المعانقة طريقة حميمة لتكون قريبًا من شخص آخر (أو نفسك) جسديًا وعاطفيًا. عندما يكون الجو مناسبًا ، ابحث عن وضع مريح واسترخ واستمتع باللحظة
على الرغم من أن الحضن ليس علميًا ، إلا أنه قد يكون مرهقًا بعض الشيء إذا لم تفعله من قبل. لحسن الحظ ، ليس هناك الكثير الذي تحتاج إلى معرفته. من خلال الشعور بالراحة والاستعداد ، يمكنك البدء والعثور على وضع مريح ثم الاستمتاع بوقتك مع شريكك أو نفسك!
خطوة
طريقة 1 من 3: الاستعداد للعناق
الخطوة الأولى: تأكد من أن رائحتك جيدة
من أهم الأشياء التي يجب عليك التأكد منها استعدادًا للحضن هي نظافتك الشخصية. لا أحد يريد أن يحتضن شخصًا لم يستحم لمدة ثلاثة أيام.
- استعد للاحتضان مع الاستحمام بالماء الساخن قبل وصول صديقك. اغسلي شعرك بشامبو معطر واحلق الشعر الناعم الذي يحتاج إلى حلق!
- ضع مزيلًا للعرق ورش القليل من العطر أو ضع مستحضر ما بعد الحلاقة على نقاط النبض ، مثل خلف أذنيك ، وداخل معصميك ، وفي ثنية مرفقيك وعند قاعدة حلقك.
- تذكر أيضًا أن تغسل أسنانك بالفرشاة وتشطف فمك بغسول الفم. غالبًا ما يتبع المعانقة التقبيل!
الخطوة 2. ضبط المزاج
الشيء الثاني الذي تحتاجه هو تهيئة المشهد لعناق أكثر حميمية.
- حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من الخصوصية - تأكد من أن والديك / عائلتك / أصدقائك / زملائك في الغرفة ليسوا في المنزل ، أو على الأقل تأكد من أنهم خارج الغرفة.
- خفت الأضواء. أغلق الضوء الرئيسي في الغرفة واستخدم بعض الأضواء الصغيرة التي ستجعل الجو أكثر رومانسية ومناسبًا للحضن. جرب إضاءة بعض الشموع المعطرة إذا كنت تريد حقًا رفع مستوى الرومانسية.
- تأكد من أن درجة الحرارة في الغرفة دافئة وليست شديدة السخونة. أنت لا تريد أن يرتجف شريكك ، لكنك أيضًا لا تريده أن يشعر بالحر الشديد عندما يقترب منك. بمعنى آخر ، يمكن أن يكون إشعال نار صغيرة رومانسيًا جدًا.
الخطوة 3. كن مرتاحا
الراحة مهمة جدًا عندما يتعلق الأمر بالحضن ، لذا تأكد من عدم جلوسك أنت وشريكك على الأرض.
- اختر مكانًا للعناق مثل صوفا مريحة أو مكان للجلوس لشخصين أو على السرير. تكدس مع الكثير من الوسائد - يمكن أن يكون هذا مفيدًا عندما يكون لديك مرفقيان أو عظام ورك محرجتان أثناء الحضن
- خذ بطانية دافئة (كبيرة بما يكفي لتغطية كلاكما) وعلقها على ظهر الأريكة. بعد ذلك ستجد أنه من الأسهل الوصول إلى البطانية بمجرد إنشاء موضع حضن جيد. تأكد من أن البطانية ناعمة وليست مخربشة مثل بطانية الصوف.
طريقة 2 من 3: دخول العناق
الخطوة 1. ادع شريكك للجلوس
عندما يصل شريكك ، أرشده بلطف إلى موقع الحضن الذي اخترته واطلب منه الجلوس.
- اسألهم عما إذا كانوا يريدون شيئًا يشربونه أو يأكلونه - فأنت بحاجة للتأكد من تلبية جميع احتياجاتهم مسبقًا حتى لا يزعجك شيء سخيف مثل "الحاجة إلى كوب من الماء" أثناء حضنك.
- أخبرهم أن بإمكانهم خلع أحذيتهم والاحتضان تحت الأغطية - فأنت تريدهم أن يكونوا مرتاحين قدر الإمكان
- قم بتشغيل فيلم أو برنامج تلفزيوني أو لعبة أو أي نشاط آخر خططت له في المساء.
الخطوة 2. نفذ خطوتك الأولى
اجلس بجوار شريكك - أقرب ما يمكن للشعور بالراحة - يمكنك التخطيط لحركة احتضان.
- حاول أن تريح ذراعيك خلف الأريكة خلف رأس شريكك مباشرة (هذا يعمل جيدًا للرجال ، وقد يبدو غير طبيعي بالنسبة للنساء). عندما تكبر أحشائك ، يمكنك تحريك ذراعيك على أكتاف شريكك
- حاول أن تمسك بيد شريكك. يمكنك فقط الإمساك بيديه أو اللعب بها ، ومداعبة أصابعه وتدليك كفيه.
- يمكنك البدء في اللعب بشعر شريكك (ذكر أو أنثى) ، أو لف شعره أو مداعبته (بدون شده). أو يمكنك محاولة تدليك رقبته أو شد شحمة أذنه برفق.
- لا يهم ما تفعله طالما أنك تلمس شريكك - الهدف هو بدء الاتصال الجسدي حتى تتمكن من احتضانه بسهولة على أكمل وجه.
الخطوة 3. ابدأ الحضن
بمجرد أن تتخطى حواجز اللمس وتبدأ في الشعور بالثقة ، يمكنك الانتقال بسلاسة إلى الحضن المثالي.
- يمكن للرجال القيام بذلك عن طريق وضع ذراعهم على كتف شريكهم وجذبه عن قرب. سيسمح ذلك لشريكه بإراحة رأسه على صدره أو كتفه.
- يمكن للمرأة أن تمسك ذراع الرجل وتحضن ذراعه ، وتضع رأسها على كتفه أو صدره. إذا كنت تريد أن تكون مرتاحًا حقًا ، يمكنك أيضًا إراحة قدميك في حضن رجلك (تأكد من أن هذا لن يجعلهما غير مرتاحين).
- تهانينا - أنت تعانق!
الخطوة 4. جرب عدة أوضاع مختلفة
الآن بعد أن بدأ الحضن ، لا يوجد ما يمنعك! جرب بعض أفكار الحضن هذه:
- جرب وضع ملعقة الجلوس ، حيث تجلس كلاكما في نفس الاتجاه ، حيث تجلس المرأة بين ساقي الرجل وتستلقي على صدر الرجل. يمكن للرجال بعد ذلك وضع أيديهم حول أكتاف المرأة.
- حاول إراحة رأسك على حجر شريكك ، أو اسمح له بإراحة رأسه في حضنك. حتى يتمكن الزوجان الجالسان من اللعب بشعر أو يدي شريكهما المستلقي.
- إذا انتهى بك الأمر إلى فقدان الاهتمام بما كنت تشاهده أو تفعله من قبل ، فيمكنك تجربة بعض أساليب الحضن الأكثر حميمية حيث يُطلب منكما الاستلقاء. جرب الكذب وجهاً لوجه ، واسمح لجباهيك أن تلمس بعضهما البعض وأن تكون قدميك في الأعلى. هذا الموقف مثالي لمحادثات أعمق.
- نمط أفقي آخر هو السماح لشخص ما بالاستلقاء على ظهره ، بينما يستلقي الآخر في مواجهة الشخص الأول ويضع رأسه على صدر شريكه. هذا وضع جيد للنوم.
طريقة 3 من 3: عناق منفرد
الخطوة الأولى: اصنع مشروبًا ساخنًا وتناول بعض الوجبات الخفيفة لنفسك
قد يكون الحضن الفردي مملًا بعض الشيء ، لذا احرص على معاملة نفسك جيدًا للترفيه عن نفسك. وشرب مشروب ساخن مثل الشاي أو الشوكولاتة الساخنة يشبه الحصول على عناق من الداخل إلى الخارج!
الخطوة 2. خذ بطانية
إذا احتضنت بمفردك ، فلن تجد جسدًا آخر بجانبك للراحة والدفء ، لذا خذ أكبر بطانية ، خذ البطانية الأكثر راحة ولف نفسك في بطانية.
الخطوة 3. أحط نفسك بالوسائد
اصنع لنفسك حصنًا صغيرًا من الوسائد من بين جميع الوسائد التي يمكنك أن تجدها في جميع أنحاء المنزل. ضع القليل منها خلف ظهرك ورأسك ، واضغط إحداها على معدتك وحمل الأغنية الأخرى بين رجليك (هذه الأغنية رائعة!).
الخطوة 4. أحضر حيوانك الأليف ليأتي وينضم إليك
حسنًا ، إليك القليل من الغش في الجزء "المنفرد" ، ولكن ليس هناك من ينكر أن القطط والكلاب (أو الأرانب والشنشيلة وغيرها من المخلوقات الصغيرة ذات الفراء) تشكل رفقًا مثاليًا عناقًا. إن وجود حيوان أليف يحتضنه بجانبك سيأخذ احتضانك إلى مستوى جديد تمامًا.
-
الخطوة 5.
