باختصار ، المظهر الجديد يعني إظهار أفضل مظهر لك. يبدو الناس في أفضل حالاتهم عندما يكون لديهم قسط كافٍ من النوم ولديهم أقصى قدر من الطاقة. بالطبع ما زلنا نريد أن ننظر بهذه الطريقة حتى لو لم نحصل على قسط كافٍ من النوم و / أو لدينا أقصى قدر من الطاقة. المظهر الجديد هو جزء مهم من المظهر الجذاب. وسواء كان لديك بعض وقت الفراغ للانتباه إلى هذه الأساسيات ، أو كنت تبحث عن طريقة سريعة لتبدو بمظهر جيد عندما تشعر بالتعب ، فهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تحقيق أقصى استفادة من مظهرك.
خطوة
جزء 1 من 3: العناية بالجسم
الخطوة الأولى: احصل على قسط كافٍ من النوم
النوم هو بالتأكيد أهم شيء يجب فعله إذا كنت تريد أن تبدو منتعشًا. عندما يسمع المرء كلمة جديدة ، فإن أول ما يتبادر إلى ذهنه هو على الأرجح الحالة التي يمر بها المرء في بداية اليوم بعد نوم ليلة سعيدة. عادة ما يشعر الأشخاص الذين ينامون 8 ساعات على الأقل في الليلة بمزيد من الجاذبية ويميلون إلى المظهر الجذاب أيضًا ، كما أن قلة النوم المستمرة لها آثار سلبية ، بما في ذلك هالات العين السوداء واحمرار العينين.
- إذا كنت تواجه صعوبة في النوم في الساعات العادية ، فحاول الذهاب للنوم في نفس الوقت كل ليلة. قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، ولكن في النهاية سوف يعتاد جسمك على الشعور بالتعب في نفس الوقت.
- لا يمثل النوم كثيرًا في العادة خطرًا كبيرًا بالنسبة لنا ، ولكنه شيء يجب أن تكون على دراية به. إذا كنت تنام كثيرًا ، فسوف تستيقظ وأنت تشعر بالتعب تمامًا كما لو أنك لم تنم. بالإضافة إلى أنك تفقد الكثير من وقت الصباح الثمين إذا كنت تنام كثيرًا.
الخطوة 2. اشطف الشعر بانتظام
يتم تحديد النضارة بشكل كبير من خلال مظهر الشعر. لا أحد يبدو جذابًا مع الشعر الدهني. بينما يُنصح بشطف شعرنا كل صباح ويجعلنا نشعر بالراحة ، لا نحتاج حقًا إلى استخدام الشامبو كثيرًا. شعر الناس مختلف ويتطلب رعاية مختلفة. لذا بدلاً من الالتزام بالإرشادات الصارمة ، يجب أن تستمع إلى ما يقوله جسمك وتفعل ما هو أفضل من أجله.
- يعتمد تكرار استخدام الشامبو على نمط حياتك ، وخاصة مدى نشاط حياتك. كلما كنت أكثر نشاطًا بدنيًا ، كلما اضطررت إلى تنظيف شعرك أكثر.
- الغسل كثيرًا ليس جيدًا أيضًا. حتى لو كنت نظيفًا بالتأكيد ، فإن غسل الشعر بالشامبو كثيرًا يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية والصحية من شعرك (وبشرتك!) أيضًا.
الخطوة 3. تناول الطعام بشكل جيد
يعلم الجميع أنه يجب أن يكون لدينا نظام غذائي جيد ، لكن القليل منهم يتبع هذه القاعدة. ومع ذلك ، يجب إعطاء الأولوية لهذا إذا كنت ترغب في الحصول على مظهر أعذب. يتجلى النظام الغذائي الصحي في كل جزء من أجزاء الجسم ، من الشعر إلى الجلد إلى الأعضاء الداخلية. على الرغم من أنه يجب تعديل النظام الغذائي لكل فرد وفقًا لاحتياجات جسمه ، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي يجب عليك تناولها بانتظام.
- تخلص من "السعرات الحرارية الفارغة" (مثل الصودا) واستبدلها ببدائل صحية لتغيير مظهرك في أقل من شهر.
- للأكل الصحي أيضًا تأثير كبير على الحالة المزاجية ، وليس المظهر فقط. إذا كنت في حالة مزاجية جيدة ، فسيعتقد الناس أنك أعذب من المعتاد.
الخطوة 4. مارس التمارين الهوائية بانتظام
تمارين القلب مثل السباحة والجري تدرب الرئتين والقلب. هناك العديد من المزايا التي يمكن اكتسابها من هذا التمرين. لن تصبح رئتيك وقلبك أقوى فحسب ، بل ستصبح بشرتك أكثر تماسكًا ويمكنك أن تفقد بضعة أرطال وهذا مفيد لمن يريدون إنقاص الوزن.
إذا كنت تفتقر إلى الدافع لممارسة الرياضة ، فتذكر أن التمرين صعب في البداية فقط. بمجرد أن تبدأ ، فإن الإندورفين الذي يسبب الإدمان الذي تحصل عليه أثناء التمرين يمكن أن يجعلك غير صبور للعودة إلى الرياضة بمجرد أن تعتاد عليها
جزء 2 من 3: الانتعاش بمستحضرات التجميل
الخطوة 1. استخدمي محدد العيون الأبيض على خط الرموش السفلي (خط الماء)
سيساعد هذا المكياج في جعل عينيك تبدو أكبر وأكثر نضارة في نفس الوقت. يمكنك أيضًا وضع محدد العيون الأسود على رموشك السفلية لجعل عينيك تبدوان أوسع.
للحصول على مكياج أفتح أو طبيعي ، جربي استخدام محدد عيون بلون البشرة الطبيعي (نيود)
الخطوة 2. تطبيق مرطب الجلد
يساعد المرطب على استعادة لمعان الوجه. يعتبر الترطيب مهمًا بشكل خاص إذا كنت غالبًا محرومًا من النوم لأن جسمك يحتاج إلى النوم لاستعادة الترطيب الطبيعي الذي فقده. تأكد من ترطيب وجهك كل يوم للحصول على مظهر بشرة الوجه بشكل جيد دون أن تستغرق وقتًا طويلاً.
هناك الكثير من الجدل حول فعالية مرطبات العين ، لكن يجب ألا تستخدمها إلا إذا كنت تريد أفضل النتائج لعينيك. تحتوي مرطبات العين على مكونات لطيفة أكثر تم تصميمها خصيصًا للمنطقة المحيطة بالعينين
الخطوة 3. إجراء علاجات مانيكير وباديكير (أظافر اليدين والقدمين)
لكل فرد الحق في تدليل أنفسهم من حين لآخر. إذا كان مظهر اليدين والقدمين غير جيد ، فإن العناية اللطيفة ستحسن هذا المظهر بشكل كبير. يكلفك الكثير من المال إذا كنت تفعل ذلك بانتظام ، لكن ظهور هذا العلاج يمكن أن يؤثر على ثقتك بنفسك والطريقة التي ترى بها نفسك.
يمكنك إجراء علاج المانيكير الخاص بك إذا كانت لديك مشكلة في التكاليف. يمكن استخدام قصافة الأظافر ومبارد الأظافر وكريم الترطيب وطلاء الأظافر لعلاج اليدين والقدمين في المنزل. قد لا تحصل على المظهر المثالي للصالون ، ولكن يمكنك توفير المال على المدى الطويل
الخطوة 4. ثني الرموش
عندما تشعر بالتعب ، فإن أول ما يظهر أكثر هو عينيك. لذلك ، فإن الحصول على مظهر جديد مع المكياج يعني التركيز على جعل عينيك أكثر استيقاظًا. تؤطر الرموش العين ، وبالتالي فإن رفعها لأعلى يمكن أن يفتحها على نطاق أوسع. استخدمي أداة تجعيد الرموش وثبتيها لمدة خمس ثوانٍ.
يمكنك الحصول على نفس التأثير مع ماسكارا تجعيد الرموش
الخطوة 5. ضعي ظلال العيون
يمكن لظلال العيون ذات الألوان الفاتحة أن تفتح عينيك تمامًا كما لو كنت تجعد رموشك. في حين أن ظلال العيون أقل تنوعًا في مناسبات ومواقف معينة من محدد العيون أو الماسكارا ، استخدم هذا المنتج إذا كنت تريد مظهرًا جديدًا للغاية.
بالنسبة للماكياج الطبيعي ، اختاري لونًا نيودًا أغمق أو أفتح قليلًا من لون بشرتك الطبيعي
الخطوة 6. استخدم قلم تمييز أو مسحوق إضاءة
مسحوق الإضاءة مفيد جدًا للحصول على مظهر جديد لأن هذا المنتج يعكس الظروف من حولك. من خلال رش هذا المسحوق على الوجه ، ينعكس الضوء أيضًا على الوجه بشكل أكثر فعالية حتى تبدو أكثر نضارة. مسحوق الإضاءة فعال للغاية إذا تم تصويرك.
- عادة ، هذا المكياج هو جزء من الكنتور. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستخدم الألوان الداكنة ، فستحصل على مظهر بسيط وجديد.
- سيجعل الهايلايتر الوجه أكثر فعالية في عكس الضوء. والنتيجة هي تأثير عرض جديد.
جزء 3 من 3: ارتداء الملابس والاستمتاع بالانتعاش
الخطوة 1. اغسل الملابس بانتظام
حتى إذا كنت تنام جيدًا وتستحم لفترة طويلة ، فلن تبدو منتعشًا إذا كانت ملابسك فوضوية. اختبار نضارة الملابس ببساطة عن طريق "استنشاقها" لا يساعد دائمًا. يجب عليك تطبيق قواعد مختلفة على الملابس المختلفة. على سبيل المثال ، بالنسبة للجينز ومعظم البناطيل ، يمكنك ارتدائها لبضعة أيام قبل أن تبدأ في الشعور بالراحة. يجب غسل القمم كثيرًا لأن رائحة الجسم الطبيعية تتركز بشكل كبير على الجذع لأعلى.
يجب أيضًا أن تحافظ على ملاءاتك نظيفة إذا كنت تريد مظهرًا جديدًا جدًا. يمكن للعرق على الملاءات أن يجعلها كريهة الرائحة وقذرة. إذا كنت تعاني من مشاكل العرق أو رائحة الجسم ، فمن الجيد غسل الملاءات والبطانيات وأغطية الوسائد مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك غسل الوسائد والبطانيات عدة مرات في السنة
الخطوة 2. انتبه لاتجاهات الموضة
يجب أن يكون لديك مظهر شخصي فريد. لكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك الانتباه إلى اتجاهات الموضة التي تأتي وتذهب. خاصة إذا كان المظهر الجديد مهمًا بالنسبة لك. يمكن أن يؤدي الاهتمام بأحدث أنماط الموضة إلى جعل مظهرك يبدو عصريًا ورائعًا ، كما أنه من السهل الحفاظ على أسلوب الملابس لمواكبة اتجاهات الموضة.
- تفقدي مجلات الموضة الرائعة أو توجهي إلى المركز التجاري لتتعرفي على الأنماط الرائجة.
- إذا كنت شجاعًا حقًا ، يمكنك تطبيق هذا الاتجاه الأخير على الأسلوب الذي تصممه لنفسك. بعد ذلك ، بمرور الوقت ، يمكنك الاستمرار في إعادة إنشاء أسلوبك الشخصي بمظهر جديد وفقًا لأحدث الاتجاهات.
الخطوة الثالثة: ارتدِ الملابس حسب نوع الجسم
الملابس التي تناسب جسمك ستجعلك تبدو منتعشًا. ارتداء شيء فضفاض جدًا (أو ضيق جدًا) لن يجعلك تبدو جيدًا. أجرِ بحثًا عن نوع الملابس التي تناسب نوع جسمك. ضع في اعتبارك أنه لا يوجد نوع من الجسم هو الأفضل عند مقارنته بأنواع الجسم الأخرى. إن الطريقة التي ترتدي بها جسدك هي التي تهم حقًا.
لا تشغل بالك بنوع جسمك. يجب أن يتحرر أسلوب لباسك وإذا شعرت أنه يمكنك ارتداء ملابس معينة على الرغم من أن الإرشادات تقول لا ، يجب أن تتبع قلبك
الخطوة 4. كن متحمسًا
إذا رفعت رأسك واهتمت بما تتعامل معه ، فسوف يراك الناس بشكل مختلف تمامًا عما كنت عليه عندما تبدو كئيبًا وتكره العالم. بالطبع ، هذا لا يكفي إذا كنت تريد فقط أن تكون في مزاج جيد. من المهم جدًا معرفة كيفية إخراج أفضل ما في نفسك. انتبه لمشاعرك ولا تخاف من الضحك. إذا كنت في حالة مزاجية جيدة ، سيكون لديك تأثير إيجابي على الآخرين عندما يكونون من حولك.
- الضحك رائع وربما أسهل طريقة لتحسين حالتك المزاجية إلى جانب اليقظة. إذا لم يكن لديك أي شخص بالقرب منك يمكن أن يجعلك تضحك ، جرب الصيد بنفسك. يمكن أن يكون للنظر إلى الجانب المشرق من الحياة تأثير تحولي على ما تشعر به طوال الأسبوع.
- ثبت أن تناول الشوكولاتة الداكنة يقلل من هرمونات التوتر في الجسم. ما عليك سوى أن تأكل بضع قطع لترى التأثير الحقيقي.
نصائح
- يمكن أن تحدث الوجوه والزخارف فرقًا كبيرًا ، لكنها لا تزال غير قادرة على التغلب على الشيء الحقيقي. بدلاً من محاولة الظهور مستيقظًا ، يجب أن تتأكد من أنك مستيقظ "بالفعل".
- في هذه الحالة ، للموقف دور مهم لا يمكن الاستهانة به. حتى لو كنت تبدو منتعشًا ، فلن يعتقد أحد أنك جديد إذا كنت محبطًا.
- حافظ على رطوبة جسمك. يمكن أن يساعدك شرب الماء في التعامل مع مشكلة تشقق الشفاه والجلد.
تحذير
- لا تكن متوترًا جدًا عند إطلاق جهد لتبدو منتعشًا. يلتهم التوتر مظهرك الطبيعي ويمكن أن يجعل عينيك حمراء بسرعة أكبر من التعب. إن التأكد من استرخاء جسمك وعدم زيادة الأمور سوءًا هو أفضل طريقة للحفاظ على مظهر جديد عندما تكون مستريحًا وتتغذى جيدًا.
- لا تفعل أي شيء كثيرًا أو صعبًا جدًا. هذا ينطبق على النوم والنظام الغذائي والتمارين الرياضية والماكياج. من المهم أن تبدو جديدًا ، ولكن إذا بالغت في ذلك ، فقد ينتهي بك الأمر إلى البحث بطريقة أخرى.
