هل لديك صديق تهتم لأمره حقًا ، ولكن للأسف ، يصادق أيضًا عدوك؟ على الرغم من أن هذا يبدو سخيفًا ، إلا أنه في الواقع يحق لأصدقائك أن يكونوا أصدقاء جيدين مع أعدائك ، كما تعلم! والأهم من ذلك ، لا تنأى بنفسك عن دائرة أصدقائهم حتى لا ينتهي بك الأمر بفقدان صديق عزيز. تعال ، اقرأ هذه المقالة لمعالجة مختلف المواقف الصعبة المتعلقة بهذه المشكلة!
خطوة
طريقة 1 من 3: قضاء الوقت مع أصدقائك
الخطوة 1. تحدث إلى صديقك
حتى لو كان الأمر صعبًا ، لا تتردد في مشاركة مشاعرك حول علاقتك مع شخص لا تحبه بصدق. سيساعد القيام بذلك صديقك على فهم وجهة نظرك ويكون أكثر تعاطفًا عندما يكون كل منكما حول هذا الشخص.
- قم بإجراء محادثة مهذبة وممتعة. "أعلم أن هذا الوضع ليس لطيفًا بالنسبة لك ، لأنني أشعر بهذه الطريقة أيضًا. أريد فقط أن أكون صادقًا ومنفتحًا معك حقًا ".
- كن مهذبًا بشأن ما تشعر به تجاه هذا الشخص. "أنا حقًا لا أحب سارة ، يبدو أننا لا نستطيع أبدًا التوافق."
- اشرح سبب عدم توافقك مع الشخص. إذا حدث أي شيء غير سار بينكما ، فأخبر أصدقائك بذلك. "يبدو أن كل هذا بدأ من الإجازة الماضية ، حسنًا ، عندما كنت أنا وسارة وإميلي …"
الخطوة 2. عش في الحاضر
ركز على الحاضر ، خاصة اللحظات التي تقضيها مع الأصدقاء الأعزاء. تقنية "اليقظة" فعالة أيضًا في مساعدتك على التركيز أكثر على الحاضر والتوقف عن التفكير في هذا الشخص ، كما تعلم!
- ارجع إلى الأرض: عندما تجد نفسك تفكر في ذلك الشخص أو تشعر بالقلق والحسد منه ، حاول التفكير أو قول ، "عُد". ثم خذ نفسًا وأعد تركيز عقلك على الموقف الحالي.
- كن مستمعًا نشطًا: انظر في عين صديقك واستمع إلى ما سيقوله. انتبه جيدًا إلى نبرة أصواتهم ، أو الطريقة التي يضحكون بها ، أو كيف تتغير وجوههم عندما يتحدثون. نتيجة لذلك ، يمكنك الشعور بمزيد من الارتباط بهم والتركيز على الحاضر.
- تحدث بتعاطف: كن على دراية بتأثير كلماتك على الآخرين. تخيل كيف سيكون شعورك إذا سمعت هذه العبارة من فم شخص آخر. ثم فكر فيما إذا كنت صادقًا تمامًا في اتصالاتك.
الخطوة 3. ناقش مشاعرك
أخبر أصدقاءك عن شعورك تجاه صداقتك ، حتى عن الشخص المزعج. كلما كنت أكثر صدقًا معه ، زادت احتمالية أن يكون صادقًا معك. تذكر أنه من المهم جدًا أن تكون صادقًا بشأن مشاعرك! إذا أردت ، قل ما يلي:
- "لا أريد أن نجعل منه شيئًا كبيرًا ، لكن صداقتنا مهمة جدًا بالنسبة لي."
- "كنت قلقة من أن مشاعري تجاه سارة ستفسد علاقتنا".
- "لا أريد أن أملي من يجب أن يكون صديقك حقًا. أنا فقط لا أريد عدم توافقي مع سارة أن يعيق صداقتنا ".
الخطوة 4. أظهر تعاطفك
التعاطف يعني محاولة فهم واستكشاف مشاعر الآخرين من وجهة نظرهم. حاول أن تصقل تعاطفك لتفهم أن الوضع الحالي قد يكون صعبًا جدًا على صديقك. تذكر أنه عالق بين شخصين لا يتفقان ، لكنهما يريدان أن يكونا صديقين لكليهما ، كما تعلم!
- مارس التعاطف من خلال تقديم استجابات مطمئنة ومتعاطفة ومهتمة وداعمة. "انا حزين ايضا. لا بد أنه أمر مزعج ، نعم ، أن تكون في وسط وضع كهذا. هل هناك أي شيء يمكنني مساعدتك به؟"
- تجنب الردود التي تبدو غير صبور ، وتتجاهل عواطفهم ، وأنانية ، وغير مبالية ، وغير داعمة ، و / أو متطلبة ، مثل "لا تبالغ. لا يجب أن تشعر بهذه الطريقة. هذا هو ما يجب عليك القيام به."
الخطوة 5. تأطير الموقف في سياق إيجابي
التأطير الإيجابي هو أسلوب لوضع حدث سلبي في منظور جديد وأكثر إيجابية. على الرغم من أنه لن يغير الموقف الموجود بالفعل ، إلا أنه يمكن على الأقل تغيير شعورك حيال ذلك.
- اغتنم هذه الفرصة للتعلم من خلال طرح السؤال ، "ما الذي يمكنني تعلمه من هذا الموقف؟ ما الذي يمكن أن يساعدني على النمو؟"
- تحدى الافتراضات أو المعتقدات السلبية مثل ، "إنهم يتسكعون لأن أصدقائي يحبونهم أكثر."
- استخدم لغة مختلفة. غيّر عبارة "أنا أكرهه كثيرًا" إلى "أنا لست أفضل صديق له" أو "ربما يكون في مشكلة الآن أيضًا".
الخطوة 6. لا تثرثر
إذا أمكن ، لا تتحدث عن الشخص دون علمه أو ثرثرة عنه. صدقني ، إنه غير ناضج للغاية ، حقير ، وسيجعلك تبدو كشخص سيء. بعد كل شيء ، يمكن أن تكون النميمة ضارة لك ولأصدقائك ومجموعة أصدقائك.
- يمكن أن تأخذ النميمة شكل العزلة أو البلطجة.
- قد يؤدي القيام بذلك إلى الإضرار بثقة صديق عزيز.
- يمكن أن يشجع الآخرين أيضًا على النميمة عنك.
الطريقة 2 من 3: التأقلم مع المواقف التي تشمل ثلاثة منكم
الخطوة الأولى: ابذل مجهودًا للتعرف على أشخاص لا تحبهم أو حتى تكوين صداقات معهم
قد يبدو أن كونك صديقًا أمرًا ساحقًا ، لكن الحقيقة هي أنك قد تضطر إلى التعامل معه كثيرًا لأن لديك نفس الأصدقاء. في الواقع ، قد تضطر إلى السفر معهم من حين لآخر ، صغيرًا وكبيرًا. لذلك ، حاول أن تحافظ على مسافة ، لكن حافظ على موقف ودي. لا تدع أصدقاءك يشعرون بعدم الارتياح!
- على سبيل المثال ، عندما يسافر ثلاثة منكم معًا ، حاول تقليل تكرار المحادثة ، ولكن لا تزال مهذبة. اختر موضوعًا خفيفًا للمحادثة!
- إذا كان الشخص لا يحبك أيضًا ، فمن المحتمل ألا يظهر موقفًا وديًا. دعه يفعل ذلك! بعد كل شيء ، سيشاهد أصدقاؤك جهودك للبقاء لطيفًا ويقدرونها.
الخطوة 2. السفر معه
إذا اتصل صديقك ليسأل ، "مرحبًا ، أنا وسارة ذاهبون إلى السينما ، هنا. تريد أن تأتي جنبا إلى جنب؟" تجبر نفسك على الامتثال لدعوته. على الرغم من أنه قد يشعر بعدم الارتياح ، إلا أنه لا يمكنك التنبؤ بالموقف الذي سيحدث بعد ذلك ، هل يمكنك ذلك؟ ربما يمكنك بالفعل تحسين علاقتك الحالية من خلال قضاء المزيد من الوقت معه!
- في تلك المناسبة ، قد تكون قادرًا على تعلم الكثير من الأشياء الجديدة عن الشخص. نتيجة لذلك ، يمكن أن يساعدك أيضًا على فهم الأسباب الكامنة وراء سلوكه.
- لديك أيضًا فرصة لرؤية الاختلاف في موقفه أمامك وأمام الآخرين.
- في الواقع ، ربما ستجد أن قضاء الوقت معه ليس بهذا السوء.
الخطوة 3. لا تنافس الشخص
بغض النظر عن مدى إغراء تغيير عقليتك إلى "نحن" مقابل "هم" ، لا تفعل ذلك! كن حذرًا ، هذه العقلية خطيرة لأنك ستشعر دائمًا أنك في منافسة مع الشخص ، وتكيف أفعالك مع هذه العقلية. بدلاً من ذلك ، فكر بحكمة أكبر وتجنب الرغبة في القتال من أجل السلطة معهم.
- تذكر أن هذا الشخص ربما يحاول أن يدخلك في جدال أو منافسة معه.
- ابحث عن "عدو" خارجي ، شيء يكرهه ثلاثة منكم. إذا كنت لا تزال في المدرسة ، فقد يكون "العدو" مدرسًا أو مهمة مدرسية. أو يمكنك أيضًا اختيار عدو مشترك في شكل مشاهير أو مسلسلات تلفزيونية.
- تذكر هدفك في الحفاظ على الصداقات مع الأصدقاء الأعزاء. الجدال أمام أصدقائك لن يؤدي إلا إلى عرقلة هذا الهدف ، أليس كذلك؟
الخطوة 4. ابحث عن الصفات الإيجابية في الشخص
حتى لو كنت تكرهه ، استمر في محاولة العثور على شيء يعجبك فيه. صدقني ، التمسك بالسلبية لن يؤدي إلا إلى تفاقم العلاقة بينكما الثلاثة. لذلك حاول التغلب عليها بالتركيز أكثر على صفاته الإيجابية.
- فكر في الأشياء المشتركة بينكما. هل لديكما نفس التفضيلات؟
- ركز على أفضل الصفات وابدأ من هناك.
- كن نشطًا معه واكتشف الأشياء المشتركة بينكما.
الخطوة 5. أظهر السلوك المهذب والمتحضر
فلدي قضاء الوقت معه؟ حتى لو لم تتمكن من رؤيته كصديق ، على الأقل كن مهذبًا. إذا كان موقفك سيئًا ، فقد يلاحظ صديقك عدم رغبته في التواصل معك أو مع الشخص الآخر. إذا كنت الشخص الوحيد السيء في ذلك ، فقد يفضل أن يكون صديقًا لهذا الشخص. لهذا السبب من المهم الحفاظ على الحياء!
- قل "مرحبًا" عندما تقابل الشخص بدلاً من تجاهله.
- انظر في عينيه وهو يتكلم.
- قل دائمًا "شكرًا" و "على الرحب والسعة".
الخطوة 6. الدفاع عن النفس
من الضروري أن تكون مؤدبًا ، لكن تأكد من أنك لا تقلل من شأنك في النهاية. لذلك ، دافع عن نفسك ومصالحك ، لكن لا تفعل ذلك بطريقة سيئة بنفس القدر أو تنتقم من أفعاله. تذكر أن احتياجاتك مهمة أيضًا.
إذا بدأ الشخص في إهانتك ، فحاول تجاهله أو مطالبتهم بالتوقف. من خلال تقديم رد ناضج ، سيرى صديقك أنك شخص أكبر بكثير وتستحق الاحترام من ذلك الشخص
طريقة 3 من 3: نشاط جماعي
الخطوة 1. تجنب الشخص
إذا لم تجد شيئًا مشتركًا معه حقًا ، فحاول تجنبه. ابتعد عن الأشخاص السلبيين والمتشائمين حتى تتمكن من التركيز أكثر على الأشخاص الإيجابيين.
إذا كنت تواجه مشكلة في القيام بذلك ، فعليك على الأقل تقليل تفاعلاتك إلى الحد الأدنى
الخطوة 2. احتفظ بردود أفعالك تحت السيطرة
لا تدع الشخص يعرف أن سلوكه جعلك تغضب. إذا كنت تتفاعل ، فمن المرجح أن يستمر في فعل الأشياء التي تجعلك غاضبًا. لذلك ، ذكر نفسك بعدم تلبية رغباته ، وحاول التركيز أكثر على أصدقائك الآخرين.
تذكر ، من المحتمل أن الشخص يريد فقط رؤية رد فعلك. لذلك لا تعطيه هذا الرضا
الخطوة 3. كن شخصًا سعيدًا وواثقًا وممتعًا
إذا كانت شخصيتك ودودة وممتعة ، فإن الأشخاص الآخرين ، بما في ذلك أصدقائك ، سيرغبون في التواجد حولك أكثر. أظهر لهم أنه يمكنهم قضاء لحظة خالية من الدراما والصراع معك.
السيناريو الأفضل: سيفقد صديقك في النهاية الاهتمام بالتسكع مع الشخص ، خاصةً لأنه دائمًا ما يكون أكثر تركيزًا على الصراع
الخطوة 4. حافظ على مسافة بينك وبين الشخص
تأكد من أنك لست مضطرًا للجلوس أو الوقوف بجانب الشخص الذي تكرهه. إذا كان يجلس بجوارك بالفعل ، استفد من الموقف أو اطلب الإذن بالذهاب إلى الحمام والعثور على مقعد جديد. ستوفر لك المسافة فرصًا للتفاعل مع الآخرين وإثراء المنظور.
إذا كنت تريد ، يمكنك أيضًا القيام بأنشطة أخرى. على سبيل المثال ، إذا كنت أنت وأصدقاؤك ذاهبون إلى رواق ، فحاول لعب لعبة مختلفة معهم
الخطوة 5. خذ الوقت الكافي للعثور على سبب انزعاجك منه
عندما تعمل في مجموعة أو تسمعه يتحدث ، حاول أن تأخذ الوقت الكافي للتعرف على سلوكه الذي يزعجك. بعد ذلك ، حاول أن تشير إلى الشخصية أو الموقف الذي يثير انزعاجك دائمًا. تذكر أنك لن تكون قادرًا على تغيير شخصيته وسلوكه. ومع ذلك ، يمكنك دائمًا تغيير تصورك ورد فعلك تجاه المشغل.
- على سبيل المثال ، إذا بدت لهجته مزعجة ، فحاول أن تتذكر أنها جزء لا يتجزأ منه. ثم ابدأ في استعارة وجهة نظره لمراقبة الموقف من حوله. هناك احتمالات ، لهجتك أيضًا تزعجه ، كما تعلم!
- ضع في اعتبارك الخلفية الثقافية. افهم أن السلوك الذي لا يمثل مشكلة في بعض الثقافات قد يتلقى رد فعل معاكس في البعض الآخر.
