لا تيأس إذا تم تشخيصك بمرض انفصام الشخصية. بدلاً من ذلك ، تحكم في قوتك وواجه هذه الحالة بشجاعة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا إرشادات أو معلومات قيمة حول كيفية العيش مع شخص مصاب بالفصام.

خطوة

طريقة 1 من 1: طلب العلاج

الخطوة 1. ابدأ مبكرًا

لا تؤخر بدء علاج مرض انفصام الشخصية. إذا لم يتم تشخيصك رسميًا ، فاستشر أخصائيًا طبيًا بمجرد ملاحظة الأعراض ، حتى تتمكن من بدء برنامج العلاج على الفور. كلما بدأت العلاج مبكرًا ، كانت النتائج أفضل. تميل أعراض هذه الحالة إلى الظهور عند الرجال في أوائل أو منتصف العشرينات من العمر ، وفي النساء في أواخر العشرينات من العمر. تشمل علامات الفصام ما يلي:

• شعور مريب
• أفكار غير طبيعية أو غريبة ، على سبيل المثال الاعتقاد بأن شخصًا قريب منك يخطط لإيذائك
• الهلوسة ، أو التغييرات في التجارب الحسية ، على سبيل المثال ، الرؤية ، والشعور ، والشم ، والسمع ، أو الشعور بأشياء يشعر بها الآخرون في نفس الموقف الذي لا يمر به.
• طريقة غير منظمة في التحدث أو التفكير
• الأعراض "السلبية" (أي انخفاض في السلوك أو الوظيفة المعتادة) ، مثل انخفاض العاطفة ، وانخفاض الاتصال بالعين ، ونقص تعبيرات الوجه ، وإهمال النظافة الشخصية ، و / أو الانسحاب من التفاعلات الاجتماعية
• سلوك حركي غير منظم أو غير طبيعي ، مثل وضع الجسم غير المناسب أو الحركات المفرطة أو بلا هدف.

الخطوة 2. تعرف على عوامل الخطر

هناك عدة عوامل تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالفصام:

• لديك تاريخ عائلي للإصابة بالفصام
• تعاطي العقاقير التي تغير العقل في سن المراهقة أو الشباب
• تجربة أشياء معينة أثناء الحمل في رحم الأم ، على سبيل المثال التعرض للفيروسات أو المواد السامة
• زيادة تنشيط جهاز المناعة ضد أشياء مثل الحروق.

الخطوة 3. راجع طبيبك لمناقشة العلاج

لسوء الحظ ، ليس من السهل علاج مرض انفصام الشخصية على الإطلاق. سيكون العلاج جزءًا مهمًا من حياتك ، وسيساعدك إعداد برنامج علاجي على تحويله إلى جزء طبيعي من حياتك اليومية. لتطوير برنامج علاجي ، استشر طبيبك حول أنسب الأدوية والعلاجات لحالتك الخاصة.

تذكر أن كل شخص مختلف. لن يصلح كل نوع من أنواع العلاج أو العلاج للجميع ، ويجب أن تستمر في محاولة العثور على أفضل علاج يناسبك

الخطوة 4. اسأل طبيبك عن خيارات العلاج المتاحة

لا تحاول تحديد نوع العلاج المناسب لك بمجرد القراءة على الإنترنت. هناك الكثير من المعلومات المتاحة على الإنترنت ، وليست كلها دقيقة. بدلاً من ذلك ، تحدث إلى طبيبك ، الذي يمكنه تحديد العلاج الأنسب لك. ستلعب الأعراض والعمر والتاريخ الطبي السابق دورًا مهمًا للغاية في هذه العملية لتحديد العلاج المناسب.

• إذا كان هذا الدواء الذي تتناوله يجعلك تشعر بعدم الارتياح ، أخبر طبيبك. يمكن لطبيبك تعديل جرعتك أو التوصية بدواء مختلف لتجربته.
• الأدوية المستخدمة عادة لعلاج أعراض الفصام هي الأدوية المضادة للذهان ، والتي تعمل على الناقلات العصبية الدوبامين والسيروتونين.

• تميل الأدوية المضادة للذهان اللانمطية إلى إحداث آثار جانبية أقل وعادة ما تكون مفضلة بسبب ذلك. الأمثلة هي:

  • أريبيبرازول ("أبيليفاي")
  • Asenapine ("Saphris")
  • كلوزابين ("كلوزاريل")
  • إيلوبيريدون ("Fanapt")
  • لوراسيدون ("لاتودا")
  • أولانزابين ("Zyprexa")
  • باليبيريدون ("إنفيجا")
  • كويتيابين ("سيروكويل")
  • ريسبيريدون ("ريسبردال")
  • زيبراسيدون ("جيودون")

• تميل الأدوية المضادة للذهان من الجيل الأول إلى إحداث المزيد من الآثار الجانبية (والتي يمكن أن تكون دائمة) ، على الرغم من أنها أقل تكلفة. الأمثلة هي:

  • كلوربرومازين ("ثورازين")
  • فلوفينازين ("Prolixin" ، "Modecate")
  • هالوبيريدول ("هالدول")
  • بيرفينازين ("تريلافون")

الخطوة الخامسة.

جرب العلاج النفسي.

يساعدك العلاج النفسي على البقاء في برنامج العلاج بينما يساعدك على فهم نفسك وحالتك. تحدث إلى طبيبك حول نوع العلاج النفسي الذي يعتقد أنه مناسب لك. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن العلاج النفسي وحده لا يمكن أن يعالج مرض انفصام الشخصية. تتضمن بعض الأمثلة الشائعة للعلاج النفسي ما يلي:

• العلاج النفسي الفردي: يتضمن هذا العلاج لقاء شخصًا لواحد مع معالج للتحدث عن مشاعرك والمشكلات التي تواجهها وعلاقاتك ، من بين مواضيع أخرى. سيحاول المعالج أن يعلمك كيفية التعامل مع المشاكل اليومية وفهم حالتك بشكل أفضل.
• تعلم الأسرة: هذه طريقة لك ولأفراد أسرتك للخضوع للعلاج معًا حتى يتمكن كل فرد في الأسرة من تعلم فهم حالتك ومحاولة التواصل والتفاعل بشكل فعال مع بعضهم البعض.
• العلاج المعرفي مفيد أيضًا للأشخاص المصابين بالفصام. ومع ذلك ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو أن العلاج النفسي جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبي هو الطريقة الأكثر فعالية لعلاج مرض انفصام الشخصية.

فكر في الانخراط في نهج المجتمع. إذا تم إدخالك إلى المستشفى بسبب هذه الحالة ، فقد ترغب في التفكير في نهج مجتمعي ، مثل العلاج المجتمعي الحازم (ACT) ، أو الرعاية الحازمة المجتمعية. سيساعدك هذا النهج على إعادة اكتشاف نفسك في المجتمع والحصول على الدعم الذي تحتاجه أثناء إعادة تطوير عاداتك اليومية وتفاعلاتك الاجتماعية.

• يتضمن ACT فريقًا متعدد التخصصات يقوم بإجراء الاختبارات والتدخل بشكل مشترك في أشكال مختلفة. أعضاء هذا الفريق ، على سبيل المثال ، متخصصون في تعاطي المخدرات ، وأخصائيون في إعادة التأهيل المهني ، وممرضات.
• للعثور على معلومات حول أقرب موقع ACT إليك ، قم بإجراء بحث عبر الإنترنت باستخدام الكلمات الرئيسية "علاج مجتمعي حازم + مدينتك أو منطقتك" ، أو اطلب من طبيبك تقديم توصيات.

تحكم بحياتك

1. استمر في تناول أدويتك. عادة ما يتوقف الأشخاص المصابون بالفصام عن أدويتهم. ومع ذلك ، هناك عدة طرق للبقاء على الدواء ، خاصة عندما تريد التوقف:

   

   • ذكّر نفسك أن هذا الدواء سيعالجك من حالة الفصام هذه ، حتى لو لم يعالجها على الإطلاق. هذا يعني أنه من أجل الاستمرار في الشعور بالتحسن ، لا يزال عليك تناول الدواء.

   • استخدم أي دعم اجتماعي لديك ، واسأل العائلة والأصدقاء عندما تشعر أنك بخير لتشجيعهم على الاستمرار في تناول الدواء عندما تريد التوقف.

     يمكنك كتابة رسالة لنفسك في المستقبل ، تطلب منك الاستمرار في تناول الدواء وسبب ذلك (لأنه علاج وليس علاجًا) ، واطلب من أفراد الأسرة قراءتها لك عندما تريد التوقف عن العلاج

2. حاول أن تقبل حالتك. سيساعدك قبول حالتك في تسهيل تجربة التعافي. من ناحية أخرى ، فإن إنكار الواقع أو التفكير في أن حالتك ستختفي من تلقاء نفسها لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمر. لذلك ، من المهم جدًا أن تبدأ العلاج وتقبل الحقائق التالية:

   

   • نعم ، لديك مرض انفصام الشخصية وسيكون من الصعب التعامل مع هذه الحالة.
   • نعم ، يمكنك أن تعيش حياة طبيعية وسعيدة.
   • يعد تلقي التشخيص أمرًا مهمًا حتى تتمكن من الحصول على العلاج ، ولكن الاستعداد للقتال من أجل حياة طبيعية يمكن أن يساعدك في الحصول على الحياة التي تريدها.

3. ذكّر نفسك أن هناك دائمًا طريقة لتعيش حياة طبيعية. الصدمة الأولية لتلقي هذا التشخيص ستكون بالفعل ثقيلة جدًا على المريض وعائلته. الحياة الطبيعية ممكنة ، لكن الأمر سيستغرق وقتًا للتكيف مع حالتك وإيجاد برنامج العلاج المناسب لك.

   

   قد ينجح الأشخاص المصابون بالفصام والذين يخضعون للعلاج والعلاج في الحد بشكل كبير من المشكلات التي يواجهونها فيما يتعلق بالتفاعل الاجتماعي ، والحفاظ على الوظيفة ، وتكوين أسرة ، والنجاح في الواقع في تحقيق إنجازات في الحياة

4. تجنب مسببات التوتر لديك. غالبًا ما يحدث مرض انفصام الشخصية عندما تكون تحت مستوى معين من التوتر بسبب ضغوط. لذلك ، إذا كنت تعاني من هذه الحالة ، فمن المهم جدًا أن تتجنب الأشياء التي يمكن أن تضغط عليك وتجعل الأعراض تتكرر. هناك العديد من الطرق للتعامل مع التوتر ، ويمكنك اختيار الطريقة المناسبة لك.

   

   • كل شخص لديه الضغوطات الخاصة به. سيساعدك الذهاب إلى العلاج في تحديد الأشياء التي تسبب لك التوتر ، سواء كان ذلك شخصًا أو موقفًا أو مكانًا معينًا. بمجرد أن تعرف ضغوطاتك ، ابذل قصارى جهدك لتجنبها إن أمكن.
   • يمكنك أيضًا ممارسة تقنيات الاسترخاء ، مثل التأمل أو التنفس العميق.

5. مارس الرياضة بانتظام. لن تؤدي التمارين الرياضية إلى إراحة الجسم من الإجهاد فحسب ، بل ستطلق أيضًا مادة الإندورفين التي تزيد من الشعور بالراحة.

   

   جرب الاستماع إلى موسيقى صاخبة أثناء ممارسة الرياضة

6. الحصول على قسط كاف من النوم. قلة النوم ليلاً تؤدي إلى التوتر والقلق. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم في الليل. حدد عدد ساعات النوم التي تحتاجها للحصول على قسط كافٍ من الراحة والتزم بهذا التوجيه.

   

   إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فحاول جعل غرفتك مظلمة وهادئة بالكامل عن طريق حجب الأصوات الخارجية أو ارتداء ضمادات العين وسدادات الأذن. قم بعمل روتين معين كل ليلة

7. تناول طعام صحي. يمكن للطعام غير الصحي أن يجعلك تشعر بالسلبية ، وهذا سيزيد من التوتر. لذلك ، من المهم جدًا أن تأكل بشكل صحيح لمحاربة التوتر.

   

   • حاول أن تأكل اللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والفواكه والخضروات.
   • الأكل الصحي يعني اتباع نظام غذائي متوازن. تجنب الإكثار من تناول نوع واحد من الطعام.

8. جرب الأساليب المعرفية. في حين أنهم لا يستطيعون استبدال العلاج أو المعالجين ، إلا أن هناك تقنيات معرفية يمكنك تجربتها لتخفيف الأعراض.

   

   • على سبيل المثال ، يمكنك استخدام تقنية التسوية. في هذه التقنية ، تنظر إلى تجربتك الذهانية على أنها جزء من الحياة مع استمرارها وتحتوي على تجارب طبيعية أخرى أيضًا. أنت تدرك أيضًا أن كل شخص لديه تجربة مختلفة عن المعتاد كل يوم. قد يكون هذا مفيدًا حتى تشعر بأنك أقل عزلة و "موصمًا" بالفصام ، مما سيكون له تأثير إيجابي على صحتك.
   • للتعامل مع الهلوسة الصوتية ، على سبيل المثال ، إذا سمعت أصواتًا معينة ، فحاول سرد جميع الأدلة مقابل التعليمات الواردة في الصوت. على سبيل المثال ، إذا أخبرك أحد الأصوات أن تفعل شيئًا سلبيًا (مثل السرقة) ، فقم بإدراج الأسباب التي تجعل السرقة أمرًا سيئًا (على سبيل المثال ، يمكن أن تتورط في مشكلة ، أو تنتهك الأعراف الاجتماعية ، أو تلحق الضرر بالآخرين ، وسيعارض معظم الناس السرقة ، وما إلى ذلك).. ثم لا تستمع إلى هذا الصوت.

9. جرب تقنيات الإلهاء. إذا كنت تعاني من الهلوسة ، فحاول تشتيت انتباهك بطرق معينة ، مثل الاستماع إلى الموسيقى أو صناعة الفن. ابذل قصارى جهدك لتنغمس تمامًا في هذا الإلهاء ، لمنع التجارب غير المرغوب فيها.

   

10. حارب الأفكار "المائلة". للتعامل مع القلق الاجتماعي الذي يمكن أن يصاحب مرض انفصام الشخصية ، حاول تحديد أفكار "الميل" ثم مواجهتها. على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أن "كل شخص في هذه الغرفة يراقبني" ، فحاول مواجهة هذه الفكرة بالسؤال عما إذا كانت صحيحة. ما عليك سوى مسح الغرفة بأكملها والعثور على الأدلة. هل يراقبك الجميع حقًا؟ اسأل نفسك عن مقدار الاهتمام الذي توليه لشخص يمشي أمام الآخرين.

    

    ذكر نفسك أيضًا أنه في غرفة مليئة بالعديد من الأشخاص ، من المحتمل جدًا أن يكون انتباه هؤلاء الأشخاص ملتفًا فيما بينهم ، مما يجعل من المستحيل عليهم التركيز عليك وحدك

11. ابق نفسك مشغولا. بمجرد أن تتمكن من السيطرة على أعراضك من خلال الأدوية والعلاج ، عد إلى حياتك الطبيعية وشغل نفسك. يمكن أن يدفعك وقت الخمول إلى التفكير في الأشياء المسببة للتوتر ، بحيث تتكرر الأعراض. للبقاء مشغولاً ، افعل هذه الأشياء:

    

    • حاول القيام بعملك على أفضل وجه ممكن.
    • رتب وقتك للاستمتاع مع العائلة والأصدقاء أيضًا.
    • تأخذ هواية جديدة.
    • ساعد صديقًا أو تطوع في مكان ما.

12. لا تستهلك الكثير من الكافيين. سيؤدي الارتفاع الكبير في تناول الكافيين إلى تفاقم الأعراض "الإيجابية" لمرض انفصام الشخصية (على سبيل المثال ، زيادة الأوهام والهلوسة). ومع ذلك ، إذا كنت معتادًا على استهلاك الكثير من الكافيين ، فإن إيقافه أو الاستمرار في تناوله لن يكون له أي تأثير على الأعراض. المفتاح هو تجنب التغييرات الكبيرة المفاجئة في عادات استهلاك الكافيين. الحصة الموصى بها لا تزيد عن 400 مجم للشخص الواحد في اليوم. ومع ذلك ، تذكر أن العناصر الكيميائية في جسم كل شخص مختلفة. يختلف أيضًا تاريخه مع الكافيين ، لذلك قد يكون مستوى تحمل جسمك أعلى أو أقل من هذا الجزء الموصى به.

    

13. تجنب الكحول. يرتبط استهلاك الكحول بنتائج علاج أسوأ وتفاقم الأعراض وزيادة فترات الإقامة في المستشفى. من الأفضل لك الإقلاع عن الكحول تمامًا.

    

إنشاء نظام دعم لنفسك

1. اقضِ وقتًا مع الأشخاص الذين يفهمون حالتك. من المهم أن تقضي وقتًا مع أشخاص يعرفون حالتك ، حتى لا تشعر بالتوتر حيال الاضطرار إلى شرح حالتك لأشخاص لا يعرفون. امنح وقتك للأشخاص المتعاطفين والصادقين والاهتمام.

   

   تجنب الأشخاص غير الحساسين لحالتك ويميلون إلى إجهادك

2. حاول ألا تتجنب التجارب الاجتماعية. قد تجد صعوبة بالغة في حشد الطاقة والهدوء للتفاعل مع الآخرين في المواقف الاجتماعية ، لكن هذا مهم. البشر مخلوقات اجتماعية ، والتواجد مع أشخاص آخرين يجعل أدمغتنا تطلق مواد كيميائية تجعلنا نشعر بالأمان والسعادة.

   

   خذ وقتك في فعل الأشياء التي تحبها مع الأشخاص الذين تحبهم

3. عبر عن مشاعرك ومخاوفك للأشخاص الذين تثق بهم. يمكن لمرض انفصام الشخصية أن يجعلك تشعر بالعزلة ، لذا فإن التحدث إلى صديق موثوق به حول ما تمر به سيساعد في محاربة هذه المشاعر. يمكن أن تكون مشاركة الخبرات والمشاعر علاجًا ممتازًا ومفيدًا لتخفيف التوتر.

   

   لا يزال يتعين عليك مشاركة تجربتك ، حتى لو لم يكن لدى الشخص المستمع أي مساهمة أو نصيحة. سيساعدك مجرد التعبير عن أفكارك ومشاعرك على الشعور بمزيد من الهدوء والسيطرة

4. انضم لمجموعة دعم. عندما يتعلق الأمر بقبول الفصام كجزء من حياتك ، فإن الانضمام إلى مجموعة دعم له فوائد عديدة. سيساعدك فهم أن الآخرين يعانون من مشاكل مشابهة لمشاكلك وإيجاد طرق للتعامل مع هذه المشكلات على فهم حالتك الخاصة وتقبلها.

   

   ستجعلك المشاركة في مجموعة دعم أكثر ثقة في قدراتك الخاصة وتقليل خوفك من الحالة وتأثيرها على حياتك

   نصائح

   • العيش مع مرض انفصام الشخصية لا يجب أن يكون فوضويًا كما يتخيل الكثير من الناس. في حين أن تشخيصك بهذه الحالة قد يكون صعبًا لكل من المريض وعائلته ، لا يجب أن تتغير حياتك بشكل جذري بسبب هذه الحالة.
   • طالما أنك تقبل حالتك وترغب في بذل قصارى جهدك للبقاء في برنامج العلاج ، فلا يزال بإمكانك عيش حياة سعيدة ومزدهرة ، حتى لو كنت مصابًا بالفصام.

   تحذير

   اعلم أن الفصام يرتبط بمعدل انتحار أعلى من عامة الناس. إذا كانت لديك أفكار أو أفكار حول الانتحار ، فمن المهم طلب المساعدة على الفور للحفاظ على سلامتك

   1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/basics/symptoms/con-20021077
   2. https://psychcentral.com/lib/living-with-schizophrenia/
   3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/basics/symptoms/con-20021077
   4. https://psychcentral.com/lib/living-with-schizophrenia/
   5. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/basics/risk-factors/con-20021077
   6. كومر ، جي آر (2008). "علم النفس غير طبيعي". (الطبعة السابعة) مطبعة جامعة برينستون ، ص 518-523.
   7. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/basics/treatment/con-20021077
   8. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/basics/treatment/con-20021077
   9. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/basics/treatment/con-20021077
   10. https://psychcentral.com/lib/schizophrenia-treatment/
   11. https://www.webmd.com/schizophrenia/guide/schizophrenia-therapy
   12. https://psychcentral.com/lib/schizophrenia-treatment/
   13. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(13)62246-1/abstract
   14. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/schizophrenia/index.shtml
   15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20819983
   16. Rector ، N. ، Stolar ، N. ، Grant ، P. Schizophrenia: النظرية المعرفية ، البحث ، والعلاج. 2011
   17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3792827/
   18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3792827/
   19. https://psychcentral.com/lib/schizophrenia-treatment/
   20. كيفي ، آر ، هارفي ، ف ، فهم الفصام. 2010
   21. https://psychcentral.com/blog/archives/2014/10/10/what-its-like-to-live-with-schizophrenia/
   22. https://psychcentral.com/blog/archives/2014/10/10/what-its-like-to-live-with-schizophrenia/
   23. ألين ، فرانسيس. "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية" (الطبعة الرابعة) ، جمعية علم النفس الأمريكية ، 1990.pp. 507-511.
   24. ألين ، فرانسيس. "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية" (الطبعة الرابعة) ، جمعية علم النفس الأمريكية ، 1990.pp. 507-511.
   25. https://psychcentral.com/lib/discontinuing-psychiatric-medications-what-you-need-to-know/؟all=1
   26. https://www.cmha.bc.ca/get-informed/mental-health-information/improving-mh
   27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18505314
   28. https://www.cmha.bc.ca/get-informed/mental-health-information/improving-mh
   29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18505314
   30. https://www.cmha.bc.ca/get-informed/mental-health-information/improving-mh
   31. https://www.cmha.bc.ca/get-informed/mental-health-information/improving-mh
   32. https://www.psychiatrictimes.com/schizophrenia/abcs-cognitive-behavioral-therapy-schizophrenia
   33. https://www.neomed.edu/academics/bestcenter/list-of-60-coping-strategies-for-hallucinations.pdf
   34. https://www.neomed.edu/academics/bestcenter/list-of-60-coping-strategies-for-hallucinations.pdf
   35. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2811142/
   36. https://ps.psychiatryonline.org/doi/pdf/10.1176/ps.49.11.1415
   37. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678
   38. https://ovidsp.tx.ovid.com/sp-3.16.0b/ovidweb.cgi؟WebLinkFrameset=1&S=CBPIFPFCMGDDLBBBNCKKICMCIPMAAA00&returnUrl=ovidweb.cgi٪3fMain٪2bSearch٪2bPage٪3dhttp1MB tx. sh.29٪ 7c1 & pdf_key = FPDDNCMCICBBMG00 & pdf_index = / fs047 / ovft / live / gv038 / 00005053 / 00005053-198907000-00004 & D = ovft
   39. كيفي ، آر ، هارفي ، ف ، فهم الفصام. 2010

   40. ألين ، فرانسيس. "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية". (الطبعة الرابعة) ، جمعية علم النفس الأمريكية ، 1990. 507-511.