يمكن أن يسبب شد الأقواس الشعور بعدم الراحة. الساعات القليلة الأولى مؤلمة جدًا للجميع ، بغض النظر عن الرفع الأول أو الرفع الأخير. يمكنك تجنب وإدارة الألم من تقويم الأسنان من خلال عدة استراتيجيات. تتراوح الحلول من تناول الأطعمة اللينة إلى تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، وحماية الأجزاء الحادة من تقويم الأسنان.
خطوة
جزء 1 من 3: تهدئة نفسك قبل وأثناء الشد
الخطوة 1. تحدث إلى طبيب تقويم الأسنان أو طبيب الأسنان حول الإجراء
إذا كنت قلقًا ، أخبر طبيبك حتى يتمكن من تخصيص علاج لك.
- أطباء الأسنان وأطباء تقويم الأسنان معتادون على التعامل مع المرضى القلقين.
- سوف يشرحون الإجراء ويساعدونك في التعامل مع القلق.
- يمكنهم أيضًا اقتراح طرق لتقليل التوتر.
الخطوة 2. قم بالتنفس العميق قبل وأثناء الإجراء
التنفس العميق هو تحويل حتى تتمكن من تقليل القلق.
- إذا كنت أكثر هدوءًا ، فسوف تشعر بألم أقل.
- تنفس ببطء من خلال أنفك.
- توقف للحظة قبل الزفير ببطء.
- استمر في التنفس ببطء وبشكل منتظم. من خلال التركيز على أنفاسك ، ستولي اهتمامًا أقل لإجراءات الطبيب.
الخطوة 3. أغمض عينيك واستمع إلى الموسيقى
أحضر جهاز iPod أو هاتفًا خلويًا أو مشغل موسيقى واستمع إلى الموسيقى أو البودكاست.
- اختر موسيقى هادئة ، لا موسيقى صاخبة وحيوية.
- بدلاً من ذلك ، استمع إلى الكتب الصوتية.
- استخدم سماعات الأذن حتى لا يشتت انتباه المرضى الآخرين بالموسيقى التي تستمع إليها.
- قم بإعداد قائمة تشغيل مسبقًا بحيث يكون هناك ما يكفي من الموسيقى للاستماع إليها حتى اكتمال الإجراء.
- هناك أطباء أسنان أو أخصائيو تقويم الأسنان الذين يوفرون جهاز تلفزيون للمريض لمشاهدته أثناء العملية ، أو تشغيل الموسيقى في الخلفية لإلهاء المريض.
- هناك أيضًا عيادات أسنان حديثة توفر نظارات الواقع الافتراضي ثلاثية الأبعاد للمرضى لإلهاء أنفسهم أثناء العملية.
الخطوة الرابعة: تجنب الكافيين قبل موعدك
يمكن أن يجعلك الكافيين عصبيًا ومضطربًا. يمنع الكافيين أيضًا عمل تخدير الأسنان ، مما يزيد من صعوبة تخدير اللثة والأسنان.
- تشمل المشروبات التي تحتوي على الكافيين القهوة والشاي والصودا ومشروبات الطاقة.
- اشرب الكثير من الماء قبل موعدك.
- تأكد من تجنب المشروبات أو الأطعمة السكرية قبل زيارة طبيبك.
الخطوة 5. تأكد من عدم وجود أسلاك بارزة قبل المغادرة
أفضل وقت للتحقق هو بعد الإجراء ، قبل العودة إلى المنزل.
- اطلب من طبيبك قطع أو إعادة وضع السلك البارز أو كشط فمك.
- إذا كان القوس يسبب عدم الراحة ، اطلب من طبيبك استخدام شمع الأسنان لتقليل الاحتكاك.
- تذكر أنه من الطبيعي أن تشعر الدعامات بالضيق وأن هناك إحساسًا بالخفقان بعد العملية.
جزء 2 من 3: استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
الخطوة الأولى: تناول مسكن للآلام أو مضاد للالتهابات
تأكد من مراجعة طبيبك قبل الشرب
- الأدوية التي يمكنك تناولها هي أسيتامينوفين (تايلينول) وإيبوبروفين (أدفيل) والأسبرين.
- تحقق من تعليمات الجرعة للجدول الزمني والكمية التي يجب تناولها.
- لا تتجاوز عدد الجرعات خلال 24 ساعة حسب التعليمات على العبوة.
- لا تأخذ الدواء أكثر من الموصى به.
- يمكن للأدوية أن تقلل الآلام والأوجاع الناتجة عن تحريك الأسنان ، ولكن قد لا تزال تشعر ببعض الانزعاج.
- احمل دائمًا مسكنات الألم معك حتى تتمكن من تناولها عند الحاجة.
الخطوة الثانية: تناول الدواء قبل الذهاب إلى العيادة بساعة واحدة
وبالتالي ، فإن التأثير يعمل بالفعل قبل الموعد.
- تأكد من تناول الدواء بكوب واحد على الأقل من الماء.
- هذا للمساعدة في تقليل التورم وعدم الراحة أثناء العملية.
- بعد الموعد ، تناول جرعة واحدة من مسكن الآلام من اختيارك في الوقت المحدد على العبوة.
- يمكن أن يؤدي تناول مسكنات الألم بعد 24 ساعة من الإجراء إلى تقليل الألم في اليوم التالي.
- تجنب الأقراص القابلة للمضغ التي يصعب مضغها إذا كانت أسنانك تؤلمك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا إرفاق أقراص قابلة للمضغ بالرِّكاب. الخيار الأفضل هو المسكنات السائلة.
الخطوة 3. استخدم التخدير الفموي لتقليل الانزعاج
يكون المخدر الفموي على شكل هلام ومتوفر في الصيدليات.
- ومن الأمثلة المواد الهلامية مثل Oragel و Anbesol.
- يعمل الجل على تخدير المناطق التي يتلامس معها ، مثل اللثة والأسنان.
- معظم المواد الهلامية منكهة على الرغم من أنها قد تكون غير سارة في بعض الأحيان.
- ضع الجل على المنطقة المؤلمة داخل الفم.
- استخدم قطعة قطن لتطبيق الجل.
- حاول ألا تلمس لسانك. إذا حدث ذلك ، فسيكون اللسان مخدرًا وقد يتعرض للعض عن طريق الخطأ.
جزء 3 من 3: تخفيف الألم بعد الإجراءات بدون أدوية
الخطوة 1. غيّر نظامك الغذائي
يجب تجنب الأطعمة التي تتطلب الكثير من المضغ.
- تناول الأطعمة اللينة خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد شد تقويم الأسنان.
- اختر أطعمة مثل العصيدة والهلام والحلويات والبطاطس المهروسة وعصير التفاح والحساء والعصائر.
- إذا كان عليك أن تأكل شيئًا يمضغه ، قم بتقطيعه إلى قطع صغيرة لتقليل المضغ.
- استخدم ملعقة صغيرة أو شوكة (ويفضل أن تكون بلاستيكية أو خشبية) عند تناول الطعام لتجنب تلامس أسنانك.
الخطوة الثانية: ضع كمادة باردة على الوجه والأسنان لتقليل الألم والتورم
يمكنك استخدام كيس ثلج أو شرب ماء بارد.
- استخدم كيس جل أو كيس ثلج ناعم. ضعيه على الخدين لمدة 15 دقيقة.
- اشرب الكثير من الماء البارد من خلال ماصة.
- يمكن أن يساعد الماء البارد في تخدير الأسنان وتقليل التورم في اللثة.
- لا تأكل أو تشرب أي شيء دافئ بعد شرب الماء البارد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف المشابك وجعل الأسنان أكثر إيلامًا.
الخطوة 3. اغسل فمك بشكل متكرر
استخدم غسول الفم أو الماء المالح الموصى به.
- أضف 1 ملعقة صغيرة. ملح الطعام في كوب من الماء الفاتر.
- تغرغر بالماء المالح لمدة 60 ثانية.
- ستجعل الغرغرة البثور أو القروح الموجودة أكثر إيلامًا ، لكنها ستساعد في تنظيف الأقواس وتسريع الشفاء.
- تغرغر بنفس الطريقة التي تستخدم بها غسول الفم الذي ينصح به طبيب الأسنان.
الخطوة 4. استخدم فرشاة أسنان ناعمة
ستجعلك فرشاة الأسنان العادية أكثر انزعاجًا.
- تذكر أن تغسل أسنانك وتقويمك مرتين في اليوم على الأقل.
- استخدم معجون أسنان للأسنان الحساسة ، مثل سنسوداين.
- يمكن أن يقلل سنسوداين من حساسية الأسنان وألمها بسبب تقويم الأسنان المشدود.
الخطوة 5. ضع شمع الأسنان على السلك أو السناد الذي يخدش الفم
يمكن أن يحمي الخدين والشفتين واللثة من التآكل والجروح.
- احصل على شمع الأسنان من طبيب الأسنان أو أخصائي تقويم الأسنان. يمكنك أيضًا شرائه من الصيدلية.
- ضع القليل من الشمع على الأقواس والأسلاك البارزة في الصباح بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
- قم بإزالة الشمع قبل تفريش أسنانك بالليل.
- تخلص من الشموع المستعملة التي ستدعو البكتيريا فقط.
- حاول ألا تنام والشمعة لا تزال مضاءة ، ولكن إذا كنت تواجه مشكلة في إخراج السلك ، فيمكنك استخدامه في الليل.
- احمل دائمًا شمع الأسنان معك في حال اضطررت إلى استخدامه مرة أخرى.
الخطوة 6. ضع هلام الفلورايد ثلاث مرات في الأسبوع
استخدم الجل إذا كانت أسنانك حساسة لشيء بارد. بشكل عام ، يساعد جل الفلورايد في تجنب تسوس الأسنان وحساسية الأسنان. في بعض الأحيان لا يمكن الحصول على هلام الفلورايد إلا بوصفة طبية. لذلك يجب عليك التحدث مع طبيب أسنانك قبل استخدامه.
يوجد أيضًا نوع من هلام الفلورايد يمكن لطبيب الأسنان وضعه على أسنانك مرتين في السنة. تحدث إلى طبيبك حول هذا الخيار إذا كنت تعاني من مشاكل الأسنان الحساسة أو التسوس المحتمل
نصائح
- تأكد من تحضير الكثير من الأطعمة اللينة بعد شد تقويم الأسنان.
- إذا كان الانزعاج غير معتاد ، فاتصل بأخصائي تقويم الأسنان. ربما تحتاج الأقواس إلى التعديل.
- لا تتناول الأدوية المضادة للالتهابات أكثر من الجرعة الموصى بها.
- اشرب الكثير من الماء البارد بعد العملية.
- إذا كانت أسنانك تؤلمك كثيرًا ، فحاول تشتيت انتباهك بالاستماع إلى الموسيقى أو قراءة كتاب.
- أغمض عينيك بينما يعمل أخصائي تقويم الأسنان على تقويم الأسنان. إذا رأيت جميع الأدوات يتم وضعها في فمك ، فلن تكون قادرًا على الهدوء ، وقد يتسبب ذلك في حدوث مشكلات أثناء العملية.
