إذا كنت تقرأ هذه الصفحة ، فمن المحتمل أنك قد تأذيت من قبل رجل. إليك بعض الاستراتيجيات لمساعدتك على المضي قدمًا في حياتك وإثبات له أنك لست أفضل حالًا بدونه فحسب ، بل إنك أسعد مما شعرت به من قبل.
خطوة
طريقة 1 من 3: تجنبه
الخطوة الأولى: لا تتصل به ولا ترد عليه عندما يتصل بك
إذا واصلت إرسال الرسائل النصية أو الدردشة ، فسوف تنجذب حتمًا إلى دورة الدراما. لاتفعل ذلك. قم بقطع أكبر عدد ممكن من العدسات اللاصقة ، مؤقتًا على الأقل. بهذه الطريقة لن يعتقد أنك ما زلت تعاني بسببه ، وستكون لديك المساحة التي تحتاجها للمضي قدمًا.
الخطوة 2. ابعاده عن الصداقة على وسائل التواصل الاجتماعي
من المغري أن تبقى أصدقاء حتى تتمكن من إظهار مدى روعة حياتك بدونها ، لكنها في الواقع فخ! من المحتمل أنك ستتجسس على ملفه الشخصي وتستحوذ على آخر أخباره. من الأفضل إلغاء صداقته وحظره وأي أصدقاء تعرفهم ، مؤقتًا على الأقل. عندما تتعافى تمامًا ، يمكنك التفكير في إضافتها مرة أخرى أو إرسال رسالة نصية إليها تسألها عن حالها.
الخطوة 3. تخلص من الأشياء التي تذكرك به
إذا ترك أشياء في منزلك ، أعيديها. إذا كان لديك الكثير من الذكريات من وقتكما معًا ، فقم بإبعادها عن عينيك. لست مضطرًا لرميها كلها بعيدًا ، لكن ربما تضعها في صندوق فقط. نظف غرفتك وابدأ بداية جديدة.
الخطوة 4. لا تتجاهله إذا اصطدمت به
كن ودودًا ، لكن فظًا ، كما لو أنه ليس شخصًا تعرفه جيدًا. تجنبه بشكل مباشر سيعلمه أنك غاضب فقط. إذا كان يعتقد أنك ما زلت تفكر فيه ، فقد يزيد من صعوبة نسيانه. تأكد من أن تذهب أولا.
الخطوة 5. اجعله يحاول لفت انتباهك إذا أراد
لا ترد ولا ترد على أي شيء بخلاف الموقف المحترم. إذا أراد أن تمنحه الوقت ، فعليه أن يكون ودودًا ولطيفًا ومحترمًا لمشاعرك. لكن لا تبالغ في ذلك ، خذ الأمور ببساطة وحاول ألا تؤذي أحداً ، حتى لو كان يستحق أن يتأذى.
طريقة 2 من 3: كن لبقًا
الخطوة 1. اعلم أنه لا يستحقك حقًا
إذا كان يجعلك تشعر بالضيق تجاه نفسك ، فأنت أفضل حالًا بدونه في حياتك. لا تلوم نفسك على ما حدث. تذكر أنك تستحق الأشخاص الذين سيقدرونك ويعاملونك باحترام. الرفض مؤلم ، لكنك ستكون أكثر سعادة عندما تكون في علاقة مع أشخاص يريدون حقًا أن يكونوا معك.
الخطوة 2. تحدث إلى أصدقائك
قد يكونون هناك دائمًا ، في كثير من الأحيان لا يمكن عدهم. قد تكون كليشيهات ، ولكن يمكنك استئجار فيلم لفتاة ، وشراء جالون من الآيس كريم أو زجاجة من النبيذ ، والتسكع مع أصدقائك أمام التلفزيون طوال الليل. اضحك على نفسك ، صرخ في التلفزيون أن الرجال ليسوا كذلك حقًا ، تحدث عما تريده من الرجل التالي الذي يأتي إلى حياتك. استمتع بوقتك. سيذكرك الأصدقاء الجيدون أنك جميلة وممتعة ، ولن تشعر بالوحدة.
الخطوة 3. حاول ألا تغار
عندما تكون هناك فتاة جديدة ، تذكر أنه ليس خطأها أن حبيبك السابق اختارها. هذا لا يجعل هذه الفتاة الجديدة أفضل منك. لا تتفاعل كما لو كان هو أو حبيبتك السابقة تستعرض علاقتهما الجديدة في وجهك. أظهر موقفًا راقيًا في هذا الأمر وسيحترمك الجميع (بما في ذلك حبيبتك السابقة).
الخطوة 4. لا تتسرع في علاقة جديدة
استمتع بالحياة بمفردك لبعض الوقت. قد يكون الهروب ممتعًا ، لكنه في النهاية سيذكرك فقط بما فاتك. من الأفضل أن تستمتع بكل ما تحبه والذي كان يتم إهماله من قبل لأنك تركز على حياتك العاطفية.
طريقة 3 من 3: دلل نفسك
الخطوة 1. أعد حياتك الاجتماعية
لا تجلس وتبكي ، اخرج واستمتع. عندما تفكر فيه فقط بمفردك ، يمكن أن تنحصر في عالم صغير مع هذا الرجل ، وسيتم إهمال حياتك الاجتماعية. هذا هو الوقت المثالي لاستكشاف الفرص الاجتماعية التي تتركها تذبل. تعرف على أشخاص جدد ، أو اذهب إلى الحفلات ، أو نظم الأنشطة مع الأصدقاء ، أو انضم إلى نادٍ أو تطوع في منظمة. سيذكرك كل هذا أنك لست بحاجة إلى الرجل للاستمتاع ، وسيضعك على الطريق لمقابلة شخص أفضل في أي وقت من الأوقات.
الخطوة 2. ارتدي ملابس جميلة أينما ذهبت
دلل نفسك بفستان جديد أو تحول. ارسم ابتسامة على وجهك واخرج من المنزل بأجمل الملابس. قد تنخفض ثقتك قليلاً ، خاصةً إذا تركك الرجل للحصول على عرض أفضل. سيساعدك المظهر الجيد على الشعور بتحسن تجاه نفسك ويذكرك بأنك من الأشياء الجيدة. ستجذب مظهرك الجديد عشاقًا جددًا محتملين وربما يجعل حبيبك السابق يستعيد رشده ويرى ما تركه وراءه.
الخطوة 3. خذ إجازة
لا يوجد شيء مثل السفر لتصفية ذهنك وتذكيرك بالعالم الكبير والجميل الذي تعيش فيه ، سواء كان هناك رجل يحبك أم لا. اذهب لاستكشاف مكان غريب ، أو قم برحلة بالسيارة مع الأصدقاء القدامى ، أو مجرد أخذ حمام شمسي في أحد المنتجعات لبضعة أيام. التقط الكثير من الصور ، لذلك إذا لاحظك على وسائل التواصل الاجتماعي فسوف يرى أنك تستمتع.
