إذا كنت جيدًا بالفعل في رمي الكرة المستقيمة في البولينج ، فقد حان الوقت للانتقال بها إلى المستوى التالي. يستغرق تعلم رمي الكرة المنحنية الكثير من الوقت والممارسة. ومع ذلك ، ستساعدك هذه التقنية في المباراة وتزيد من ثقتك في المباراة.
خطوة
جزء 1 من 3: إتقان الأسلوب
الخطوة الأولى: ابدأ بالموقف والمقبض الصحيحين
ابدأ ببضعة سنتيمترات من خط الخطأ وأربع خطوات على الأقل من نقطة الإطلاق. أربع خطوات هي الرقم المثالي ، لكن المزيد لا بأس به أيضًا. قم بمحاذاة الأرجل مع الأسهم الموجودة على المسار المستهدف (اعتمادًا على مدى قوة القوس المطلوب).
إذا كانت لديك الكرة الخاصة بك ، فأنت تعرف بالطبع كيفية حملها. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم كرة مستأجرة ، فستحتاج إلى ضبط قبضتك. تتمتع الكرات المستأجرة عمومًا بقبضة إصبع - عند إطلاق الكرة ، حرك أصابعك ، وخاصة الإبهام ، بسرعة حتى لا تعلق بالداخل. أمسك الكرة بحيث تكون موازية لمعصمك. سيتم شرح موضع اليد بشكل أكبر
الخطوة 2. ركز عينيك على الدبوس الذي تصوب إليه
تخيل تأرجح ذراعك والطريقة التي تسقط بها الكرة الدبابيس قبل رمي الكرة. ركز على كيفية دحرجة الكرة على طول المسار وأين تصطدم الكرة بالهدف.
الخطوة 3. ابدأ خطوتك كما لو كنت تأخذ لقطة مباشرة
حركاتك هي نفسها كما في التسديدات القياسية ؛ ما يختلف هو المتابعة في متناول اليد. اجعل الكرة في وضع التأرجح مع إبقاء راحة يدك خلف الكرة كالمعتاد.
تأكد من ثبات معصمك. الوزن الزائد يمكن أن يؤذي معصمك. أو على الأقل تتعب يداك بسرعة
الخطوة 4. حرر الكرة عند أدنى نقطة في التأرجح ، وقم بإزالة الإبهام قبل باقي الأصابع
يكمن جوهر رمية الدوران في أن أصابعك الأربعة فقط هي الأخيرة التي تمسك بالكرة ، لذلك تلتف الكرة عند رميها. لذلك ، يجب إزالة الإبهام أولاً. فيما يلي بعض خيارات وضع اليد:
- الطريقة القياسية لربط الكرة هي وضع إصبعين بالإضافة إلى إبهامك على ثقوب الكرة الثلاثة كالمعتاد. بعبارة أخرى ، لا شيء يتغير.
- لا يضع بعض اللاعبين إبهامهم في فتحة الكرة ، وبدلاً من ذلك يمسكون الكرة براحة اليد مثل الكوب عند التأرجح وإطلاق الكرة.
- ويقوم بعض اللاعبين بإدخال إصبع السبابة في فتحة الكرة ويمسكونها بأراحتهم ، وتكون الكرة ملتوية في نفس الحركة عند إطلاقها.
الخطوة 5. قم بتدوير أصابعك على طول السطح الخارجي للكرة أثناء تحرير الكرة ، ويتم توجيه لف الكرة بأصابعك
استمر في تأرجح يديك لأعلى لتوجيه الكرة إلى المسار ، وانتهي بوضعية المصافحة. من الناحية المثالية ، حاول التأرجح من موضع الساعة 7 إلى موضع الساعة 4.
حاول ألا تبطئ تأرجحك لأنك تركز بشكل كبير على دورك. لا تزال هناك حاجة ماسة إلى قوة التأرجح. أيضًا ، عندما تعود إلى طبقة الصوت العادية ، يمكن أن يتغير الدور كثيرًا
الخطوة 6. تعلم درجة التحكم في الانحناء من خلال تغيير موضع وتوقيت تحرير الكرة
لزيادة درجة الانحناء ، ارفع أصابعك عن الكرة بسرعة أكبر. اضبط أيضًا حركة التأرجح في اتجاه عقارب الساعة.
إذا كنت تواجه مشكلة ، قسّم التمرين إلى متغيرات وجرب كل منها. حاول تغيير نقطة البداية. حاول تغيير حركات قدمك. في الواقع ، حاول تغيير كراتك. قد يكون معصميك ويديك في الوضع الصحيح ، وهناك عوامل أخرى تؤثر على رميتك
جزء 2 من 3: تدرب على الخطاف
الخطوة 1. استخدم كرة التنس للتمرن
كرات التنس هي الأداة المثالية للتمرن دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة البولينغ. تنزلق كرة التنس بشكل مستقيم عند رميها ، ولكنها تنحني عندما ترتد إذا تم الرمي بشكل صحيح.
البديل الآخر هو كرة البلياردو ، لكن كن حذرًا عند رميها لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالأشياء من حولك
الخطوة الثانية: استخدم كرة بولينج أخف وزناً ببضعة أرطال مما تستخدمه عادة
يساعدك الوزن الخفيف على التركيز على ممارسة أسلوبك ، حيث يمكنك التركيز على حركات اليد الصحيحة. ومع ذلك ، لا تتدرب بالكرة الخفيفة كثيرًا لأنه سيكون من الصعب العودة إلى وزن الكرة الأولي.
الخطوة 3. أسلوب رمي الكرة هو نفس أسلوب رمي كرة القدم ، فقط الاتجاه هو المختلف
إذا كنت من ذوي الخبرة في رمي كرة القدم ، فإن مبدأ رمي كرة البولينج هو نفسه ، فقط في الاتجاه المعاكس. حركة الأصابع على طول سطح الكرة هي نفسها. فقط تخيل رمي كرة قدم بأرجوحة منخفضة (تحت الذراع) بنفس الالتواء. في البداية تُمسك الكرة في راحة اليد ، ثم تكون نقطة تلامس الكرة باليد عند أطراف الأصابع قبل أن تلتف الكرة.
جزء 3 من 3: اختيار الكرة الصحيحة
الخطوة 1. من الصعب العثور على الكرة الصحيحة ، إذا كنت تستخدم كرة مستأجرة
الكرات الحرة في صالة البولينج مخصصة للتسديدات المستقيمة ؛ يتطلب الأمر طريقة مختلفة لعمل رمية الدور على هذه الكرات. ومع ذلك ، لا تقلق إذا لم يكن لديك كرة خاصة بك حيث لا يزال من الممكن القيام برمي الكرة.
من حيث المبدأ ، اختر كرة تزن 10٪ من وزن جسمك. إذا كان وزنك 70 كجم ، فاستخدم كرة تزن 7 كجم. بالطبع ، هذا إذا كانت حالتك الصحية طبيعية ولا تتطلب منك ارتداء كرة أخف
الخطوة 2. الاستيلاء على الكرة بقبضة الإصبع
معظم الكرات المستأجرة عبارة عن كرات بقبضة مفصلية ، أي أن فتحة الكرة عميقة حتى مفصل الثانية. تعتبر قبضة الإصبع أفضل في تدوير الرميات - لأن أصابعك تحتاج إلى إزالتها من الفتحة بسرعة وسلاسة.
الخطوة 3. خذ كرة بها طلاء يوريتان (يوريتان) أو راتنج (راتينج)
سيساعد طلاء اليوريثان الكرة على الانحناء بسهولة أكبر ؛ لن يتم امتصاص الزيت الموجود على المسار ويكون احتكاك الكرة أقوى من الكرات البلاستيكية المستأجرة العادية.
يمكن للطلاء المطاطي أن يحفر الزيت في المسار ، حتى تتمكن من إصابة الهدف بسهولة أكبر. ومع ذلك ، فهو مكلف للغاية وفقط للاعبين المحترفين
الخطوة 4. اسأل عن تصنيف RG وغطاء الكرة ، إذا كنت تريد الحصول على الكرة الخاصة بك
ستؤدي الكرة ذات التصنيف التفاضلي المرتفع RG إلى انعطاف حاد. ومع ذلك ، يمكنك استخدام الكرات ذات الفروق ذات تصنيف RG المنخفض طالما أنها تحتوي على غطاء كافٍ لمحاربة شحوم المضمار. بالنسبة للمسار الجاف ، اختر الغلاف الخارجي للكرة الصلبة (الصلبة) أو اللؤلؤة (اللؤلؤ).
- إذا كنت في شك ، اطلب المساعدة من ذوي الخبرة. قائمة المتغيرات الخاصة بك واللعبة التي تريدها. يجب أن يكون اللاعبون المتمرسون قادرين على مساعدتك.
- لا تلتقط الكرة حتى تصبح جيدًا في تدوير الرميات. مع تقدم رميتك ، يتغير دور تسديدتك أيضًا. لذا ، انتظر حتى تصل إلى قمة لعبتك.
نصائح
- يمكن أن تؤثر ظروف المسار على المنحنى الناتج ؛ تميل الكرة إلى الدوران بشكل أقل في مسار مصقول للغاية. قد يتم تجديد بعض المسارات وتشحيمها أكثر من المعتاد. في الواقع ، يمكن أن تختلف ظروف المسار في أحد الملاعب عن بعضها البعض. قم ببعض الرميات لاختبار تلميع المسار الذي تلعبه.
- ضع في اعتبارك ارتداء دعامات المعصم للحفاظ على قوة معصميك ومحاذاةهما للحصول على لقطة مثالية.
- بعد التدرب على الرمية المنحنية على كرة خفيفة ، قم بتطبيق أسلوب الرمي على كرة بوزنك القياسي.
