يمكن أن يكون الحفاظ على ترطيب الشفاه صراعًا لا هوادة فيه ، خاصة في فصل الشتاء. إذا كنت تعيش في مناخ قاسٍ ، فمن المحتمل أن تتشقق شفتيك في أوقات معينة من الشتاء. يمكنك معالجة هذه المشكلة وجهاً لوجه عن طريق تسخير الرطوبة وحماية شفتيك من الأذى وتجنب بعض المنتجات والأطعمة للمساعدة في شفاء شفتيك.
خطوة
طريقة 1 من 3: تكوين صداقات مع الرطوبة
الخطوة 1. اشرب الكثير من الماء
عندما لا تشرب كمية كافية ، ستصاب بالجفاف. سيؤدي الجفاف إلى جفاف بشرتك ، بما في ذلك شفتيك. اشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا لمساعدة شفتيك.
الخطوة 2. حاول استخدام المرطب
يمكن للهواء الجاف أن يجفف بشرتك ، بينما يحافظ الهواء الرطب على ترطيب بشرتك. يعتبر الهواء الجاف مشكلة في الشتاء ، لذا احتفظي بمرطب في غرفتك للحفاظ على ترطيب بشرتك وشفتيك.
الخطوة 3. استخدم الخيار
يشعر بعض الناس بفوائده بعد استخدام الخيار لإعادة ترطيب الشفاه. فقط اقطع الخيار. استخدمي الشرائح لترطيب شفتيك عن طريق إمساكهما لمدة 5 إلى 10 دقائق.
الخطوة 4. جرب الصبار
عند تشقق شفتيك ، ستشكل شقوق صغيرة ، ويمكن أن يساعد الصبار على التئامها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للصبار أيضًا تهدئة الألم الناجم عن تشقق الشفاه. يمكنك وضع هلام الصبار النقي عدة مرات في اليوم على شفتيك.
الخطوة 5. جرب علاج الشفاه أو المرطب الذي يحتوي على سيراميد
عادة ما يكون لشفتيك حاجز طبيعي لإبقائها رطبة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكسر الطقس والطعام هذه الحماية. العلاج بالسيراميد سيعيد حماية الشفاه ، وبالتالي ينعش الشفاه المتشققة.
الخطوة 6. استخدم كريم الهيدروكورتيزون
إذا كانت حالة شفتيك شديدة جدًا ولم تنجح العلاجات الأخرى ، يمكنك تجربة استخدام كريم الهيدروكورتيزون عدة مرات في اليوم. بينما لا يجب استخدام هذا الخيار على المدى الطويل ، يمكنك استخدامه لمدة تصل إلى أسبوع لاستعادة شفتيك إلى حالتهما الصحية.
أفضل وقت لاستخدام هذا الكريم هو في الليل ، عندما لا تأكل أو تشرب أي شيء
الخطوة السابعة: جربي استخدام مرطب مثل Aquaphor في الصباح
عندما تستيقظ للتو ، ضعي مرطبًا لبدء عملية ترطيب شفتيك طوال اليوم.
طريقة 2 من 3: حماية الشفاه من الخطر
الخطوة 1. استخدم وشاح
الوشاح لا يحمي رقبتك وصدرك فحسب ، بل يمكنه أيضًا حماية شفتيك إذا قمت بوضعه بحيث يغطي فمك. تعتبر الرياح أحد أسباب تشقق الشفاه ، لذا فإن منع الرياح من ضرب شفتيك يمكن أن يساعد في منع المشكلة.
الخطوة الثانية: استخدمي مرطب الشفاه كل يوم
استخدم مرطب الشفاه الطبيعي في كثير من الأحيان ، خاصة في فصل الشتاء. لا يقوم مرطب الشفاه بترطيب شفتيك فحسب ، بل يحميها أيضًا من المكونات الضارة.
الخطوة الثالثة: ضعي مرطب الشفاه قبل غسل وجهك
من المحتمل أن تستخدم غسول وجه مصمم لتقشير خلايا الجلد وإزالة الزيوت. يمكن أن تسبب هذه المكونات ضررًا لشفتيك ، ولا تساعدهما ، لذا احمي شفتيك عن طريق وضع مرطب الشفاه أولاً للمساعدة في مواجهة الآثار السيئة لمنظفات الوجه.
الخطوة 4. ضع الكريم الواقي من الشمس
استخدمي واقٍ من الشمس على شفتيك ، أو اختاري مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس 15 على الأقل. يمكن لهذا المكون حماية شفتيك من أشعة الشمس التي يمكن أن تسبب تشقق الشفاه.
طريقة 3 من 3: أشياء يجب تجنبها
الخطوة 1. تجنب ترطيب شفتيك
لعق شفتيك عندما تشعر بالجفاف ، قد تفعل ذلك تلقائيًا. على الرغم من أن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالة شفتيك ، لأن اللعاب سيجعل شفتيك جافة بالفعل.
الخطوة الثانية: تجنب المنتجات الكيماوية
عند اختيار مرطب الشفاه ، تجنب المنتجات التي تحتوي على ألوان أو نكهات صناعية. الزيوت الطبيعية ، مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند ، هي أفضل المكونات لترطيب الشفاه.
الخطوة 3. لا تأكل الفواكه الحمضية
يمكن أن يتسبب المحتوى الحمضي في هذه الفاكهة في تشقق الشفاه ، لذا حاولي تجنبها عندما تكون حالة شفتيك شديدة.
الخطوة 4. التوقف عن تناول الطعام الحار
يمكن للنكهات الحارة أن تهيج شفتيك تمامًا مثل البرتقال ، خاصة إذا كانت تحتوي أيضًا على حمض ، مثل أجنحة الدجاج الحارة. توقف عن تناول هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من مشاكل في شفتيك.
الخطوة 5. لا تستخدمي مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك
هذا النوع من المقشر سيجعل شفتيك جافة ويزيد المشكلة سوءًا.
الخطوة 6. افحص أدويتك
إذا كنت تعانين من جفاف الشفاه المزمن ، فقد يكون السبب في ذلك هو أحد الأدوية التي تتناولها. على سبيل المثال ، يمكن أن تتسبب أدوية ارتفاع ضغط الدم في جفاف الشفاه. في حين أنه لا يجب عليك التوقف عن تناول الدواء فقط بسبب تشقق الشفاه ، فقد يتمكن طبيبك من استبداله بدواء آخر لا يسبب لك أي مشاكل.
الخطوة 7. قم بتغيير معجون الأسنان الخاص بك
يمكن لبعض معاجين الأسنان ، خاصة تلك التي تحتوي على مواد كيميائية صناعية ، أن تهيج شفتيك. يمكن أن يتسبب هذا التهيج في تشقق شفتيك مع مرور الوقت.
نصائح
- لا تلعق الشفاه أو محيطها.
- يمكنك استخدام زيت جوز الهند لعلاج شفتيك.
- استخدم الفازلين ، وهو مرطب شفاه فعال للغاية.
- استشر الطبيب إذا كانت الشفاه المتشققة تمثل مشكلة بالنسبة لك لفترة طويلة. قد يعني هذا أن لديك عدوى فطرية حول فمك أو أن لديك رد فعل تحسسي تجاه أحد المنتجات.
