في علاقة رومانسية ، أنت توافق بالتأكيد على أن كلا الطرفين المعنيين يجب أن يكونا قادرين على العمل معًا كفريق قوي. ومع ذلك ، ماذا لو كافح شريكك لتقديم معاملة عادلة لأهم طرفين في حياته ، وهما أنت وعائلته؟ عندما يقع في مثل هذا الموقف ، بالطبع ، من الطبيعي أن تشعر بالخيانة أو الأذى ، خاصة عندما لا يستطيع شريكك الدفاع عنك الذي يتلقى النقد أو الحكم من عائلته. تذكر أن صعوبة التعامل مع صراع الأقارب بحكمة يمكن أن تدمر علاقتك مع شريكك. لهذا السبب ، يجب أن تعرف النصائح العملية ، مثل تحسين أنماط الاتصال مع شريكك ، ووضع الحدود مع عائلة شريكك ، وتعلم الدفاع عن نفسك دون مساعدة شريكك عند مواجهة المشاكل!
خطوة
طريقة 1 من 3: التواصل مع شريكك
الخطوة 1. اختر الوقت المناسب
تذكر ، الأسرة موضوع حساس. لهذا السبب ، لا يمكنك ذكر ذلك إلا عندما يكون شريكك في مزاج جيد. بمعنى آخر ، لا تتحدث عن الموضوع عندما يكون شريكك غاضبًا أو متعبًا أو متوترًا. بدلاً من ذلك ، اختر لحظة يكون فيها كلاكما في مزاج جيد ومريح.
- في الواقع ، ستتم عملية المناقشة بشكل مثالي أكثر إذا كنتما تعملان جنبًا إلى جنب بدلاً من وجهاً لوجه. لتخفيف أي توتر قد ينشأ ، حاول طرح الموضوع أثناء جلوسكما في السيارة أو طي الملابس. عندما يبدو الموقف على ما يرام ، حاول أن تقول ، "عزيزتي ، أريد أن أتحدث معك عن عائلتك. في بعض الأحيان ، أشعر أنهم يمكن أن يصدروا أحكامًا علي بشدة ، وأشعر أنك لا تدعمني في هذه المواقف ".
- افهم أيضًا أن شريكك قد يحتاج إلى بعض الوقت لاستيعاب كلماتك. لذلك ، يمكنك أيضًا تقسيم عملية المناقشة إلى عدة جلسات. حاول أن تكون أكثر حساسية لاحتياجات شريكك وامنحه الوقت الذي يحتاجونه لمعالجة وجهة نظرك بعقل واضح.
الخطوة الثانية: اشرح كيف تشعر حيال عائلة شريكك
كن صريحًا بشأن ما يزعجك ، خاصة وأن شريكك قد لا يكون على دراية بتأثير سلوك عائلته عليك.
- استخدم "أنا" للتعبير عن شعورك. على سبيل المثال ، حاول أن تقول ، "أشعر بالإحباط عندما أقضي الوقت مع عائلتك لأنهم دائمًا ما يقولون أشياء من غير السار سماعها".
- حافظ على نبرة صوتك محايدة طوال المحادثة ، حتى لو كنت تشعر بالإحباط حقًا. كن حذرًا ، يمكن لشريكك أن يتخذ موقفًا دفاعيًا إذا شم رائحة غضبك.
- حاول أن تقول ، "أعلم أن والدتك تعني الخير وعليك أن تحبها. لكني أشعر بالانزعاج حقًا عندما تنتقد أمي الطريقة التي أربي بها طفلنا. أنا كسول جدًا للذهاب إلى المناسبات العائلية لأن أمي تقول دائمًا أشياء سلبية في كل مرة أراك فيها ".
الخطوة الثالثة. أبلغ عن حاجتك إلى أن يدافع عنها شريكك
في كثير من الأحيان ، يجب ترك الأزواج لمواجهة عائلاتهم من أجل التعامل مع المشكلة. دع شريكك يعرف مقدار الدعم الذي تحتاجه!
- يمكنك أن تقول ، "في المرة القادمة التي تبدأ فيها والدتك في انتقاد الطريقة التي نشأت بها أوليفيا ، هل يمكنك الدفاع عن قرار اتخذناه معًا؟ إن دعمك مهم للغاية ، كما تعلم ".
- لا تلوم شريكك على عدم دعمك لك في الماضي. بدلاً من ذلك ، ركز على ما يحتاج إلى القيام به في المستقبل.
الخطوة 4. لا تسيء إلى شخصية أي شخص
عندما تشن هجومًا شخصيًا على عائلة شريكك ، لا تتفاجأ إذا كان شريكك سينحاز إلى عائلته بشكل غريزي. لذلك ، حاول التركيز على الموقف المحدد بدلاً من محاولة الحكم على شخصيتهم.
- أيضًا ، لا تستخدم الكلمتين "دائمًا" و "أبدًا" في أي من عباراتك. تذكر أن مثل هذه الادعاءات عادة ما تكون غير صحيحة وتهدد بإثارة الجدل.
- تذكر أن الأزواج يحبون عائلاتهم ، وهذا الحب هو أساس ولائهم لهم.
الخطوة 5. ناقش الحل مع شريكك
نظرًا لأن شريكك يعرف عائلته بشكل أفضل ، فلا تتردد في طلب مساعدتهم حتى تتمكن من التعامل معهم بسهولة أكبر في المستقبل. بمعنى آخر ، اعمل مع شريكك لتجنب الخلاف ومنع مشاعرك من التعرض للأذى مرة أخرى عندما يتعين عليك مقابلة العائلة مرة أخرى.
- على سبيل المثال ، يمكنكما الجلوس معًا وتقييم الموقف. بعد ذلك ، اعملوا معًا لإيجاد النهج الأنسب لكل فرد من أفراد الأسرة يتمتع بالتأكيد بشخصية مختلفة. من المحتمل أن يكون لدى شريكك نصائح يمكنك استخدامها لتحسين التفاعل مع عائلاتهم ، مثل "العمة سارة تحكم دائمًا على جميع النساء اللاتي أواعدهن. لذا ، من الأفضل أن تتجاهل كل التعليقات ".
- إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك حتى تنظيم الحوار الذي سيتم التحدث به في مواقف معينة وممارسته مسبقًا. سيساعد هذا شريكك على جعل المواجهات أسهل عندما تكون هناك حاجة فعلية لها.
الخطوة 6. ممارسة مهارات الاستماع النشط
في الواقع ، حتى الموضوعات الحساسة للغاية يمكن مناقشتها بشكل أفضل إذا كان المتصل والمتصل فيها قادرين على الاستماع بنشاط. على وجه التحديد ، هذا يعني أن كلاكما بحاجة إلى التركيز أكثر على الاستماع أكثر من الاستجابة. إذا كان شريكك يتحدث ، فحاول تنفيذ بعض مما يلي:
- إجراء اتصال بصري معه
- ابتعد عن الأشياء التي تشتت الانتباه مثل الهواتف المحمولة أو التلفاز
- يُظهر لغة جسد مفتوحة ، مثل تعليق اليدين على جانبي الجسم وإبقائهما في حالة استرخاء
- اطرح أسئلة لتوضيح ما يعنيه شريكك ، مثل "هل تقصد …؟"
- لخص كلمات شريكك لإظهار تفهمك ، مثل "قلت …"
- تأكد من إنهاء شريكك الحديث قبل الرد
الخطوة 7. النظر في تقديم المشورة للزوجين
إذا كنت أنت وشريكك تواجهان صعوبة في التوصل إلى اتفاق حول كيفية التعامل مع المشاكل في عائلتك ، ففكر في طلب مشورة الأزواج لتحسين فهمك لبعضكما البعض. صدقني ، يمكن للمستشار المحترف أن يعلمك استراتيجيات الاتصال التي يحتاجها كلاكما ، ويساعدك في إيجاد حل عملي.
يمكنك أن تقول ، "عزيزتي ، أعلم أنك تواجه صعوبة في الدفاع عن مصالحنا أمام عائلتك. حتى يمكن إيجاد الحل بسرعة ، هل تمانع إذا انضممنا إلى علاج الأزواج؟"
الطريقة 2 من 3: وضع الحدود
الخطوة 1. افصل العلاقة بينكما عن الأسرة
تذكر أنك تتواعد أو تتزوج من شريكك ، وليس من عائلتك الممتدة. لذلك ، لا تدع المشاكل مع عائلتك الكبيرة تعقد علاقتك الرومانسية.
- إذا شعرت أن الصراع يؤثر على علاقتك ، فخذ بعض الوقت لتذكر كل الأشياء التي تشعر بالامتنان من أجلها في شريكك وليس لديك أي علاقة بأسرته أو عائلتها. اكتب كل شيء على قطعة من الورق وحاول قراءتها بشكل دوري.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تلتقي أنت وعائلتك فقط في المناسبات الخاصة أو في أيام معينة كبيرة ، فلا داعي للقلق كثيرًا بشأن الموقف لأنك لا ترى هذه المشكلة طوال الوقت.
الخطوة الثانية: ناقش الحدود المناسبة مع شريكك
اجلس مع شريكك وضعا معًا حدودًا معقولة. على وجه الخصوص ، فكر فيما يمكن أن يفعله كلاكما لتقليل الصراع والحفاظ على السلام داخل الأسرة.
- على سبيل المثال ، أحد القيود التي يمكن وضعها هو منع عائلة الزوجين من الإقامة طوال الليل عند زيارة منزلكما معًا.
- قيد آخر هو منع عائلتك من التدخل في قرارات مهمة في حياتك وحياة شريكك ، مثل قرار إنجاب الأطفال أو الدين أو اختيار مكان العيش.
الخطوة 3. اطلب من شريكك المساعدة في إيصال الحدود المتفق عليها إلى العائلة
لكي تعرف عائلة الزوجين وتفهم الحدود المختلفة التي تم وضعها ، بالطبع يجب على الزوجين (أو كلاكما) توصيلها إليهم مباشرة. عبر عن رغباتك بحزم دون المساومة على الأدب. ومع ذلك ، لا تتردد في الدفاع عن نفسك إذا انتقدك أحد أو سخر منك بعد سماع هذه الحدود.
- تأكد من أن عائلة الزوجين تفهم السبب وراء التقييد.
- يمكنك أنت أو شريكك قول "شكرًا لاهتمامك يا أمي وأبي. ومع ذلك ، فإن موضوع التمويل هو مسألة شخصية لذا يبدو أننا لسنا بحاجة إلى مناقشته معًا مرة أخرى في المرة القادمة ".
الخطوة 4. الحفاظ على الحدود الحالية
إذا لزم الأمر ، ذكّر عائلة الزوجين بشكل دوري بالحدود المتفق عليها ، خاصة وأن معظم الناس يجدون صعوبة في التصرف خارج الخط.
في حالة انتهاك أي حدود ، لا تنس الاحتجاج بالقول ، "أمي ، لقد قررنا بالفعل عدم إنجاب الأطفال. هل يمكنك دعم قرارنا حتى لو كان لديك اعتراضات؟"
طريقة 3 من 3: الدفاع عن نفسك
الخطوة 1. أظهر ثقتك بنفسك وحزمك
تذكر أنك لم تعد طفلاً. في حين أن المشاكل مع أفراد الأسرة الأكبر سنًا ، مثل والدي زوجتك ، قد تزعجك لأنك تشعر وكأنك تُعامل كطفل ، فلا تنجرف بعيدًا. إذا شعرت أنهم تعرضوا لسوء المعاملة من قبلهم ، فلا تتردد في الوقوف للأسباب الصحيحة!
- تذكر أن كونك حازمًا لا يعني أن تكون وقحًا. بمعنى آخر ، لا يزال بإمكانك الدفاع عن نفسك بطريقة مهذبة ولطيفة ولا تنتهك القواعد.
- على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول بحزم ، "أعلم أنك لا تفهم ثقافتي. لكن هذا اليوم المهم مهم جدًا بالنسبة لنا للاحتفال به. يرجى احترام ثقتي بقدر ما أقدر ثقتك ".
الخطوة 2. قم بإبلاغ عائلة الزوج / الزوجة شكواك
إذا كنت منزعجًا من شخص معين ، فحاول نقل الشكوى مباشرة. الشجاعة لأخذ زمام المبادرة ستظهر حقًا نضجك. في الواقع ، قد يقدرونك أكثر لامتلاكك الشجاعة لقول الحقيقة!
من الأفضل التعبير عن شكواك بمجرد حدوث المشكلة ، بدلاً من إبقائها هادئة لسنوات. على سبيل المثال ، قد تقول ، "إذا واصلت مقاطعتك ، أشعر أن رأيي لا يهم حقًا في هذه العائلة. في المرة القادمة ، اسمح لي بإنهاء الحديث قبل إبداء رأيي ، حسنًا؟"
الخطوة 3. تجاهل التعليقات أو النصائح غير المرغوب فيها
إذا استمرت عائلة زوجك في تقديم النصيحة أو النقد غير المرغوب فيه ، فحاول إعداد ردود غامضة لتغيير الموضوع في لحظة. لا تنس أن تتدرب على كل هذه الردود قبل استخدامها فعليًا في المواقف الحقيقية. من خلال القيام بذلك ، ستشعر بلا شك بمزيد من الهدوء والسيطرة عند الوقوع في موقف غير سارة.
- إذا كانت عائلة الزوج أكبر سنًا ، فإن أفضل طريقة للرد على النصائح غير المرغوب فيها هي الرد بأدب مثل ، "هذا رائع!" أو "رائع ، هذا رائع!" على سبيل المثال ، عندما تنتقد حماتك طريقة إطعام أطفالك ، حاول أن تسألها كيف أطعمت أطفالها عندما كانوا صغارًا.
- رد آخر يمكنك تجربته هو ، "هذا ممتع للغاية. سأحاول في وقت ما ، سيدتي. " و "شكرًا على النصيحة ، لكنني مرتاح بهذه الطريقة."
الخطوة 4. الحد من التفاعلات مع أسرة الزوج ، إن أمكن
إذا لم تتمكن من إيجاد حل ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الحد من تفاعلك معهم. على سبيل المثال ، قد يكون تخطي مناسبة عائلية طريقة قوية لجعل الموقف أكثر هدوءًا ، وكذلك لمنع علاقتك من التدهور بينك وبين شريكك. ومع ذلك ، إذا شعرت بالتردد أو التردد في تفويت حدث عائلي ، فحاول تحديد أقصى مدة ترغب أنت وشريكك في قضاؤها هناك.
