اعترف بذلك ، غالبًا ما يأتي إغراء الانخراط في حياة الآخرين ومشاكلهم دون دعوة. إذا كنت دائمًا معتادًا على التدخل في أعمال الآخرين ، فافهم أن القيام بذلك لن يساعد أي شخص حقًا ولديه القدرة على الإضرار بصحتك العقلية. صدقني ، ستكون الحياة أكثر إمتاعًا إذا كنت على استعداد للتوقف عن التدخل في أعمال الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، سيقدره الآخرون ويحبونك أكثر من أجله! تذكر أن عدم التدخل مع الآخرين يختلف عن تجاهل مسؤولياتك أو كل من حولك. بدلاً من ذلك ، فهذا يعني أنك تعرف متى يكون من الأفضل المشاركة والعكس صحيح.
خطوة
طريقة 1 من 3: معرفة أن الوقت قد حان للتراجع
الخطوة الأولى. افهم علاقة قضية ما بحياتك
لا تتدخل في قضية ما ، إلا إذا كنت منخرطًا فعليًا في الموقف أو المشكلة. على الرغم من أن المشكلة قد تؤثر عليك بشكل غير مباشر ، فهذا لا يعني أن لديك حقًا تلقائيًا في التدخل في الأمر.
- تتمثل إحدى طرق ممارسة حساسيتك ومنظورك في إنشاء رسم تخطيطي لتحليل مدى ملاءمتك لقضية ما. ابدأ برسم دائرة على قطعة من الورق. داخل الدائرة ، اكتب أسماء الأشخاص الذين شاركوا بشكل مباشر في الموقف. بعد ذلك ، ارسم دائرة أخرى واكتب أسماء الأشخاص الذين سيحصلون على أكبر تأثير من المشكلة. استمر في رسم دوائر أخرى لتحليل صلة كل شخص بالمشكلة ، واكتشف موقفك.
- إذا كان أحد أصدقائك يمر بمرحلة انفصال ، فقم بتضمين اسم صديقك وشريكه في الدائرة الرئيسية. بعد ذلك ، قم بتضمين لقب صديقك في الدائرة الثانية ، وأسماء أصدقائه (بمن فيهم أنت) في الدائرة الثالثة. ستساعدك محاولة تصور صلة كل شخص بقضية ما على فهم موقفك وحقوقك في الموقف. بعد ذلك ، ستدرك أن الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو تقديم الدعم للأشخاص المعنيين بشكل مباشر.
- هذا لا يعني أنه لا يجب عليك الانخراط في القضايا الاجتماعية التي لا تؤثر بشكل مباشر على حياتك (مثل الفقر أو صحة الطفل). ومع ذلك ، حاول أن تكون أكثر حساسية وركز على القضايا التي تؤثر عليك بشكل مباشر.
الخطوة الثانية: احترم حدود الآخرين
اعلم أن لكل شخص مساحة شخصية وخصوصية في حياته. لا تطلب من الجميع مشاركة المعلومات الشخصية أو محاولة التحكم في كيفية قضاء وقتهم.
- أحد أشكال احترام حدود الشخص الآخر هو عدم الخروج عن مسار علاقتك بهذا الشخص. على سبيل المثال ، إذا كنت تتواصل مع زميل أو عميل ، احتفظ بموضوع المحادثة بينكما المحترف. إذا واجهت شخصًا ليس طفلك ، فلا تحاول معاقبته إذا أخطأ.
- بالإضافة إلى ذلك ، احترم حق الآخرين في أن تكون لهم قيمهم ومعتقداتهم وآرائهم. حتى لو كنت لا تتفق معه ، لا تحاول التدخل في نظام معتقداته.
الخطوة 3. كن أكثر حساسية لإشارات الآخرين
تراجع إذا طُلب منك ذلك بشكل مباشر أو غير مباشر. إذا قال أحدهم "لا شيء من عملك" و / أو غير الموضوع أمامك ، توقف عن التدخل. في كثير من الأحيان ، ينقل الشخص تحذيرًا أو اعتراضًا من خلال لغة جسده.
إذا بدا أن شخصًا ما يتجنب نظرك ، أو يبقي الغيرة بعيدًا عنك ، أو يضع ذراعيه على صدره أثناء التحدث إليك ، فمن المرجح أنه يطلب منك عدم التدخل بصمت
الخطوة 4. تقييم المخاطر التي قد تنشأ
على الرغم من أنك من الناحية المثالية لا تتدخل في أعمال الآخرين ، فإن هذا لا يعني أنه يجب عليك التزام الصمت عند مواجهة موقف خطير. عندما ترى شخصًا ينخرط في أنشطة غير قانونية و / أو يحتمل أن تكون ضارة لنفسه أو للآخرين ، فإنك تتحمل مسؤولية أخلاقية للتدخل ، خاصة إذا لم يكن هناك أي شخص آخر في الجوار.
إذا رأيت شخصين يتجادلان أو حتى يتشاجران في الأماكن العامة ، فاتصل بالشرطة على الفور. إذا كان هناك شخص يريد القيادة بالرغم من أنه مخمور ، خذ المفتاح فورًا لأن فعل القيادة أثناء السكر يمكن أن يؤذي السائق والأشخاص الآخرين من حوله
طريقة 2 من 3: الحفاظ على السلوك
الخطوة 1. لا تأتي بدون دعوة
إذا لم تتم دعوتك إلى اجتماع أو اجتماع أو حدث معين ، فلا تأتي فجأة وتتدخل في الحدث.
يمكن أن يكون التجاهل أو عدم تلقي الدعوة مؤلمًا. ومع ذلك ، افهم أن هذا يعني أن هناك أشياء لا تحتاج إلى معرفتها وليست ذات صلة بك
الخطوة الثانية: لا تقدم نصيحة غير مرغوب فيها
اعترف بذلك ، فمن المؤكد أنك غالبًا ما تميل إلى تقديم المشورة أو الآراء فيما يتعلق بخيارات الحياة وأسلوب حياة شخص ما. لسوء الحظ ، ستبدو ذكيًا بالفعل عندما تفعل ذلك. صدقني ، لن يقدر الناس النصائح أو الآراء التي تأتي بدون دعوة.
- عندما تريد أن تقدم نصيحة لشخص ما ، ذكر نفسك أن لكل شخص الحق في اتخاذ قراراته الخاصة في الحياة. بعد كل شيء ، لن يؤثر أسلوب حياتهم على أسلوب حياتك ، أليس كذلك؟
- احترم اختيارات المرء وأراضيه الشخصية. إذا كنت تزور منزل شخص ما ، فلا تطلب منه اتباع أسلوب حياتك! دعهم يعيشون وفقًا لعاداتهم ومعاييرهم دون الحاجة إلى تدخل الآخرين.
الخطوة 3. لا تحكم على الآخرين
لسوء الحظ ، فإن إحدى الغرائز البشرية الطبيعية هي إصدار الأحكام والأحكام. لذلك ، تأكد من أنك على دراية بهذه الطبيعة وحاول قمعها. عدم التدخل مع الآخرين يعني التوقف عن الحكم أو وضع افتراضات سلبية حول شخص ما أو موقف لا تفهمه حقًا. لا تتعود على التسرع في إصدار الأحكام أو الاستنتاجات!
الخطوة 4. تقديم الدعم دون محاولة التدخل
إن الإحجام عن التدخل مع الآخرين لا يمنعك بالضرورة من إظهار الدعم والقلق تجاههم. ومع ذلك ، لا تفترض أنه يمكنك حل مشاكلهم! في كثير من الأحيان ، ستجعل هذه الافتراضات المشكلة أكثر تعقيدًا بدلاً من حلها.
إذا حصل أخيك على الطلاق ، فلا تتصرف وكأنك مستشار زواج خبير. بدلاً من ذلك ، ببساطة اعرض دعمك واستعدادك للتواجد معه. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا عرض رعاية الأطفال لتقليل التوتر قليلاً
طريقة 3 من 3: تجنب الثرثرة
الخطوة 1. حافظ على مسافة أو ابتعد دون تردد
النميمة فعل سلبي لا معنى له في كثير من الأحيان. أيضًا ، النميمة تتعارض بشدة مع رغبتك في البقاء بعيدًا عن أعمال الآخرين. إذا بدأ الناس من حولك في النميمة ، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هو الابتعاد عن نفسك أو الابتعاد عنهم.
إذا انخرطت عن غير قصد في محادثة مليئة بالقيل والقال ، فأظهر إحجامك عن إشراك نفسك أكثر من خلال ترك المحادثة. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "عذرًا ، لا يزال لدي عمل لأقوم به" ، ثم اترك الموقف فورًا
الخطوة 2. تغيير موضوع المحادثة
إذا كانت المحادثة من المحتمل أن تكون ثرثرة ، فقم بتغيير الموضوع على الفور. أظهر أنك لا تريد أن تكون جزءًا من القيل والقال دون لوم أو تذكير النميمة.
أفضل شيء يمكن فعله هو إعادة تركيز المحادثة إلى موضوع أكثر عمومية من موضوع خاص. إذا كانت المحادثة تجري في المكتب ، فحول الموضوع على الفور إلى الأمور المهنية بدلاً من الحياة الشخصية للموظف
الخطوة 3. أوقف دورة القيل والقال
لا تسمح لنفسك بالوقوع في سلسلة النميمة و / أو إضافة التوابل للقيل والقال التي يمكن للآخرين الاستفادة منها. في هذا النوع من المواقف ، يكون الصمت من ذهب. إذا تورطت عن طريق الخطأ في النميمة ، فلا تطرح الموضوع مرة أخرى أمام الآخرين. تأكد من توقف الثرثرة في أذنيك.
الخطوة 4. كن على علم بأفعالك
إذا لاحظت أنك عالق في سلوك النميمة ، توقف على الفور. إذا قمت بذلك عن طريق الخطأ في محادثة ، فاعترف بأنه كان خاطئًا وقم بتغيير الموضوع على الفور.
سيؤدي القيام بذلك إلى زيادة وعيك الذاتي كما يساعدك على تجنب المواقف المماثلة في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استعدادك لوقف الشائعات وتحمل المسؤولية عن الأفعال السلبية يمكن أن يكون أيضًا مثالًا إيجابيًا للآخرين
الخطوة 5. حاول دائمًا مشاركة الأخبار الإيجابية
القيل والقال هو تكهنات سلبية عن شخص ما. حاول مواجهة هذا من خلال تركيز المحادثة على الأشياء الإيجابية التي تعرفها عن الشخص الذي يتم الثرثرة بشأنه.
إذا نشر شخص ما شائعات عن الحياة الجنسية لأحد زملائك في العمل ، فحاول تركيز المحادثة على إنجازاته المهنية أو العمل الاجتماعي الذي يقوم به في مطبخ الحساء المحلي
الخطوة 6. كن قدوة
أظهر أنك لا تريد الانخراط في أنشطة النميمة التي يمكن أن تدمر حياة الآخرين. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، لا تُظهر موقفًا متفوقًا من خلال إلقاء اللوم و / أو الحكم على الأشخاص الذين فعلوا ذلك لأن هذا أيضًا شكل من أشكال التدخل. لا تحاول أن تكون متعاليًا ، ولكن أظهر أنه يمكنك أن تكون مثالًا إيجابيًا من خلال التصرفات والسلوكيات المناسبة.
إذا كان من الصعب الابتعاد عن النميمة ، فابدأ صغيرًا. على سبيل المثال ، تحدى نفسك في البقاء بعيدًا عن القيل والقال طوال اليوم. إذا نجحت المحاولة ، فحاول زيادة المدة. قم بهذه العملية حتى يتحول التحدي إلى عادة طبيعية
نصائح
- من خلال عدم التدخل في أعمال الآخرين ، من المرجح أن تصبح شخصًا أكثر سعادة وسعادة في نظر الآخرين.
- بالنسبة لبعض الناس ، فإن التعود على عدم التدخل في أعمال الآخرين ليس بالأمر السهل. إذا شعرت بذلك أيضًا ، فعليك أولاً أن تدرك أن السلوك يمثل مشكلة وحاول إيجاد حل للتغلب عليه. تحلى بالصبر واستمر في محاولة التعود عليها.
تحذير
- يختلف عدم التدخل في أعمال الآخرين عن تجاهل كل الأشخاص والمواقف من حولك. بدلاً من ذلك ، يجب أن تتعلم التدخل في الوقت والموقف المناسبين.
- ليس من الحكمة التدخل في شؤون الآخرين. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك البقاء صامتًا عندما تشهد نشاطًا غير قانوني أو عنيف! عندما تواجه مثل هذا الموقف ، اتصل على الفور بالشرطة للتدخل القانوني الفوري.
- حتى لو طلب منك بعض الأشخاص صراحةً التدخل ، افهم أن التدخل في مشاكل شخص ما ليس خطوة حكيمة. بدلاً من ذلك ، فقط امنحه دعمك وأوصيه برؤية خبير أكثر ثقة.
