هل تتعلم أن تلعب دورًا دراميًا كوالد؟ أم أنك تريد المزاح وخداع أصدقائك؟ مهما كان السبب ، فإن معرفة كيفية التظاهر بشكل مقنع بإصابة الظهر هي مجرد مسألة اختيار إصابة واقعية ، وحفظ الأعراض ، وممارسة سلوكك. يمكنك بسهولة القيام بهذه الأشياء بالتوجيه الصحيح! ومع ذلك ، من المهم أن تلاحظ أنك لا ينبغي التظاهر بالتعرض لإصابة في الظهر لتحقيق مكاسب شخصية ، لأن هذا شكل من أشكال الاحتيال.
خطوة
طريقة 1 من 3: تزوير التواء أو التواء
الخطوة 1. تصرف كما لو كان ظهرك مؤلمًا وحساسًا
الالتواء أو الالتواء نوعان من الإصابات المتشابهة (لكن ليست متطابقة) ويمكن أن تؤثر أعراضهما على الظهر. يحدث التواء عند شد أو تمزق عضلة أو وتر ، بينما يحدث التواء عند شد أو تمزق أحد الأربطة. في كلتا الحالتين ، عادة ما تكون الإصابة مصحوبة بألم ينحسر تدريجياً في غضون أسبوع أو أسبوعين. من أجل التظاهر بشكل مقنع بإصابتك بهذه الإصابة ، يجب أن تتصرف كما لو أن ظهرك (مثل الجزء العلوي من الظهر والخصر ومنطقة الكتف وما إلى ذلك) يعاني من ألم شديد مثل كدمة شديدة.
- على سبيل المثال ، لنفترض أنك تظاهرت بالتواء في أعلى ظهرك بعد رفع صندوق كبير في وضع خاطئ. في هذه الحالة ، يمكنك القيام بما يلي لمنحها مظهرًا مقنعًا:
- التجهم أو الصراخ من الألم بمجرد "حدوث" الإصابة.
- اجعل "الألم" يهدأ تدريجياً بعد ساعة على الأقل أو نحو ذلك ، حتى تشعر "بالألم".
- بعد ذلك ، حاول أن تتألم دائمًا عندما يصطدم شيء ما بأعلى ظهرك (على سبيل المثال ، عندما يربت عليك صديق على ظهرك ، وعندما تصطدم برفوف المعاطف ، وما إلى ذلك).
- تحرك ببطء وحذر عندما تضطر إلى إمالة الجزء العلوي من ظهرك (على سبيل المثال ، عليك الجلوس على كرسي ، وما إلى ذلك).
الخطوة 2. تصرف كما لو أن الألم الذي تشعر به يكون أكثر حدة عندما تتحرك
الالتواء أو الالتواء الحقيقي سيجعلك تشعر وكأنك مارست التمارين الرياضية بجهد كبير ، ولكن "بطريقة سيئة" لجسمك. أثناء قيام جسمك بإصلاح الرباط أو الوتر أو العضلات المصابة ، ستظل منطقة الإصابة مؤلمة إذا تعرضت للاضطراب - حتى لو تحركت للتو. لذلك ، إذا كنت ترغب في التزييف ، فستحتاج إلى تقليد الألم والصلابة التي يعاني منها المصاب الفعلي كلما حركت الجزء المصاب من ظهرك.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تتظاهر بالتواء في الجزء العلوي من ظهرك ، فيجب أن تظهر تعبيرات وجهك الألم والتعب. يجب أن تتصرف كما لو أن جسمك لا يمكن أن يكون مرنًا كما كان من قبل عندما تقوم بأي مما يلي:
- رمي شيئا
- التقاط شيء من الأرض
- تمزيق شيء (مثل التعبئة ، تناول الطعام الصلب ، إلخ)
- لبس المعطف وخلعه
- رفع اليدين
- القيام بأي تمرين شاق (مثل الجري والقفز وما إلى ذلك).
الخطوة الثالثة: تخيل أن لديك تقلصات أو تشنجات ، إذا أردت
يمكن أن تتسبب الالتواءات والالتواءات الشديدة على وجه الخصوص في إصابة العضلات في منطقة الإصابة ، مما يتسبب في تقلصات مؤلمة تعرف باسم التشنجات ، أو حركات لا يمكن السيطرة عليها تُعرف باسم التشنجات. يمكن أن تسبب التشنجات أو التشنجات ألمًا شديدًا. عادة ما يتم تشغيله عن طريق استخدام العضلات المصابة ، على الرغم من حدوث تقلصات أو تشنجات في بعض الأحيان بشكل عشوائي وغير متوقع. عادة ما تشعر التشنجات بأنها "مؤلمة" أكثر بكثير مقارنة بالألم المعتاد الذي يصاحب عملية الشفاء من التواء أو التواء. لذا ، حاول إظهار ألمك ومفاجأة من حولك. سيؤدي أيضًا إلى توتر عضلاتك وشدها ؛ لذلك قد ترغب في شد عضلات ظهرك حتى "يهدأ" التشنج (والذي عادة ما يستغرق دقيقة أو دقيقتين فقط).
- على سبيل المثال ، قد يؤدي تقليد تشنج أعلى الظهر إلى شيء من هذا القبيل:
- عندما تكون محاطًا بالكثير من الأشخاص ، انحنى لالتقاط شيء ما عن الأرض. حاول أن تئن وأنت تمسك بخصرك.
- كشر من الألم عندما يرى الناس. عد إلى قدميك ببطء وتظاهر أنك ما زلت تتألم.
- قلل من سلوك الألم تدريجيًا لبقية اليوم.
الخطوة الرابعة: سرد قصة مقنعة عن التواء أو التواء
إن التصرف وكأنك تعاني من التواء في الظهر أو التواء من تلقاء نفسه سيجذب أسئلة من الأشخاص الفضوليين ، لذا جهز قصة جيدة. بشكل عام ، فإن معظم الالتواءات أو الالتواءات التي تؤثر على الظهر ناتجة عن الإجهاد المفرط للعضلات والأوتار و / أو الأربطة (أو الضغط عليهم جميعًا معًا ، أو بشكل دوري بمرور الوقت). للالتواءات أسباب مختلفة قليلاً ، لذا تأكد من معرفة الفرق للحفاظ على تناسق قصتك. انظر أدناه.
- إلتواء غالبًا ما يكون بسبب:
- التواء أو شد عضلات الظهر بشكل مفاجئ ، خاصة عندما تحمل شيئًا ثقيلًا.
- توتر العضلات من خلال محاولة رفع شيء ثقيل جدًا.
- في كثير من الأحيان ، تتعب عضلات الظهر ، خاصةً مع الوضعية الخاطئة.
- كيلير غالبًا ما يكون ناتجًا عن:
- ضربة غير متوقعة أو تأثير على الظهر.
- تقع.
- يُجبر الظهر على التمدد بما يتجاوز مرونته الطبيعية.
- الانحناء أو التواء الجسم بحركة حادة ومفاجئة.
الخطوة 5. تعرف على كيفية "علاج" التواء أو التواء
عزز من الشعور بالتواء أو التواء في ظهرك بالتظاهر بعلاجه. على الرغم من الألم ، يمكن علاج معظم هذه الإصابات بالرعاية المنزلية الأساسية ، لذلك من السهل تزييفها! عادةً ما تلتئم الالتواءات والالتواءات الفعلية بما يلي:
- كيس ثلج / كيس ثلج.
- ضغط / دش بماء دافئ.
- الأدوية التي يمكن الحصول عليها من أقرب صيدلية (جرعات صغيرة) والأدوية المضادة للالتهابات (أسيتامينوفين / باراسيتامول ، إيبوبروفين ، إلخ).
- تدليك خفيف (للتشنجات).
- شد العضلة ببطء في الاتجاه المعاكس لشد العضلات (للتشنج).
- الراحة (خاصة في حالات الالتواء أو الالتواء الشديد). ينصح الأطباء بالراحة لمدة لا تزيد عن يومين ، لأن فترات الراحة الأطول تجعل عملية الشفاء أطول. الأمر متروك لك إذا كنت تريد اتباع هذه القواعد لتجعلك تبدو أكثر إقناعًا.
طريقة 2 من 3: التظاهر بأن لديك قرصًا منفتقًا
الخطوة الأولى: تحديد ما إذا كان من الضروري التظاهر بمرض عصبي أم لا
القرص المنفتق (المعروف أيضًا باسم العصب الممزق والمنزلق وانضغاط العصب ، وما إلى ذلك) هو نوع من الإصابات التي تحدث عندما يفرز أحد الأقراص المفصلية (المملوءة بالسوائل) الموجودة بين تجاويف العمود الفقري سائلًا في المنطقة المحيطة ، مما يتسبب في انزلاق غضروفي والتهاب مؤلم وألم في الأعصاب. بشكل عام ، تنقسم إصابات القرص الغضروفي إلى فئتين. كبداية لتزييفه ، يمكنك اختيار إحدى الإصابات التالية:
-
العصب المقروص:
قد يكون القرص المصاب (عادة عند الخصر) ملتهبًا ومؤلمًا وقد لا يكون كذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ألم الطعن المسمى بالألم الروماتيزمي أو عرق النسا سيهاجم أحد أو كلتا الساقين ، أو من الرقبة إلى أسفل اليدين.
-
ألم في قرص المفصل أو ألم موضعي للقرص:
في هذه الإصابة ، المنطقة المؤلمة والملتهبة هي "فقط" المنطقة المحيطة بقرص المفصل.
- ستركز بقية هذه المقالة في الغالب على كيفية تزييف إصابة العصب المقروص لأن هذا أصعب قليلاً. للتظاهر بألم القرص ، تصرف كما لو كان خصرك مؤلمًا جدًا وصلبًا (مثل الكدمة). بالإضافة إلى ذلك ، قد تشعر بالألم عند الانحناء أو قلب جسمك وحمل أمتعة ثقيلة.
الخطوة الثانية: تظاهر أنك تعاني من ألم طعن في أسفل جسمك أو يديك
من أعراض آلام الأعصاب في الانزلاق الغضروفي المذكورة في الكتاب الظهور المفاجئ للألم الشديد والمفاجئ الذي يهاجم طرفًا أو أكثر بعد الإصابة الأولية. يحدث هذا الألم بسبب ضغط سائل من القرص الممزق على قاعدة العصب وخلق إحساسًا مؤلمًا ، حتى لو لم يكن طرفك مصابًا بالفعل. أكثر أعراض الانزلاق الغضروفي شيوعًا هو ألم الطعن في إحدى الساقين أو كليهما ، على الرغم من وجود ألم في بعض الأحيان بين الرقبة والذراعين.
- ألم في الساقين عادة ما يكون شديدًا جدًا إذا حدث في الأرداف أو أوتار المأبض (أحد الأوتار الموجودة خلف أعلى الفخذ من جسم الإنسان) ، على الرغم من أن الألم يمكن أن يؤثر أيضًا على ربلة الساق أو الساق. ألم في اليدين يمكن أن تتمحور حول العنق أو الكتف أو الكوع أو اليد أو الذراع نفسها. يمكن أن يزداد الألم سوءًا ويسبب لك التذمر أو التذمر من الألم ، وتوقف ما تفعله حتى لو كنت معتادًا على الألم. يحدث هذا الألم عادةً عندما تمارس نشاطًا يضغط على الخصر ، وليس الذراعين أو الساقين. تشمل هذه الأنشطة:
- قف أو اجلس.
- يستند.
- الانحناء أو التواء الجسم.
- احمل شيئًا ثقيلًا.
- افرد ساق واحدة أمامك (لأن القيام بذلك سيؤثر على خصرك وعضلات الفخذين ، وليس باستخدام عضلات ساقيك).
الخطوة 3. تظاهر أنك تعاني من خدر و / أو وخز
من الأعراض الأخرى لإصابة القرص الغضروفي التي قد تشير إلى ألم الأعصاب الشعور المزعج "بوخز الدبابيس والإبر" ، والذي يشبه تقريبًا الشعور بالخدر في إحدى ذراعيك أو ساقيك. يمكن أن يكون هذا العرض مصحوبًا أيضًا بالتنميل ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بدونه. عادة ، تظهر هذه الأعراض في نفس منطقة الألم العصبي الناتج عن الإصابة.
عادة لا يؤلم الوخز كثيرًا ، لذا لا يجب أن تبذل مجهودًا كبيرًا لتزييفه. ومع ذلك ، قد تضطر إلى القيام بذلك لتجعل نفسك تبدو مريضًا حقًا. يمكنك أيضًا التظاهر بأن استخدام ذراعك أو ساقك المصابة أثناء الشعور بالوخز سيسبب تنميلًا غريبًا (مرة أخرى ، تصرف كما لو كانت الذراع أو الساق مخدرة)
الخطوة 4. تصرف كما لو أن الذراع أو الساق المصابة متصلبة وضعيفة
على الرغم من أنه قد لا يبدو مختلفًا على الفور عن المظهر الخارجي ، إلا أن تلف الأعصاب الناجم عن إصابة القرص يمكن أن يتسبب في ضعف العضلات التي تعاني من آلام الطعن بسرعة وعدم المرونة كما كانت من قبل. يمكن أن تؤثر هذه التغييرات على وضعك وطريقة مشيك ، خاصة إذا كان الألم في الساقين. في بعض الأحيان ، يكون هذا النوع من المشاكل مصحوبًا بالارتعاش.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تتظاهر بألم في الساق ناتج عن إصابة في القرص ، فيمكنك إظهاره على النحو التالي:
- امش بعرج وإمالة بحيث تكون الساق المصابة أكثر صلابة من المعتاد. عادةً ما يبدو هذا حادًا ، خاصةً إذا قمت بذلك مباشرة بعد القيام بشيء جعل الإصابة أسوأ (الانحناء ، الالتواء ، الوقوف ، إلخ).
- أظهر أنه لا يمكنك الوقوف أو شد الساق المصابة بعيدًا إلى الأمام دون الشعور بألم وتيبس (تذكر ، هذا أحد الاختبارات السريرية التي سيقوم بها الطبيب للتحقق من هذا النوع من الإصابة).
- أظهر أنه لا يمكنك القيام بالأنشطة التي تتطلب قوة الساق دون ألم مثل الجري والركل والأنشطة الشاقة الأخرى مثل القفز.
الخطوة 5. قم بإعداد قصة مقنعة
تحدث معظم حالات الانزلاق الغضروفي في الخصر ، وعادةً ما يكون سببها الأنشطة التي تضغط على العضلات والهياكل الموجودة في الخصر. بعض حالات الانزلاق الغضروفي ناتجة عن إصابة محددة ، بينما تحدث حالات أخرى بمرور الوقت بسبب سوء الوضع أو عملية الشيخوخة. فيما يلي بعض الأنشطة المعروفة بأنها تسبب إصابة القرص ، والتي يمكنك تضمينها في قصتك:
- ثني الجسم أو لفه بحركات حادة ، خاصة عند حمل أشياء ثقيلة.
- يضغط على الخصر عن طريق الميل للخلف أو للأمام بوضعية سيئة ، خاصة عند حمل أشياء ثقيلة.
- يستخدم عضلات الظهر (بدلاً من عضلات الساق) لرفع الأشياء الثقيلة.
- الاستخدام المستمر للعضلات مع تقدم العمر.
- التعرض لضربة مفاجئة أو صدمة على الظهر أو السقوط (هذا نادر الحدوث).
الخطوة 6. التظاهر بطلب العلاج
توصي معظم المرافق الطبية بمراجعة الطبيب لعلاج الانزلاق الغضروفي الذي يسبب آلامًا في الأعصاب. حتى لو "لا يجب" تزوير أعراضك أمام الطبيب (لأن هذا مضيعة كاملة للوقت والخبرة) ، فقد تضطر إلى التظاهر بأنك تفكر في الذهاب إلى الطبيب لجعل الأمر يبدو أكثر إقناعًا.
يمكن تقليل آلام فتق القرص عن طريق العلاجات المضادة للالتهابات مثل استخدام أكياس الثلج ، والكمادات الدافئة ، والإيبوبروفين ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، فإن استخدام هذه الأنواع فقط من الأشياء لن يجعل فتق القرص أفضل - ولكن فقط لتخفيف الألم مؤقتًا. في حين أن معظم المصابين بهذا المرض سيتحسنون في نهاية المطاف في غضون ستة أسابيع ، إلا أنه في بعض الأحيان قد يكون من الضروري استخدام مسكنات أقوى للألم وحتى الجراحة
طريقة 3 من 3: التظاهر بحدوث كسر في العمود الفقري
الخطوة الأولى: تظاهر أنك تعاني من آلام شديدة ومؤلمة في ظهرك
كسر العمود الفقري (المعروف أيضًا باسم "كسر العمود الفقري") هو إصابة خطيرة جدًا يمكن أن تسبب ضررًا دائمًا للجسم ، على الرغم من أن هذا غير مضمون تمامًا. يحدث كسر العمود الفقري عند كسر أو كسر واحد أو أكثر من الفقرات. العرض الفوري هو الألم الشديد في منتصف الظهر والخصر ، مما يجعل من الصعب جدًا أو حتى المستحيل الاستمرار في ممارسة أنشطتك. قد يكون هذا الألم مشابهًا للألم الناجم عن كسور في عظام أخرى في الجسم (على سبيل المثال ، عظام الذراع) ؛ إنه فقط أن الألم الناتج عن كسر في العمود الفقري سوف يتركز على ظهرك.
قد يمثل التظاهر بالألم من إصابة كهذه تحديًا. عندما تحدث "الإصابة" ، عليك الصراخ من الألم ، والسقوط ، والتلوي على الفور من الألم من الألم الشديد. هذا هو الوقت المناسب لاستخدام قدرتك على تزييف البكاء ، إذا استطعت
الخطوة الثانية: عندما تقف أو تتحرك ، تصرف كما لو كنت تعاني من ألم حقيقي
كما هو الحال مع معظم الكسور ، تسبب كسور العمود الفقري ألمًا يستمر لفترة طويلة بعد الإصابة الأولى. يكون هذا النوع من الألم مؤلمًا بشكل خاص عندما تفعل شيئًا يضغط طفيفًا على ظهرك ، بما في ذلك:
- قم
- يمشي
- اجلس أو انهض
- الانحناء
- تويست الجسم
الخطوة الثالثة: عندما تستلقي ، تظاهر بألم متوسط
من أسوأ الأمور المتعلقة بكسور العمود الفقري أن الألم لن يختفي تمامًا حتى لو استلقيت على السرير. من المستحيل الاستلقاء بشكل أفقي دون ممارسة بعض الضغط على ظهرك ، لذلك حتى الراحة ستظل مؤلمة ، على الرغم من أنها ليست سيئة كما لو كنت تقف أو تتحرك جيئة وذهابا. عادةً ما تُعالج الكسور الحقيقية بالأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية أو مسكنات الألم والعقاقير المخدرة.
الخطوة 4. ثني أو ثني ظهرك
تسبب كسور العمود الفقري عيبًا جسديًا فعليًا في بنية العمود الفقري ، بحيث يغير هذا طريقة وقوف الشخص ووضعيته التي يمكن رؤيتها على الفور (على الرغم من أن هذه التغييرات كانت أكثر شيوعًا في الماضي ، عندما كان علاج هذا النوع من الإصابات محدودًا). قد تضطر إلى تقليد إعاقة جسدية كهذه كجزء من دورك. يمكن أن تسبب كسور العمود الفقري على وجه الخصوص ما يلي:
- مظهر ترهل
- ارتفاع منخفض
- عدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم
الخطوة 5. تظاهر بإصابتك بتلف في الأعصاب ، إذا أردت
عندما يحدث كسر في العمود الفقري ، يمكن لعظم العمود الفقري المكسور أن يضغط على الحبل الشوكي (على الرغم من أن هذا ليس هو الحال دائمًا). عندما يتم ضغط الحبل الشوكي ، يمكن أن تحدث أعراض تشبه إلى حد كبير أعراض العصب المقروص بسبب انزلاق غضروفي ، مثل:
- ألم وخز في طرف أو أكثر.
- الإحساس بالخدر أو الوخز كما لو أن أحد الأطراف "ينام"
- يشعر الطرف المصاب بالضعف والصلابة
- في الحالات الأكثر "شدة" ، فقدان السيطرة على المثانة / الأمعاء
الخطوة السادسة: قم بإعداد قصة جيدة
تحدث كسور العمود الفقري عادةً بسبب إصابة خطيرة غير متوقعة. قد يكون من الصعب تزييف هذا النوع من الإصابة - على سبيل المثال ، إقناع صديقك بأنك قد تعرضت للتو في حادث سيارة سيتطلب الكثير من العمل الشاق. ومع ذلك ، فإن معرفة أنواع الإصابات التي يمكن أن تؤدي إلى كسور العمود الفقري يمكن أن يكون مفيدًا إذا تظاهرت بأنك تعرضت للإصابة في الماضي. بعض الأمثلة على الإصابات التي يمكن أن تسبب كسور العمود الفقري هي:
- حادث سيارة خطير
- السقوط من علو
- أصابة بندقيه
- الإصابات الناجمة عن الرياضات القاسية (مثل التدخلات)
- إصابة من القتال
- يرجى ملاحظة أن جميع الأمثلة المذكورة أعلاه عادة ما "تعالج الإصابات الأخرى" مثل كسور العظام والجروح والتمزقات وما إلى ذلك.انتبه لهذا إذا كان لديك بالفعل نوايا جادة لتزييف إصابتك.
الخطوة 7. تظاهر بأنك تتناول الدواء
كسور العمود الفقري ليست شيئًا يمكن علاجه في المنزل ببعض الأدوية الشائعة. تتطلب كسور العمود الفقري عناية فورية من الطاقم الطبي لتقييم الضرر الحالي ، وإدارة الأدوية ، وبدء العلاج للمشاكل الخطيرة مثل تلف الأعصاب وما إلى ذلك. لاتفعل اطلب العلاج الفعلي إذا كنت تزيف الإصابة. كما هو مذكور أعلاه ، من الواضح أن هذا يعد إساءة استخدام للموارد الطبية يمكن أن يكون له عواقب وخيمة. ومع ذلك ، إذا كنت تتظاهر بأنك خرجت للتو من المستشفى ، فيمكنك القيام بما يلي:
- ارتدِ دعامة الظهر أو العمود الفقري.
- استرح ولا تتحرك كثيرًا.
- ارتدِ جوارب ضاغطة (جوارب خاصة مصممة لمنع تكون جلطات الدم في الساقين ، عادةً للأشخاص الذين يحتاجون إلى البقاء في السرير).
- تقليد أعراض تلف الأعصاب المشار إليها أعلاه.
- تناول الأدوية في المنزل بجرعات منخفضة لتخفيف الألم والالتهاب. لا تتناول مسكنات الألم أو المسكنات المتاحة دون وصفة طبية ، حيث يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.
نصائح
- حاول شراء دعامة الظهر من الصيدلية المحلية لجعلها تبدو أكثر إقناعًا ، خاصة إذا كنت تحاول التظاهر بإصابة في الفخذ.
- إذا كنت مهتمًا بجدية بتزوير التواء الظهر ، فيمكنك التفكير في استخدام مكياج خفيف لتقليد مظهر جرح الكدمة.
تحذير
- عندما تتظاهر بإصابة ، لا تحافظ على وضعية سيئة لفترة طويلة. يمكن أن يتسبب التراخي أو النظر إلى أسفل في الشعور بالألم (وحتى ، بمرور الوقت ، إصابة ظهر "حقيقية").
- تحتاج إلى إعادة التأكيد: لا تقم أبدًا بتزييف إصابة في الظهر واستخدامها كشكل من أشكال الاحتيال (على سبيل المثال للحصول على تعويض عن العمل ، وما إلى ذلك) بصرف النظر عن كونها غير شريفة ، فهذه عادة جريمة جنائية يعاقب عليها بالسجن.
