يمكن أن تظهر البثور أو البثور على أي جزء من الجلد ، على الرغم من أن هذه الاضطرابات غالبًا ما توجد على الوجه. هناك العديد من أسباب ظهور حب الشباب بما في ذلك الدهون الزائدة وخلايا الجلد الميتة وانسداد المسام والبكتيريا. يمكن أن تكون البثور متضخمة ومؤلمة وقبيحة المظهر. إذا كانت البثور كبيرة جدًا وتريد تصغير حجمها بسرعة ، يمكنك استخدام علاجات مختلفة ، من تفرقع البثرة إلى وضع الكريمات الموضعية.
خطوة
جزء 1 من 3: تقليل حب الشباب في المنزل
الخطوة 1. اغسل يديك ووجهك
قبل البدء في أي علاج لتقليل حجم البثرة ، نظف وجهك ويديك أولاً. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل خطر انتشار البكتيريا التي يمكن أن تكبر البثور أو تسبب المزيد من التشققات.
- يمكنك غسل يديك بالماء والصابون ، وهي فعالة جدًا في التخلص من البكتيريا.
- اغسل وجهك بمنظف لطيف مصمم خصيصًا لنوع بشرتك. يمكن أن تساعد هذه الخطوة في منع المزيد من تهيج البثرة الالتهابية.
الخطوة 2. امتصاص الزيت الزائد
استخدم منتجًا موضعيًا لامتصاص الزيت الزائد الذي قد يؤدي إلى التهاب البثور. لا يساعد هذا المستحضر في إزالة الزيت فحسب ، بل يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب أيضًا.
- يمكنك العلاج بحمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد أو الكبريت ، أو اطلب من طبيبك أن يصف لك دواء لعلاج حب الشباب الأكثر حدة.
- تساعد أقنعة الطين على امتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف البشرة.
- يمكنك أيضًا استخدام الورق النشاف لامتصاص الزيت الزائد على وجهك. هذه الخطوة يمكن أن تساعد في تقليل حب الشباب.
- تأكد من اتباع تعليمات طبيبك أو إرشادات الاستخدام الموجودة على العبوة للمساعدة في التأكد من أنك لا تفرط في استخدام المنتج لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تهيج البثرة.
- يمكنك شراء المنتجات الماصة للزيوت من الصيدليات وبعض محلات السوبر ماركت. عادة ما تقدم متاجر مستحضرات التجميل عبر الإنترنت هذا المنتج أيضًا.
الخطوة 3. لا تستخدم معجون الأسنان
يستخدم بعض الأشخاص معجون الأسنان لامتصاص الزيت الزائد وتقليص البثور بسرعة. لا ينصح الأطباء بهذه الطريقة نظرًا لوجود العديد من أنواع معجون الأسنان التي يمكن أن تهيج الجلد أو تتلفه.
يمكن لمعجون الأسنان الذي يحتوي على مكونات مبيضة أو مزيل الجير أن يجعل البثور أكثر احمرارًا والتهابًا وظهورًا. من الأفضل توخي الحذر إذا كنت تنوي استخدام معجون الأسنان لعلاج حب الشباب
الخطوة الرابعة: استخدم قطرات العين التي تعمل على تقليل الاحمرار
استخدم قطرات العين المصممة لتقليل العين الحمراء للمساعدة في تقليل التهاب حب الشباب. في حين أن هذا ليس علاجًا طويل الأمد ، فإن إعادة تطبيق قطرات العين يمكن أن يساعد في تقليل حجم البثرة والتهابها.
- يمكنك ملاحظة تغير في حجم البثرة بعد 30 دقيقة فقط.
- يمكنك وضع قطرات العين مباشرة على البثرة أو استخدام قطعة قطن.
- تتوفر قطرات العين لتقليل الاحمرار في معظم الصيدليات ومحلات السوبر ماركت.
الخطوة 5. ضع الكمادات الباردة لتقليل الالتهاب
غالبًا ما يتسبب الالتهاب في تضخم البثور وتصبح مؤلمة. يمكن أن تساعد عبوة الثلج أو الكمادات الباردة في تقليل الالتهاب المرتبط بحب الشباب عن طريق تقييد تدفق الدم وتبريد الجلد.
- يمكنك وضع كمادة باردة أو ثلج على البثرة بشكل دوري لمدة 10-15 دقيقة إذا لزم الأمر.
- ضع في اعتبارك وضع قطرات للعين بعد الكمادات الباردة للمساعدة في تقليل حجم البثرة بشكل أكبر.
الخطوة 6. لا تلمس البثرة
قد تميل إلى الإمساك بالبثور أو الضغط عليها ، لكن قاوم إغراء علاج البثور بهذه الطريقة. يمكن أن يؤدي الضغط على الجلد ولمسه إلى نشر الزيوت والبكتيريا ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الالتهاب أو تحفيز انتشار البثور الأخرى.
يمكن أن يتسبب لمس الجلد أو مسكه أيضًا في مزيد من التهيج
الخطوة 7. تخلص من البثور الكبيرة والعنيدة
في بعض الحالات ، قد يكون لديك بثور كبيرة أو مستعصية أو رؤوس سوداء مغلقة يصعب إزالتها. يمكنك التخلص من البثور مثل هذه بأمان باستخدام مستخرج الرؤوس السوداء ، ولكن استخدم هذه الأداة فقط مع البثور الكبيرة المتشققة. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام أداة إزالة الرؤوس السوداء حتى لا تجعل حالة حب الشباب لديك أسوأ.
- يمكنك شراء مستخلصات الرؤوس السوداء من الصيدليات والمتاجر التي تبيع منتجات العناية بالبشرة.
- تأكد من تنظيف بشرتك قبل استخدام الجهاز لتقليل خطر انتشار البكتيريا. لا تنسَ تعقيم الجهاز عن طريق فرك الكحول قبل استخدامه وبعده لمنع إعادة العدوى.
- قم بتدفئة الجلد بضمادة دافئة لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل استخدام مستخرج الرؤوس السوداء.
- لا تجبر محتويات البثرة على الخروج من الجلد. إذا لم ينجح الأمر في المرة الأولى التي حاولت فيها ، اترك البثرة على المنطقة لبضعة أيام لتقليل التهيج وتعزيز الشفاء.
- اتبع التعليمات الخاصة بكيفية استخدام المستخرج بشكل أكثر فاعلية.
جزء 2 من 3: طلب العلاج الطبي
الخطوة 1. قم بزيارة الطبيب
إذا كانت البثرة كبيرة جدًا ومؤلمة أو لا تزول بالرغم من العلاجات المنزلية ، فاستشر الطبيب. يمكنه أو يمكنها تشخيص السبب الأساسي وقد يكون قادرًا على تقديم علاج أكثر فعالية لتقليل حب الشباب.
يمكنك زيارة طبيب عام أو طبيب أمراض جلدية لعلاج حب الشباب
الخطوة الثانية: حقن الكورتيزون في البثرة
قد يقترح طبيبك حقن الكورتيزون للبثور الكبيرة أو المؤلمة. يمكن أن يخفف الكورتيزون الالتهاب بسرعة ويعزز الشفاء.
- قد تسبب حقن الكورتيزون الألم أو عدم الراحة. قد يستخدم الطبيب مخدرًا موضعيًا لتخدير المنطقة قبل حقن البثرة.
- قد تلاحظ تقلص حجم البثرة بشكل كبير وفورًا بعد حقن الكورتيزون.
الخطوة 3. إجراء الاستخراج الجراحي
يصعب التخلص من البثور الكبيرة المغلقة أو الموجودة تحت الجلد دون مساعدة الطبيب. أظهرت الأبحاث الحديثة أن إجراء جراحي بسيط لإزالة حب الشباب من الجذور باستخدام الكي والملقط الطبي يمكن أن يقلل أو يزيل البثور الكبيرة بشكل فعال.
يجب أن يتم تنفيذ هذا الإجراء من قبل الطبيب ويمكن أن يكون مؤلمًا ويستغرق وقتًا للشفاء. هذا الإجراء نادر نسبيًا ولا يتم تطبيقه إلا على حالات حب الشباب الشديدة أو الصعبة
جزء 3 من 3: منع حب الشباب
الخطوة 1. نظف الجلد بانتظام
من المهم غسل الجلد بانتظام لإزالة الدهون الزائدة والأوساخ. يمكن أن يساعد ذلك في منع تكون حب الشباب أو انسداد المسام.
- استخدم منظفًا لطيفًا بدرجة حموضة متعادلة.
- تبيع معظم المتاجر الكبرى والصيدليات منتجات تنظيف الوجه التي لا تسبب تهيجًا للجلد.
- إذا كانت بشرتك دهنية جدًا ، ففكر في استخدام منظف يزيل الزيت جيدًا. إذا كانت بشرتك جافة ، فحاول استخدام منظف أو كريم أساسه الجلسرين. ضع في اعتبارك استخدام منظف يحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل إذا لم تكن بشرتك حساسة بشكل خاص.
- لا تستخدمي قطعة الصابون لأنها تحتوي على مكونات يمكن أن تسد المسام.
- استخدم الماء الدافئ لغسل الجلد. الماء شديد السخونة يمكن أن يزيل الزيت من الجلد ويسبب تهيجًا.
الخطوة 2. تحدث إلى طبيبك حول كيفية منع حب الشباب
إذا كنت تعاني من حالات حب الشباب أو حب الشباب المتكررة التي تميل إلى أن تكون شديدة ، فيمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد أفضل استراتيجية لتقليل حب الشباب. هناك العديد من الخيارات العلاجية المتاحة لعلاج حب الشباب والوقاية منه ، مثل الأدوية الفموية والموضعية والمنظفات الطبية والتقشير الكيميائي والليزر وتقشير الجلد.
الخطوة 3. لا تفرط في غسل الجلد
في حين أن غسل الجلد أمر مهم ، فمن المهم أيضًا عدم المبالغة فيه. يمكن أن يؤدي غسل الجلد كثيرًا أو بقسوة إلى تهيج الجلد ، وإزالة الزيت من الجلد ، والتسبب في ظهور البثور.
يكفي غسل البشرة المعرضة لحب الشباب مرتين في اليوم لإبقائها نظيفة ومنع ظهور البثور
الخطوة 4. إزالة المكياج قبل الذهاب إلى الفراش
الذهاب إلى الفراش دون إزالة المكياج أو مستحضرات التجميل التي تلتصق بالجلد يمكن أن يسد المسام. قم بإزالة جميع المكياج أو مستحضرات التجميل باستخدام منظف لطيف أو مزيل مكياج قبل النوم.
- يمكنك استخدام مزيل مكياج خاص ، خاصةً إذا كنت تستخدمين منتجًا تجميليًا مقاومًا للماء ، أو منظفًا لطيفًا قبل النوم. معظم المنظفات فعالة جدًا في إزالة المكياج.
- نظف أداة التطبيق أو إسفنجة مستحضرات التجميل بانتظام بالماء والصابون لإزالة البكتيريا التي تسد المسام ، مرة واحدة على الأقل شهريًا.
الخطوة 5. خذ حماما بعد التمرين
إذا كنت شخصًا نشيطًا ، فاستحم بعد نشاط شاق. يمكن أن يتسبب التعرق في زيادة البكتيريا والزيوت على الجلد ويؤدي إلى انتشار البثور.
لا تغسل الجلد بصابون صلب. غسل الجلد اللطيف بدرجة حموضة متوازنة كافٍ للمساعدة في منع التشققات
الخطوة 6. ضع المرطب كل يوم
استخدم مرطبًا مصممًا خصيصًا لنوع بشرتك بعد تنظيف وجهك. يمكن أن يساعد ترطيب الجلد بشكل صحيح في منع التشققات.
- حتى البشرة الدهنية قد تحتاج إلى مرطب. اختر المنتجات الخالية من الزيوت والتي لا تسبب انسداد المسام.
- اطلب المشورة من طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة للمساعدة في تحديد نوع بشرتك. اشترِ المنتجات المصممة خصيصًا لنوع بشرتك واحتياجاتها من الصيدليات وتجار التجزئة ، بما في ذلك المتاجر الصغيرة.
الخطوة 7. قشر بشرتك بانتظام
الجلد الميت يمكن أن يسد الجلد ويسبب حب الشباب. يمكن أن يساعد تقشير بشرتك بلطف على أساس منتظم على إزالة الجلد الميت والبكتيريا ويمكن أن يمنع انتشار البثور.
- اعلمي أن المقشرات لن تؤدي إلا إلى كشط سطح بشرتك ولن تتغلغل بعمق كافٍ للتخلص من البثور.
- اختر مقشرًا لطيفًا يحتوي على حبيبات صناعية أو طبيعية متجانسة الشكل. يمكن أن يتسبب الفرك القاسي في حدوث تهيج وزيادة فرص تكوّن المزيد من الرؤوس السوداء المغلقة. يمكن لقطعة قماش ناعمة أيضًا تقشير الجلد.
- تحتوي العديد من المقشرات المصنوعة لعلاج حب الشباب أيضًا على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو حمض اللاكتيك أو البنزويل بيروكسايد.
- توقف عن استخدام المقشر إذا أصبحت بشرتك متهيجة بعد ذلك. يمكن أن يكون التقشير مزعجًا لبعض أنواع البشرة.
الخطوة الثامنة: استخدم منتجات لا تسبب انسداد المسام ومضاد للحساسية
إذا كنت تستخدم مستحضرات التجميل وأنواع أخرى من منتجات العناية بالبشرة ، مثل المرطب أو واقي الشمس ، فاختر المنتجات التي لا تسبب انسداد المسام. لن يسد هذا المنتج الجلد ويمكن أن يساعد في منع المزيد من التهيج.
- تم اختبار المنتجات التي تحمل ملصق "غير كوميدوغينيك" للبشرة المعرضة لحب الشباب ولن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب الموجود أو تسبب ظهور حب الشباب الجديد.
- تم اختبار كل منتج يحمل ملصق "مضاد للحساسية" للبشرة الحساسة ولن يسبب تهيجًا للجلد.
- تتوفر مجموعة متنوعة من المنتجات غير المسكنة والمضادة للحساسية بما في ذلك المكياج ، واقي الشمس ، والمرطب ، والأدوية القابضة. يمكنك شرائها من أي متجر أدوية تقريبًا ، ومتاجر كبرى ، ومتاجر عبر الإنترنت ، وحتى من محلات السوبر ماركت.
الخطوة 9. قم بتغيير نظامك الغذائي
تشير بعض الأدلة إلى أن النظام الغذائي المتوازن يمكن أن يؤثر على الجلد. يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة غير الصحية والفقيرة في المغذيات في منع ظهور حب الشباب.
- يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالدهون والسكر إلى إبطاء دوران الخلايا ، ويسد المزيد من المسام ويسبب ظهور حب الشباب. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالدهون والسكر إلى إبطاء دوران الخلايا ، ويسد المزيد من المسام ويسبب ظهور حب الشباب. حاول ألا تأكل الكثير من الأطعمة الحلوة والمقلية.
- الأطعمة الغنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين ، بما في ذلك الفواكه والخضروات مثل التوت والجزر ، يمكن أن تزيد من معدل دوران الخلايا مما يؤدي إلى صحة الجلد. الفواكه والخضروات الصفراء والبرتقالية غنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين. يمكن أن يؤدي استهلاك هذه الأنواع من الفاكهة والخضروات بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء إلى زيادة معدل دوران الخلايا مما يؤدي إلى بشرة صحية أقل عرضة للتلف من انسداد المسام.
- يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية ، مثل الجوز أو زيت الزيتون ، في الحفاظ على ترطيب خلايا الجلد.
- تحل الأطعمة غير الصحية أيضًا محل الأطعمة التي قد تتناولها وتوفر الفيتامينات ومضادات الأكسدة اللازمة لبشرة صحية.
- تصبح احتياجات المياه الكافية بشكل صحيح جزءًا من نظام غذائي متوازن. حاول أن تشرب 8 أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على صحة جسمك ، وبالتالي ستبقى بشرتك بصحة جيدة.
