تشقق الشفاه أو جفافها أو التهابها أمر شائع عندما يكون الطقس جافًا وباردًا. يمكن أن يكون جفاف الشفاه المزمن عرضًا لمرض أكثر خطورة ، ولكن عادة ما يتم علاج تشقق الشفاه باستخدام العلاجات المنزلية. انظر إلى الخطوة الأولى أدناه لمعرفة كيفية الحفاظ على شفتيك ناعمة ونضرة مرة أخرى.
خطوة
جزء 1 من 2: علاج تشقق الشفاه بالعلاجات المنزلية
الخطوة 1. اشرب الكثير من الماء
إن شرب 8-10 أكواب من الماء كل يوم هو الخطوة المثالية. عندما يصاب الجسم بالجفاف ، فإن أول علامة ظاهرة هي الشفاه. كلما شربت المزيد من الماء ، كان ذلك أفضل!
الخطوة 2. لا تلعق أو تعض شفتيك
هاتان العادات يمكن أن تجعل شفتيك أكثر جفافاً وتؤدي إلى عدوى أو بثور باردة. عندما تتشقق شفتيك ، تجنبي الرغبة في لعقهما باستمرار أو عضهما.
الخطوة 3. قشر الشفاه
قبل وضع أي مرهم ، قم بإزالة خلايا الجلد الميتة عن طريق التقشير. التقشير سيجعل بشرة الشفاه منتعشة وستتعافى الشفاه. لا تفركي شفتيك بشدة حتى لا تزيد الأمور سوءًا. افركي الشفاه بلطف. يمكنك تقشير شفتيك باستخدام نفس المكونات التي استخدمتها لتقشير جسمك. جرب أحد المكونات التالية:
- استخدمي مزيج تقشير من الملح أو السكر الحبيبي. ضعي المزيج على الشفاه وافركي بحركات دائرية لإزالة خلايا الجلد الميتة. ستشعر شفتيك بالنعومة والانتعاش.
- استخدم فرشاة للتقشير. أسهل فرشاة للاستخدام هي فرشاة الأسنان! تأكد من نظافة فرشاة الأسنان. يمكن أيضًا استخدام فراشي الأسنان الصغيرة. افركي الشفاه بحركات دائرية لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- لا تستخدم صابون خاص للتقشير. صابون الوجه الذي يحتوي على حبيبات مقشر وصابون تقشير خاص سيجعل الشفاه أكثر جفافاً.
الخطوة 4. ضع المرهم
كوني حذرة مع المراهم أو أعواد العجل التي تستخدمينها لعلاج تشقق الشفاه. تحتوي العديد من أعواد العيدان والمراهم على مكونات ستجفف شفتيك أكثر ، لذا سيتعين عليك وضعها مرارًا وتكرارًا.
- ابحث عن مرطب للشفاه أو أحمر شفاه يحتوي على شمع العسل وزبدة الشيا وزيت اللوز والمرطبات الطبيعية دون أي مكونات مضافة. لا تختر مرطب شفاه يحتوي على الكثير من المكونات التي لا يمكنك تسميتها.
- يمكن أيضًا أن تساعد المراهم التي تحتوي على فيتامين E أو الجلسرين المحتوي على مكونات طبيعية.
- إذا أردت ترطيب شفتيك ، تجنبي استخدام أحمر الشفاه. يمكن أن يتسبب أحمر الشفاه في جفاف شفتيك. تحتاج إلى وضع مرطب قبل وضع أحمر الشفاه.
الخطوة 5. ضع الزيت
للحصول على ترطيب إضافي للشفاه ، افركي القليل من الزيت على أحمر الشفاه. يعمل الزيت على تخفيف الألم وترطيب الشفاه مع منع التشقق أيضًا. يمكن أن تساعد الزيوت التالية على تهدئة الشفاه:
- زيت جوز الهند
- زيت اللوز
- زيت الجوجوبا
- زيت الزيتون
الخطوة 6. تخفيف لاذع الشفاه
إذا كانت شفتاك المتشققة شديدة لدرجة أنها تؤلمك عندما تبتسم ، عالجها بالعلاجات المنزلية حتى لا تلسع بعد الآن. فيما يلي بعض الاقتراحات لتخفيفها:
- من المعروف أيضًا أن فرك شرائح الخيار على الشفاه لمدة 10 دقائق يوميًا فعال.
- يمكن لفرك الصبار على الشفاه أن يخفف الألم.
- فرك القليل من العسل على شفتيك سوف يرطب شفتيك ويجعلها تشعر بتحسن.
الخطوة 7. تجنب الاستخدام المفرط لمنتجات العناية بالبشرة
ويشمل ذلك مستحضرات التجميل ذات النكهات ومرطبات الشفاه. هذه المنتجات يمكن أن تجفف الشفاه.
الخطوة الثامنة: استخدم معجون أسنان خالي من الفلورايد
يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الفلورايد والتي لا تؤثر فقط على الشفاه ولكنها تسبب أيضًا تهيج الفم. قم بتغيير معجون الأسنان الخاص بك ومعرفة ما إذا كان سيتغير.
الخطوة 9. استخدم المرطب في منزلك أو مكتبك
تتسبب مساحة المنزل التي يتم تسخينها في الشتاء في جفاف الهواء. جرب تركيب جهاز ترطيب. تعمل هذه الأداة على ترطيب الهواء في الغرفة بحيث تكون الشفاه رطبة أيضًا.
جزء 2 من 2: علاج الأسباب الرئيسية لتشقق الشفاه
الخطوة 1. ضع في اعتبارك نظامك الغذائي
قم بزيادة كمية الفيتامينات الضرورية في نظامك الغذائي عن طريق تناول الطعام بشكل أفضل أو تناول المكملات الغذائية مثل حبوب الفيتامين.
الخطوة الثانية: حاول ألا تنام أو تتنفس وفمك مفتوح
إذا استيقظت في الصباح وشفتاك جافة ومتشققة ، فقد يكون ذلك بسبب أن فمك كان مفتوحًا أثناء النوم. يمكن للهواء الداخل والخارج من الفم طوال الليل أن يجفف الشفاه. لاحظ ما إذا كان تغيير وضع نومك يمكن أن يحدث فرقًا.
- يمكن أيضًا أن يكون سبب جفاف الشفاه هو التنفس من خلال فمك عند الإصابة بنزلة برد. حاول إرخاء فتحتي أنفك بحيث يمكنك الشهيق من أنفك قدر الإمكان.
- يمكن أن يمثل ارتداء واقي الأسنان أو المثبت (جهاز للحفاظ على أسنانك في موضعها بعد الانتهاء من تقويم الأسنان) أو غيرها من الأجهزة التي تتسبب في فتح فمك مشكلة.
- إذا لم تستطع إبقاء فمك مفتوحًا أثناء النوم ، ضع مرطب شفاه جيد قبل النوم.
الخطوة 3. انتبه لما إذا كانت شفتيك متشققة بسبب البيئة
على سبيل المثال ، ستواجه الشفاه غير المرطبة مشاكل عندما تهب الرياح بقوة. يمكن أن يتسبب التواجد في مكان جاف جدًا لفترة طويلة في جفاف الشفاه وتشققها. إذا كانت البيئة هي السبب ، فستحتاج إلى حماية شفتيك بشكل إضافي عند مغادرة المنزل.
الخطوة 4. علاج تشقق الشفاه من الشمس
يمكن أن تتضرر بشرتك من الشمس ، وكذلك شفتيك. نعم ، يمكن أن تصاب الشفاه بحروق الشمس وهذا يؤلم كثيرًا! علاج تشقق الشفاه من الشمس باستخدام الألوفيرا لمساعدة الشفاه المحترقة على الشفاء بشكل أسرع. استخدم عود شفاه مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15.
الخطوة 5. لاحظ ما إذا كان التدخين أو مضغ شيء ما هو المشكلة
أي شيء يلامس الشفاه بشكل منتظم يمكن أن يؤثر على الحالة. يمكن أن تتسبب المواد الكيميائية الموجودة في السجائر والعلكة والوجبات الخفيفة المصنعة في جفاف وتشقق الشفتين.
الخطوة السادسة: معرفة ما إذا كان نقص الفيتامينات هو السبب
بعض الفيتامينات ضرورية للحفاظ على صحة الجلد والشفتين. تشمل هذه الفيتامينات فيتامينات أ ، ب ، ج ، ب 2 (نقص الريبوفلافين) و هـ. تأكد من حصولك على الكثير من هذه الفيتامينات لتجنب تشقق الشفاه.
الخطوة 7. اكتشف ما إذا كان لديك أي حساسية
تحدث العديد من حالات تشقق الشفاه وجفافها نتيجة ردود الفعل السلبية على مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة. يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للمنتجات التجارية إلى تفاقم الحالة التي يتم علاجها.
الخطوة الثامنة: لاحظ ما إذا كان هذا الشرط هو تأثير العلاج الذي تقوم به
يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في جفاف الشفاه وتشققها. إذا حدثت هذه الحالة في نفس وقت بدء إجراء علاج جديد ، فتحدث إلى طبيبك حول هذا الاحتمال.
الخطوة 9. انتبه لظروف أكثر خطورة
إذا لم يكن أي مما سبق هو سبب مشكلة الشفاه ، فقد يكون من أعراض مشكلة أكثر خطورة. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تشك في أن شفتيك الملتهبة ناتجة عن مرض لا علاقة له على ما يبدو. بعض الأمراض التي قد تكون السبب هي:
- داء السكري. إذا كنت تعاني من مرض السكري أو لديك تاريخ عائلي للمرض ، فقد يكون هذا هو سبب التهاب الشفاه.
-
مرض كاواساكي.
يعتبر اضطراب الدم النادر والخطير سببًا لجفاف الشفاه المزمن.
-
متلازمة سجوجرن.
إنه نوع من أمراض المناعة الذاتية التي يمكن أن تلحق الضرر بالقنوات الدمعية والغدد المماثلة وهو أيضًا سبب شائع للشفاه الخطيرة.
- كبر الكريات. اضطراب في الدم يزداد فيه متوسط حجم خلايا الدم الحمراء بمستويات خطيرة.
- الأمراض المنقولة جنسيا. هذه الأمراض بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية والأمراض الأخرى يمكن أن تكون سبب تشقق الشفاه المزمن.
نصائح
- لا تلعقي شفتيك. إن لعق الشفاه أمر جيد ، ولكن عندما يتبخر اللعاب ، ستشعر الشفاه بمزيد من الألم.
- لا تحاولي تقشير الشفاه الجافة. هذا سيجعل الأمور أسوأ. دع بلسم الشفاه وبلسم الشفاه يقومان بالعمل !!
- إذا كانت بشرة الشفاه تتقشر ، فلا تقشريها باليد. سيؤدي ذلك إلى إصابة ونزيف.
- نامي مع شفاه مثبتة بمرطب كثيف.
- ضعي الكثير من مرطب الشفاه ولا تلمسي شفتيك لأنها قد تجف أكثر. يمكن أن تسوء حالة تشقق الشفتين أيضًا إذا كنت مصابًا بنزلة برد. إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف ، فلا تحاول التنفس من خلال فمك لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج شفتيك.
- لا تعرض الشفاه للرياح الباردة / القوية لأنها يمكن أن تسبب التشققات.
- لا تستخدم عود التشابستيك مع النكهات. استخدم عصا شفاه خاصة للعلاج. هذا سوف يساعد في تشقق الشفاه.
- احمِ شفتيك من الشمس بقدر بشرتك.
- تجنب فرك شفتيك بأشياء في فمك مثل المشابك أو المثبتات. يمكن أن يتسبب ذلك في زيادة حساسية الشفاه وتفاقم حالة الشفاه.
- ضع مرطب الشفاه فورًا عند غسل فمك أو بعد الشرب.
- إذا كانت شفتيك جافة ، بللي قطعة قماش ، ثم افركيها على شفتيك ولا تلعقيها. لعق شفتيك سيجعل شفتيك جافة ومتشققة.
- يمكن أن يحدث جفاف الشفاه أيضًا بسبب التنفس من خلال فمك عند انسداد أنفك. حاول أن تتنفس من أنفك قدر الإمكان.
- استبدل معجون أسنانك بمعجون أسنان سنسوداين. لا يحتوي معجون الأسنان هذا على كبريتات لوريل الصوديوم ، وهي مادة منتجة للرغوة توجد في العديد من معاجين الأسنان ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم القرحة وتشقق الشفاه.
- ضعي الكثير من بلسم الشفاه الطبيعي غير المنكه ، ثم ضعي غلافًا بلاستيكيًا على الشفاه واتركيه لمدة 5 دقائق. بعد ذلك ، اشطفي مرطب الشفاه وضعي طبقة رقيقة من مرطب الشفاه مرة أخرى.
- حاولي التوقف عن تناول الأطعمة المالحة مثل الرقائق ولا تلعقي شفتيك.
-
استخدم مرطبًا طبيعيًا مصنوعًا من زيوت الجوز والبذور. وهنا بعض الأمثلة:
- زيت جوز الهند
- زيت الجوجوبا
- زيت الزيتون
- زيت الكاكاو أو زبدة الشيا
- زيت بذور الورد
- زيت الزيتون والسكر بنسبة متوازنة.
- لا تفركي شفتيك بفرشاة أسنان أو مبرد أظافر أو أي شيء آخر مشابه.
-
استخدم الكريمات وأعواد العجول والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
- كريم الهيدروكورتيزون
- نيوسبورين
- كريم سيمكس
- مرطب شفاه خاص للشفاه المتقرحة (عبوة زجاجة)
- إذا كنت تريد حقًا لعق شفتيك ، فاستخدم عود شفاه وأضف الثلج أو اشرب الماء البارد جدًا.
- لا تستخدم مرطبات Carmex أو blistex. سيحرق هذا المنتج الشفاه لاحتوائه على الفازلين فتجف الشفتين.
- استخدمي فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ، بلليها وافركيها برفق على شفتيك حتى لا تؤذي كثيرًا.
تحذير
- لا تقشر جلد الشفتين المقشرتين بأصابعك ، لأنه قد يهيج الشفتين وينزف منه.
- يجب أيضًا تقشير شفتيك مرة واحدة في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- تحتوي العديد من منتجات مرطب الشفاه / أحمر الشفاه على مكونات تجعل الشفاه تبدو أفضل ، ولكنها تزيد الأمور سوءًا. على سبيل المثال ، تحتوي بعض أنواع مرطبات الشفاه على الكافور ، والذي يمكن أن يجفف شفتيك ويجعلهما أقل ترطيبًا. تأكد من التحقق من ملصقات المنتجات وتجنب المنتجات التي تحتوي على هذه المكونات.
- تجنب الفازلين. على الرغم من أنه كثيرًا ما يُنصح به ، يمكن أن يشفى الفازلين سريعًا ولكنه في الواقع يجعل الشفاه جافة. تحقق من مكونات المنتج للتأكد من أنه لا يحتوي عليها.
- استشر الطبيب دائمًا لتشخيص أي حالة طبية ، خاصةً إذا لم تلتئم خلال فترة زمنية معينة باستخدام العلاجات المنزلية. بالنسبة لحالة مشاكل الشفاه ، فإن طبيب الأمراض الجلدية هو الشخص الأكثر تأهيلاً لإجراء الفحص.
ReIated wikiHows
- كيفية صنع بلسم الشفاه بالكاكاو
- كيفية شراء أحمر الشفاه
- كيفية علاج التهاب الشفاه
- كيفية الحصول على شفاه أنجلينا جولي
- كيفية الحصول على شفاه رائعة
- كيفية صنع ملمع الشفاه
