الفرق بين الهروب والعنوان الرئيسي لجريدة الغد هو مدى استعدادك لحماية نفسك في المواقف السيئة. يمكنك إعداد بعض الأساليب البسيطة للدفاع عن النفس قبل الهجوم وأثناءه ، سواء كانت قتالًا أو كمينًا ، لضمان سلامتك. ليس عليك أن تكون جان كلود فان دام لإبعاد نفسك عن الخطر.
خطوة
جزء 1 من 4: الحفاظ على وضعية دفاعية
الخطوة 1. حماية وجهك
إذا حاول المعتدي أن يضربك أو يسحبك من الأمام ، ضع يدك على جبهتك في نوع من "ليس في وجهك!" وذراعيك على ضلوعك. قد تبدو هذه الحركة وكأنها موقف دفاعي ضعيف ، لكنها تعمل لصالحك لأنها تقلل دفاعات خصمك. بالإضافة إلى ذلك ، يحمي هذا الوضع وجهك وأضلاعك ، وهما مكانان تحتاجان إلى حمايتهما.
الخطوة 2. الوقوف على قدم واسعة
من اليسار إلى اليمين ومن الخلف إلى الأمام ، ضع قدميك بشكل قطري على بعضها البعض في نوع من وضع الدفاع عن النفس. سيقلل هذا الوضع من فرص تعرضك للضرب أو الدفع.
لديك فرصة كبيرة للفوز بالقتال والهرب إذا بقيت على قدميك. على أي حال ، تجنب الدخول في معارك على الأرض
الخطوة 3. راقب مهاجمك عن كثب
راقب يديه. إذا هاجم بيديه ، فسوف يرمي يديه. ومع ذلك ، إذا أخفى أسلحة ، فسوف يخفيها.
إذا هاجمك شخص ما بسكين أو مسدس ، فعليك تجنب المواجهة والمغادرة. إذا كان من المستحيل تجنب القتال ، فستحتاج إلى إنهاء المواجهة بهجوم شديد التأثير في أسرع وقت ممكن ، ثم السعي للحصول على المساعدة
الخطوة 4. اتخذ وضعية دفاعية بالهرب
ما لم يسمح لك المهاجم بالهروب ، فإن محاولة الهروب هي ضمانك الوحيد للأمان. إذا كنت تستطيع تجنب الشجار ، مراوغة وركض.
جزء 2 من 4: الدفاع عن نفسك من الأمام
الخطوة 1. هاجم العينين والأنف
إذا كنت بحاجة إلى إنهاء القتال في أسرع وقت ممكن عن طريق الهجوم أولاً ، والضرب بقوة ، وإلقاء أكبر عدد ممكن من اللكمات ، ثم اركض واحصل على المساعدة. الوقوع في كمين في زقاق من قبل سارق ليس وقتًا للقلق بشأن القتال بشرف. تنقذ نفسك من خلال المواجهة في أسرع وقت ممكن. العينان والأنف هما أكثر نقاط الضعف حساسية على وجه المهاجم ، وهما عرضة لهجمات من مرفقيك أو ركبتيك أو جبهتك.
مع أصعب جزء من جبهتك ، بالقرب من خط الشعر لوجهك ، اسحق أنف المهاجم عن طريق ثني رقبتك ثم توجيه جبهتك نحو منتصف وجهه. هذه هي الطريقة الأسرع والأكثر توقعًا لإنهاء القتال تمامًا. بغض النظر عن قوة المهاجمين لديك أو خبرتهم أو قسوتهم ، فإن التعافي بسرعة من رموش الأنف العنيد أمر صعب للغاية
الخطوة الثانية: اركل أو أمسك فخذ المهاجم الذكر بقوة شديدة
ضع ركبتك الحادة في أربية المهاجم أو أمسك الفخذ بيديك وقم باللف بسرعة ، فهذه حركة سريعة فعالة ستقضي على خصمك على الفور. مرة أخرى ، هذا ليس الوقت المناسب للقلق بشأن القتال بطرق مخادعة وقذرة. إذا كانت حياتك في خطر ، هاجم الفخذ.
إذا تسبب ذلك في انثناء خصمك من الألم ، ففكر في رفع ركبتك إلى أنفه لضمان بقائه في هذا الوضع لفترة طويلة
الخطوة 3. خطوة على كعبك
إذا تعرضت للهجوم من الخلف ، فمن المحتمل أن يكون المهاجم قد لف ذراعيه حول الجزء العلوي من جسمك. إذا كنت ترتدي حذاءًا بكعب عالٍ أو حذاء بنعل كعب ثقيل ، فسيكون ذلك فعالاً للغاية. قرب باطن قدميك من جسم المهاجم ، ارفعهما وادوس بأقصى ما تستطيع في باطن قدميه. إذا تركك ، فركض ، ولكن إذا لم يفعل ، فحاول مرة أخرى.
الخطوة 4. هاجم الرضفة
إذا تعرضت للخنق ، على سبيل المثال ، أو وضع المعتدي يده على وجهك ، فإن ضرب ساقه سيمنحك الفرصة لفتح خصمك لمزيد من الهجمات ، أو السماح لك بالفرار. هذا فعال ، خاصة بالنسبة للمهاجمين الأكبر حجمًا ويسهل القيام به من موقعك المحمي.
اركل نمط لاعب الكرة الموجود على قصبة الساق والركبة بظهر قدمك. هذه ركلة سريعة ومؤلمة. أيضًا ، إذا كانت الأرجل قريبة بدرجة كافية ، ارفع ركبتك إلى الجزء الداخلي من الساق (العصب الفخذي) أو الساق الخارجية أو الركبة أو الفخذ. سيؤدي ذلك إلى شل حركة مهاجميك ويمكن أن يعطلهم ، حيث لا يتطلب الأمر سوى 5-7 كجم من الضغط لكسر الركبة
الخطوة 5. الهجوم باستمرار
حاول وخز أو وخز العين. لا أحد يستطيع أن يصاب بطعنة في عينه ، بغض النظر عن حجم مهاجمك. يمكن أن يؤدي الضغط على الأذن بشدة إلى الإغماء أو إتلاف طبلة الأذن إذا تم القيام به بشكل صحيح.
في بعض الحالات ، يمكنك أيضًا ضرب رقبة المهاجم. الطريقة الفعالة لخنق شخص ما هي عدم القيام بمراوغات هوليوود ، مثل "وضع يديك حول رقبتك" ، ولكن ببساطة وضع إبهامك وأصابعك حول القصبة الهوائية (يسهل العثور عليها عند الذكور الذين لديهم تفاح آدم كبير الحجم). اكشط إصبعك ووجهه وأغرقه في المنطقة وسيشعر بألم مبرح وقد يسقط
الخطوة 6. إذا وقعت ، حاول أن تسقط فوق مهاجمك
يجب أن تتجنب القتال على الأرض بأي حال من الأحوال ، ولكن إذا كان لا مفر منه ، فاستخدم وزنك لصالحك. عندما تسقط ، صوب الأجزاء المدببة من جسمك (الركبتين والمرفقين) لضرب خصومك وأضلاعه ورقبته.
الخطوة 7. إذا هاجم خصمك بسلاح ، فاعرف مكان السلاح
إذا كان المهاجم لديه سكين ، فحاول إبعاده مسافة ذراع. إذا كانت هناك أسلحة ، فكر في الركض والتهرب من اليسار إلى اليمين.
- إذا كانت لديك فرصة للهروب ، فافعل ذلك. تأكد من أنك في مأمن من خصومك عندما تقرر التوقف عن الدفاع عن نفسك.
- في معظم الحالات ، يمكنك إنهاء الموقف فورًا عن طريق إعطاء محفظتك للمهاجم. هذا اختيار منطقي ، خاصةً إذا كنت تحتجز بسكين أو بمسدس. حياتك تساوي أكثر من النقود والبطاقات التي لديك. ارمي المحفظة بعيدًا عنك واهرب.
جزء 3 من 4: الدفاع عن نفسك من رد الفعل العنيف
الخطوة 1. قم بتعطيل المهاجمين من الخلف
إذا حاول أحد المهاجمين انتزاعك من الخلف لخنقك ، فاضغط على ذراع خصمك ضد عظمة الترقوة بدلاً من محاولة سحبه مباشرة إلى الداخل ، فقد يكون هذا صعبًا إذا كنت تواجه شخصًا أقوى منك كثيرًا. ضع إحدى يديك فوق الكوع (على الساعد) وأخرى تحته (بحيث تكون يداك على جانبي الكوع). ثم ، بحركة واحدة قوية وهادفة ، خطوة وتأرجح جسدك بالكامل مثل ذراعيك مفصلات لباب أو لجسمك.
ستخرجك هذه الحركة من قبضته وتترك رأسه وأضلاعه ورجليه مفتوحة على مصراعيها لهجوم مضاد. عندما يكون مهاجمك خلفك ، تكون ساقه خلف قدمك مباشرة وهدف سهل للدوس والركل
الخطوة 2. اجلس
إذا حاول المهاجم الإمساك بك من الخلف ، فقم بإسقاط وركيك بسرعة وبقوة كما لو كنت تسقط على كرسي ناعم. سيجعل هذا الأمر أكثر صعوبة في الإمساك به ويمنحك وقتًا إضافيًا لمهاجمتها وصدها عن طريق الدوس على ساقيك أو إعادة تموضعك للدفاع الأمامي.
الخطوة 3. كن فظا
إذا حاول المهاجم خنقك بلف ذراعه حول رقبتك ، صوب الكرة على قدمك للأمام ، كما لو كنت قد ركلت للتو كرة قدم ، وصوبها بقوة على جزء قدمه بين الكاحل ، منتصف القدم ، أو الفخذ. يمكن أن يؤدي هذا الإجراء إلى كسر أرجلهم أو شل حركة المهاجم.
جزء 4 من 4: تجنب المواجهة
الخطوة 1. فهم مراحل القتال
التحضير لمراحل المواجهة يمكن أن يتجنب القتال. يجب أن يكون تجنب المعارك الخطيرة هو هدفك الرئيسي ، لذلك عليك أن تكون أكثر يقظة ووعيًا بالموقف من خصمك. تشمل مراحل الصراع ما يلي:
- قتال الزناد. هذا هو النقاش الأولي قبل اندلاع المعارك. قد يكون غير ضار نسبيًا في البداية ولكنه سيتصاعد بسرعة وبشكل غير متوقع.
- التهديدات اللفظية. عندما يحمل الجدال خطر المواجهة الجسدية. "انا سوف _."
- فعل الدفع أو أي سلوك قسري آخر. محاولات إجبارك على تصعيد النزاع إلى قتال ، لا تبدأ عادةً باللكمات أو الركلات ولكن بحيل الترهيب والدفع. كان لا يزال من الممكن المغادرة في هذه المرحلة دون الدخول في قتال حقيقي.
- معركة كاملة. لقد توقفت عن الجدال وبدأت في ضرب بعضكما البعض.
الخطوة الثانية: اختر الكلمات المناسبة أو الموجهة لتجنب المواجهة
كل مرحلة من مراحل المواجهة تطلق فرصة لإنهاء النزاع. ستؤدي إحدى المراحل حتمًا إلى مرحلة أخرى ما لم يتراجع أحدكم. تجنب المشاجرات. يجب أن تكون المواجهة الجسدية هي خط دفاعك الأخير.
- إذا كنت في وسط جدال ، حافظ على هدوئك بخفض صوتك. يمكن للرجل المفتول العضلات في الحانة القيام بأشياء غبية بسرعة ولكن كن مستعدًا لعناق وشراء مشروب لك بالاعتذار عنه وتشتيت انتباهه. إذا كنت هادئًا ، فسوف يتصرفون بنفس الطريقة.
- إذا تعرضت لكمين من قبل مهاجم ، فأنت بحاجة إلى الهروب إلى مكان حيث يمكن للكثير من الناس رؤيتك ومساعدتك. من غير المرجح أن تتعرض لكمين في زاوية شارع مزدحم ، حيث يمر الناس. تميل المواجهة إلى أن تكون أقل احتمالا إذا كانت وسط الجمهور.
الخطوة 3. تجنب المشي بمفردك
إذا كان عليك المشي بعيدًا عن الحافلة أو محطة القطار ليلًا بعد العمل ، ففكر في مقابلة صديق بالقرب من محطة مترو والمشي معًا. البقاء في مجموعة هو الطريقة الأكثر أمانًا لتجنب مثل هذه المواقف.
إذا كان يجب عليك المشي بمفردك ، فقم بالانضمام إلى مجموعة من المتنزهين الآخرين والبقاء بالقرب منهم. لا تحتاج إلى معرفتهم للحصول على الأمان الرقمي
الخطوة 4. تسليح نفسك
يجب أن تفكر في شراء رذاذ الفلفل كجهاز دفاعي مفيد. السكاكين والبنادق أسلحة خطيرة يجدها الكثيرون مفيدة ، ولكن يمكن أيضًا استخدامها ضدك إذا لم تتمكن من استخدامها بنفسك. تصرف بحذر شديد وذكاء إذا اخترت حمل سلاح ، واحصل على فصول شهادات مناسبة للتأكد من معرفتك بكيفية التعامل مع الأسلحة بأمان. لا تحمل أسلحة غير قانونية.
ضع في اعتبارك أن تأخذ دروسًا في الدفاع عن النفس إذا كنت تعيش في منطقة خطرة وتشعر بالقلق على سلامتك
نصائح
- ابق هادئا. لا داعي للذعر إذا أثار شخص ما الشجار. هذا سيجعل خصمك يعتقد أنك ضعيف.
- إذا كان هذا يحدث داخل الأسرة ، فقد تتساءل في أي مرحلة أصبح الوضع سيئًا بما يكفي للدفاع عن نفسك. وفقًا للمعايير القانونية ، يعتبر الاتصال الجسدي غير المبرر هجومًا. لا يهم إذا دفعك "فقط" ، فهذا لا يزال هجومًا ، ويمكن أن يكون خطيرًا ، ولديك الحق في الدفاع عن نفسك.
- إذا هاجمك شخص ما ، فأنت على حق والشخص الآخر على خطأ. قد يكون دافعهم هو الرغبة في الحصول على أموالك أو ممتلكاتك أو جسمك ، أثناء قيامك بالدفاع عن النفس. لديك حق الإنسان في الدفاع عن نفسك وأحبائك. لكن تذكر أن الطريقة الأولى للدفاع عن النفس هي الهروب! في المحكمة ، إذا وصل الأمر إلى هذه النقطة ، يمكنك تبرير أفعالك من خلال "الدفاع عن النفس" فقط إذا انتهزت كل فرصة لتجنب المواجهة وكل فرصة للهروب. إذا كان من الواضح أن لديك الفرصة لترك الموقف بأمان ، لكنك لم تفعل ذلك ، فإن هذه لم تعد حالة دفاع عن النفس ، بل بالأحرى تضليل واعتداء. أنت مسؤول عن اتخاذ الإجراء المناسب. التعرض للهجوم ليس عذراً للقتل أو الإصابة عندما يمكنك التفكير بوضوح وتقييد نفسك عند الدفاع عن نفسك.
- ضع في اعتبارك أن الشخص الذي يحاول مهاجمتك قد فعل هذا على الأرجح من قبل. تجنب المواجهة. إذا فشل ذلك ، ابذل قصارى جهدك لترك الموقف بأسرع ما يمكن وبأمان.
- ابحث دائمًا عن أجزاء الجسم الضعيفة. عادة ما يكون الفخذ عند الرجال. ستكون لكمة واحدة موجهة إلى الفخذ مؤلمة للغاية. في المرأة عادة عن طريق نتف الشعر أو في الإبط.
