الهربس النطاقي هو عدوى تظهر على الجلد ويمكن أن تسبب طفح جلدي من البثور. تنجم الحالة عن فيروس يُعرف باسم الحماق النطاقي ، وهو أيضًا سبب الإصابة بالجدري المائي. إذا كنت قد أصبت بجدري الماء من قبل ، فأنت عرضة للإصابة بالهربس النطاقي لاحقًا في الحياة. لا يمكن علاج الهربس النطاقي ، ولكن يمكن إدارته بالأدوية المنتظمة والرعاية من الطبيب.
خطوة
طريقة 1 من 2: التعامل مع حالات تفشي المرض
الخطوة الأولى: تعرف على الأعراض
يبدأ الهربس النطاقي بألم وحكة وحرق وخدر و / أو وخز لمدة 1 إلى 5 أيام. ثم يظهر طفح جلدي. يظهر الطفح الجلدي عادةً على شكل أخدود واحد واضح على جانب واحد من الجسم أو على الوجه عند الأشخاص الذين لديهم جهاز مناعة طبيعي. في بعض الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، قد يوجد طفح جلدي في جميع أنحاء الجسم.
- تشمل الأعراض الأخرى الحمى والصداع والقشعريرة والحساسية للضوء والحساسية للمس والتعب واضطراب المعدة.
- سيشكل الطفح الجلدي بثورًا تتحول إلى قشور في غضون 7 إلى 10 أيام. يستمر الهربس النطاقي ما بين 2 إلى 6 أسابيع.
الخطوة 2. البحث بسرعة عن العلاج الطبي
يجب أن تذهب إلى الطبيب بمجرد إصابتك بطفح جلدي. من المستحسن أن تذهب للعلاج في غضون 3 أيام (يجب أن يكون أقرب إذا ظهر طفح جلدي على وجهك). يمكن للأطباء إجراء التشخيص ووضع خطة العلاج. يمكن أن يساعد العلاج المبكر في تجفيف البثور بشكل أسرع وتقليل الألم.
- يمكن علاج الهربس النطاقي في المنزل. قد لا تحتاج إلى دخول المستشفى.
- يصاب معظم الناس بالهربس النطاقي مرة واحدة فقط ، ولكن من الممكن أن يصاب البعض بالهربس النطاقي مرتين أو ثلاث مرات.
الخطوة 3. جرب العلاجات المنزلية
في وقت الإصابة ، يجب عليك ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من مواد طبيعية ، والحصول على قسط وافر من الراحة ، واتباع نظام غذائي صحي. يمكنك أيضًا تجربة حمام الشوفان أو استخدام غسول الكالامين لتهدئة بشرتك.
- جرب ارتداء ملابس مصنوعة من الحرير أو القطن بدلًا من الصوف أو ألياف الأكريليك.
- يمكنك إضافة حفنة من دقيق الشوفان المطحون أو الغروانية إلى مياه الاستحمام لتهدئة بشرتك. يمكنك أيضًا شراء منتجات الاستحمام من دقيق الشوفان التي يمكنك إضافتها إلى مياه الاستحمام.
- ضعي غسول الكالامين بعد الاستحمام بينما لا تزال بشرتك رطبة.
الخطوة 4. تقليل التوتر
الإجهاد يمكن أن يجعل الهربس أكثر إيلامًا. حاول أن تفعل شيئًا يزيل عنك ألمك عن طريق القيام بعمل تستمتع به ، مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى أو الدردشة مع الأصدقاء أو العائلة. يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى تفشي المرض ، لذا افعل كل ما في وسعك لتجنبه.
- يمكن أن تساعدك تقنيات التأمل والتنفس العميق في تقليل التوتر الذي تشعر به من الإصابة بالهربس النطاقي ، وقد تساعد في تقليل الألم.
- يمكنك التأمل من خلال تكرار فكرة أو كلمة مهدئة بصمت حتى لا تشتت أفكارك.
- يمكنك أيضًا تجربة التأمل الموجه. تركز في هذا التأمل على تخيل صورة أو مكان تجده مهدئًا. عند تخيل هذا المكان ، يجب أن تحاول تضمين الروائح والمشاهد والأصوات. قد يكون من المفيد وجود شخص يوجهك خلال عملية التخيل هذه.
- تايسي واليوغا هي أيضًا طرق أخرى لتقليل التوتر. تجمع كلتا الطريقتين بين أوضاع محددة وتمارين التنفس العميق.
الخطوة 5. تناول الأدوية المضادة للفيروسات
من المحتمل أن يصف طبيبك فالاسيكلوفير (فالتريكس) ، أو الأسيكلوفير (زوفيراكس) ، أو فامسيكلوفير (فامفير) ، أو أدوية مشابهة لعلاج الهربس. تناول هذه الأدوية حسب توجيهات الطبيب والصيدلي ، وتحدث معهم عن الآثار الجانبية المحتملة أو ردود الفعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.
يجب عليك تناول هذه الأدوية في أسرع وقت ممكن حتى تكون فعالة. لهذا السبب يجب أن تذهب إلى الطبيب بمجرد ظهور الطفح الجلدي
الخطوة 6. تناول مسكنات الألم
يجب أن يكون الألم الذي تشعر به أثناء تفشي الهربس النطاقي قصيرًا ، ولكن قد يكون شديدًا. اعتمادًا على مستوى الألم وتاريخك الطبي ، قد يصف لك طبيبك شيئًا يحتوي على الكودايين أو أدوية للتحكم في الألم على المدى الطويل مثل مضادات الاختلاج.
- قد يصف لك طبيبك أيضًا أدوية مخدرة ، مثل ليدوكائين. قد يكون هذا الدواء على شكل كريم أو جل أو بخاخ أو رقعة.
- قد يعطيك طبيبك أيضًا حقن الكورتيكوستيرويد أو التخدير الموضعي للتحكم في الألم.
- يمكن أن يساعد كريم الكابسيسين الموصوف ، والذي يحتوي على العنصر النشط في الفلفل الحار ، أيضًا في تخفيف الألم إذا قمت بتطبيقه على الطفح الجلدي.
الخطوة 7. حافظ على بشرتك نظيفة وباردة
خذ حمامًا باردًا عندما تكون مصابًا بالهربس ، أو ضع ضغطًا باردًا على البثور والقروح. نظف البثور والقروح بالماء البارد والصابون الخفيف لمنع المزيد من التهيج أو العدوى.
- يجب الاستحمام بصابون لطيف مثل Dove أو Oil of Olay أو Basis.
- يمكنك خلط ملعقتين صغيرتين من الملح في لتر واحد من الماء البارد واستخدام منشفة لوضع المحلول على البثور أو الطفح الجلدي. ستساعد هذه الطريقة في تقليل الحكة التي تعاني منها.
طريقة 2 من 2: علاج مضاعفات الهربس النطاقي
الخطوة 1. تعرف على NPH
يصاب واحد من كل خمسة أشخاص مصابين بالهربس النطاقي بالألم العصبي التالي للهربس (NPH). قد تصاب بـ NPH إذا كنت تعاني من ألم شديد في نفس منطقة طفح الهربس. قد يستمر NPH لأسابيع أو شهور. يعاني بعض الأشخاص من هذه الأعراض لسنوات.
- كلما تقدمت في العمر ، زادت احتمالية إصابتك بـ NPH.
- إذا شعرت بألم عند لمس بشرتك (مثل الملابس ، والرياح ، والناس) ، فقد يكون لديك NPH.
- إذا انتظرت وقتًا طويلاً للحصول على العلاج ، فمن المرجح أن تصاب بـ NPH.
الخطوة 2. احترس من المضاعفات
NPH هو أكثر المضاعفات شيوعًا ، ولكن هناك مضاعفات أخرى مثل الالتهاب الرئوي أو مشاكل السمع أو العمى أو التهاب الدماغ (التهاب الدماغ) أو الموت. المضاعفات المحتملة الأخرى هي التندب وعدوى الجلد البكتيرية وضعف العضلات الموضعي.
الخطوة 3. ابحث عن العلاج الطبي
إذا كنت تشك في إصابتك بـ NPH أو أي مضاعفات أخرى للهربس النطاقي ، فيجب عليك مراجعة الطبيب. يمكن لطبيبك تحديد خطة علاج لإدارة مضاعفاتك. سيركز العلاج على التعامل مع ألمك المزمن.
- قد تتضمن خطة العلاج الخاصة بك المستحضرات الموضعية مثل الليدوكائين والمسكنات مثل أوكسيكودون ومضادات الاختلاج مثل جابابنتين (نيورونتين) أو بريجابالين (ليريكا) أو التدخلات النفسية الاجتماعية.
- قد يعاني العديد من الأشخاص من الاكتئاب أو مشكلات أخرى تتعلق بالصحة العقلية عند التعامل مع الألم المزمن. قد يصف طبيبك مضادات الاكتئاب أو يوصيك بتلقي العلاج السلوكي المعرفي. قد يشمل علاجك السلوكي المعرفي تقنيات الاسترخاء أو التنويم المغناطيسي. كلتا الطريقتين فعالتان في علاج الآلام المزمنة.
الخطوة 4. احصل على لقاح الهربس النطاقي
إذا كان عمرك 60 عامًا أو أكثر ، يجب أن تحصل على لقاح الهربس النطاقي. حتى إذا كنت قد أصبت بالهربس النطاقي من قبل ، فلا يزال يتعين عليك الحصول على هذا اللقاح. يمكنك الحصول على هذا اللقاح في مكتب طبيبك أو في الصيدلية.
- قد يتم تغطية لقاح الهربس بواسطة BPJS.
- يجب أن تنتظر حتى يختفي الطفح الجلدي قبل التطعيم. تحدث إلى طبيبك لتحديد أفضل وقت لك للحصول على اللقاح.
الخطوة 5. اعتن بصحتك العامة
العيش مع القوباء المنطقية يعني أن أي شيء يمكن أن يؤدي إلى تفشي المرض ، بما في ذلك الإجهاد ، وانخفاض نظام المناعة ، والنظام الغذائي السيئ ، والإرهاق. في حين أن التطعيم هو الطريقة الوحيدة للوقاية من الهربس النطاقي ، فإن الصحة الجيدة بشكل عام يمكن أن تساعدك على تجنب تفشي الأمراض الأخرى والتعافي من القوباء المنطقية بشكل أفضل.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
- تمرن بانتظام واحصل على قسط وافر من الراحة.
نصائح
- احصل على الدعم من الأشخاص المصابين أيضًا بالهربس النطاقي. وفقًا للتقديرات ، يصاب مليون شخص بالهربس النطاقي كل عام في الولايات المتحدة ، وفقًا لتقديرات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). ما يقرب من 50 في المائة من الحالات تصيب الأشخاص الذين لا تقل أعمارهم عن 60 عامًا. يمكنك التحقق من وجود مجموعات دعم في منطقة إقامتك عبر الإنترنت.
- لا تحك البثور أو جلدك عندما تكون مصابًا بالعدوى. هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الألم وزيادة سوء الهربس.
- تجنب الأشخاص الذين لم يصابوا بالجدري أو لم يتلقوا لقاح جدري الماء. الهربس النطاقي ليس معديًا ، ولكن أثناء تفشي المرض ، يمكنك نقل جدري الماء إلى الأطفال والبالغين الذين لم يتعرضوا أو لم يتلقوا لقاح فيروس الحماق.
