ربما كنت تكافح من أجل الشعور بالعاطفة تجاه العيش مع أشخاص آخرين ، أو واجهت صعوبة في امتلاك شغف شخصي. يعد تطوير الحماس للحياة جزءًا نشطًا من عملية أن تصبح إنسانًا أكثر شغفًا وعاطفة ، ويتطلب طريقة حياة أكثر نشاطًا. يمكنك أن تصبح شخصًا أكثر شغفًا من خلال القيام بأشياء ممتعة ومثيرة ، والتركيز على الإبداع واستخدام خيالك ، والتفاعل مع الآخرين بحماس أيضًا.
خطوة
طريقة 1 من 1: إيجاد شغفك في العمل أو التعليم
الخطوة الأولى: تذكر آمال وأحلام طفولتك
إذا كنت تكافح من أجل تحديد شغفك ، فقد ترغب في إعادة التفكير في الأشياء التي أحببتها عندما كنت طفلًا. قم بعمل قائمة بالأنشطة التي استمتعت بها حقًا عندما كنت طفلًا ، من اللعب بالليغو إلى ارتداء الدمى. ضع في اعتبارك ما إذا كنت ستستمتع بالنشاط في هذا الوقت ، حتى في سياق مختلف.
على سبيل المثال ، إذا كنت تحب حقًا إنشاء أشكال باستخدام Lego ، فقد يعني هذا أن شغفك الحقيقي يكمن في الهندسة المعمارية أو البناء. إذا كنت تحب ارتداء الدمى ، فقد يعني ذلك أن شغفك الأكبر في الحياة يتعلق بالموضة أو الموضة. إن العودة إلى شغف الطفولة وتحويله إلى وظيفة تدر دخلاً أو مجالًا تعليميًا يمكن أن يقودك إلى حياة مهنية مُرضية وحياة سعيدة
الخطوة 2. تعرف على قيمك الشخصية
قيمك في الحياة هي المعتقدات والأفكار والمبادئ الأساسية الأكثر أهمية بالنسبة لك. يمكن أن يساعدك تحديد قيمك الشخصية في تحديد ما إذا كان لديك شغف خاص بعملك أو تعليمك ، أو حتى لعلاقتك. يمكنك أيضًا أن تسأل نفسك بعض الأسئلة الإرشادية لتحديد قيمك الشخصية:
- فكر في الشخصين اللذين تحترمهما أو تحترمهما أكثر. لماذا أنت معجب بهم؟ ما هي السمات التي تعجبك فيها وتقدرها؟
- إذا كنت قادرًا على إحداث تغيير في المجتمع من حولك ، فما الذي ستغيره ولماذا؟ ما هي القضايا أو المشاكل في العالم التي قد تغيرها إذا استطعت؟ ما هي القضية أو القضية التي تثير اهتمامك في الدخول في محادثة مع الآخرين؟
- فكر في الأوقات التي جعلتك تشعر بالرضا أو السعادة. حدد تلك اللحظات وفكر في سبب جعلك تشعر بالرضا والسعادة.
- راقب إجاباتك على هذه الأسئلة وحاول أن تجد بعض الموضوعات أو الأفكار المشتركة بينكما. هذه المبادئ والمعتقدات والأفكار هي على الأرجح بعض قيمك الشخصية. يمكنك بعد ذلك استخدام قيمك الشخصية لتحديد أولويات حياتك وكيف ستشكل هذه الأولويات شغفك في حياتك المهنية والتعليم والعلاقات.
الخطوة 3. قم بتمرين "أنا المستقبل"
"أنا المستقبل" هو تمثيل شخصي للأهداف والأحلام التي لديك لحياتك المستقبلية. يمكن أن يساعدك القيام بهذا التمرين على فهم أهدافك وأولوياتك والعوامل التحفيزية بشكل أفضل. يمكن أن يساعدك هذا التمرين أيضًا على التحكم بشكل أفضل في اتجاه تعليمك أو مسار حياتك المهنية من خلال التفكير النقدي والتحليل الذاتي الشخصي.
- للقيام بهذا التمرين ، استخدم أمر "تخيل حياتك المستقبلية". "تخيل أن كل شيء في حياتك يسير على النحو الذي تريده تمامًا. أنت تحقق كل هدف في الحياة. تحقق كل أحلامك في الحياة. الآن ، اكتب كل ما تتخيله."
- اكتب الإجابات ، وهي تلك الأشياء التي تتبادر إلى ذهنك لمدة 20 دقيقة كل يوم ، لمدة ثلاثة أيام متتالية. في اليوم الرابع ، اقرأ الإجابات التي كتبتها. ضع علامة أو ضع دائرة حول الموضوعات أو الأفكار أو الأهداف أو التطلعات المتكررة. يمكن أن تكون هذه إشارة إلى مكان شغفك وكيف يمكنك متابعتها.
الخطوة 4. ضع أهدافًا شخصية لنفسك
هناك طريقة أخرى لالتقاط الشغف في الحياة وهي تحديد أهداف شخصية. يمكن أن يحفزك هذا على متابعة مجالات معينة من الاهتمام والتي يمكن استخدامها كخيار وظيفي أو تعليمي. تدوين الأهداف الشخصية يجعلك مضطرًا للتفكير والتفكير حقًا في ما تعنيه الأشياء أكثر بالنسبة لك. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك أيضًا بتحديد الأولويات وتضييق نطاق أفكارك لتشكيل أهداف شخصية واضحة.
- بمجرد تحديد الأهداف الشخصية ، ستحتاج إلى إنشاء جدول زمني لتحقيقها. قد تحتاج إلى فترات وتوقيتات مختلفة لكل هدف ، اعتمادًا على مدى بساطة الهدف أو تعقيده.
- يمكّنك تحديد الأهداف الشخصية أيضًا من تحديد الأشياء التي كنت تقوم بها والتي ساهمت في تحقيق تلك الأهداف ، بالإضافة إلى المهارات أو المهارات الأخرى التي تحتاج إلى تطويرها من أجل تحقيق أهداف معينة. هذا سوف يرفع معنوياتك حقًا وهو طريقة نشطة للغاية لتطوير حبك للحياة.
الخطوة 5. تعلم من القادة أو الموجهين في حياتك. إذا كنت تواجه مشكلة في تحديد أهدافك وشغفك ، فقد ترغب في التحدث إلى قائد أو موجه يمكنه تقديم المدخلات أو المشورة. قد يعني هذا المعلمين أو أولياء الأمور أو قادة المجتمع أو الأشقاء أو حتى الأصدقاء. ناقش مع هذا المرشد حول المسار الوظيفي الذي تهتم به وكيف يمكنك البدء فيه.
اجلس مع معلمك وتحدث عن قيمك وأهدافك الشخصية ، وكيف يمكنك تحويلها إلى مجال تعليمي أو مهنة ملائمة للعيش. في كثير من الأحيان ، يمكن للمرشد الذي تربطك به علاقة وثيقة إلى حد ما أن يقدم منظورًا جديدًا للخيارات المتاحة ، بالإضافة إلى تشجيعك على السعي وراء هدف أو حلم يثير اهتمامك وقد يكون مجال خبرتك أيضًا
القيام بأشياء ممتعة ومثيرة
-
جرب هواية أو نشاطًا جديدًا. ربما تكون هناك هواية جديدة كنت ترغب دائمًا في تجربتها أو تعلمها ، لكن ليس لديك وقت كافٍ لممارستها بسبب جدول الأعمال المحموم والممل. اشحذ شغفك من خلال متابعة تجارب جديدة وتعلم مهارات جديدة. خذ دورات تسمح لك بتحسين مهاراتك في هواية معينة ، مثل العزف على الجيتار أو الرسم أو الكتابة الإبداعية. ركز على الهوايات التي تدفعك للخروج من منطقة راحتك.
تطوير العاطفة الخطوة 6 شجع نفسك على ممارسة هذه الهواية الجديدة بدعم من صديق أو شريك. احضر الفصول معًا ، أو اجعل صديقًا أو شريكًا يذكرك بجدول الدورة الأسبوعي. يمكن أن يساعدك دعم المقربين إليك على أن تكون أكثر حماسة بشأن متابعة أحلامك في شكل مهارات جديدة أثناء حضور الفصول الدراسية كل أسبوع
-
انضم إلى نادي أو فريق نشاط معين. قد يكون هناك نشاط أو رياضة ترفيهية كنت ترغب دائمًا في تجربتها ، مثل الجري أو الكاراتيه أو اليوجا أو كرة السلة. أو ربما تكون رياضة تستمتع بها حقًا وأنت جيد فيها ، لكنك لم تكن قادرًا على التركيز بشكل كافٍ. انضم إلى نادٍ أو فريق من هذا النوع من النشاط في منطقتك المحلية ، وتأكد من حضور جلسات التدريب الأسبوعية. خصص وقتًا في جدولك لجعل جلسات التدريب المنتظمة هذه أولوية في حياتك.
تطوير العاطفة الخطوة 7 ستمنحك المشاركة في الرياضات الجماعية أو الأنشطة الأخرى أيضًا الفرصة لمقابلة أشخاص جدد وتكون جزءًا من مجموعة مختلفة عن مجموعة الأشخاص اليومية. يمكن أن يساعدك أيضًا على تطوير الحماس الأكبر للاهتمام بالآخرين ، في وضعك المحاط بأشخاص جدد والانخراط في محادثة حول مواضيع جديدة
-
أدخل القليل من المرح والمفاجأة في روتينك. اجعل الأنشطة المعتادة أقل مللاً ومليئة بالحماس من خلال إضافة المرح والمفاجآت. سيساعد هذا في جعل روتينك أكثر تشويقًا وإثارة.
تطوير العاطفة الخطوة 8 - إذا كنت تميل إلى الجلوس على نفس الكرسي أو الزاوية في المنزل للعمل على جهاز الكمبيوتر أو قراءة الملاحظات ، فمزج بعض المفاجآت في الروتين من خلال الجلوس في مكان مختلف أو العمل في أقرب مكتبة أو مقهى. أظهرت الأبحاث أن تغيير الحالة المزاجية كل بضع ساعات طوال فترة الدراسة المركزة يمكن أن يحسن بالفعل القدرة على تذكر المعلومات.
- وبالمثل ، إذا كنت تميل إلى المشي كل يوم على نفس المسار ، فاختر طريقًا جديدًا. إذا كنت تأخذ نفس فصل اليوجا كل أسبوع ، فغير روتينك عن طريق أخذ فصل مختلف قد يكون أكثر صعوبة أو قدم مهارة جديدة يمكنك تعلمها.
-
أنشئ "قائمة أهداف مدى الحياة" ("قائمة دلو") واعمل على تحقيق كل هدف فيها. عادة ما تحتوي "قائمة أهداف العمر" على الأنشطة التي تحلم بالقيام بها في حياتك. يمكن أن تتضمن قائمتك أشياء مثل "تسلق كل جبل في العالم" أو أهداف أكثر عملية مثل "تعلم الترابط" أو "الخروج من الكلية". ستساعدك "قائمة أهداف العمر" الجيدة مع عدد متوازن من أهداف الأحلام والأهداف العملية على البقاء ملهمًا ومحفزًا للعيش بحماس أكبر.
تطوير الشغف الخطوة 9 - بمجرد الانتهاء من تجميع "قائمة أهداف العمر" ، ستحتاج إلى تحفيز نفسك لتحقيق أحد أهدافك في غضون فترة زمنية معينة. بهذه الطريقة ، ستشعر بالإنجاز في كل مرة تحقق فيها هدفًا وتشطبها من قائمتك. يمكنك البدء بأهداف عملية والتركيز عليها ، بحيث يمكنك على الفور تجربة هذا الشعور بالإنجاز.
- لا تخف من تأجيل الأهداف الكبيرة ، لأن التسويف يمكن أن يكون مفيدًا في الواقع لتعزيز حماسك وأملك. على الرغم من أن أهداف أحلامك قد تبدو مستحيلة التحقيق ، إلا أنها على الأقل ستساعدك على العيش بحماسة أكبر والبقاء متحمسًا. دفع نفسك لتجربة أشياء تبدو مستحيلة سيخرجك على الأقل من منطقة راحتك والقيام بأشياء أكثر متعة وإثارة.
ركز على الإبداع والخيال
-
خصص وقتًا في جدولك للأشياء الإبداعية. قد يكون اتباع موقف حيوي في الحياة أمرًا صعبًا ، خاصة إذا كان لديك جدول أعمال مزدحم ولديك الكثير من الالتزامات. خصص وقتًا لأشياء إبداعية ، مثل ساعة أو 15 دقيقة كل يوم. خلال هذا الوقت الإبداعي ، أغلق الباب وأغلق هاتفك وركز على تطوير جانبك الإبداعي. سيضمن ذلك أنك تركز حقًا على تطوير نفسك لتكون أكثر إبداعًا وعاطفة ، سواء على المستوى الفردي أو مع الآخرين.
تطوير العاطفة الخطوة 10 قم بتضمين "وقت الإبداع" في جدول أعمالك اليومي أو جدولة تطبيق إلكتروني ، بحيث تتلقى إشعارات تذكرك بتحويل تركيزك إلى الأشياء الإبداعية ، حتى لو كان ذلك لبضع دقائق فقط كل يوم
-
اصنع "لوحة الإلهام" الخاصة بك. في عالم الموضة ، تُعرف "لوحة الإلهام" أيضًا باسم "لوحة المزاج". اصنع "لوحة الإلهام" الخاصة بك لخلق الإلهام للبقاء مبدعًا. يمكن أن تكون "لوحة الإلهام" مفيدة بشكل خاص إذا كنت عالقًا في مشكلة أو مشكلة معينة وتحتاج إلى حلول أو أفكار جديدة ومثيرة ، مثل "ما هو المجال أو الشيء الذي أهتم به كثيرًا؟" أو "كيف أصقل شغفي بالحياة؟".
تطوير العاطفة الخطوة 11 - لإنشاء "لوحة إلهام" ، اكتب السؤال الذي تريد إجابته في وسط لوحة كبيرة أو قطعة من الورق المقوى. ثم قم بعمل مجموعة من الصور والكلمات والمقالات والقصائد والأشكال الأخرى للإلهام البصري ، مثل الرسوم البيانية أو الرسوم البيانية ، حول السؤال. سيساعدك هذا على تحديد الإلهام المحتمل المحيط بالسؤال ، بحيث تصبح متحمسًا ومتحفزًا للإجابة على السؤال.
- يمكنك الاستمرار في إضافة المزيد من العناصر إلى "لوحة الإلهام" إذا توصلت إلى أفكار جديدة أو عناصر مرئية. بمرور الوقت ، ستحصل على صورة كاملة لإجابة سؤالك بالإضافة إلى حل المشكلة.
-
قم بعملية كتابة مجانية. الكتابة الحرة هي تقنية تستخدم في دورات الكتابة لمساعدة المشاركين على استكشاف عقولهم وتطوير أسلوبهم في الكتابة. العمل الحر هو أيضًا تمرين جيد لتحديد مشاعرك وأفكارك وانطباعاتك وأفكارك في مجال أو موضوع معين. لست مضطرًا لإظهار النتائج لأي شخص ، حيث يمكن إجراء الكتابة الحرة كجزء من يومياتك أو تفكيرك الشخصي. عادة ما تتم الكتابة الحرة في غضون فترة زمنية معينة ، وهي حوالي 4-5 دقائق في المرة الواحدة. يجب أن يكتب الكاتب طوال المدة الزمنية دون توقف ، وأن يركز فقط على ما يريد كتابته في ذلك الوقت.
تطوير العاطفة الخطوة 12 - على سبيل المثال ، إذا كنت تركز على تنمية شغفك بالحياة ، فيمكنك كتابة شيء مثل "أريد تطوير شغف بالحياة بطريقة …" أو "بعض طرق عيش حياة أكثر شغفًا هي …"
- يعتبر العمل الحر مفيدًا أيضًا كتمرين إبداعي ، حيث تستمر في الجملة الأولية التي تمنحك مساحة للعب بأسلوبك في الكتابة والتعبير عن قدراتك الإبداعية ، خاصة في خمس دقائق فقط كل يوم. يمكنك استخدام القائمة الأولية للجمل (باللغة الإنجليزية) للكتابة المجانية على هذا الرابط:
- يمكنك أيضًا دمج الكتابة الحرة في روتينك اليومي باستخدام المشكلات أو المشكلات الناشئة كموضوعات. الكتابة عن قضية أو مشكلة معينة يمكن أن تطور أفكارك وأفكارك بطريقة إيجابية واستباقية.
-
ناقش مع زملائك أو فريقك. إذا كنت عالقًا في نفس دورة الأفكار والحلول ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب للتحدث مع زملائك أو فريقك. يمكن أن يأتي هؤلاء الزملاء أو الفرق من بيئة العمل ، أي الزملاء أو فرق العمل ، أو من بيئة المنزل ، أي زوجتك أو أفراد أسرتك.
تطوير العاطفة الخطوة 13 - يمكنك مناقشة الأفكار باستخدام تقنيات التجميع ، أي عن طريق كتابة الفكرة أو المشكلة الرئيسية في المنتصف ثم ربطها بالحلول الممكنة ، وذلك لإنشاء مجموعات من الحلول الممكنة.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا طرح أسئلة على المشاركين في المناقشة وطلب أفكار من كل مشارك ، ثم كتابة كل فكرة في شكل قائمة. بعد التوصل إلى بعض الأفكار الموجودة في القائمة ، قم بدعوة الجميع لمناقشة واحدة إلى ثلاث أفكار تبدو أكثر ملاءمة ومفيدة.
-
ارسم أو شكل فكرة كل شهر. قد تواجه صعوبة في استيعاب الفكرة العاطفية للأفكار الحقيقية أو تصورها في القائمة. كن نشطًا مع الأفكار ، من خلال وصفها ، خاصةً إذا كانت مجردة. يمكنك أيضًا استخدام Lego أو الطين الحرفي أو الورق المقوى لإنشاء نماذج لأشكال هذه الأفكار. سيساعدك هذا على رؤية الفكرة حقًا وإثباتها للآخرين بسهولة.
تطوير الشغف الخطوة 14 على سبيل المثال ، قد تجد صعوبة في الإجابة على السؤال "كيف يمكنني أن أصقل روح الحماس في حياتي؟" بعد المناقشة أو الكتابة المجانية ، قد تحصل على الإجابة "بممارسة هواية ، مثل العزف على الجيتار." لذا ، فقط قم بعمل صورة لك وأنت تعزف على الجيتار أو تتعلم العزف على الجيتار مع فرقة موسيقية. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا صنع نموذج من الصلصال أو الورق المقوى لنفسك أثناء العزف على الجيتار
-
شاهد برامج المناقشة أو المحادثات الملهمة. في بعض الأحيان ، يمكن العثور على الحماس للحياة في كلمات الآخرين ، وخاصة المفكرين والمتحدثين الذين يركزون على مجال أو فكرة معينة بحماس وحماس كبيرين. يمكنك أيضًا إجراء بحث عبر الإنترنت للعثور على عروض نقاش ملهمة حول قضية أو قضية معينة تهمك ، أو محاضرات من متحدثين خبراء متخصصين في المجال الذي تهتم به أو ترغب في التعرف عليه.
تطوير الشغف الخطوة 15 أحد المصادر عبر الإنترنت للمحاضرات أو المناقشات الملهمة حول مواضيع أو قضايا مختلفة هو TEDtalks. لا تستغرق العديد من جلسات TED Talks أكثر من 20-30 دقيقة وتوفر حقنة من الشغف والعاطفة الخاصة بالفكرة أو المفهوم الذي تتم مناقشته
تفاعل بحماس مع الآخرين
-
رد على لطف الآخرين بالكرم والرحمة. عزز حماستك للحياة من خلال التركيز على الخارج للأشخاص من حولك. عامل كل شخص تقابله وتعرفه برحمة وكرم ، وليس بالغضب أو اللامبالاة.
تطوير العاطفة الخطوة 16 يمكنك القيام بذلك عن طريق التعبير عن الامتنان للأشخاص الذين تعتقد أنك لا تهتم بهم أو تقدرهم ، مثل مدرسك في المدرسة الثانوية أو والديك أو زملائك. يمكن أن يساعدك إظهار التعاطف والكرم للآخرين على الشعور بالإلهام والتحفيز من خلال مثالهم
-
كن مستمعًا نشطًا. من أفضل الطرق لتصبح شخصًا أكثر شغفًا في تعاملاتك مع الآخرين هو التركيز على الاستماع الفعال ، أي الاستماع إلى الآخرين والاستجابة لهم بهدف تطوير حالة من التفاهم المتبادل. عندما تمارس الاستماع النشط ، فإنك تنظر إلى كل محادثة على أنها فرصة للتعرف على الشخص الآخر بشكل أفضل والتعلم منه.الهدف هو جعل المتحدث يشعر أنك منخرط حقًا في محتوى ما يقوله ومستعد حقًا للرد بحماس وحماس.
تطوير العاطفة الخطوة 17 - يمكنك تطوير مهارات الاستماع النشط من خلال إجراء محادثات مع الأصدقاء. استمع لصديقتك تتحدث عن يومها أو آخر هوايتها ، وتأكد من أنك تركز عليها فقط. يجب أن تدعيه يتحدث دون مقاطعة ، وتأكدي من الإيماء والتواصل بالعين لإظهار مشاركتك في المحادثة. بعد أن ينتهي صديقك من التحدث ، يجب أن تحاول تكرار النقاط الرئيسية لما قاله سابقًا بكلماتك الخاصة. يمكنك القيام بهذا الجزء بجملة أولية مثل "لذا ، أنا أفهم ذلك …" أو "أعتقد ، بناءً على ما قلته سابقًا ، ما قصدته هو …"
- إذا نجحت في الاستماع الفعال ، فسيوافق صديقك على فهمك لما يقوله. إذا وجدت أنك أساءت فهم ما قاله صديقك ، فلا بأس بذلك. فقط اطلب منه أن يشرح ما يعنيه. طرح الأسئلة هو جزء من الاستماع الفعال. بمجرد أن تشعر أنك تفهمها ، ستتاح لك الفرصة للرد على أفكارها وتزويدها بالتعليقات أو الملاحظات. يمكن لأصدقائك الآن الاستماع إليك بنشاط ، مما يؤدي إلى محادثة أكثر حماسة وتفاعلاً بشكل عام.
-
قبل شريكك بانتظام. يمكنك أيضًا التعبير عن شغفك بالحياة لشريكك من خلال عدم الخوف من التعبير عن حبك له. سيكون التقبيل والحضن مع شريكك علامة على أنك تحبه وتريد إظهار أن لديك شغفًا جيدًا بالحياة. تحتاج أيضًا إلى قبول احتضان أو تقبيل شريكك ، خاصةً إذا كنت تحاول تطوير علاقة عاطفية أكثر معهم.
تطوير العاطفة الخطوة 18 قد ترغب أيضًا في التركيز على التعبير عن حبك لشريكك بحرية أكبر في عملية الجماع ، بما في ذلك تقبيله ولمس وجهه وجسده وإطراء جماله. بينما قد تشعر بالحرج أو عدم الارتياح من هذه التعبيرات العاطفية في البداية ، فإن القيام بذلك بشكل منتظم سيساعدك على الشعور براحة أكبر في إظهار شغفك بالحياة لشريكك
-
افتح نفسك للاستمتاع بتجارب جديدة مع شريك حياتك. هناك طريقة أخرى لتطوير الحماس للحياة في علاقتك مع شريكك وهي التركيز على إنشاء ذكريات جديدة نابضة بالحياة معًا. قد يعني هذا تحديد موعد مفاجئ عن طريق القيام بأحد الأنشطة على "قائمة أهداف الحياة" لك ولشريكك ، أو تجربة نوع جديد من الطعام في مطعم في موعد العشاء.
تطوير العاطفة الخطوة 19 تظهر الأبحاث أن الانخراط في أنشطة جديدة مع شريكك يمكن أن يزيد من مستويات الإثارة في العلاقة ويخلق علاقة أكثر إمتاعًا بشكل عام
- https://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- https://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.lifehack.org/articles/comm Communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/comm Communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/comm Communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.colorado.edu/conflict/peace/treatment/activel.htm
- https://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
-
https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
