إذا كانت حماتك تؤذيك جسديًا وعاطفيًا بشكل متكرر ، فقد يؤدي ذلك إلى إلحاق ضرر دائم بزواجك. فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع حماتك مع حماية نفسك وعائلتك ومستقبلك.
خطوة
جزء 1 من 4: منع الصراع من التصعيد
الخطوة 1. أطلق سراح نفسك عاطفيا
فكر فيها على أنها أحد معارفك وليست "أمًا أخرى" ، إلا إذا كانت علاقتكما دافئة وودية ومليئة بإحساس الأسرة. لا تناديها باللقب الذي استخدمته للاتصال بوالدتك. إنه ليس والدك. لديك علاقة متساوية معه. خاطبها بلطف مشترك مع المسنات وإذا كانت حماتها من منطقة أخرى ، فعادة ما يكون لها لقب خاص. ما عليك سوى اتباع العادة السائدة لتحيته باحترام واتخاذ قرار بشأن اسم مستعار مع شريكك تشعر بالراحة عند استخدامه.
الخطوة 2. فهم المشاكل المشتركة
غالبًا ما يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل حماتها تنزعج من شريك طفلها الجديد. قد يشعر أن منصبه أقل أهمية في نظر طفله (أو لا يزال يرى أنه ابن لشخص ما بدلاً من زوج شخص ما). قد تواجه صعوبة في أن تكون رقم 2 في حياة طفلها. قد يكون بالفعل شخصًا مختلفًا تمامًا عنك. إن فهم الأسباب الكامنة وراء السلوك بدلاً من الشعور بالإهانة سيسهل عليك التعامل معه.
الخطوة 3. الابتعاد عنها جسديا
لست مضطرًا للانتقال إلى بلد آخر ، لكن ليس عليك حضور كل حدث. يمكن للناس أن يفهموا ما إذا كان شريكك يحضر بعض المناسبات العائلية بدونك. ومع ذلك ، لا تجعلها عادة. يجب ألا تخلق فجوة بين زوجتك وعائلتك. يمكن أن تفكر حماتها في الأمر على أنه فوز - يمكنها قضاء بعض الوقت مع طفلها وتجنبك تمامًا. على الرغم من أن هذا أسهل في القيام به ، إلا أنه سيؤدي إلى عدم الانسجام في زواجك في النهاية.
الخطوة الرابعة: تذكر أن توقع تغيير حماتك أمر شبه مستحيل
إذا انتقدك ، ووجهك إلى أفراد عائلتك الآخرين ولم ينتبه لأي شيء تقوله ، فمن المحتمل أنه يحاول التأكيد على حالتكما. إذا فعل هذا ، تذكر أن تحافظ على مسافة بينه وبين الآخرين حتى عندما يكون ودودًا. ابحث عن النساء الأخريات للحصول على التوجيه والنصيحة والود وقدوة يحتذى بها. قد تضطر إلى شطبها كعامل إيجابي في حياتك.
الخطوة 5. تحديد المحفزات وتجنبها
قبل التواصل مع عائلة شريكك ، تخيل حادثًا يزعجك دائمًا. ما الكلمات أو الأفعال التي جعلت دمك يغلي؟ بمجرد تحديد تلك المحفزات (التي تميل إلى أن تكون هي نفسها عاطفياً ، لكنها تظهر بطرق مختلفة) ، فكر في طرق لتجنبها.
الخطوة 6. لا تحجب عواطفك
إذا كان الخلاف أمرًا لا مفر منه ، فلا تتردد في الرد بصدق. لا تكن وقحًا ، ولكن كن حازمًا ولا تستخدم الكلمات اللطيفة. تذكر أنه على الرغم من جهودك لتجنب الخلاف المباشر ، فإن حماتك لا تُظهر احترامًا لمشاعرك حول القضية المطروحة. لا تدع القلق بشأن إيذاء أقارب شريكك أو عائلتك يمنعك من الاستجابة بشكل مناسب - فهم لا يظهرون هذا النوع من التسامح.
الخطوة 7. لا تستخدم الذنب كسلاح
إذا حاولت حماتك استخدام الشعور بالذنب كأداة للتلاعب ، فيمكنك التغلب عليه بسهولة. في كل مرة تراها تحاول التلاعب بمشاعرك بجعلك تشعر بالذنب ، اطرح الأمر برمته على السطح من خلال طرح السؤال ، "أنت تحاول أن تجعلني أشعر بالذنب ، أليس كذلك؟" قد ينكر ذلك ، لكن سرعان ما سترى النمط يعيد نفسه. استمر في مقاطعة النمط الذي يسبب لك الوقوع في الشعور بالذنب من خلال توجيه انتباهك إلى أساليب التلاعب العاطفي. ليس عليك أن تكون وقحًا ، لكن عليك أن تمنعه من استخدام الذنب كسلاح.
إذا رفضت الوقوع في فخ الشعور بالذنب ، فسيفتح لك ذلك الطريق لتكون أكثر موضوعية ورحيمة في رؤية حقيقة أنه ربما يستخدم مشاعر الذنب للشعور بالعجز. إذا استطعت الاستجابة لحالة العجز هذه ، فلديك فرصة لتغيير العلاقة للأفضل. على سبيل المثال ، قل شيئًا أمام جميع أفراد الأسرة لتكمله مثل ، "عادة ما نخصص ليالي الجمعة لتناول العشاء مع أمي وأبي. نحن بحاجة لقضاء وقت مع العائلة ". وهذا يمنحه درجة من الأهمية أمام الجميع ويساعده في الشعور بالحاجة إليه والمطلوب
الخطوة الثامنة. فكر في زوجتك وأطفالك
أنت بالتأكيد لا تريد أن تقول أو تفعل أي شيء قد يضر بعلاقتهم. هل يجب أن تحاول كسر التوتر؟ هل تمسك لسانك؟ عليك أحيانًا أن تكون فخوراً ولطيفًا من أجل سعادة الآخرين.
جزء 2 من 4: وضع الحدود
الخطوة 1. وضع حدود
أنت تضع حدودًا في علاقتك ، سواء مع شريكك أو مع حماتك. إذا تم انتهاك هذه الحدود ولا يبدو أن حماتك تلتقط إشاراتك ، وإذا لم يكن شريكك على استعداد للاستجابة للموقف أو الوقوف معك ، فأنت بحاجة إلى أن تكون حازمًا لاستعادة التوازن. ضع الحدود التي تعتبرها أبسط الخطوط التي لا يجب تجاوزها والتي تجعلك تشعر بالخيانة عندما يتم انتهاكها ، وتأكد من فهمها جيدًا.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تقدر الخصوصية بشكل كبير وأصر أحد أقاربك على زيارات متكررة غير معلنة ، فقد يكون هذا هو المحصلة النهائية. أول شيء يجب أن تدركه هو أنه ليس من المحرمات تلبية احتياجاتك الخاصة. العلاقة التي تجعلك تشعر بالخيانة ليست علاقة صحية.
- إذا سقطت حماتك دون سابق إنذار وكنت أنت وشريكك على وشك الخروج لتناول العشاء ، يمكنك أن تقول ، "واو ، ما سررت بلقائك. أتمنى أن تكون قد أبلغتنا مسبقًا أنك قادم. أنا وبودي ذاهبون لتناول العشاء. إذا كنا نعلم أن أمي ستزورنا ، لكنا قد وضعنا خططًا لتناول العشاء في المنزل ". هذا يفسر لحماتها أنه في المرة القادمة يجب عليها أن تخبر مسبقًا ما إذا كانت تريد الحضور.
الخطوة 2. اشرح حدودك
إذا التزمت الصمت ، فلن تتوقف حماتك. وإذا لم تشرح لشريكك كيف تريد التعامل مع المشكلة ، فقد يستمر شريكك في إسكات والديهم على نفقتك الخاصة. تحدث إلى شريكك أولاً. إذا لم يستطع شريكك إيقاف الجريمة ، فاذهب لرؤية حماتك.
إذا استمررت لسنوات دون التعبير عن نفسك بوضوح وفرضت حدودك كشخص بالغ والسماح لحماتك بمعاملتك كطفل لفترة طويلة ، فمن المحتمل أنها لن تأخذك على محمل الجد في البداية. قد يكون هناك رد فعل "صدمة" ، والذي عادة ما يكون مصطنعًا ، ردًا على حقيقة أنك تجرأت على محاولة فرض قيود على السلوك. فقط دعه يتفاعل ويحافظ على موقفك
الخطوة 3. ضع حدودك
افعل ذلك بطريقة رحيمة ولكن حازمة. ومع ذلك ، من المحتمل أنك سمحت لهذا السلوك بالاستمرار لسنوات ، وهذا يعني أن لديك نصيبًا وأنك مسؤول جزئيًا عن حقيقة أن حماتك لا تفهم أبدًا السلوك الذي تتوقعه منها. إذا لم يتم الالتفات إلى تحذيراتك اللطيفة ، فاتبع نهجًا لا معنى له لفرض حدودك.
- أخبره أنه خلال الأيام العشرة القادمة (ابدأ بـ 10 ، وامتد إلى 30 إذا لم يفهم رسالتك في البداية) ، فأنت تنوي تطبيق الحدود التي حددتها بصرامة. اشرح له أنه إذا خالف الحد الخاص بك مرة واحدة فقط خلال تلك الأيام العشرة ، فسوف تبدأ في حظر اتصال لمدة 10 أيام. إذا كان عليك فرض الحظر ، فاطلب من زوجتك أن تكون حاضرة وأخبر حماتك أنها لن يكون لديها أي اتصال لمدة 10 أيام. يتضمن ذلك الزيارات المفاجئة والمكالمات الهاتفية ورسائل البريد الإلكتروني - ما لم تكن هناك حالة طوارئ. بعد فترة "الصيام" التي تبلغ 10 أيام ، يمكنك إعادة تفعيل الإصدار التجريبي الأصلي لمدة 10 أيام وتكرار العملية.
- أظهر لحماتك أنك وشريكك ملتزمان بفعل ذلك (ومن الأفضل أن يخبر شريكك الأم بدلاً منك). حاول أن تكون شفافًا تمامًا بشأن ما تفعله. أخبرهم أيضًا أنك مجبر على اختيار هذه العملية لأنه ليس لديه خيار آخر. ذكريه أنك حاولت إخباره بمدى جدية تلك الجهود وأن كل هذه الجهود ذهبت أدراج الرياح.
الخطوة الرابعة: فكر في نهج آخر إذا شعرت أنه لا يمكنك مواجهة حماتك
لماذا لا تدون ما قاله أو فعله؟ بهذه الطريقة ، لا يكبر الموقف داخل رأسك ، خاصة بعد أيام من التمسك به لأيام. وبعد فترة ، ستكون قادرًا على فهم أفعاله بشكل أوضح وتجعلك على دراية بالأوقات التي كنت فيها بمفردك وأهانك أو دخل إلى مساحات خاصة أو لمس أشياء شخصية دون إذن. ستكون مستعدًا بشكل أفضل للفرصة التالية ولن تشعر بالخوف أو الضحية مرة أخرى.
استخدم الكتابة للانتقام دون التحدث. على سبيل المثال ، لنفترض أنه يبحث في حقيبتك. فقط ضع ملاحظة في الحقيبة تقول ؛ 'هذه ليست ملكية الأم. لا تفتشوا حقيبتي بدون إذني. 'أو ضعوا القفل. فكر في حل لتخريب عمل التجسس / السرقة
جزء 3 من 4: طلب المساعدة من شريكك
الخطوة 1. شارك مشاعرك مع شريكك
أخبر زوجك (أو زوجتك) أن معاملة والدته تؤذيك. لديك الحق في مشاركة هذه المشاعر مع شريكك. لا تنتقد حماتك - تذكر أنها والدة زوجتك - لكن لا تحميها أيضًا. يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "عزيزتي ، ربما لم تقصد والدتك إيذاء أي شخص ، لكنها فعلت ذلك الليلة الماضية. في المرة القادمة ، إذا قال شيئًا مثل (أعط مثالًا على ما قاله والذي يؤذيك) ، فسأكون ممتنًا حقًا إذا كان بإمكانك مشاركة رأيي معه ".
الخطوة 2. اطلب من شريكك الدعم
هل شريكك يدعمك؟ دعم الزوج مهم للغاية وسيحدد نجاحك في التعامل مع القضايا مع حماتك. في بعض الأحيان ، عليك أن تخبر شريكك أن هناك مشكلة ، لأنه قد يكون صامتًا لأنه لا يريد الإساءة إلى أي شخص. كن واضحًا وقدم حلاً محددًا مقبولًا لكليكما. يجب أن يكون كل شريك مسؤولاً عن وضع الزواج / الشريك أولاً ، ثم أسرة طفولتك. يتطلب هذا منك أحيانًا حماية زواج العائلة التي ولدت فيها. إذا لم يكن زوجك / زوجتك على استعداد للتقدم وحمايتك من والدته ، فهذا يعني أن لديك مشاكل ستطاردك طوال فترة زواجك.
الخطوة الثالثة. اجعل شريكك يفهم أنه يجب أن يكون قائد عائلته
إذا كان شريكك لا يريد التعامل مع عائلته ، فلن تحل هذه المشكلة أبدًا. لقد أظهرت حماتك بالفعل أنها لا تحترم أو تعترف بوجودك. لا شيء تقوله أو تفعله سيغير ذلك. ما لم يكن شريكك على استعداد لتحمل المسؤولية ، ويحدد حدودًا واضحة لا يجب على حماتك تجاوزها ، وعلى استعداد لمتابعة هذه العبارات بإجراءات وعواقب واضحة ، فحينئذٍ سيتعين عليك مواجهة حقيقة أنه لا يمكنك أبدًا. غير علاقتك مع حماتك. قد يكون هذا هو سبب الخلاف في منزلك. إذا كان الأمر كذلك ، أخبر شريكك قبل فوات الأوان حتى يكون لديه الوقت لتصحيح الأمور.
جزء 4 من 4: التعامل مع حماتها المتسلطة بحب
الخطوة الأولى: أظهر التعاطف وليس القسوة أو الغضب
هناك العديد من الطرق لإرسال الرسائل بلطف بدلاً من أن تكون متسترًا أو خادعًا. يتكون هذا العالم من العديد من الأشخاص الطيبين والنوايا الحسنة. في الواقع حماتها لديها العديد من الجوانب الجيدة. قد يكون يعاني من عدم قدرته على الحصول على العلاقة الخاصة التي أقامها ذات يوم مع ابنه. بغض النظر عن السبب الذي يجعله يشعر بالإهمال أو التهديد ، ابحث عن الخير فيه.
الخطوة الثانية: افهمي ما الذي دفعه إلى التصرف بهذه الطريقة
جرب ما يلي للقيام بذلك:
- راقبه كفرد. لاحظ لماذا يتصرف بطريقة معينة.
- افهمي احتياجاتها كأم.
- افهمي احتياجاتها بصفتها حماتها.
الخطوة 3. تلبية الاحتياجات التي يمكنك توفيرها فقط
للاحتياجات التي لا يمكنك توفيرها أو لا تريدها ، قم برفضها بإعطاء عذر معقول.
على سبيل المثال: لنفترض أن ابنتك بلغت سن المدرسة وأن حماتها تشعر أن المدرسة أ هي الأفضل لابنتك. ومع ذلك ، فأنت تفضل المدرسة ب. أجب على هذا النحو: "لا أمانع في إرسال ابنتي إلى المدرسة أ. ولكن المدرسة" ب "لديها المزيد من القيم التي أعتقد أن أمي ستوافق عليها أيضًا ، مثل الود ، وهو أسلوب حياة عضوي والأنشطة الصحية وما إلى ذلك. لهذا اخترت المدرسة ب ". بهذه الطريقة ، تظهر الاحترام لما يعتقد أنه مهم ، لكن لا يزال بإمكانك الدفاع عن رأيك
الخطوة الرابعة: أجب عن الأسئلة المزعجة أو الأسئلة التي لا تحبها بالهجوم المضاد دون إظهار تفضيلاتك
على سبيل المثال ، قل ، "ما زلنا نفكر في الأمر ، ما رأيك؟" استمع إلى الشرح دون مقاطعة ، لكنك لست مضطرًا لاتباع الخطوات ، فالخيار النهائي لك دائمًا. تذكر أنك سيد نفسك. لا أحد يستطيع التدخل فيها ، إلا إذا سمحت بذلك.
الخطوة 5. حدد حدًا زمنيًا للدردشة بطريقة مهذبة ولكن بناءة
إذا كانت حماتك على الهاتف لفترة طويلة ، فاضبطي المؤقت لمدة 10 دقائق. عندما يكون المؤقت في ثانيتين ، أطفئه وقل: "لقد استمتعت حقًا بالتحدث إلى أمي ، لكن لا يزال يتعين علي الكي وتنظيف الحمام وإطعام القطة وأخذ الكلب في نزهة على الأقدام وطهي المعكرونة لآدم ، و جعل الأرز مقرمش على شكل قطار لمشروع مدرسة للأطفال. أشعر بالضيق ، لكن هل يمكنني الاتصال بأمي مرة أخرى يوم الجمعة الساعة 10:00 صباحًا؟ هل الوقت ممكن؟ " حافظ على وعدك ، ولكن حاول مرة أخرى أن تجعل المحادثة الهاتفية قصيرة ولطيفة.
الخطوة 6. ضع بعض القواعد التي تسمح للحمات بقضاء بعض الوقت مع ابنها من حين لآخر
على سبيل المثال ، يمكنك إنشاء قاعدة كل ثلاث مرات ؛ أي ، في كل زيارة ثالثة ، اتركه وحده مع ابنه. اذهب لممارسة رياضة الجري ، أو أكمل مهمة ، أو الأفضل من ذلك ، اعرض عليه الذهاب لشراء البقالة من أجله. بهذه الطريقة ، تزوره ، ولكن تظهر له أيضًا أنك لست تهديدًا. يمكن أن يكون دائمًا بمفرده مع ابنه الحبيب إذا لزم الأمر.
نصائح
- أنت تستحق حياة هادئة. تستحق حماتها الاحترام ، ولكن إذا كان سلوكها سيئًا ، فلا يحق لها الحصول على أي امتيازات. تفترض حماتها أحيانًا أنها ستكون رب أسرة قوية. إذا كان لا يستحق الاحترام ، فلديك الحق في حماية نفسك وزواجك ، وفرض حدود قوية.
- أنت تتزوج من الشخص الذي تهتم لأمره وليس الأم. بالطبع ، عليك إجراء تعديلات وتسويات بين الحين والآخر ، لكن لا ينبغي لأحد أن يغير نفسه تمامًا لمجرد أن حماته هي المهيمنة أو العدوانية السلبية أو الجهلة.
- تذكر أنه سيقول ويفعل ما يريد ، يجب أن تفعل ما تشعر بالراحة معه طالما أنك لا تحط من قدر نفسك وتتبع معاييره الأخلاقية.
- إذا كنت تشك في أنه يتظاهر بالمرض لجذب الانتباه ، فتقبل هذه الخدعة. "أنا قلق بشأن الصداع الذي غالبًا ما تعاني منه. دعنا نتصل بطبيب أمي لتحديد موعد ".
- هذا الموضوع يتعامل مع حمات الأزواج الصعبة … أحب الطريقة التي يجد بها الناس الأعذار لتحمل السلوك السيئ. على سبيل المثال ، متحمس ولكن جاهل. مهما كان السبب ، لا يمكنك تغيير أي شخص آخر ، أنت فقط. إن الاعتناء بنفسك وبزواجك مهم من أجل السلام والفرح. العديد من حمات رائعة. هذه المقالة ليست عن ذلك ، توقف عن البحث عن أعذار لتبرير السلوك السيئ ، فبعض الناس ليسوا محظوظين بما يكفي لوجود أصهار داعمين ويحتاجون للمساعدة في وضع الحدود.
- فكر في الجلوس معًا وإجراء محادثة مباشرة مع حماتك. اختر الوقت المناسب بعناية. فكر مقدما في ما تريد قوله. اطلب من شريكك الدعم والأفكار حول هذا مسبقًا. إذا كانت حماتك تجعل حياتك بائسة ، فلماذا لا تحاول؟
- يمكن أن تكون حماتك ، إذا تمت رعايتها بشكل صحيح ، قوة كبيرة ومفيدة في حياتك بالإضافة إلى شبكة دعم كبيرة لزواجك. لكن عليك أن تعمل بجد لتحقيق ذلك والتواصل هو المفتاح. فقط دعه يعرف أنك بحاجة إلى مزيد من الوقت بمفردك أو أي شيء آخر. فقط عندما يتجاهل رغباتك بعد أن شرحتها ، يمكنك استخدام خطوات أخرى.
- في بعض الأحيان ، يكون السلوك السلبي لحماتها مجرد جهل وليس نية خبيثة.
- إذا كان ذلك ممكنًا ، فكن لطيفًا معه ولطيفًا. سوف تكوّن صداقات أكثر من خلال كونك لطيفًا أكثر من كونك وقحًا.
- إن احتمال "إنجاب ابن أو ابنة" يجعل حماتها تشعر بالإثارة وفي بعض الأحيان تبالغ في رد فعلها على الرغم من أنها لا تقصد حقًا تجاوز خطها. أظهر موقفًا لطيفًا ومحبًا.قد يكون متحمسًا للحصول على فرد جديد من العائلة ويريد مد يد العون من خلال التدخل بعمق.
تحذير
- إذا ذهبت كل الجهود سدى ، فانتقل إلى مدينة أخرى. يدعي الكثير من الناس أنه يمكن إنقاذ زواجهم بهذا الحل.
- في بعض الأحيان ، قد يكون الأصهار فظًا جدًا ولئيمًا لشريكهم لأنهم يرون أن شريكك لديه القدرة أو الميزة للنجاح في الحياة أكثر منهم ولا يحبون ذلك ، لذلك يرفضون التصرف بسرعة عن طريق التسبب عن قصد في الإزعاج ، والإيذاء. الملاحظات ، والشتائم على شريكك وتجعل شريكك غير سعيد ، وما إلى ذلك. يقوم الأصهار بذلك لأنهم يريدون تدمير زواجك ويعتقدون أن هذا هو أفضل نهج للقيام بذلك لأن الإنسان السعيد لن ينجح إلا في الحياة. ومرة أخرى ، إذا لم يكن لدى شريكك القدرة على إجراء تغييرات على هذا أو حتى تصحيح موقف حماتك وإخوتك الذي يزعجك ، فإن أفضل مسار للعمل هو الانتقال إلى مدينة أخرى بعيدًا عنهم وأقرب إلى الله من خلال الصلاة بسبب الناس ، ومن المؤكد أن هؤلاء الناس سينتظرون سقوطك ويشعرون بالرضا عندما تكون دائمًا في ورطة. لن يتغيروا أبدًا لأنهم يعتقدون أنهم لن يكونوا قادرين على التنافس معك.
- إذا هاجمتك حماتك لفظيًا ، فيجب على زوجك أو زوجتك دعمك. يمكن لزوجك أن يتصل بحماتك ويقول ، "سمعتك تقول X لزوجتي / زوجي. لم أكن أعتقد أنه كان لطيفًا ، وما قالته أمي يؤذيها حقًا. من فضلك لا تفعل ذلك مرة أخرى ".
- إذا كان شريكك لا يدعمك ، فهذه إشارة مهمة في علاقتك مع حماتك وفي زواجك. يجب أن تفكر بجدية فيما إذا كان هذا هو الزواج الذي تريد الاحتفاظ به.
-
أحيانًا "تنتظر حماتها بصمت" حتى لا يكون أحد في الغرفة (بما في ذلك زوجها ، الذي تريد بالتأكيد أن يكون إلى جانبها). لا تكن وحيدًا معه. إذا وجدت نفسك بمفردك معه ، استيقظ فورًا واذهب إلى الحمام أو تمشى أو افعل كل ما يلزم للخروج من الموقف.
في حالة وجود أطفال ، يوصى بشدة بإخراجهم من الغرفة في نفس الوقت الذي تغادر فيه الغرفة. إذا كنت لا تثق في حماتك ، فلا يمكنك بالتأكيد تكليف أطفالك بها. لا تدعه يسمم عقول الأطفال بالكلمات المؤذية ويفسد علاقتك بهم
