استقامة ترتيب الأسنان ليست عملية سهلة. يعاني كل من يرتدي تقويم الأسنان من الألم أو الوجع لبضعة أيام على الأقل. مسكنات الألم والأطعمة اللينة وشمع الأسنان (شمع الأسنان) إلزامية. اتصل بطبيب تقويم الأسنان أو طبيب الأسنان على الفور إذا كان الألم شديدًا.
خطوة
جزء 1 من 2: دعامات مثبتة حديثًا أو مثبتة حديثًا
الخطوة 1. تناول المسكنات
جرب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين. تحقق من الملصق وتناول الجرعة الموصى بها لعمرك. تناول الدواء مع كمية صغيرة من الطعام لتسهيل عملية الهضم في معدتك.
خذ هذا المسكن فقط عند الحاجة ، ولا تتناوله لأكثر من 10 أيام
الخطوة الثانية: تناول الأطعمة الباردة اللينة
تتطلب معظم أجهزة التقويم درجات حرارة دافئة لتصلب أسنانك وتشدها. سيقلل الطعام أو الشراب البارد من الشد وتسكين الألم لفترة. جرب العصائر أو الزبادي أو الآيس كريم أو عصير التفاح. اختر الأطعمة التي لا تحتوي على طبقات أو قطع صلبة. يمكن أن يساعد امتصاص الثلج المجروش ، لكن تجنب مكعبات الثلج شديدة الصلابة.
إذا كان لديك أسنان حساسة لدرجة الحرارة ، أو تقويم أسنان مختلف عن الأنواع المعتادة من تقويم الأسنان ، فإن تناول الأطعمة والمشروبات الباردة يمكن أن يسبب أنواعًا مختلفة من الألم. السوائل الدافئة أكثر فائدة لبعض الناس. لا تأكل الأطعمة الساخنة والباردة في نفس الوقت ، لأن ذلك يمكن أن يضر مينا الأسنان
الخطوة 3. تجنب الأطعمة الصلبة أو اللزجة
سوف تلتئم أسنانك في غضون أيام قليلة ، ولكن حتى ذلك الحين لا تأكل الخضار النيئة. بدلًا من ذلك ، تناول أطباق مثل الحساء والسمك والأرز الأبيض. اطبخ الخضار حتى تصبح طرية ، واختر الفاكهة الطرية أو عصير التفاح. الأطعمة اللزجة مثل العلكة أو الحلوى (العلكة الناعمة) يمكن أن تتلف الأقواس بسهولة ، ويجب تجنبها حتى بعد زوال الألم.
بعد زوال الألم الأولي ، يمكنك تناول الطعام الصلب المقطّع إلى شرائح أو قطع صغيرة
الخطوة 4. نظف أسنانك بخيط تنظيف الأسنان لإزالة الطعام العالق
يمكن أن تسبب قطع الطعام دائمًا ألم تقويم الأسنان ، خاصةً عندما يتم شد تقويم الأسنان للتو. استخدم خيط تنظيف الأسنان "خلد الماء" لمنعه من الوقوع بين قوسي الأقواس.
التنظيف بالخيط بين أسنانك كل يوم سيبقي أسنانك نظيفة حتى لو لم تكن على علم بوجود طعام عالق فيها. هذا مهم بشكل خاص للأقواس ، لأن ترسبات الأسنان تتراكم حول الأقواس
الخطوة 5. قم بتدليك لثتك بفرشاة أسنان
حرك فرشاة الأسنان برفق بحركة دائرية فوق اللثة المؤلمة.
الخطوة 6. صرف انتباهك
قد يبدو أخذ إجازة لبضعة أيام من المدرسة أو العمل أمرًا لطيفًا ، لكنك قد تندم على ذلك. اذهب للخارج واذهب إلى روتينك المعتاد لإبعاد عقلك عن الألم.
الخطوة 7. اسأل طبيب أسنانك عن العلاجات الأخرى
قد يوصي طبيبك بالهلام أو المعاجين أو غسول الفم أو الحواجز المادية لتقليل الألم. تتوفر العديد من هذه الخيارات دون وصفة طبية في الصيدليات ، ولكن يمكن لأخصائي تقويم الأسنان أن ينصحك بالمنتج الأكثر فعالية.
جزء 2 من 2: سلك حاد ، قوس أو خطاف
الخطوة 1. حدد مكان الجرح
إذا لم تكن متأكدًا من مكان القرحة ، فتتبع داخل فمك بإصبعك أو لسانك. ستشعر بمنطقة من الألم أو التورم. اكتشف السلك أو القوس أو الخطاف الذي يحتك بالمنطقة.
الخطوة الثانية. قم بتغطية المعدن بشمع الأسنان (شمع الأسنان)
يمكنك الحصول على شمع الأسنان من الصيدلية أو مكتب أخصائي تقويم الأسنان. اغسل يديك ثم لف قطعة صغيرة من الشمع حتى تنعم وتتحول إلى كرة. اضغط على الشمع على المعدن الذي تسبب في الجرح ، ثم قم بتنعيمه بإصبعك أو لسانك. هذه الشموع مفيدة للأسلاك الحادة أو الأقواس أو الخطافات المطاطية.
لا يزال بإمكانك استخدام شمع الأسنان أثناء تناول الطعام. لا بأس إذا ابتلع شيء ما
الخطوة الثالثة: استخدمي مرطب الشفاه للمساعدة بشكل مؤقت
إذا لم يكن لديك شمع أسنان ، يمكن أن تخفف كمية صغيرة من مرطب الشفاه غير السام الألم في المنطقة المتهيجة. يمكن أن يسبب ابتلاع الكثير من مرطب الشفاه اضطرابًا في المعدة ، ولكنه آمن بكميات صغيرة. استخدم مرطب الشفاه فقط لفترة قصيرة قبل الحصول على شمع الأسنان.
يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه حمض بارا أمينوبنزويك ، والذي يوجد أحيانًا في مرطب الشفاه الواقي من الشمس. اتصل بسيارة إسعاف إذا شعرت بالدوار أو تورم فمك
الخطوة 4. ثني السلك أو الخطاف إلى وضع أكثر راحة
حاول القيام بذلك فقط على سلك رفيع مرن أو خطاف مطاطي يثقب خدك أو لثتك. اضغط برفق على هذه الأشياء على الأسنان باستخدام إصبع نظيف أو ممحاة مطاطية جديدة.
لا تسحب الأسلاك بين الحاصرات أو أي سلك لا ينثني بسهولة
الخطوة 5. قص أي أسلاك حادة في مكتب أخصائي تقويم الأسنان
يمكن لأخصائي تقويم الأسنان قطع السلك في لحظة. لن يفرض عليك معظم الأطباء رسومًا مقابل ذلك وقد يسمحون لك بالحضور دون موعد.
هذه الخطوة ليست طارئة ، لذا من المحتمل ألا يراك أخصائي تقويم الأسنان خارج ساعات العمل العادية. استمر في وضع شمع الأسنان حتى يفتح مكتب طبيبك
الخطوة 6. انتظر حتى تتحسن حالة الجرح
سيصبح الجزء الداخلي من فمك أقوى عند احتكاكه بالدعامات. طالما أن دعاماتك ليست حادة أو تؤذي الجزء الداخلي من فمك ، فعادة ما يختفي الألم من تلقاء نفسه. قد يستغرق هذا بضعة أيام أو بضعة أسابيع.
يمكن أن يبطئ شمع الأسنان عملية الشفاء. بمجرد أن يهدأ الألم ، حاول استخدام قطع أرق وأرق من شمع الأسنان لتعتاد فمك على تقويم الأسنان
الخطوة 7. استنشق لتجفيف المنطقة المصابة
خذ نفسًا عميقًا واملأ فمك بالهواء. اسحب شفتيك للخارج بأصابعك. هذا يمكن أن يخفف مؤقتًا الألم في منطقة القرحة في فمك.
لا تحاول القيام بهذه الخطوة في منطقة يحتوي الهواء فيها على غبار أو حبوب لقاح أو أبخرة مركبة
الخطوة 8. الغرغرة بالماء المالح
اخلطي ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. قلبي حتى يذوب الملح. قم بتشغيل هذا المحلول في فمك عدة مرات ، وتغرغر به وابصقه. كرر كلما دعت الحاجة خلال الأيام القليلة الأولى التي تشعر فيها بالألم. سيخفف هذا الألم من التورم ويساعد في مكافحة العدوى.
بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام غسول الفم الذي يحتوي على مواد مضادة للميكروبات. استخدم حسب التوجيهات على الملصق. لا ابتلاع
الخطوة التاسعة: قم بزيارة أخصائي تقويم الأسنان إذا استمر الألم
إذا كان الألم شديدًا لدرجة أنك غير قادر على أداء وظيفتك ، فاتصل بأخصائي تقويم الأسنان الخاص بك من أجل زيارة طارئة. إذا كان الألم معتدلاً ولكنه استمر أكثر من أسبوع ، فحدد موعدًا مع أخصائي تقويم الأسنان. قد يتمكن الطبيب من العثور على مشكلة في تقويم الأسنان ، أو تغيير علاجك إلى علاج أقل إيلامًا.
نصائح
- إذا كانت دعاماتك قابلة للإزالة ، فقم بإزالتها لمدة 10 إلى 20 دقيقة عندما تتأذى. لا تحاول أبدًا إزالة الأقواس الثابتة. حافظ على الأقواس المطاطية (المرنة) على الأقواس في جميع الأوقات.
- يمكن أيضًا استخدام معظم هذه الطرق لمنع الألم قبل حدوثه. من الأسهل منع حدوث الألم بدلاً من محاولة التخلص منه بمجرد أن تختبره.
- لا تتردد في الاتصال بأخصائي تقويم الأسنان للحصول على المشورة أو لتحديد موعد.
تحذير
- إذا كنت تعاني من مشاكل خطيرة ، مثل عدم القدرة على تغطية فمك أو الألم الذي يمنعك من النوم ، فاتصل بأخصائي تقويم الأسنان على الفور.
- اتبع دائمًا الجرعة الموصى بها من مسكن الألم الخاص بك ، ولا تتناوله أكثر من الموصى به. قد لا تخفف المسكنات الألم تمامًا ، لكن استشر طبيبك قبل زيادة الجرعة. هذه الأنواع من الأدوية ليست علاجًا بدون آثار جانبية.
- تجنب عصير الليمون والأطعمة الحمضية الأخرى. يمكن للأطعمة مثل هذه أن تجعل فمك مؤلمًا أكثر.
