هل تحشدت للتو الشجاعة للاعتراف لصديق ولكن للأسف سمعت الرفض من فمه؟ هل يبدو الوضع أسوأ لأنه لا يريد التحدث معك بعد الآن؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن العواقب ستخنق صدرك بالتأكيد! لذا ، هل من الممكن أن تكون صديقًا لهذا الشخص مرة أخرى بعد ذلك؟ بالطبع هذا ممكن! الأهم من ذلك ، يجب أن يكون لدى كلاكما الوقت الكافي للتفكير في الموقف في العلاقة ، وفهم مدى أهمية الصداقة لبعضهما البعض ، والعمل بجد لإعادة الاتصال بالحدود الصحية.
خطوة
جزء 1 من 2: التعامل مع الإحراج
الخطوة الأولى: تأكد من أن لديك الوقت الكافي لمعالجة الرفض
بعد قبول الرفض ، تأكد من منح نفسك الوقت الكافي لمعالجة الموقف والتكيف معه. هناك احتمالات ، بعد الاعتراف ، سيشعر كلاكما بالارتباك بشأن حالة العلاقة القائمة. لهذا السبب ، يجب أن يستغرق كلاكما بعض الوقت للتفكير في الموقف! إذا كنتما تتواصلان عادةً في عطلة نهاية الأسبوع أو ترسلان رسالة نصية كل يوم ، فحاول تقليل التكرار.
- تذكر أنه لا يوجد وقت أفضل لنسيان شخص ما. لذلك ، اتبع غرائزك فيما يتعلق بالوقت والمسافة المطلوبين ، لكن لا تتجنب بعضكما البعض لفترة طويلة.
- إذا شعرت أنك تمكنت من معالجة الحزن الذي ظهر بعد بضعة أيام أو بضعة أسابيع ، اتصل بصديقك وحاول دعوته للدردشة وقضاء الوقت معًا. إذا كان لا يزال غير مرتاح لفعل ذلك ، اسأله عن مقدار الوقت الذي يحتاجه وأكد أنك ستشعر دائمًا بالاستعداد للعودة إلى الاتصال إذا لم يعد لديه أي اعتراضات.
الخطوة 2. التأكيد على أهمية الصداقة بالنسبة لك
اعترف بحقيقة أن صداقتك قد لا تشعر أبدًا بنفس الشعور الذي كانت عليه من قبل. ومع ذلك ، لا تنكر حقيقة أن كونك صديقًا هو حاجة مهمة للغاية بالنسبة لك. لذا حاول أن توضح أنه على الرغم من الرفض ، ما زلت تقدر مكانته كصديق. أنقل أيضًا ما تعنيه لك الصداقة.
يمكنك أن تقول ، "كصديق ، ما زلت ثمينًا جدًا بالنسبة لي ، وما زلت أريد أن أكون صديقًا لك على الرغم من أنه قد يبدو محرجًا بعض الشيء في البداية."
الخطوة 3. اشرح اعترافك
تقبل حقيقة أن محاولاتك لتغيير وضع علاقتك لها عواقب حقيقية. اعترف أيضًا أنك تعلم أن الاعتراف يمكن أن يجعل وضع صداقتك محرجًا. بالإضافة إلى ذلك ، أظهر قدرتك على التعامل مع الرفض جيدًا. الحيلة هي التحقق من صحة مشاعر صديقك ولا تحاول تغييرها أو المجادلة معهم.
يمكنك أن تقول ، "أعلم أن هذا الموقف يجب أن يكون محرجًا بالنسبة لك. آسف ، لقد وضعتك في هذا المنصب. شكرا لاصغائك."
الخطوة 4. صِف حالتك
اشرح سبب اعترافك وأخبره أن كل ما قاله كان صادقًا ، خاصة وأن صداقتكما تقوم دائمًا على الصدق والانفتاح والثقة. إذا كان كلاكما صديقين لفترة طويلة ، وقضيا وقتًا ممتعًا معًا ، وقم ببناء علاقة على أساس الانفتاح والصدق ، فإن فرص إعادة الاتصال به مفتوحة للغاية.
يمكنك أن تقول ، "سأكون آسفًا حقًا إذا أبقيت مشاعري مخفية. يسعدني أن أكون صادقًا معك لأننا كنا أصدقاء حميمين حقًا"
الخطوة 5. اسألها عن احتياجاتها
حاول مع أصدقائك مناقشة الخطوات التي يمكن اتخاذها لإعادة الصداقة إلى ما كانت عليه من قبل. بعد سماع اعترافك ، اسأل صديقك عن احتياجاته ورغباته. لاحظ أيضًا استجابته للموقف واطلب أفكارًا لتحسين العلاقة بينكما.
جزء 2 من 2: تكوين صداقات مرة أخرى
الخطوة الأولى: العودة إلى الحياة الطبيعية في العلاقة
كلما عدت سريعًا إلى التفاعل معه بشكل طبيعي ، كلما كان من الأسهل على كلاكما أن تكونا أصدقاء مرة أخرى دون أي إحراج. لذلك ، عد لقضاء الوقت كالمعتاد معه لتظهر أنك قبلت رفضه. لا تتجنب بعضكما البعض حتى لا تزداد الحرج بينكما ولا يمكن إعادة تأسيس الصداقة.
الخطوة 2. إنشاء حدود جديدة وأكثر صحة
إذا كنت ترغب في العودة إلى التواصل الطبيعي وقضاء بعض الوقت مع أصدقائك كما اعتدت ، فحاول وضع حدود أو استثناءات خاصة لمنع تلك المشاعر الرومانسية من العودة. بعبارة أخرى ، ستحتاج إلى إجراء بعض التغييرات لتتمكن من إعادة الاتصال بأصدقائك دون أي إحراج لا داعي له. بعض القيود التي يجب تنفيذها هي:
- تجنب سلوك الإغواء أو الإثارة واللمسة الجسدية والملاحظات الموحية جنسيًا.
- كن حذرًا عند مشاركة حياتك العاطفية مع الآخرين.
- لا تحافظ على الأمل في أنه قد يقع في حبك يومًا ما.
الخطوة 3. بناء علاقات واهتمامات جديدة
خذ وقتك للقيام بأنشطة واستكشف اهتمامات جديدة! خصص أيضًا وقتًا لاستكشاف صداقات جديدة وعلاقات رومانسية مع أشخاص آخرين. صدقني ، بعد ذلك ستنسى بسهولة المشاعر الرومانسية للشخص. تأكد أيضًا من بناء صداقات جديدة مع أشخاص يمكنك مناقشة المواعدة والرومانسية معهم بصراحة أكبر.
الخطوة 4. لاحظ النمط الخاص بك
حاول استكشاف الأسباب الكامنة وراء رغبتك في تحويل الصداقة إلى صداقة رومانسية. بعبارة أخرى ، حدد الميل إلى سوء فهم موقف صديقك ، أو الميل إلى الوقوع في حب شخص ليس موجودًا من أجلك حقًا ، أو الميل إلى بناء علاقة حميمة مع صديق بسرعة كبيرة. بمجرد العثور عليه ، تحدث عن النمط مع مستشار أو صديق مقرب لمنعك من تكرار نفس الخطأ ، أي الوقوع في الحب مع نفس الشخص أو صديق آخر لك. يمكن أن ينشأ هذا النمط بسبب:
- لقد تعرضت للأذى في الماضي وتخشى أن تقوم بالتزام حقيقي.
- تريد حماية نفسك من الرفض المستقبلي باختيار شخص لا يبدو مهتمًا بك أو لم يكن موجودًا من أجلك مطلقًا.
- تشعر أنك لا تستحق الحب من الآخرين.
الخطوة 5. تعلم من التجربة وامضِ قدمًا
كن ممتنًا لأن الحب بلا مقابل قد فتح عينيك بالفعل على أهم القيم في العلاقات. بمعنى آخر ، أنت تعرف بالفعل أهم القيم التي يجب أن تكون في شريكك ، وكذلك الجوانب المهمة التي يمكن أن تجعلك تنجذب إلى شخص ما. طبق هذه المعرفة في علاقاتك الأخرى وتعلم كيفية تقوية العلاقة الحميمة مع صديقك في العلاقات الأخرى.
نصائح
- لا تبق حوله بعد رفضه. القيام بذلك لن يؤدي إلا إلى تذكير الشخص بأنه لم "يعط" ما تريده. بدلًا من ذلك ، تعلم أن تتقبل الرفض بلباقة وامضِ قدمًا في الحياة بدونه. إذا لم تتمكن من القيام بذلك ، فمن المؤكد أنك لن تتمكن من العودة إلى أن تكونا أصدقاء كما كان من قبل.
- نظرًا لأن هذا النوع من المواقف قد يكون محرجًا لكلا الطرفين ، فتأكد من حصولكما على أكبر قدر ممكن من الدعم من بعضكما البعض ، حتى الأقرب إليك.
- إذا لزم الأمر ، امنح صديقك وقتًا للتفكير. ومع ذلك ، لا تتجنب بعضكما البعض عن قصد إذا كنتما ترغبان في الحفاظ على الصداقة التي تم تأسيسها.
- في الواقع ، لقد كنت غير منصف في صداقتك إذا كنت تأمل أن يتم تبادل حبك.
