التحدث بالبطن هو أسلوب مفيد لإتقانه إذا كنت ترغب في ممارسة النطق من بطنك أو إذا كنت تريد مزحة أصدقائك. يعتمد التحدث الناجح في البطن على قدرتك على معالجة صوتك بحيث يبدو وكأنه من مسافة بعيدة ، مع الحفاظ على شفتيك وفكك دون داع. ستحتاج أيضًا إلى استخدام الإشارات غير اللفظية لإلهاء المستمع عن مراقبتك من أجل تركيز مختلف. يوفر هذا الدليل المعلومات التي تحتاج إلى معرفتها لإتقان هذه التقنية.
خطوة
جزء 1 من 3: تدريب التأثيرات عن بعد
الخطوة 1. استنشق
خذ نفسًا عميقًا واستنشق أكبر قدر ممكن من الهواء.
- تُعرف ممارسة التحدث بصوت بطنك أيضًا باسم "تأثير المسافة" ، حيث تجعل صوتك يبدو وكأنه جاء من مسافة بعيدة.
- للتحدث بصوت بطن ، تحتاج إلى الاعتماد على الضغط الناتج عن فعل ضغط الكثير من الهواء للخارج عبر ممر ضيق. لهذا السبب ، فإن استنشاق أكبر قدر ممكن من الهواء في الرئتين هو الخطوة الأولى التي يجب عليك القيام بها.
- تدرب على أخذ أنفاس عميقة دون أن تكون مرئيًا ومسموعًا للآخرين. خذ أنفاسًا عميقة دون إصدار صوت من خلال أنفك ، حيث سيكون صوت حبس أنفاسك أكثر وضوحًا إذا قمت بذلك من خلال فمك.
الخطوة 2. ارفع اللسان
ضع الجزء الخلفي من لسانك بحيث يلمس الحنك الرخو داخل فمك.
- الحنك الرخو هو الجزء الذي يشعر باللين من الحنك ، ويقع بالقرب من حلقك.
- استخدم الجزء الخلفي من اللسان وليس طرف اللسان. يجب وضع لسانك بالقرب من الحنك الرخو دون لمسه.
- ستُبقي هذه الحركة معظم شق الحلق مغلقًا. يجب تضييق الفجوات التي لا تزال مفتوحة بعد ذلك ، لإنتاج المؤثرات الصوتية المضغوطة التي تحتاجها.
الخطوة 3. قم بالضغط باستخدام الحجاب الحاجز
اسحب معدتك لشد الحجاب الحاجز والضغط تحت رئتيك.
- الحجاب الحاجز هو عضلة تقع أسفل الرئتين مباشرة. تلعب هذه العضلة دورًا في عملية الشهيق والزفير ، وكلما زاد الشهيق ، زاد استخدام الحجاب الحاجز.
- نظرًا لوجود الحجاب الحاجز أسفل الرئتين مباشرةً وحول الجزء العلوي من البطن ، فإن شد عضلات البطن أو شدها سيؤدي أيضًا إلى شد الحجاب الحاجز.
- سيؤدي الضغط تحت الرئتين إلى تضييق مرور الهواء من الرئتين إلى الفم والأنف. سيسمح لك هذا التضييق بالتحكم بشكل أكبر في الصوت ويسمح له بأن "يُحبس" في حلقك.
الخطوة 4. اصنع صوت هدير
ازفر ببطء ، مع إصدار صوت هدير مع خروج الهواء من حلقك.
- من خلال الحفاظ على مجرى الهواء ضيق ، فإنك تحبس أنفاسك في تجويف الحلق. يتم حبس الهدير في حلقك ويبدو وكأنه جاء من مسافة بعيدة.
- تدرب على الهدير بهذه الطريقة عدة مرات حتى تشعر بالراحة مع التأثير البعيد للهدير. خذ نفسًا عميقًا في كل مرة ، وشد عضلاتك بنفس الطريقة ، لكن أرح حلقك إذا بدأت تشعر بالتعب أو الألم.
الخطوة 5. جعل صوت "aaa"
كرر استنشاق وشد العضلات التي استخدمتها للتحكم في الهدير. الآن ، لا تصدر صوت هدير منخفض بعد الآن ، ولكن بدلاً من ذلك ، قم بإصدار صوت بسيط ومنفتح ، مثل "aaa".
- يجب أن يكون صوت "aaa" طويلًا جدًا. ابدأ في الزفير أثناء الزفير ، واستمر حتى تخرج كل الهواء من رئتيك.
- ومع ذلك ، لاحظ أن هذا الصوت لا يلزم أن يكون مرتفعًا جدًا. كل ما تحتاج إلى التأكد منه هو أن هذا الصوت مضغوط ، لأن هذا هو ما يجعله يبدو وكأنه جاء من مسافة بعيدة. مع استمرار التمرين ، يمكنك العمل على زيادة الحجم. لكن في المراحل الأولية ، ما عليك سوى التركيز على حبس الصوت في حلقك.
- استمر في ممارسة هذه التقنية ، واصنع صوت "aaa" ، حتى تشعر بالراحة عند القيام بذلك. توقف إذا شعرت بالحرارة أو الألم في حلقك.
الخطوة 6. استبدل صوت "aaa" بكلمة "help! " بمجرد أن تشعر بالارتياح لإصدار صوت بطن "aaa" ، كرر أسلوب التنفس وشد عضلاتك ، ثم استبدل صوت "aaa" بكلمات ، مثل "من فضلك".
- "المساعدة" هي كلمة شائعة الاستخدام في فن النطق من البطن ، حيث غالبًا ما تعرض عروض صوت البطن مشاهد للدمى المحاصرة في الصناديق أو الصناديق. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام كلمات أخرى مثل "أخرجني" أو "هنا". أنت حر في اختيار أي كلمات ، لكن يوصى بإبقائها بسيطة إلى حد ما ، حيث إن التحدث بصوت المعدة سوف يتعب عضلاتك.
- كرر هذه الكلمات كلما احتجت إلى ذلك ، حتى تشعر بالراحة مع الصوت الذي تصدره.
الخطوة 7. حدد مدة التمرين
يجب ألا تستمر كل جلسة تدريبية أكثر من خمس دقائق.
- توقف بمجرد أن تشعر بألم شديد أو إرهاق في حلقك أو رئتيك.
- سيتحرك تجويفك الصوتي والأحبال الصوتية والحلق وسيتم استخدامها بطرق غير معتادة. من أجل عدم الانهيار أو التعب الشديد ، يجب أن تكون جلسات التدريب قصيرة ومركزة.
- كلما أصبحت أكثر خبرة ، قد تتمكن من التدرب لفترة أطول قليلاً ، لكن هذه الدورات التدريبية يجب أن تظل قصيرة إلى حد ما.
جزء 2 من 3: إخفاء حركة الفم
الخطوة 1. التحكم في حركة شفتيك
هناك ثلاث وضعيات أساسية للشفة تُستخدم عند التحدث بصوت المعدة ، وهي وضعية الاسترخاء ، ووضعية الابتسام ، والوضع المفتوح.
- اخلق وضعًا مريحًا عن طريق فراق شفتيك قليلاً. حافظ على استرخاء فكك ، حتى لا تلمس أسنانك العلوية والسفلية بعضها البعض.
- يعتبر وضع الابتسام شائعًا في أداء النطق من البطن ، ولكنه لا يُستخدم كثيرًا مثل الوضعيات المريحة والمفتوحة لإنتاج التأثير البعيد. اخلق وضعية الابتسام عن طريق فتح فكك وشفتيك بدلًا من الاسترخاء. استخدمي العضلات الموجودة في زوايا الشفاه ، بحيث يتم شد الشفاه لتصبح ابتسامة رفيعة. سوف تتسع الشفة السفلية بشكل أكبر قليلاً مما كانت عليه في وضع الابتسام الطبيعي.
- يُعد الوضع المفتوح أمرًا رائعًا للتعبير عن الدهشة ، ولكن يمكن رؤية حركة اللسان في هذا الوضع. حافظ على فمك مفتوحًا ، بحيث يمكن رؤية الفتحة بين الفك العلوي والسفلي. حافظ على زوايا الشفاه مرتفعة قليلاً ، مما يؤدي إلى إصدار أكثر انفتاحًا من وضع الابتسام.
الخطوة الثانية. تدرب بأصوات سهلة
يمكن إنتاج الأصوات السهلة بحركة فكية قليلة أو معدومة. تدرب على كل من هذه الأصوات أمام المرآة حتى تشعر بالراحة معها ولا تقم بحركات الفم غير الضرورية.
- أصوات الحروف المتحركة "A، E، I، O، U" في النسختين القصيرة والطويلة هي من بين الأصوات السهلة.
- الحروف الساكنة "K ، S ، J ، G" في الإصدارات الناعمة والصاخبة هي أيضًا أصوات سهلة.
- الأصوات السهلة الأخرى على سبيل المثال هي "D ، H ، J ، C ، L ، N ، Q ، R ، T ، X ، Z".
الخطوة الثالثة. تدرب على الأصوات الصعبة أيضًا ، باستخدام وضع "الضغط الأمامي"
تسمى هذه الأصوات الأكثر صعوبة الأصوات "الشفوية" ، مما يعني الأصوات التي يتم إنتاجها باستخدام الشفاه. لكن في هذه التقنية ، تحتاج إلى استخدام وضع اللسان بدلاً من ذلك ، وهو وضع يسمى "الضغط الأمامي" أو "الشد".
- عادة ، تقوم بإصدار أصوات متناسقة لـ "B" و "M" مع متابعة شفتيك للحظة ، لكن هذه الحركة ستكون بالتأكيد مرئية بوضوح وتجعل من الصعب عليك إقناع الجمهور بأن هذا الصوت لا يأتي من فمك.
- مع وضع "الضغط للأمام" ، فإن لسانك يعمل كبديل لإحدى الشفتين.
- المس لسانك لفترة وجيزة خلف الأسنان ، مع الضغط الخفيف. قم بهذه الحركة في كل مرة تغلق فيها شفتيك تلقائيًا عندما تصدر صوتًا معينًا.
- استخدم هذه التقنية لجعل الأصوات الساكنة "B ، M ، P ، F ، V". لاحظ أن هذه الأصوات لن تبدو تمامًا كما لو قمت بها باستخدام حركة طبيعية ، ولكن هذا الإصدار البديل هو الخيار الأقرب الذي يمكنك إجراؤه دون تحريك شفتيك.
- لا تضغط كثيرًا ولا تلمس لسان الحنك. إذا قمت بذلك ، سيبدو الحرف "B" الخاص بك مثل "D" وسيبدو الحرف "M" الخاص بك مثل "N".
جزء 3 من 3: ممارسة الإلهاء
الخطوة 1. "ابحث عن" الصوت
تتمثل إحدى طرق إلهاء الجمهور الذي يستمع إليك في التظاهر بأنه يتطلع إلى مصدر الصوت ، تمامًا كما يفعلون.
- على عكس ما قد يبدو عليه الأمر ، فإن التحدث بصوت بطن لا يعني أنه يمكنك "تغطية" صوتك وجعله يبدو من مكان معين. سيجد المراقب الدقيق بوضوح أن هذا الصوت يأتي منك ، على الرغم من أنك قد تكون جيدًا جدًا في هذه التقنية.
- يعتمد نجاح التحدث من البطن على قدرتك على إقناع جمهورك أو مستمعك مؤقتًا بالاهتمام بالنقاط المحورية الأخرى للعثور على اتجاه الصوت.
- لدى البشر ميل طبيعي للانتباه لاتجاه الرؤية الذي يلاحظه الآخرون. من خلال إعطاء الانطباع بأنك تبحث عن مصدر الصوت ، يمكنك جعل العديد من الأشخاص الآخرين يتابعون نظرتك وانتباهك ، ويبحثون بشكل فعال عن مصدر الصوت.
الخطوة 2. ركز على إحداثية مصدر صوت واحد فقط
بعد الانتهاء من "البحث" ، من الطرق الجيدة لجذب انتباه المشاهد أو المستمع هو الاستمرار في التركيز على نقطة مسار مصدر الصوت "الخادع".
يعتمد هذا الإجراء على نفس مبدأ التحويل الذي استخدمته عندما تظاهرت بالبحث عن مصدر الصوت في البداية. فضول الطبيعة البشرية يجعلها تبدو في نفس الاتجاه الذي ينظر إليه الآخرون. من خلال إبقاء نظرك ثابتًا على شيء أو نقطة معينة ، سيتابع جمهورك أو مستمعك بشكل طبيعي نظرتك إلى هذا الشيء أو النقطة. إذا أصررت ، فقد ينظرون في النهاية إلى الوراء ، لكن رد فعلهم الأول سيكون النظر في اتجاهك
الخطوة 3. استخدم إشارات الاتصال غير اللفظية
قم بتضخيم هذا الانطباع من خلال الاستجابة لمعدتك بصوت طبيعي ، وجعلها تبدو كما لو كنت تتحدث مع شخص آخر.
- إذا قلت شيئًا مفاجئًا ، فقم بإيماءة تعبر عن هذا الشعور. ارفع حاجبًا أو غط فمك بيدك أو صفع نفسك على جبهتك بيدك كما لو كنت لا تصدق ما سمعته للتو.
- وبالمثل ، إذا سمعت كلمات من شأنها أن تثير غضبك ، أو عقد ذراعيك ، أو أدر ظهرك بحيث يواجه ظهرك اتجاه مصدر الصوت المخادع ، أو استخدم الإيماءات أو تعابير الوجه التي تنقل الغضب.
