الخطوة الأولى للاستمتاع في العمل هي الاعتقاد بأن كلمتي "سعيد" و "عمل" في نفس الجملة. هذا صحيح - لا يجب أن يأخذك العمل بعيدًا عن ملذات حياتك وحتى مكان العمل يمكن أن يكون في الواقع مكانك لتكون أكثر بهجة وتلبية احتياجاتك. بمجرد أن تدرك أن كونك محترفًا لا يعني أن تكون جادًا للغاية طوال الوقت ، يمكنك أن تجد متعتك في العمل - مع زيادة إنتاجيتك.
خطوة
جزء 1 من 3: تحديد طريقة تفكيرك
الخطوة الأولى: حدد لنفسك هدفًا حقيقيًا ، وليس مجرد خطة يجب اتباعها
تتمثل إحدى طرق أن تكون أكثر سعادة في العمل في تحديد أهداف ملموسة لنفسك عندما تكون في المكتب. في حين أن الحجم - التأكد من أنه يمكنك كتابة عدد X من التقارير أو التحدث إلى عدد Y من العملاء في أسبوع واحد - يمكن أن يكون تشجيعًا قصير المدى ، ويمكن أن يكون وجود أهداف أكثر أهمية ، مثل تطوير مهارات الاتصال أو كتابة تقارير أكثر شمولاً حول موضوع معين. تساعدك على التفكير في عملك بشكل عام. إن وجود أهداف طويلة المدى ذات مغزى بدلاً من مجرد عد الأرقام يمكن أن يساعد حقًا في جعل بيئة عملك أكثر إمتاعًا بالنسبة لك.
- اكتب أهداف عملك الأسبوعية قبل العمل يوم الاثنين ، واعمل على تحديد أهداف شهرية أو حتى سنوية. كلما أردت تحقيق المزيد ، كلما شعرت بدافع أكبر.
- صدق أو لا تصدق ، تحديد الأهداف وتحقيق الهدف سيجعل عملك الأسبوعي أكثر متعة!
الخطوة 2. توليد طاقة إيجابية
إذا كنت تريد أن يكون مكان عملك أكثر إمتاعًا ، فعليك العمل بشكل أكثر إيجابية. بالطبع ، يحب الجميع الشكوى من العمل ، ولكن إذا كنت معتادًا على الشكوى من العمل مع جميع زملائك في العمل ، فستظل تحت الضغط. في حين أنه يمكن أن يساعدك في التخلي عما يزعجك ، حاول التحدث عن ابتكار جديد أو زميل في العمل ترغب في تغييره في المكتب ، وشاهد كيف يمكن أن يحسن هذا مستوى مرحك العام ومزاجك.
- اعمل بمديح صادق لواحد على الأقل من زملائك في العمل كل يوم. سيساعدك هذا في تحديد شيء إيجابي ليومك.
- إذا وجدت نفسك تدلي بتعليق سلبي ، فحاول تعويضه بتعليقين إيجابيين على الأقل.
- عندما يشتكي زملاؤك في العمل من العمل ، لا يتعين عليك إيقافهم ، ولكن يمكنك محاولة تغيير الموضوع إلى شيء أكثر إيجابية.
الخطوة 3. تمتع بروح الدعابة
إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالعمل ، فعليك التوقف عن التفكير في أن كونك محترفًا يعني أن تكون جادًا طوال الوقت. إذا كنت تأخذ الوقت الكافي للضحك على الأشياء المضحكة التي تحدث في المكتب ، أو لمشاركة القصص المضحكة مع زملاء العمل ، أو مجرد قراءة الرسوم الهزلية المضحكة التي تجلس في الثلاجة ، فسترى مقدار المتعة التي يمكنك الاستمتاع بها في العمل. إذا توقفت عن النظر إلى العمل على أنه "منطقة غير مريحة" ، فسوف تفتح نفسك على إمكانيات لا حصر لها.
- إذا كانت بيئة عملك ممتعة ومنفتحة بما يكفي ، يمكنك حتى إلقاء نكات غير مؤذية مع زملائك في العمل ، مثل وضع عنكبوت مطاطي في الدرج. فقط تأكد من أنك تعرفهم جيدًا بما يكفي حتى لا يعطي هذا الرسالة الخطأ.
- تعلم أن تضحك على نفسك أيضًا. إذا جعلت نفسك أقل جدية بقليل ، فستكون قادرًا على الهدوء وتكون أكثر سعادة.
الخطوة 4. كن متحمسًا للقيام بعملك
يمكن أن يساعدك التحفيز على النجاح حقًا على الشعور بالرضا في العمل. للحفاظ على تحفيزك ، لا تحدد أهدافًا شخصية فحسب ، بل تؤمن حقًا أن شركتك يمكن أن تدعمها (من الواضح أن هذا قد يكون صعبًا بعض الشيء إذا لم تجد واحدًا يدعمك - فقد تحتاج إلى استراتيجية جديدة!) على حقيقة أنك تساعد الناس وتخلق شيئًا ذا مغزى ، وستكون أكثر حماسًا للعمل الجاد أثناء الاستمتاع في هذه العملية.
- قد يكون التحفيز أسهل من البقاء متحمسًا. تتمثل إحدى طرق البقاء متحمسًا في كتابة قائمة مهام في بداية يوم العمل أو أسبوع العمل والاستمتاع بشطب كل مهمة مكتملة في المهمة.
- تحدث إلى زملائك في العمل حول مشروع تهتم به بشكل خاص. سيساعدك هذا على أن تكون متحمسًا وشغوفًا بعملك. يمكنك أيضًا مشاركة نتائجك مع زملائك في العمل ، مما سيجعل عملك أكثر إمتاعًا.
الخطوة 5. لديك إحساس بالهدف
إن توليد الإحساس بالهدف ليس بالأمر السهل دائمًا. إذا كنت تشعر أنك تفعل الشيء نفسه كل يوم أو تقوم فقط بحساب الأرقام ، فقد يكون من الصعب عليك أن تكون سعيدًا بعملك. لكي يكون لديك إحساس بالهدف ، عليك أن تعتقد أنه لا يمكن لأي شخص آخر القيام بعملك كما تفعل أنت ، وأن عملك مفيد ويجب عليك القيام به بأفضل ما لديك. إذا ذهبت إلى المكتب للعد التنازلي للحظات حتى تصل إلى المنزل بدلاً من التركيز على الشعور بالمعنى من العمل الذي تقوم به ، فلن تكون قادرًا على الشعور بالرضا في المكتب.
- يجب أن تساعدك وظيفتك على حشد قدراتك واهتماماتك. إذا شعرت أنك لا تستخدم اهتماماتك أو أفضل قدراتك في العمل ، فسيكون من الصعب أن تشعر بالراحة في العمل.
- يمكن الحصول على الإحساس بالهدف من خلال مساعدة الآخرين. سواء كنت مدونًا لأسلوب الحياة أو مستشارًا في حالة الفجيعة ، يمكنك أن يكون لديك شعور بالهدف عندما تجعل حياة الآخرين أفضل ولن يكون ذلك بدون دورك.
الخطوة 6. لا تحاول جاهدًا أن تستمتع
في حين أنه من المهم الاستمتاع في العمل ، تظهر بعض الدراسات أنه إذا حاولت جاهدًا الاستمتاع ، فأنت في الواقع تجعل نفسك غير سعيد. وجدت إحدى الدراسات الأسترالية أن العاملين في بيئة غير داعمة يبتسمون ، ويبدون سعداء طوال الوقت ، وينخرطون في أحداث "مرحة" تضغط في الواقع على المشاعر من خلال الظهور بسعادة طوال الوقت. يشير هذا إلى أنه يجب أن تحاول أن تكون أكثر سعادة ، ولكن لا يجب أن يكون هذا هو الحال عندما تشعر أنك تمارس ضغطًا كبيرًا على نفسك.
- إذا كنت تمر بيوم سيء حقًا وتريد فقط أن تكون وحيدًا ، فلا تجبر نفسك على تزييف ابتسامة. كن ودودًا وهادئًا مع زملائك في العمل وقم بعملك بمفردك حتى تشعر بتحسن. الضغط المفرط يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أسوأ.
- يجب أيضًا ألا تحاول جاهدًا أن تجعل الجميع في المكتب سعداء. ليس كل شخص في المكتب لديه شغف بالمتعة ، ويجب أن تقدر ذلك.
جزء 2 من 3: جعل بيئة عملك أكثر إمتاعًا
الخطوة 1. أحضر الأنشطة الممتعة إلى العمل
تتمثل إحدى طرق جعل بيئة عملك أكثر إمتاعًا في إحضار بعض الأنشطة الممتعة إلى العمل. بينما سترغب في شرح ذلك لرئيسك في العمل والتأكد من أنه لا يتعارض مع وقت عملك ، فإن وجود بعض الأشياء الممتعة في مكتبك يمكن أن يجعلك أنت والآخرين أكثر سعادة. سوف يمنحك هذا الأمل عند دخولك إلى المكتب ويسمح لك بأخذ فترات راحة قصيرة يمكن أن تؤدي إلى مزيد من السعادة والإنتاجية. إليك بعض الأنشطة الممتعة التي يمكنك أن تأخذها معك:
- الصق بعض القصائد المغناطيسية في الثلاجة واستمتع بخلق عبارات ملتوية مع زملائك في العمل.
- كما قد يبدو مبتذلاً ، يمكن أن تكون كرة السلة الصغيرة وطوق كرة السلة أنشطة ممتعة ومحادثات أثناء أوقات الاستراحة ، تمامًا مثل كرة كوش الصغيرة التي يمكنك اللعب بها أنت وزملاؤك في العمل.
- إذا كنت قد عدت للتو من العطلة ، فاحضر بعض قطع المجوهرات الصغيرة كهدايا لزملائك في العمل أو بعض الصور لتستعرض مكان عطلتك.
- أحضر لعبة لوحية يمكنك لعبها أثناء استراحة الغداء.
الخطوة 2. حاول تغيير المشهد
إذا سمح مكان عملك بذلك ، فقد يكون لتغيير المشهد تأثير في بعض الأحيان على مستوى استمتاعك. حاول عقد اجتماع بالخارج مع أحد زملائك في العمل بدلاً من الاجتماع في المكتب. إذا كنت تقدم عرضًا غير رسمي ، فحاول القيام به في الهواء الطلق أو في غرفة جديدة في المكتب. إذا كنت تتناول الغداء دائمًا في الكافيتريا ، فانتقل للخارج لتناول شطيرة. يمكن أن تحدث هذه التغييرات الصغيرة فرقًا كبيرًا في مقدار المتعة التي تتمتع بها.
بالطبع ، يجب عليك التحدث إلى رئيسك في العمل أولاً للتأكد من أنه يمكنك القيام بذلك. يمكنك التفكير في أنه سيؤدي إلى زيادة السعادة والإنتاجية
الخطوة 3. رتب مكان عملك
هناك طريقة أخرى للاستمتاع بالمكتب وهي ترتيب مكان عملك. قد يعني هذا إحضار الزهور كل أسبوع ، على أمل أن يحذو زملاء العمل الآخرين حذوهم ، أو وضع مغناطيس لطيف في الثلاجة ، أو إحضار الحلوى على الإفطار ، أو حتى إذا كان مسموحًا بذلك ، يمكنك إحضار كلبك من حين لآخر. طالما أن رئيسك يسمح بذلك ، فإن بذل الجهد لجعل بيئة عملك أكثر مرحًا وبهجة وإشراقًا يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بعامل المرح في الذهاب إلى العمل.
- يمكنك حتى أن تسأل عما إذا كان بإمكانك ترتيب المناطق المشتركة في مكان عملك. يمكن أن تجعل إضافة بعض الملصقات اللطيفة أو لوحة جميلة أو بعض النباتات المحفوظة في أصيص مكان العمل يبدو أكثر راحة ومتعة.
- اجلب الأنشطة التي يمكن أن تجعل مكتبك أكثر حيوية. اخبز ملف تعريف ارتباط أو أحضر أحجية الكلمات المتقاطعة التي لم تكتمل بعد واطلب المساعدة في القيام بذلك.
الخطوة 4. شارك في أنشطة ممتعة مع زملاء العمل خارج العمل
إذا كنت ترغب في الحصول على بيئة عمل أكثر متعة ، فعليك الانخراط في أنشطة مع زملاء العمل حتى تشعر بيئة عملك بمزيد من المتعة لأنك تتعرف على بعضكما البعض. يمكنك الخروج لساعة سعيدة أو ليلة تافهة كل أسبوع للمزاح مع زملائك في العمل ، أو الانضمام إلى نادي الكتاب مع بعضهم ، أو أن تكون جزءًا من فريق الكرة اللينة. كل هذه الأنشطة ستخلق بيئة عمل ممتعة وودية أكثر.
- شيء ممتع آخر يمكنك القيام به مع زملائك في العمل هو المشاركة في المنظمات التطوعية معًا. يمكن أن يساعدك هذا في المساهمة في قضية جيدة.
- إذا بدا أن الأشخاص في مكتبك يحبون بعضهم البعض ولكنهم مترددون في البدء ، فيمكنك حينئذٍ أن تأخذ زمام المبادرة لتنظيم بعض الأنشطة الاجتماعية. ستكون مهتمًا بالأشياء الممتعة وسيشكرك زملاؤك في العمل.
الخطوة 5. ارفع عينيك عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك
قد يبدو هذا شيئًا صغيرًا ، لكنه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. في بعض أماكن العمل ، يلتصق الناس بأجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم ، كما لو أن قوة مغناطيسية تجعلهم ينظرون إلى الكمبيوتر ، حتى لو دخلت جينيفر لورانس أو رايان جوسلينج إلى المكتب. بينما يعد إكمال الوظيفة أمرًا مهمًا ، عليك أن تعتقد أنه لا يمكنك تجاهل أصدقائك والأشياء من حولك. بمجرد أن تصبح أكثر مرونة وتستغرق وقتًا في الابتسام لشخص آخر أو لإلقاء نظرة على الكرواسون الذي أحضره شخص ما إلى المكتب ، ستشعر بسعادة أكبر.
- عندما يمر شخص ما ، اجعل من المعتاد رؤية وقول مرحبًا وحتى إجراء محادثة سريعة. هذا سيجعل يوم عملك أكثر متعة وإثارة للاهتمام.
- إذا بدأت في إبعاد عينيك عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك بشكل متكرر ، فسوف يتبعك زملاء العمل الآخرون. يمكنك أن تبدأ في اتجاه أكثر متعة والتواصل الاجتماعي في العمل.
الخطوة 6. كن ودودًا بدلًا من الثرثرة
هناك طريقة أخرى لجعل بيئتك أكثر متعة وهي تطوير علاقات إيجابية في العمل. بينما يستمتع الجميع بالنميمة في المكتب ، فإن البدء في قول أشياء إيجابية حقًا عن زملائك في العمل وتطوير علاقة قوية معهم بدلاً من خفضهم يمكن أن يجعلك أكثر سعادة عند الذهاب إلى العمل. ستشعر بسعادة أكبر في العمل إذا كنت تعتقد أن زملائك في العمل هم أصدقاؤك وليس أعداؤك.
- إذا سمع أحد زملائك في العمل أنك تكمله ، فسوف يحبك أكثر. سيكون الجميع سعداء.
- إذا كنت في محادثة مليئة بالنميمة ، فلن تحتاج إلى معاقبتهم ، ولكن يمكنك محاولة اختلاق الأعذار ، حتى لو قلت للتو أنك ستتصل. بدلاً من ذلك ، يمكنك محاولة تغيير موضوع المحادثة ليكون أكثر إيجابية.
جزء 3 من 3: ابذل مجهودًا خلال يوم عملك
الخطوة الأولى: بذل المزيد من الجهد للتفاعل مع زملائك في العمل
واحدة من أسهل الطرق للشعور بالرضا في العمل هي بذل المزيد من الجهد للتحدث مع زملائك. بدلًا من الانشغال بمكتبك وقضاء الوقت على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ابذل جهدًا للتوقف والدردشة مع زملائك في العمل كلما استطعت ، حتى المحادثات القصيرة في المطبخ أو الردهة. إن قضاء بضع دقائق كل يوم للتحدث مع زملائك في العمل لن يقلل من إنتاجيتك وسيجعلك أكثر سعادة عندما تأتي إلى المكتب.
- كلما تحدثت مع أشخاص آخرين ، كلما وجدت وجوهًا أكثر صداقة ، وستكون أكثر سعادة في العمل.
- ليس عليك أن تكون أفضل أصدقاء مع زملائك في العمل لتضحك معهم وتمزح معهم.
- بدلًا من إرسال بريد إلكتروني أو رسالة Skype إلى زميل في العمل يعمل بعيدًا عنك ، ابذل جهدًا للاستيقاظ والتحدث معه شخصيًا. ستجعل هذه التفاعلات اليومية يوم عملك يبدو أكثر إمتاعًا.
الخطوة الثانية: قم ببناء علاقات هادفة مع زملائك في العمل
إن وجود علاقة وثيقة مع زملائك في العمل لا يساعدك فقط على التقدم في حياتك المهنية ، ولكن يمكن أن يساعدك أيضًا على الشعور بالرضا في العمل. إذا كنت حقًا تبذل جهدًا للتعرف على زملائك في العمل ، والتواصل معهم خارج العمل ، واعتبار بعضهم أصدقاء ، فستتمكن من الاستمتاع بمزيد من المرح في العمل لأنك ستكون أكثر سعادة في العمل إذا كنت تعرف أن أصدقائك في نفس المكان. امنح زملائك في العمل فرصة واعرف أيهم يمكن أن يصبح أصدقاءك حقًا ؛ عندما يقضي الأصدقاء إجازة ، اعمل على بناء صداقات وعلاقات صحية معهم.
- لا تختلق الأعذار لعدم تمكنك من أن تكون صديقًا لزملائك في العمل ؛ إذا كنت تعتقد أن هذا الشخص كبير في السن أو صغير جدًا أو مشغول جدًا بالعائلة ليكون صديقك ، فستفقد الصداقة.
- هذا لا يعني أنه يجب أن تكون على علاقة بزملائك في العمل ؛ يمكن أن تكون العلاقات الرومانسية في المكتب ممتعة في البداية ، ولكنها ستسبب عدم الراحة والحرج.
- حاول جاهدًا أن تكون ودودًا. قد يتوقع زملاؤك في العمل علاقة أكثر ودية ولكنهم يخشون أن يبدأوها أولاً.
الخطوة الثالثة: قم ببعض النشاط أثناء استراحة الغداء أو أي استراحة أخرى
بدلًا من تناول الغداء مع زملائك في العمل ، يمكنك محاولة ممارسة اليوجا أو دروس الباليه أثناء استراحة الغداء عدة مرات في الأسبوع. إذا لم يكن لديك وقت لممارسة النشاط البدني ، فحاول أن تكون نشطًا قدر الإمكان. يمكن أن يساعد ذلك جسمك على الشعور بمزيد من النشاط ويجعل عقلك يبدو أكثر سعادة. فيما يلي بعض الطرق الأخرى لتكون نشطًا في العمل:
- استخدم السلالم بدلاً من السلالم المتحركة
- انتقل إلى مكتب زميل العمل للدردشة بدلاً من إرسال رسائل البريد الإلكتروني
- قم بأداء تمارين الإطالة أو التمارين الأساسية على مكتبك لمدة 5 دقائق
- خذ استراحة قصيرة للخروج ، حتى لتناول الغداء أو القهوة فقط
الخطوة 4. استمتع برحلتك
تتمثل إحدى طرق الشعور بالرضا خلال يوم عملك في تحويل تنقلاتك إلى شيء تريد القيام به بدلاً من شيء تخافه. يقضي معظم الناس وقت تنقلهم في الاستماع إلى الموسيقى ويخافون من يوم العمل أو نسيانه. يمكنك القيام به على نحو أفضل. سيشجعك القيام بشيء تريد فعله حقًا في رحلتك على القيام بذلك بدلاً من إخافته ، مما يجعل اليوم أكثر متعة.
- إذا كنت تقود السيارة ، فاستمع إلى الأخبار ، وحدد موعدًا عبر الهاتف مع صديق جيد (طالما أنك تستخدم سماعة رأس) ، أو حتى استمع إلى محاضرة حول سقوط الإمبراطورية الرومانية.
- إذا كنت في القطار أو اقرأ مجلة أو ضع خططًا ممتعة لعطلة نهاية الأسبوع أو احتفظ بمجلة.
الخطوة 5. تناول الغداء معًا
بينما يستخدم معظم الناس الغداء كوقت للاسترخاء أو الاعتناء بالمنزل أو البقاء بمفردك ، فإن جعل تناول الغداء معًا عادة ما يجعلك تشعر بالقرب من زملائك في العمل والاستمتاع بمزيد من المرح. حتى لو لم تتمكن من القيام بذلك كل يوم ، فإن قضاء الوقت مع زملائك في العمل على الأقل بضع مرات في الأسبوع أثناء الغداء سيساعدك على الشعور بالسعادة أكثر مما لو كنت بمفردك. طالما أنك تجد وقتًا للهدوء ، فإن تناول الغداء مع زملائك في العمل سيجعل يوم عمل أكثر إيجابية.
- حاول الاسترخاء أثناء الغداء والاستمتاع بالتحدث مع زملائك في العمل بدلاً من الإسراع في تناول الطعام للعودة إلى العمل.الوقت الاجتماعي مهم لاستعادة طاقتك وسيجعلك أكثر سعادة عندما تعود إلى العمل ، ناهيك عن الاستمتاع بمزيد من المرح عند تناول الطعام.
- هناك طريقة أخرى للاستمتاع أثناء الغداء وهي تجنب الروتين. إذا كنت معتادًا على تناول الغداء مع زملائك في العمل عدة مرات في الأسبوع ، فجرب الطعام المكسيكي أو الهندي أو الإيطالي أو التايلاندي حتى لا تشعر بالملل من نفس الطعام.
الخطوة 6. الراحة
شيء آخر مهم يجب عليك فعله إذا كنت تريد أن تكون أكثر بهجة في العمل هو أن تأخذ استراحة من عملك مرة واحدة على الأقل كل ساعة. من الناحية المثالية ، يجب أن تأخذ استراحة من 10 إلى 15 دقيقة بعد ساعة ونصف ساعة من العمل حتى تتمكن من إعادة التجمع ، وإراحة عقلك ، وإعطاء جسمك قسطًا من الراحة أيضًا. قد يعني أخذ استراحة المشي لمدة 15 دقيقة ، أو قراءة موقع النميمة المفضل لديك ، أو قراءة قصيدة من كتاب تحتفظ به في درجك ، أو حتى الرسم. إذا كنت شديد التركيز على عملك ، فلن تحصل على المتعة.
- يشجعك الراحة أيضًا على التطلع إلى الأمام والحفاظ على دوافعك. إذا أخبرت نفسك ، "بعد أن أنهي هذا التقرير ، سوف أتحقق لمعرفة ما إذا كان كل من جوش وآندي عازبين" ، فستكون متحفزًا أكثر مما تعتقد ، "بعد أن أنهي هذا التقرير … سأبدأ بالتقرير التالي."
- حتى الاستراحة القصيرة لإراحة عينيك للتأمل أو اكتساح غرفتك أو مجرد النظر من النافذة لبضع دقائق يمكن أن يكون لها تأثير كبير على إنتاجيتك وكذلك على استمتاعك.
نصائح
- حاول ألا تفكر في مدى سوء وظيفتك. فكر في سبب عملك والفوائد التي تحصل عليها.
- كن متفتحًا بشأن الأنشطة التي تشغل وقتك. تعلم لغة جديدة ، أو مارس السحر ، أو حتى جرب اليوجا أو التأمل (يساعدك هذا أيضًا على تهدئة نفسك والاسترخاء).
- الأنشطة الجماعية هي الأفضل (على سبيل المثال ، لعب الشطرنج مع زملاء العمل بعد يوم عمل - سيشجعك هذا على القدوم إلى العمل).
- إذا كنت ترغب في النوم ، فاستمع إلى الموسيقى أو اختر مكانًا ووقتًا مريحًا حيث لن تستيقظ فجأة.
تحذير
- لا تأخذ قيلولة مع تشغيل المنبه. أسوأ شيء يمكن أن يحدث هو إضاعة ساعتين من النوم. اطلب من زملائك في العمل إيقاظك بعد 30 دقيقة.
- ليست كل الوظائف لديها أنشطة ممتعة. تحقق مع رئيسك أو زملائك في العمل أولاً.
- قد يكلفك رئيسك في العمل بمزيد من العمل المنتظم عندما يرون أنك لا تعمل بشكل منتِج قدر الإمكان. إنهم لا يدفعون لك مقابل اللعب أو النوم أو تعلم الحيل السحرية.
- من الجيد بشكل خاص ألا تفعل أي شيء آخر إذا كان لديك مهلة زمنية ضيقة جدًا أو قريبة جدًا!
أشياء تحتاجها
- الألغاز (مثل الألغاز المتقاطعة ، سودوكو ، البحث عن الكلمات ، وما إلى ذلك …)
- وسادة صغيرة
- موسيقى هادئة أو صوت
- كتب أو قراءات للقراءة
- الأنشطة حيث يمكنك تعلم أنشطة جديدة (أفضل الأنشطة)
- لوحة ألعاب محمولة (سهلة التجميع ولا تفسد اللعبة إذا تم نقلها)
