هل الموضوع يجعلك مزاجي؟ لقد عانى الجميع من هذا الإحساس مرة أو مرتين. ولكن يمكنك تعلم بعض النصائح الأساسية للبقاء إيجابيًا ومهتمًا خلال الفصل الدراسي بنجاح ، حتى مع أسوأ الفصول وأكثرها مللًا التي يجب أن تأخذها.
خطوة
جزء 1 من 3: كن إيجابيًا للفصل الدراسي
الخطوة 1. جهز نفسك عقليا كل يوم
حتى إذا كان عليك الذهاب إلى أقل فصل دراسي تفضله ، فلن تشعر بالسوء الشديد إذا دخلت في الموقف الصحيح. قم ببناء القليل من الطقوس لنفسك عندما تحتاج إلى دخول الفصل لتمنح نفسك القوة لتجاوزه. يمكنك أن تفعل ذلك!
استمع إلى الأغاني الرفيعة المستوى والأغاني التي تحبها كثيرًا والتي تجعلك متحركًا وحيويًا. دع هذه الطاقة تنقلك إلى الفصل. ستساعد هذه الخطوة في جعل الجزء الأول على الأقل من المحاضرة المملة أقل مللاً
الخطوة الثانية: حافظ على مستويات طاقتك عالية للفصل الدراسي
لا يُسمح لك بالنوم ، على الرغم من أنك قد ترغب في النوم أثناء هذا الدرس. كلما ارتفع مستوى طاقتك للفصل ، كان من الأسهل عليك الانتباه وحضور الفصل. كلما كان من الأسهل أخذ الفصول الدراسية ، قل شعورك بالملل. كلما كان الملل أقل ، كلما كان الفصل أكثر إثارة للاهتمام.
- احصل على ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم قبل المدرسة ، خاصة في الأيام التي تكره فيها كثيرًا جدول الحصص. إذا شعرت بالنعاس في الفصل ، فستشعر بمزيد من الملل.
- ستساعد محاولة ممارسة القليل من التمارين في الحفاظ على مستويات طاقتك مرتفعة قبل الفصل. اختبئ في الحمام واعمل 15 قفزة. فقط لا تدع أي شخص يراك.
الخطوة 3. كافئ نفسك بوجبة خفيفة
سوف تشعر دروس الجبر بشكل أفضل إذا كان هناك شوكولاتة سنيكرز في نهاية الدرس. اشترِ وجبة خفيفة للفصل الذي تكرهه ، لتكافئ نفسك قبل ذلك الفصل أو أثناءه أو بعده اعتمادًا على القواعد في مدرستك. حاول حفظه حتى انتهاء الحصة ، لتمنح نفسك شيئًا تتطلع إليه. احفظ حلوى الجرانولا الخاصة بك كمكافأة لجعلها من خلال فصل دراسي آخر تكرهه.
يمكن للوجبات الخفيفة المعالجة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أن تعزز طاقتك في فترة قصيرة من الوقت ، ولكنك ستشعر في النهاية بمزيد من الإرهاق لبقية اليوم ، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة عليك في الساعات الأخيرة من الفصل. بدلًا من مضغ حلوى Skittles ، حاول أن تأكل تفاحة أو برتقالة أو حفنة من المكسرات
الخطوة 4. ارتدِ ملابسك قبل الذهاب إلى المدرسة
يمكن أن يؤثر مظهرك على شعورك. إذا كنت ترتدي زيًا كأنك لا تريد الذهاب إلى الفصل ، فستشعر بنفس الطريقة. بدلاً من ذلك ، ارتدِ زيًا جديدًا رائعًا أو اقضِ بعض الوقت للاستعداد للمدرسة في يوم مع جدول حصص تكرهه حتى تشعر بالثقة والانتعاش بدلاً من الملل والتعب.
الخطوة 5. قم بتخصيص اللوازم المدرسية وفقًا لذوقك في الفصل
ابذل قصارى جهدك عندما تبحث عن اللوازم المدرسية لهذا الفصل الذي لا تحبه. تزيين المجلدات والمفكرات والدفاتر الخاصة بك. اشترِ تلك الأقلام البلاستيكية الملونة وأقلام الرصاص والملصقات وفواصل الورق. حتى لو كان الفصل سيئًا ، فلا يزال لديك شيء تستمتع به وأنشطة منفصلة لإبقائك مشغولًا.
جزء 2 من 3: السيطرة على الملل
الخطوة 1. ابحث عن شيء واحد لتستمتع به من الدرس
لا يوجد فصل دائمًا ممتع طوال الوقت. لكن في بعض الأحيان ، يمكنك اختيار شيء واحد يعجبك ، لمساعدتك في الحفاظ على تركيزك وإعطائك سببًا للاستمتاع بوقتك في الفصل. حتى لو لم يكن جزءًا من محتوى الدرس نفسه ، ولكنه جزء من الفصل الدراسي أو الطلاب أو عقلك.
- ابحث عن صديق في الفصل أو طالب آخر معجب به. اقض وقتًا في الفصل في التفكير في موضوعات شيقة للحديث عنها بعد الفصل ، عندما تغادر الغرفة.
- حاول أن تجد شيئًا تستمتع به من الدرس أيضًا. إذا كان الدرس هو التاريخ ، فجلس بصبر على موضوع التشريع الممل للحصول على مقال مثير للاهتمام عن الحروب التي وقعت.
الخطوة 2. اسمح لنفسك بأحلام اليقظة من حين لآخر
بين الحين والآخر ، يمكنك السماح لنفسك بتخيل الأفكار المسلية دون التضحية باهتمامك. أظهرت دراسة حديثة أن السماح لأفكارك بالتجول في رشقات نارية يمكن أن يساعدك على إعادة التركيز والاحتفاظ بالمعلومات.
- اختلق قصصًا سخيفة عن الأشخاص في صفك. من المرجح أن يكون أجنبيًا سريًا من كوكب زيبولون؟ من الذي يحب المعلم سرا؟ من سينجو إذا كان على فصلك أن يواجه تفشي مرض الزومبي؟
- ابدأ في تخيل ما ستفعله بعد العودة إلى المنزل من المدرسة. هل تلعب ألعاب الفيديو أثناء تناول البيتزا؟ يبدو بخير أيضًا.
- قم بمطابقة مجموعة متنوعة من الكائنات التي تعيش في الغابات مع مظاهر العديد من الطلاب في صفك. من يشبه السنجاب أكثر؟ ذئب؟ بومة؟ اتضح أن هذا ممتع.
الخطوة 3. حاول ربط الدرس بالموضوعات الأخرى التي تهمك
ماذا لو لم يكن هذا الفصل في علم الجبر ، ولكنه تدريب لرواد الفضاء حتى تتمكن من معرفة الصيغة الصحيحة لرسم مسار إلى القمر؟ ماذا لو لم يكن هذا الفصل صفًا رياضيًا ، ولكنه مرفق تدريب سري للرياضيين الموهوبين والعباقرة. ماذا لو لم يكن هذا الفصل تاريخًا ، بل تدريبًا لعملاء سريين؟ مهما كنت ، اسمح لنفسك أن تتخيل أن الفصل هو شيء آخر وعليك القيام بعمل جيد لتكون ناجحًا.
الخطوة الرابعة. اكتب ملاحظات الدرس وارسم على دفتر ملاحظاتك
هذه الخطوة هي حل متبادل المنفعة. تدوين الملاحظات يبقيك نشيطًا ومنتجًا في الفصل ، في حين أن الخربشة هي طريقة ممتعة وبسيطة ولطيفة وممتعة لتمضية الوقت. الرسم أيضًا له تأثير إضافي في مساعدتك على البقاء نشطًا.
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يقومون برسم رسومات الشعار المبتكرة يمكنهم الاحتفاظ بمزيد من المعلومات ، لأنك تشارك في أنشطة نشطة - الرسم وتدوين الملاحظات - مقارنة بأنشطة الاستماع السلبي
الخطوة 5. ابحث عن أنشطة أخرى صامتة للقيام بها بصمت
إذا كنت تريد أن تشغل نفسك بأفكارك ، فابذل جهدًا لعمل ألعاب صغيرة لنفسك لتمضية الوقت. طالما أن اللعبة ليست بصوت عالٍ أو بصوت عالٍ لدرجة أن المعلم يوبخك ، يمكنك لعب هذه اللعبة بين الحين والآخر لمساعدتك على النجاة من فصل سيء بشكل خاص.
- خذ قلمك بأسرع ما يمكن وأعده معًا. عد وقتك وحاول تحطيم الرقم القياسي الخاص بك. ادعُ أصدقائك للعب.
- اعثر على مقعد جيد بجوار النافذة. انظر خارج النافذة. تحصل على خمس نقاط لكل طائر وعشر لكل قطعة قمامة تجدها. تحدي أصدقائك.
- حاول أن تجعل الأشياء تتحرك بقوة عقلك. اجعل الفتاة تجلس بجانبك تحك رأسها فقط تخيلها. مهلا ، لا شيء لتخسره أليس كذلك؟
الخطوة السادسة: بذل قصارى جهدك لتكون حسن السلوك
إذا كنت لا تحب الفصل لأنك غالبًا ما تواجه مشكلة هناك ، فسيكون اجتيازه أكثر صعوبة. إذا كان هدفك هو البقاء على قيد الحياة ، فتعلم عندما يحين وقت الهدوء وعدم العبث ، وإلا فإن بقية الفصل سيزداد سوءًا. إذا كنت تريد أن تمضي الوقت ، فافعل ذلك بشكل غامض. حاول اجتياز الفصل بأكمله من خلال التحدث دون أن يتم القبض عليك.
- إن مزحة المعلم ليست طريقة رائعة للبقاء في الفصل الدراسي. مزحة المعلم طريقة رائعة للتعليق. لا تجادل أو تسبب مشكلة ، إلا إذا كنت ترغب في جعل الأمور أسوأ.
- إذا كنت تكره الفصل لأنه صعب للغاية ، أو لأنك لا تستطيع الانتباه ، فتحدث إلى والديك أو مستشارك أو معلمك لإيجاد حل. ربما يجب أن تكون حقاً في فصل دراسي آخر.
جزء 3 من 3: خلال الفصل الدراسي
الخطوة الأولى. تكوين صداقات مع طلاب آخرين في الفصل
ستتحسن الفصول التي لا تحبها كثيرًا مع تقدم الفصل الدراسي إذا كان بإمكانك تكوين صداقات. إذا ذهبت إلى الفصل بمفردك طوال اليوم ، فستشعر دائمًا بصعوبة أكبر. ولكن إذا كان هناك وجه ودود ينتظرك في الفصل وأذن متعاطفة على استعداد للاستماع إلى شكواك بعد ذلك ، فستكون الأمور أسهل كثيرًا.
فقط ابحث عن عذر لفتح محادثة مع شخص ما ، إذا كنت لا تعرف أي شخص. على سبيل المثال "الفستان رائع ، ما اسمك؟" ممتاز
الخطوة 2. جهز نفسك لكل فصل
إذا أتيت بدون كتب وأقلام رصاص وبدون إجراء الاستعدادات اللازمة للفصل ، فستزداد الأمور سوءًا. سيتم توبيخك من قبل معلمك ، وسوف تشعر بالارتباك أثناء الفصل ولن يكون لديك ما تشغل نفسك به. حتى لو كان الواجب المنزلي مصدر إزعاج ، فعليك القيام به إذا كنت تريد البقاء على قيد الحياة في الفصل. حتى لو كنت تكرهها.
- حاول القيام بواجب منزلي لا يعجبك أولاً. ستنجزها بشكل أسرع ، مما يعني أن بقية الواجب المنزلي لن يكون سيئًا كما كان.
- قم بأداء واجبك عندما تكون في الفصل إذا استطعت. إذا كان بإمكانك القيام بذلك دون أن يتم القبض عليك ، فإن إحدى أفضل الطرق لجعل المهمة أقل صعوبة هي إكمالها وأنت لا تزال في المدرسة. اترك هذا العمل الرهيب في المدرسة ولن تضطر إلى التفكير فيه كثيرًا في المنزل.
الخطوة 3. ما عليك سوى بذل جهد كافٍ للنجاح
إذا كان الفصل سيئًا حقًا ، فلا داعي لأن تكون رقم واحد أمام الفصل. لست بحاجة إلى A + في كل مادة. لكن هذا لا يعني أنك يمكن أن تكون كسولًا بشدة بحيث يتعين عليك التكرار. إذا لم تنجح ، فسوف ينتهي بك الأمر في نفس المكان ، مستاءً من ذلك الفصل مرة أخرى. ليس هناك ربح.
تعرف على مصطلح "الحد الأدنى من المتطلبات". ما هو المعيار الأكثر أهمية والمطلق الذي يجب أن تفي به من أجل اجتياز هذا الفصل؟ طالما أنك تجتاز هذا المعيار ، فهذه مسألة وقت فقط
الخطوة 4. تحدث إلى المعلم عن مشاكلك
إذا كنت تكافح حقًا ولا تجد طريقة تجعلك تستمتع بالفصل ، أو إذا كنت متوترًا وقلقًا بشأن فصل معين ، فتحدث إلى المعلم حول مشكلتك. في كثير من الأحيان ، سيكون المعلمون متعاطفين للغاية ، خاصة إذا كانت لديك رغبة حقيقية في التحسن واجتياز الدرس دون التسبب في أي مشاكل.
- انتظر حتى ينتهي الفصل وتحدث إلى معلمك بمفردك. قل شيئًا مثل "أريد حقًا أن أبلي بلاءً حسنًا في هذا الفصل ، لكن لدي مشكلة. أجد صعوبة في الانتباه والتركيز. ما الذي يمكنني فعله لأتحسن ، سيدي؟"
- إذا كنت طالبًا بأسلوب تعليمي مرئي ، فحاول سؤال المعلم عما إذا كان من الممكن دمج المزيد من الرسوم البيانية المرئية وتعلم السبورة البيضاء في الموضوع. أو قم بتضمين المزيد من الأنشطة في الفصل الدراسي إذا كنت طالبًا بأسلوب تعلم نشط.
الخطوة 5. فكر في ترك الفصل ، إذا كان عليك ذلك
في حين أن هذه الخطوة عادة ما تكون خيارًا فقط في الكلية وأحيانًا في المدرسة الثانوية ، إذا كنت لا تستطيع فعلاً تحمل تكلفة الفصل في الوقت الحالي ، فمن الأفضل أحيانًا التفكير في التخلي عنه وأخذ فصل آخر مع مدرس مختلف أو العودة إلى فصل آخر الصف. إنه نفس الشيء عندما تشعر أنك أكثر استعدادًا لخوضه.
حاول الذهاب إلى فصول في نفس المادة التي يدرسها مدرس آخر ومعرفة ما إذا كان يمكنك الانتقال إلى هذا الفصل ببطء ، دون التسبب في مشاكل كبيرة للجميع
نصائح
- كوّن صداقات مع كل طالب جديد في صفك. بهذه الطريقة ، إذا تجرأوا ، فسوف يساعدونك في التعامل مع مشاكلك.
- اتصل بمعلمك "سيدي" أو "سيدتي". إنه أكثر تهذيبًا من الاتصال بأسمائهم مباشرة.
