يتمثل أحد الجوانب المهمة للقدرة على الحفاظ على هويتك في التمتع بالنزاهة الشخصية واحترام نفسك. لذلك تأكد من تطبيق قيمة الفضيلة عند عيش حياتك اليومية وعدم تلبية رغبات وتوقعات الآخرين حتى يقبلوك. وبالتالي ، يمكنك أن تصبح شخصًا مستقلاً وواثقًا وسعيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تعيش حياتك اليومية بطريقة مفيدة بحيث تبدو الحياة ذات مغزى أكبر لأنك قدمت الأفضل لنفسك وللآخرين. إن عيش حياتك اليومية من خلال إظهار النزاهة والصدق ليس بالأمر السهل ، خاصة بالنسبة للشباب ، ولكن بالحفاظ على هويتك ، تنتظرك حياة ممتعة.
خطوة
جزء 1 من 3: إظهار النزاهة عند التواصل الاجتماعي
الخطوة الأولى: تحدث بصدق بغض النظر عمن تتحدث إليه
إحدى طرق احترام نفسك هي التحدث وفقًا لقلبك. بدلاً من الاستسلام لرغبات الأصدقاء أو مطالب المجتمع ودعم آراء الآخرين ببساطة ، فإن الأشخاص القادرين على الدفاع عن أنفسهم يقاومون هذه الدوافع. لقد اعتادوا على التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم بصدق (مع كونهم مهذبين بالطبع).
على سبيل المثال ، إذا أثنى عليك بعض أصدقائك على فيلم لا يعجبك ، فأخبرهم ، "أنا سعيد لأنه كان جيدًا ، لكنني لم يعجبني"
الخطوة الثانية: لا تحط من قدر الآخرين لتجعلك تبدو رائعًا
عند التواصل الاجتماعي ، لا تنتقد الآخرين ليبدو مضحكًا أو ذكيًا أو رائعًا. على سبيل المثال ، إذا كان أصدقاؤك يسخرون من شخص يحب أن يكون بمفرده ، فلا تتماشى معه لمجرد إسعادهم. بدلاً من ذلك ، قل لهم ، "هيا ، لا تتحدثوا بشكل سيء عن الناس."
هذا النوع من المواقف يظهر أن لديك أخلاقًا ولن تغيرها فقط خوفًا من الاستهانة
الخطوة 3. كن انتقائيًا عند التواصل الاجتماعي عن طريق اختيار الأصدقاء بنزاهة
غالبًا ما يكون للأشخاص الذين نتفاعل معهم تأثير كبير على أنماط سلوكنا. يميل الأشخاص من حولك الذين يؤثرون أو يطلبون منك القيام بشيء ما أو التغيير إلى صعوبة الحفاظ على هويتك. يمكن للصديق الداعم أن يقدم ملاحظاتك إذا كنت تزيفها ويدعمك في حل مشكلة ما.
- اختر الأصدقاء بحكمة. كوِّن صداقات مع أشخاص يتسمون بحسن التصرف ، ومهذبين ، وودودين ، ولا تحط من قدر الآخرين. ابحث عن الأصدقاء الذين يدعمونك ويعجبون بك لأنك على طبيعتك تمامًا. إذا لم يكن كذلك ، فتساءل عن دوافعهم وأسباب كونهم أصدقاء معك.
- اطلب من صديق داعم أو أحد أفراد الأسرة أن يكون مرشدًا حتى تظل شخصًا نزيهًا. اختر صديقًا مستعدًا لدعمك عندما تحتاج إلى المناقشة لاتخاذ قرار يتماشى مع قيمك ذات الأولوية.
الخطوة 4. لا تخفي شخصيتك أو تفضيلاتك
تذكر أنه لا فائدة من الكذب على الآخرين بشأن هويتك والقيم التي تؤمن بها. يسمح الأشخاص الذين يحترمون أنفسهم للآخرين بمعرفة معتقداتهم وشخصياتهم. إذا شعرت بالحاجة إلى إخفاء جوانب معينة من شخصيتك (مثل المعتقدات الدينية أو التفضيلات السياسية) ، فهناك فرصة جيدة لأنك لا تقبل نفسك كما أنت.
على سبيل المثال ، أنت لست من عشاق كرة القدم ، بينما يرغب أصدقاؤك في مشاهدة مباراة كرة قدم. لا تنضم إليهم لتحافظ على قبول المجموعة. بدلاً من ذلك ، أخبرهم ، "ماذا لو نجرب شيئًا مختلفًا لمرة واحدة. دعنا نذهب للعب البولينج!"
جزء 2 من 3: معرفة نفسك
الخطوة الأولى: حدد الفضائل التي تؤمن بها
يتم تحديد التفضيلات والسلوك الشخصي للشخص من خلال الفضائل التي يؤمن بها. لذلك ، خذ وقتًا للتفكير لمعرفة القيم التي تعتبرها فضائل عندما تعيش حياتك اليومية ، مثل الحرية ، والقوة ، والاستعداد لمساعدة الآخرين ، والنزاهة ، ثم رتبها من الأكثر أهمية. تساعدك هذه الطريقة على تحديد الفضائل التي هي مبادئ حياتك.
- بمرور الوقت ، قد تكون الفضائل التي تؤمن بها تتغير بحيث تحتاج القائمة التي تنشئها إلى التغيير أيضًا. لذلك ، تحتاج إلى التأكد من ذلك بشكل دوري من خلال عكس كل فرصة حتى يمكن تنفيذ هذه الخطوة بشكل صحيح.
- إذا كنت لا تعرف كيفية عمل هذه القائمة حتى الآن ، فاستخدم الإنترنت للحصول على الإرشادات.
الخطوة الثانية. حدد الأشياء التي تهتم بها
هذا مهم حتى تتمكن من معرفة وتقدير نفسك. يمكن أن تكون الاهتمامات مهارات شخصية أو مهارات مهنية أو هوايات. بعد تحديد بعض الأشياء التي تعتبرها نقاط قوة ، ستفهم نفسك بشكل أفضل وستكون قادرًا على الحفاظ على هويتك.
- على سبيل المثال ، أختك رياضية جيدة جدًا ، لكنك لست موهوبًا في أن تكون رياضيًا. لا تقلق! اكتشف ما تجيده ، مثل صناعة الفن أو إدارة شركة.
- مثال آخر ، إذا كان أصدقاؤك يستمتعون بلعب ألعاب الفيديو ، لكنك لست مهتمًا بهذه الأنشطة ، ففكر في كيفية تقليل تفاعلك معهم حتى يكون لديك المزيد من الوقت للاستمتاع بالهوايات.
الخطوة 3. سامح نفسك
يمكن للجميع أن يرتكبوا الأخطاء وسوف يرتكبونها. بدلاً من الندم على ما حدث ، استفد من الدروس من الأخطاء التي ارتكبتها وعيش حياة يومية ذات جودة أفضل. خلاف ذلك ، ستستمر في لوم نفسك على شيء مضى ولا يمكن تغييره.
على سبيل المثال ، إذا لم تنجح في اجتياز امتحان الفصل الدراسي ، فلا تقلق على نفسك. بدلاً من ذلك ، اكتشف الأخطاء التي جعلتك تفشل ثم حاول إصلاحها أثناء الاختبار القادم
الخطوة 4. حدد الأهداف وفقًا لمعايير SMART ثم اعمل على تحقيقها
ستكون متحمسًا وتتمتع بالنزاهة إذا حددت الأهداف التي تريد تحقيقها في حياتك الشخصية والمهنية. يرمز SMART إلى محدد (محدد) ، وقابل للقياس (مُقاس) ، ويمكن تحقيقه (قابل للتحقيق) ، وذو صلة (مفيد) ، ومحدّد زمنيًا (مجدولًا). تساعدك معايير SMART على تحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق للحفاظ على تركيزك على تحقيق أحلامك.
- على سبيل المثال ، لنفترض أنك تطمح لأن تكون موسيقيًا. أولاً ، حدد الآلة التي تريد أن تلعبها وما هو مستوى التعليم الذي تحتاجه. ثم حدد قدرتك على تحقيق هذه الأمنية. (إذا كنت تريد أن تكون قائد الأوركسترا في الحرم الجامعي ، فيمكن أن يتحقق حلمك ، ولكن سيكون من الصعب تحقيق رغبتك إذا كنت ستحل محل Addie MS).
- تأكد من أنك تريد أن تكون موسيقيًا وفقًا لاهتماماتك (حتى لو كانت بعد عام أو 3 أو 5 سنوات). حدد موعدًا نهائيًا كموعد نهائي لتحقيق الهدف.
جزء 3 من 3: التخلص من التصورات السلبية عن نفسك
الخطوة الأولى: تجاهل آراء الآخرين التي تحبطك
إذا قام صديق أو زميل في العمل بنقد غير بناء ، فلا تمانع في ذلك. الأشخاص الذين يستحقون أن يكونوا أصدقاء هم أولئك الذين يدعمونك ويقدرونك ويحبونك دائمًا من كل قلوبهم. على سبيل المثال ، إذا انتقد صديقك الملابس التي ترتديها ، فتجاهل الرأي غير السار.
- ومع ذلك ، يمكنك الاستفادة من التعليقات الإيجابية والبناءة على نصائح تحسين الذات من الأصدقاء وأفراد الأسرة. يمكن للأشخاص الداعمين تقديم المشورة التي ستساعدك على استكشاف مواهب ومهارات جديدة حتى تتمكن من تطوير نفسك.
- على سبيل المثال ، إذا قال أحد الأصدقاء ، "أنا قلق من أن يبتعد أصدقاؤك لأنك أصبحت عصبيًا مؤخرًا. حاول أن تتعلم التحكم في عواطفك." ، فإن هذا الإدخال يستحق التفكير.
الخطوة الثانية: اكتب بعض السمات أو المهارات التي تمثل نقاط قوتك
تساعدك هذه الخطوة على تكوين تصور إيجابي عن نفسك. الاستنكار من الذات أو الشعور بالنقص يجعل من الصعب عليك الحفاظ على هويتك. احصل على قطعة من الورق وقلم واكتب 5-10 أشياء جيدة لديك ، على سبيل المثال:
- قادرة على العزف على الجيتار بشكل جيد.
- تحلى بالتعاطف.
- روح الدعابة.
- شغوف بمتابعة الأهداف.
- مستمع جيد.
الخطوة 3. فكر في كيفية الاستفادة من نقاط قوتك
تسمح لك هذه الخطوة بتقدير نفسك بشكل أصيل ومتسق. على سبيل المثال ، إذا كانت قوتك هي القدرة على التعاطف ، فحزم النية في إظهار التعاطف مع الأصدقاء وأفراد الأسرة. إذا كانت قوتك هي الدعابة ، اجعل الآخرين يضحكون من خلال إلقاء النكات.
ستساعدك هذه النصائح على بناء صورة إيجابية عن نفسك حتى تتمكن من الحفاظ على هويتك ومعتقداتك لأنه ليس عليك أن تعيش يومك في التظاهر والقيام بأشياء تتعارض مع قلبك
الخطوة الرابعة. تعلم أن تتقبل عيوبك
كل شخص لديه عيوب ومن الصعب تغييرها. لذلك ، تعلم قبولها وحاول استخدام نقاط قوتك لإظهار أفضل جوانب شخصيتك. إن الحفاظ على هويتك لا يعني الهوس بأن تكون مثاليًا ، بل يتعلق بقبول نفسك كما أنت من خلال اكتشاف اهتماماتك وأنماط سلوكك وشخصيتك.
على سبيل المثال ، إذا كنت سريعًا في الغضب أو تميل إلى التصرف باندفاع ، اعمل على تحسين هذا الجانب من شخصيتك دون أن تكره نفسك أو تحط من قدرها
نصائح
- تجاهل الأشخاص الذين يحبطونك. لكل فرد مزاياه الخاصة بطرق مختلفة.
- إذا كنت لا تستطيع قبول نفسك ، فإن أفضل طريقة للبقاء صادقًا مع نفسك هي محاولة اكتشاف جوانب مختلفة من نفسك. كثير منا لا يعرف ذلك أو لم يحدد الغرض من الحياة. هذا شيء طبيعي.
- لا تغير من أنت لإثارة إعجاب الآخرين! الأشخاص الذين لا يستطيعون تقبلك كما أنت لا يستحقون الاحترام.
