هناك أوقات تحتاج فيها إلى تجاهل أحد أفراد أسرتك ، سواء كان ذلك بسبب انفصاله أو أنه مجرد مزعج. ومع ذلك ، فإن تجاهل شخص ما ليس بالأمر السهل ، خاصة إذا كنت تحبه أو تعيش معه. ومع ذلك ، يمكنك تطبيق النصائح التالية لتجنبه ، على سبيل المثال عن طريق الحفاظ على مسافة أو القيام ببعض النصائح عندما تقابله في المدرسة أو العمل. إذا انفصل كل منكما مؤخرًا أو تشاجرتا ، لكن لا يمكنك تجاهله ، حاولي كبت الرغبة في التحدث إليه.
خطوة
طريقة 1 من 3: حافظ على المسافة التي تقطعها في الهواء الطلق
الخطوة 1. تجنب الأماكن التي اعتاد زيارتها
لا تأتي إلى مطاعمه ومراكز التسوق المفضلة لديه ، ناهيك عن مكتبه. من الأسهل تجاهل شخص ما إذا لم تقابله. خذ الوقت الكافي لزيارة مواقع جديدة والبحث عن تجارب جديدة.
قد تجد صعوبة في الحفاظ على مسافة بينكما إذا كنتما زميلا في المدرسة أو زملاء عمل. إذا كان الأمر كذلك ، قم بتغيير روتينك حتى لا تصطدم به ، مثل اتخاذ طريق آخر إلى الفصل أو الذهاب إلى خزانة ملابسه أثناء وجوده في الفصل
الخطوة الثانية: لا تقم بالاتصال بالعين أو تظهر موقف غير مبال عند تجاوزها
يعد البحث في مكان آخر علامة على أنك لا تريد التحدث إليه. علاوة على ذلك ، يبدو الأمر كما لو كنت لا تراه. كحل بديل ، اخفض ذقنك ولا تنظر إليه حتى تبدو غير مقبول. ضع ذراعيك أمام صدرك لتجعله يشعر بالإهمال.
- اعبر ساقيك إذا كنت جالسًا.
- انظر للأمام مباشرة بينما لا تزال تمشي نحو المرمى. إذا صادفته ، انظر إلى أسفل أو جانبًا أو تظاهر بفحص هاتفك.
- إذا لزم الأمر ، وجه عبوسًا أو غاضبًا لإخباره أنك لا تريد التحدث إليه.
الخطوة 3. تجنب التفاعلات من خلال التظاهر بالانشغال أو الاستماع إلى الموسيقى
حدق في شاشة الهاتف كما لو كانت هناك رسالة مهمة جدًا. هل العلاقات العامة. تحقق مرة أخرى من مسودة الرسالة للعميل. يعد الاستماع إلى الأغاني باستخدام سماعات الأذن أثناء السير في القاعة أو العمل بجدية وسيلة للحد من التفاعل مع الأشخاص الآخرين ، بما في ذلك الأشخاص الذين يريدون تجاهلهم. إذا كان شخص آخر بالقرب منك ، تحدث معه. لديك أسباب تجعلك تحافظ على مسافة بينك وبين نفسك عندما تكون مشغولاً.
- ارتدِ سماعات الأذن ، لكن لا تشغل الأغاني إذا كنت لا تحب الاستماع إلى الموسيقى أثناء العمل أو الدراسة. لا تعلم أنك ترتدي سماعات أذن فقط لتجاهلها.
- عند السير في ردهة المدرسة ، ضع الهاتف بجوار أذنك كما لو كنت تجري مكالمة أو تتظاهر بالبحث عن شيء ما في حقيبة ظهرك. إذا كنت جالسًا في الفصل ، انسخ الملاحظات أو اكتب الجدول في جدول الأعمال.
- في العمل ، اعمل بجدية ولا تتباطأ في منطقة الراحة.
الخطوة 4. حاول الابتعاد عنها
عندما تقطع مسارات في مطعم أو مركز تسوق ، حاول أن تبقي مسافة فعلية منه ، على سبيل المثال عن طريق الابتعاد أو الانتقال إلى مكان آخر أو تركه حسب الموقف الحالي.
- في المدرسة ، اذهب إلى الحمام أو المكتبة. إذا كان كلاكما يأخذ نفس الدروس أو الأنشطة اللامنهجية ، فتجنب التفاعل عن طريق دعوة الأصدقاء للدردشة أو الحضور إلى الفصل عندما يبدأ الفصل تقريبًا.
- في المكتب ، ناقش تقدم المشروع من خلال مقابلة زميل في مكتبه أو في غرفته.
الخطوة 5. رد على ما يقوله بأن تكون رسميًا إذا طلب منك التحدث
لا تتجاهلها فقط لأنك تبدو غير ناضج إذا كنت تتصرف على هذا النحو. بدلًا من ذلك ، رد بهدوء وأدب. قل جملة قصيرة ثم قل وداعا.
أعط إجابة قصيرة بنبرة صوت محايدة. على سبيل المثال ، قل له ، "أريد أن أدرس في نهاية هذا الأسبوع. لدي فصل في دقيقة واحدة." ثم ابتعد
الخطوة 6. انتقل إلى مكان آخر إذا كنت تجلس بجانبه في الفصل أو في المكتب
في المدرسة ، اطلب الإذن من المعلم لتغيير المقاعد. ابحث عن مقعد فارغ بجوار صديق مقرب لإخباره أنك تريد الابتعاد عنك. في المكتب ، اطلب من رئيسك الإذن بتحريك مكتبك أو تعديل موضع المكتب حتى تتمتع ببعض الخصوصية.
- قبل بدء الدرس ، أخبر المعلم أنك لا تنتبه إذا جلست في الخلف ثم اطلب الإذن بالجلوس في الصف الأول.
- إذا لم تتمكن من تغيير المقاعد في الفصل ، فقم بإنشاء حاجز على الطاولة ، على سبيل المثال عن طريق وضع طالب أو معدات دراسة على الطاولة على الجانب الأقرب إليها.
- إذا لم تتمكن من تحريك مكتبك ، فضع قسمًا أمام مكتبك أو بجواره حتى لا يتفاعل معك.
الخطوة 7. ابحث عن مكان جديد لتناول الطعام حتى لا تصطدم به
الغداء أمر محرج عندما يعتاد كلاكما على تناول الطعام معًا. غير روتينك قبل الغداء حتى تتجاهله ، خاصة إذا استمر في بدء المحادثة. إذا كان عليك تناول الغداء معه ، فقم بدعوة زميل في العمل لمرافقتك.
- أثناء الغداء في الكافتيريا ، اختر طاولة بعيدًا عن الطاولة ، وقم بإنهاء الطعام ، ثم اقرأ كتابًا في المكتبة أو اطلب وجبة ملفوفة.
- إذا كان كلاكما يأكلان الغداء عادة في غرفة الاستراحة في المكتب ، في الوقت الحالي ، يجب أن تأكل في مطعم أو في سيارة خاصة أو في العمل.
الخطوة الثامنة: تحدث إليه عند الضرورة عند حضور حدث يستضيفه صديق أو قريب مشترك
إذا كان الشخص الذي تريد تجاهله شقيقًا أو عاشقًا ، فهناك فرصة جيدة لكما أن تتم دعوتكما إلى حفلة أو الخروج لليلة واحدة. إذا بدأ محادثة ، رد لأنك عدواني سلبي إذا كنت تتظاهر بعدم الاستماع. ومع ذلك ، لا تتحدث معه لفترة طويلة. اطلب من صديق أو قريب آخر التحدث معه لإنهاء المحادثة معه.
- إذا لزم الأمر ، اطلب من صديق مقرب أو قريب أن يتوسط بينك وبين الشخص الذي ترغب في تجاهله. على سبيل المثال ، قل للوسيط ، "ما زلت منزعجًا من Teti ، لكنني أعتقد أنها جاءت إلى الحفلة في وقت متأخر من الليل. إذا طلبت مني Teti التحدث ، فاتصل بي ، حسنًا ، لذلك لدي سبب للذهاب."
- إذا كنت لا ترغب في رؤيته في الحفلة ، ولكن من المؤكد أنه سيأتي ، ارفض الدعوة بأدب. من الجيد إبقاء السبب سرًا حتى لا يشعر المضيف بالحرج بشأن الاضطرار إلى اختيار من سيدعوه.
الخطوة 9. انضم إلى الأصدقاء الداعمين أثناء التواصل الاجتماعي
قد تكون مجبرًا على مقابلته أثناء المشاركة في أنشطة أخرى ، مثل أثناء العبادة أو ممارسة الرياضة في الحديقة. إذا كنت مترددًا في التفاعل عند تجاوزه ، ادعُ قريبًا أو صديقًا مقربًا لمرافقتك. بهذه الطريقة ، لا يمكنه إشراكك في محادثة أو إلهائك عن النشاط الحالي.
يسهل عليك الهروب بمجرد مطالبة شخص ما بمرافقتك. يشعر بالتردد في بدء محادثة عندما يرى أنك تجري محادثة جادة مع شخص آخر
الطريقة 2 من 3: الحفاظ على المسافة في المنزل
الخطوة الأولى. قضاء المزيد من الوقت في الغرفة
تناول الطعام وشاهد برنامجك التلفزيوني المفضل واسترح في غرفتك. قبل دخول الغرفة ، ذكره ألا يزعج أو يقفل باب غرفة النوم. عندما تكون بمفردك ، خذ الوقت الكافي للقيام بأشياء مفيدة ، مثل الدراسة أو الاستمتاع بهواية أو قراءة كتاب.
- إذا كان كلاكما يتشاركان في نفس الغرفة ، فابحث عن مكان تقضيه بمفردك لفترة من الوقت. على سبيل المثال ، اقضِ بعض الوقت في تنظيف الجزء الداخلي من السيارة في المرآب ، أو ممارسة اليوجا في الفناء ، أو العناية بالنباتات في الفناء.
- بدلاً من ذلك ، خذ الوقت الكافي لممارسة الأنشطة خارج المنزل ، مثل المشي في الحديقة أو ممارسة الألعاب في منزل أحد الأصدقاء أو ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية.
الخطوة 2. استخدم سماعات الأذن لتجاهلها عندما تكون في مكان عام
ضع سماعات الأذن وشغل أغنية على هاتفك أو شاهد فيلمًا على الكمبيوتر المحمول حتى لا تسمع ما يقوله. بالإضافة إلى أن الأذن المغلقة سبب وجيه لتجاهله دون الإساءة إليه.
ارتدِ سدادات أذن عازلة للصوت كبديل. قم بإعداد رواية أو مجلة أو كتاب مدرسي ، ثم ارتد سدادات الأذن حتى تتمكن من التحرك بسلام
الخطوة 3. اجعل المحادثات المهمة موجزة قدر الإمكان وبدون عاطفة
إذا كنتما تعيشان معًا ، فمن الصعب تجنب المحادثة. إذا سأل ، فأعطِ إجابة قصيرة دون أن تشرح ما قلته. لا تظهر أي عاطفة حتى لو أزعجتك. أعط ردًا مهذبًا ثم التزم الصمت حتى تنتهي المحادثة بسرعة.
إذا سأل كيف حالك ، رد بقوله ، "بشرى سارة ، ولكن الآن أريد أن أتعلم."
الخطوة 4. اترك المنزل لبضعة أيام ، إن أمكن
يمكن أن تكون الإقامة في منزل أحد الأصدقاء أو الأقارب فرصة للهدوء إذا كنت قد تشاجرت للتو مع والديك أو زوجتك أو شريكك في السكن أو أخيك. من الأسهل عليك أن تحافظ على مسافة ما بينكما إذا لم تراه طوال اليوم. ضع في اعتبارك البقاء في منزل صديق أو قريب حتى تكون مستعدًا للتحدث معهم مرة أخرى.
إذا كنت تعيش مع أحد والديك أو وصي عليك ، فتأكد من طلب الإذن قبل مغادرة المنزل. على سبيل المثال ، قل لوالديك ، "ما زلت مستاءًا لأنني أحدثت ضجة مع أختي هذا الصباح. إذا جاز لي ذلك ، أود قضاء الليلة في منزل الجدة غدًا."
طريقة 3 من 3: قمع الرغبة في الدردشة معها
الخطوة 1. إلغاء المتابعة أو حظر الحساب على وسائل التواصل الاجتماعي. إن تجاهل الأحباء ليس بالأمر السهل ، ولكنه يصبح أكثر صعوبة إذا كنت تراقب حياتهم اليومية على وسائل التواصل الاجتماعي. سواء كنت تبحث عن صور لشريكك السابق مع شريكك الجديد أو أحد أفراد أسرتك يسافر بدونك ، فإن مشاعرك ستزداد ثقلًا فقط إذا واصلت التحقق من حالتهم. انقر فوق "إلغاء متابعة" حتى لا ترى التحميل أو حظر الحساب حتى تتوقف عن مراقبته.
حاول أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي لبضعة أيام. لا ترى الحالة إذا لم تتمكن من الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي
الخطوة 2. حظر رقم هاتفه المحمول إذا كنت تريد إرسال رسالة
يتطلب تجاهل حبيبك السابق أو أحد أفراد أسرته قدرًا كبيرًا من الإرادة ، خاصة إذا كنت معتادًا على إرسال الرسائل النصية. تجاهل الأقارب المزعجين بنفس الصعوبة. ومع ذلك ، فإن الاستمرار في التواصل معهم يهزم الذات! لذلك لا تراسلهم حتى لو أجبرتهم على حظر رقم هاتفهم.
- بدلاً من الحظر ، قم بتغيير الاسم الموجود في قائمة جهات اتصال هاتفك إلى "هذا الرقم غير نشط" أو اسم آخر.
- بدلاً من ذلك ، احذف رقم الهاتف الخلوي بعد تسجيله على قطعة من الورق. بهذه الطريقة ، ستظل تحتفظ برقم الهاتف ، لكن الأمر ليس سهلاً كما كان في السابق إذا كنت تريد الاتصال أو إرسال رسالة.
الخطوة الثالثة. ابحث عن أنشطة تجعلك مشغولاً
لتجنب الاتصال به ، املأ روتينك اليومي بالأنشطة التي ستساعدك على تحقيق النجاح في دراستك أو مهنتك للاستعداد لمستقبل راسخ. ابحث عن تجارب جديدة أو استمتع بهواية أو انطلق في رحلة حول المدينة أو تعلم مهارة جديدة. إن تجاهل الأحباء ليس بالأمر الصعب إذا كانت حياتك اليومية مليئة بالأنشطة المفيدة.
- طور هواية جديدة ، مثل عزف الموسيقى أو الرسم أو الحياكة.
- تجربة أداء لتصبح عازف مسرحي.
- بيع المنتجات المنزلية.
- قم بزيارة جميع المقاهي في مدينتك.
- خذ دورات عبر الإنترنت لتطوير مهارات جديدة.
الخطوة 4. كوّن علاقات جيدة مع الآخرين
خذ الوقت الكافي للتفاعل مع الأصدقاء والأقارب الذين لديهم تأثير إيجابي على حياتك. إن وجود علاقات صحية ومثمرة معهم سيمكنك من تجاهل الأشخاص الذين لا يقدرونك. كن استباقيًا في التفاعل مع الآخرين ووضع الخطط. لا تنغلق على نفسك لأنك تعرضت لمعاملة سيئة من أحبائك.
