هل أنت مبتدئ وتتطلع إلى تطوير لعبة البولينج الخاصة بك؟ إذا كنت ترغب في حمل كرة البولينج ، فإن ما تحتاج إلى إتقانه هو كيفية إمساك كرة البولينج بشكل صحيح ، والتقنية والتأرجح المتقدم. تحتاج أيضًا إلى الوقت والصبر! في المستقبل القريب ، سوف يفاجأ أصدقاؤك بمهاراتك الرائعة في البولينج.
خطوة
جزء 1 من 2: إتقان الأسلوب
الخطوة 1. ارسم خطًا على حارة البولينج
قد تختلف المسارات حسب مكان البولينج. ومع ذلك ، دعونا نركز على ظروف صالة البولينج النموذجية: معظم الزيت موجود في الجانب الأوسط ، والألواح 8-10 الأخرى في الخارج جافة نسبيًا. يمكن أن يكون هذا المنتدى صديقك وكذلك عدوك. اعتمادًا على كمية الزيت وكيفية تفاعل كرة البولينج في ظروف الحارات المختلفة ، قد تحتاج إلى وضع قدمك قليلاً على يسار الممر. بمجرد أن تعتاد على مسك كرة البولينج ، يمكنك تعديل وضعك حسب الحاجة.
البدء بقدميك في المنتصف لأن المشي طريقة جيدة لاختبار مدى اتصال المسار. من المهم إبقاء قدميك في أماكن قريبة للحفاظ على خط مستقيم
الخطوة 2. قف مع كعبيك على بعد بضع بوصات من خط الهجوم
اتخذ بضع خطوات للوراء من المسار لتحديد موضع البداية. إذا كنت بحاجة إلى أربع خطوات للأمام ، ثم أربع خطوات للخلف ، وما إلى ذلك. تريد بعد ذلك توجيه كرتك نحو أحد الأسهم الموجودة على المسار. أسهل طريقة لتوجيه الكرة هي استخدام الأسهم أو النقاط التي تظهر قبل الأسهم على المسار.
-
بالنسبة لهذا الدليل ، يجب أن تبدأ في التصويب حول السهم الثاني على اليمين ، والسماح للكرة بالمرور عبر هذا السهم ، وتحريك عدد قليل من الألواح من الحضيض ، ثم ربطها في مكان جاف بالطبع (حوالي 11 إلى 12 مترًا) مما يؤدي في الجيوب 1-3.
بالنسبة لليسار ، هذا يعني السهم الثاني من اليسار ، والكرة ستضرب الجيب 1-2
الخطوة 3. سوينغ اليدين
يُفضل المشي بأربع خطوات ، على الرغم من أنه يمكنك القيام بخطوة واحدة فقط أو حتى 8 خطوات (على الرغم من أن المشي فوق 4 خطوات هو مجرد خطوة توقيت ولا تتحرك كرتك). للمشي 4 خطوات:
- ادفع الكرة في خطوتك الأولى ، خطوة بقدمك اليمنى أولاً للاعبي البولينج الأيمن
- اجلب الكرة إلى كاحلك في الخطوة الثانية واثني ركبتيك.
- تتويج تأرجح ظهرك في الخطوة الثالثة.
-
أعد الكرة للأمام وللخلف في نهاية التأرجح.
مع خمس خطوات ، تكون الحركة بأكملها هي نفسها بشكل أساسي ، فقط أنك تبدأ بقدمك اليسرى ، ولا تتحرك الكرة في الخطوة الأولى
الخطوة 4. يجب أن تكون ذراعيك مستقيمة دائمًا أثناء التأرجح
سوف يتسبب ثني الذراعين خلفك أو بعيدًا عن جسمك في حدوث زوايا سيئة عند إطلاق الكرة. من الأسهل فرد ذراعيك إذا كنت تدير ضرباتك.
- هناك العديد من أساليب رمي الكرة ، مثل ثني معصميك (مثل والتر راي ويليامز جونيور أو ويس مالوت) أو فتح كتفيك (مثل تومي جونز أو كريس بارنز) عندما ترفع ذراعيك من أجل تأرجح الظهر. ومع ذلك ، من الجيد الالتزام بالأساسيات إذا كنت قد بدأت للتو.
- تذكر أنك تريد أن تتشابك كرتك عندما تصل إلى المنطقة الجافة في الجزء الخلفي من الممر ، ولكن قبل أن تصل كرتك إلى هناك ، تتدحرج في خط مستقيم ، وتتنوع على الأقل في بعض الألواح. كل شخص لديه أسلوب مختلف ، ويمكنك تغيير هذا طالما أنك تشعر بالراحة.
الخطوة 5. حدد الوقت الذي تقوم فيه بتحرير الكرة
عندما تبدأ في إنزال الكرة من أرجوحة ظهرك ، تأكد من أن راحتي يديك تحت الكرة مباشرة ، متجهة للأمام. الآن ، عندما تبدأ الكرة في الاقتراب من كاحلك ، تحتاج إلى تدوير الكرة بحيث عندما تحرر يدك ، تكون يدك على "جانب" الكرة و "أسفلها قليلاً" ، كما لو كنت تريد رميها كرة رجبي من تحت يدك. بعد ذلك ، قم بأداء أرجوحة للمتابعة كما لو كنت تريد هز دبوس البولينج.
طريقة جيدة لممارسة هذه التقنية هي رمي كرة رجبي من تحت يدك ؛ كما يتم تضمين نفس اللياقة البدنية. يمكنك أيضًا التدرب على كرة التنس. إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، فإن كرتك تتدحرج بشكل مستقيم وتتخذ منعطفًا جذريًا
الخطوة 6. البديل المتقدم
لا تقل أهمية الاستمرار في تأرجح ذراعيك بعد إطلاق الكرة على أهمية عندما تقوم بتحرير الكرة نفسها. بعد إطلاق الكرة ، من المهم إجراء تأرجح متابعة نحو الحارة وليس لأعلى. سيرفع إصبعك الكرة لأعلى دون الحاجة إلى رفع الكرة لأعلى.
هناك طريقة سهلة لتذكر ذلك وهي باستخدام إعلان ESPN قديم: "دحرج الكرة ، ثم أجب على الهاتف". على الرغم من ذلك ، نأمل أن يكون لديك وضع أفضل من الشخص الموجود في هذا الإعلان. وتذكر ، يجب أن تكون يداك متدفقتين حقًا: لا تقم بالمصافحة ، وتوقف مؤقتًا ، وقم بعمل تأرجحات للمتابعة - يجب أن يتم كل هذا بحركة سلسة واحدة. التأرجح المستمر مهم للحفاظ على اتساق سرعة الكرة ودقتها
الخطوة 7. قم بإجراء الإعدادات اللازمة
عندما تكون مرتاحًا لإطلاق الكرة ويمكنك تنفيذها بشكل جيد باستمرار ، يمكنك تعلم ضبط حركة قدمك أثناء إطلاق الكرة. في نمط صالة البولينج ، تحتاج إلى التحرك قليلاً نحو خطوتك.
- بالنسبة للمستخدمين الذين يستخدمون اليد اليمنى ، إذا ذهبت كرتك إلى يسار الدبوس الأمامي ، فحاول تحريك قدمك على بعد أمتار قليلة من اللوحة إلى يسارك وإبقائها على الخط ، كما كان من قبل.
- إذا ذهبت كرتك إلى اليمين من الرقم 3 ، فحاول تحريك قدمك على بعد أمتار قليلة من اللوح إلى اليمين وإبقائها على نفس الهدف. من المهم أن تصوب على الخط عندما تحرك قدمك ، وإلا فقد تتسع رميتك.
- عندما تتحسن وتبدأ اللعب في ظروف مسار أكثر تحديًا ، تصبح الحركات اليمنى واليسرى أكثر تعقيدًا وفي بعض الأحيان تحتاج إلى ضبط يدك وسرعتك.
جزء 2 من 2: تعديل كرة البولينج الخاصة بك
الخطوة 1. ابحث عن المعدات المناسبة
بغض النظر عما تفعله ، إذا لم تتمكن كرة البولينج من الانزلاق في الممر ، فلن تلتف كرتك. عادة ، ستحتاج إلى كرة مصنوعة من الراتينج التفاعلي أو مادة أخرى أفضل (مثل تعبئة الجسيمات أو راتنجات الإيبوكسي الأحدث) لأي شيء آخر غير الممر الأكثر جفافاً. من السهل جدًا العثور عليها ويمكن شراؤها بثمن بخس ، ولكن الراتنج أغلى من مخزون غطاء اليوريثان ويمكن أن يكون استثمارًا في لعبتك. تحقق من صالة البولينج بالكامل: ما مدى دهون الألواح؟
- على الرغم من أن معظم صالات البولينج تقدم الكرات التي توفرها للاستخدام العام ، فإن هذه الكرات عادة ما تكون مصنوعة من البلاستيك (البوليستر) ولا تتمتع بقدرة جيدة على الإغلاق ، على الرغم من أنها جيدة بما يكفي للرمي الاحتياطية لأنها تتدحرج بشكل مستقيم للغاية.
- احصل على كرة بلاستيكية خاصة لرميات احتياطية (كرة احتياطية). تعتبر كرات الراتنج لرمي الضربة وبعض الكرات الاحتياطية مزيجًا رائعًا للاعبي البولينج من أي مستوى مهارة. هذا لأن كرة البولينج المتوفرة في صالة البولينج لا تناسب يدك تمامًا ولا تضرب الدبابيس جيدًا.
الخطوة 2. استخدم موضع القبضة الصحيح
عندما تعدل الكرة بنفسك لتناسب وضعية قبضتك ، طابقها بيدك. عليك أن تعرف كيف تمسك الكرة ونقطة البيفوت الخاصة بك وكيف تمسك الكرة. أمسك الكرة بإصبع اليد الوسطى والبنصر من يدك المهيمنة (اليد التي تكتب بها) ، ثم ضع إبهامك في فتحة الإبهام. هناك طريقتان رئيسيتان لحمل الكرة:
- قبضة "تقليدية": الإصبع الأوسط والبنصر في فتحة الكرة حتى مفصل الإصبع الثاني (يُشاهد هذا عادةً في الكرات المتوفرة في صالات البولينج العامة)
-
قبضة "الإصبع": يدخل نفس الإصبع في الفتحة ولكن فقط عند مفصل الإصبع الأول (قبضة إصبع واحد ستمنحك مزيدًا من الالتواء أكثر من القبضة التقليدية ويسهل ربطها)
موقع القبضة الجديد الذي يظهر اليوم في مجتمع البولينج هو قبضة "Vacu". ستوسع هذه القبضة وتكثف عرض أصابعك ، وهو أمر مفيد إذا كنت ستلعب كثيرًا. سترى العديد من لاعبي البولينج المحترفين يستخدمون مقابض أطراف الأصابع لأنه يمكنك إخراج إبهامك أولاً ، مما يتيح لك "الرفع" بإصبعك وتدوير الكرة
الخطوة 3. يجب حفر كرتك بشكل صحيح
هذا جزء مهم يكون شخصيًا اعتمادًا على كيفية ومكان تناول الطعام ، لذا يجب عليك التحدث إلى الموظف في متجر البولينج الخاص بك للحصول على المشورة. يعد حفر الكرة أمرًا مهمًا ، إن لم يكن مهمًا جدًا ، لذا تأكد من حفر كرتك بشكل صحيح لظروف البولينج وحدودك البدنية. بالطبع ، من المهم أن تتناسب الكرة بشكل مريح مع يدك ، ولكن إذا اشتريت كرة ، فسيقوم موظف المتجر بذلك كجزء من سعر التمرين.
تحدث إلى الموظف في متجر البولينج الخاص بك حول ما تريد ، فقد يكون قادرًا على اقتراح شيء لم تدرك أنك بحاجة إليه. ربما قبضة الإصبع؟ RP التفاضلية الأعلى أو الأدنى (المزلاج التفاضلي السفلي على "مخزون اللؤلؤ" أو "غير اللامع" ، أعلى على الراتنج)؟ أو يمكنه حتى اقتراح كرة مختلفة أو وزن مختلف تمامًا
نصائح
- تتطلب لعبة البولينج التدريب والإعداد ، لذا لا تستسلم إذا لم تحصل عليها على الفور.
- يجب أن تكون الكرة قريبة من كاحلك عند إطلاقها. التثبيت على الكرة هو مسألة إحداث تأثير. كلما اقتربت الكرة من كاحلك عند تحريرها ، زادت إمكانية وصول أصابعك إلى تحت الكرة. بينما تدور يدك حول الكرة ، "يمسك" إصبعك بالثقب ويوفر قوة تصاعدية ، مما يؤدي إلى دوران.
- شاهد لاعبي البولينج الأكثر خبرة في العمل وتعلم منهم. سيكون هذا قادرًا على مساعدتك كثيرًا. شاهد اللاعبين المحترفين في اتحاد البولينج المحترفين ، أو ربما بعض لاعبي البولينج الأكثر خبرة الذين تراهم في صالة البولينج الخاصة بك. في كثير من الأحيان ، سيكونون على استعداد لتقديم مشورة ودية إذا كنت مهتمًا بقدراتهم.
- عند تأرجح الكرة ، من المهم ألا تدفعها بقوة. يجب أن يكون تأرجحك مثل البندول ، مما يسمح للجاذبية أن تملي تأرجحك. إذا كنت بحاجة إلى الكرة بسرعة أكبر أو أبطأ ، فاحمل الكرة أعلى أو أقل قبل أن تتركها (أعلى لأسرع ، وأقل لأبطأ). ثق بالكرة لا حاجة لفرضها على المسار الصحيح.
- إذا كانت كرتك سريعة جدًا ، فسيكون من الأصعب عليها الإمساك بالأجزاء الجافة من المسار ، حيث سيؤدي ذلك إلى تقليل الخطافات أو عدم وجودها. إذا لم تكن كرتك تتمتع بالسرعة الكافية ، فلن تتمكن من الالتفاف بسرعة وستفوتها.
- عندما ينتج الخطاف الكبير مزيدًا من القوة ، من المهم أن تعرف أنه كلما كان الخطاف أكبر ، كان من الصعب على المبتدئين التحكم. ابحث عن مكان تشعر فيه بالراحة ولا يؤثر على توازنك. بعد ذلك ، يمكنك ضبط درجة الصوت عن طريق إضافة خطافات أو تقليمها ، حسب ظروف المسار.
- بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا ما يسمى بموقف القبضة "Sarge Easter". نادرًا ما يتم استخدام هذه القبضة ولكنها نوع جديد من القبضة. تم تصميم هذه القبضة لمساعدة اللاعبين على الرمي بقوة ، من أجل التحكم في رميهم عن طريق رفع محور الإمالة مما يساعد على تأخير الخطاف على الكرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إدخال إصبعك الصغير وتغيير مواضع السبابة والأصابع الصغيرة هو أسلوب أكثر تقدمًا يغير طبقة الملعب قليلاً. ومع ذلك ، فإن هذه القبضة ليست مناسبة للمبتدئين.
- يجب أن تفكر في الاستعانة بمدرب لمساعدتك ، ومعرفة نوع القبضة الأفضل بالنسبة لك.
- حاول ألا تلف معصمك عند تحرير الكرة. سيؤدي ذلك إلى تفويت الكرة ، مما يؤدي إلى سقوط 5 دبابيس فقط أو انقسام صعب. ضع يدك تحت الكرة وارفعها بأطراف أصابعك.
تحذير
- يمكن أن تسبب هذه الرميات إصابة بسهولة إذا تم إجراؤها بشكل غير صحيح ، لذا كن حذرًا ولا تحاول الرمي بقوة. تمامًا كما هو الحال في لعبة الجولف ، كلما قلّت الحركة ، كانت النتائج أفضل. يعتبر رمي كرة البولينج بمثابة تأرجح ميكانيكي أكثر من كونه قوة "خامدة". إذا "التواء" بعيدًا ، فإنك تخاطر بإصابة خطيرة في الرسغ أو الكوع أو الكتف.
- يمكن أن تحدد ظروف المسار مقدار الخطاف المحتمل لديك. إذا فاتتك مسافة طويلة ، فقد يكون ذلك بسبب حالة على المسار. لذلك لا تحاول دحرجة الكرة بعيدًا جدًا في الملعب الأول ، بينما لا تزال بحاجة إلى تعلم التعود على المسار. هذا هو أهم شيء في البولينج!
- تمامًا مثل أي رياضة أخرى ، فإن وجود مدرب أفضل من مجرد قراءة التعليمات.
- كن حذرا عند محاولة هذا لأول مرة. إذا أمكن ، استخدم كرة أخف من الكرة التي استخدمتها في البداية ، لتعتاد على إطلاق الكرة. بل من الأفضل أن تتم مراقبتك من قبل لاعب كرة قدم أو مدرب أكثر خبرة.
