هل تريد أن ترقص قاعة الرقص؟ سوف تدخل عالمًا أنيقًا مليئًا بالتقاليد والمرح. الرقص هو في الأساس مصطلح شامل لأنواع مختلفة من الرقص التقليدي. بعض الأمثلة على الرقصات التقليدية هي Rumba و Cha-Cha و Tango و Waltz و Fox Trot. تأتي هذه الأنواع من الرقصات من أجزاء مختلفة من العالم ومن عصور مختلفة ، ولكن ما تشترك فيه هو أنها جميعًا رقصات رسمية في أزواج ، تركز على التدفق والأناقة. الخبر السار هو أن تعلم الرقص في القاعة قد يكون أسهل مما تعتقد ، وستتمرن أثناء الاستمتاع.
خطوة
جزء 1 من 2: اختيار نمط رقص واحد
الخطوة الأولى: تعلم كل أساليب الرقص التي تعتبر رقصًا في القاعة
حدد أسلوبًا يروق لك. بينما لا تحتاج إلى تعلم كل الأنماط ، ستحتاج إلى تعلم بعض الأساليب الأساسية في البداية.
- هناك أنماط مختلفة من رقصات القاعة ، والتي تنقسم عمومًا إلى أنماط قياسية وأساليب لاتينية. يتم تضمين Waltz و Tango و Foxtrot و Viennese Waltz و Quickstep في الأنماط القياسية. تنتمي Cha-Cha و Rumba و Samba و Paso Doble و Jive إلى الطراز اللاتيني. قد تختلف الأنماط قليلاً ، خاصةً بين الأنماط الدولية والأساليب القارية ، لكن أساس كل نمط محدد للغاية وله تسلسل مختلف من الخطوات.
- يمكن تعلم أنماط الرقص الصعبة مثل بوليرو والباسو المزدوج في وقت لاحق ، ولكن إذا كنت تريد الرقص ولا ترغب في الجلوس طوال الليل ، فستحتاج إلى تعلم الأساليب الأساسية مثل رومبا ، تشا تشا ، تانجو ، والتز ، و فوكس تروت.
الخطوة الثانية. حدد أهدافك من الرقص
هل تريد الرقص لأسباب اجتماعية أم للمنافسة؟ هل تريد الخروج في نهاية كل أسبوع أم تريد فقط الظهور بمظهر جيد في حفل الزفاف؟ قد تتطلب منك بعض أنواع الأحداث المحددة أن تتعلم نمطًا واحدًا فقط. ستكون مستعدًا بشكل أفضل لأمسية رقص اجتماعي مريحة إذا تعلمت الخطوات الأساسية لبعض أنماط الرقص. مهما كان هدفك ، ضع ذلك في الاعتبار عندما تتعلم الرقص !!
الخطوة الثالثة: ابحث عن مدرس رقص معين أو مدرسة متخصصة في رقص الصالات
يمكنك البحث في Yellow Pages (دليل الهاتف) أو Google للعثور على المعلمين أو المدارس في منطقتك. اتصل بأكثر من مدرسة وتحدث عن أهدافك وما إذا كان بإمكانهم مساعدتك في تحقيقها.
- تعرف على ما تريد وتأكد من أن احتياجاتك تتناسب مع مهارات وطرق معلمك. تحدث إلى الطلاب الآخرين واسألهم عن المدة التي قضوها في التدريب ، أو اذهب إلى أكثر من فصل رقص حتى تشعر بالراحة. على سبيل المثال ، تركز بعض مدارس الرقص على الرقص للمسابقات ، بينما يركز البعض الآخر على مساعدة المبتدئين على اكتساب الخبرة (والشجاعة!) حتى يتمكنوا من التقدم إلى حلبة الرقص في دعوة زفافهم التالية.
- إذا كنت تعيش بالقرب من إحدى الجامعات ، فابحث عن النوادي والأنشطة الطلابية. لدى العديد منها دروس رقص في قاعة الرقص مفتوحة للأعضاء من غير الطلاب.
جزء 2 من 2: تعلم كيفية الرقص في قاعة الرقص
الخطوة 1. دراسة مربع الخطوة
إذا كنت تخشى حضور فصلك الأول دون معرفة أي شيء عن الرقص ، فقد تتمكن من التدرب قليلاً بمساعدة من مواقع الويب أو مقاطع الفيديو عبر الإنترنت. ابدأ بتعلم خطوة الصندوق ، وهي الحركة الأساسية للعديد من رقصات القاعة.
- عندما تقوم بخطوة صندوقية ، فإنك تحرك قدميك في شكل مربع. ابدأ بالوقوف ووضع وزنك على ساقك اليمنى. حرك رجلك اليسرى بشكل مستقيم للأمام بخطوات صغيرة وانقل وزنك إلى تلك الساق. في الخطوة التالية ، ارفع رجلك اليمنى إلى الجانب الأيسر بحيث يكون هناك فجوة بحوالي 30 سم بين ساقيك. أكمل هذه الحركة بنقل وزنك إلى قدمك اليمنى وضم ساقيك معًا بتحريك قدمك اليسرى نحو قدمك اليمنى. الآن تفعل هذه الحركة مرة أخرى ، ولكن في الاتجاه المعاكس. انقل وزنك إلى رجلك اليسرى وحرك ساقك اليمنى للخلف بخطوات صغيرة. انقل وزنك وحرك رجلك اليسرى للخلف جانبيًا. أكمل خطوة الصندوق بتحريك قدمك اليمنى باتجاه قدمك اليسرى.
- إذا كنت تواجه مشكلة ، فتذكر أن الرجل الخارجية هي التي تتحرك دائمًا لتشكيل المربع الذي تصنعه.
الخطوة الثانية. تدرب على بضع خطوات في المنزل
هناك العديد من المقالات على الإنترنت التي يمكن أن تمنحك التسلسلات الأساسية وحركات الجسم لرقصات الرقص الأخرى ، مثل: Rumba و Cha-Cha و Samba و Tango و Waltz.
لا يمكن أن تحل مقاطع الفيديو عبر الإنترنت هذه محل الفوائد التي تحصل عليها في دروس الرقص. سيتمكن مدرب الرقص من إعطائك تعليمات مخصصة والتي تعد مفتاح تطوير مهاراتك في الرقص
الخطوة الثالثة: حضور فصل رقص في قاعة الرقص
على الرغم من أنك قد أتقنت أساسيات الرقص في قاعة الرقص ، فإن دروس الرقص ستساعدك بشكل أكبر في الجوانب المهمة الأخرى للرقص ، بما في ذلك الموقف والتواصل وآداب الرقص. تتطلب بعض دروس الرقص أن تأتي مع شريك ، لكن العديد منها مخصص للأشخاص الذين ليس لديهم شريك.
تأكد من إلقاء نظرة على الأسعار حيث تختلف الأسعار في دروس الرقص. عليك أن تتأكد من أن جودة مدرستك ومدربك هي ما تدفع مقابله. تقدم العديد من استوديوهات الرقص خدمات مجانية أو منخفضة التكلفة للطلاب المحتملين ، مما يسهل عليك العثور على الصلة بين مدرسة الرقص وأهدافك. تعتبر الفصول الجماعية أقل تكلفة بشكل عام من الفصول الخاصة ، في حين أن التدريب المتخصص والشخصي للرقص التنافسي يمكن أن يكلف مئات المرات أكثر
الخطوة 4. الاستماع إلى موسيقى القاعة
اطلب من مدربك تحضير مجموعة من الأغاني للإيقاع الذي تتعلمه. شراء الأغاني والاستماع إليها. قد تجد مجموعة من الموسيقى مخصصة لرقصة معينة.
اختر إيقاعًا للرقص وعد بصوت عالٍ عندما تبدأ الموسيقى. يستفيد العديد من المبتدئين من التصفيق على إيقاع الموسيقى. عندما تسمع الموسيقى ، تخيل أن الراقصين يتحركون معها. اشعر بحركة الرقص وأضف إلى الإيقاع
الخطوة 5. تعال لممارسة الجلسات في الاستوديو الخاص بك
العديد من الاستوديوهات لديها جلسات تدريب خارج الفصل ، ولكن يمكنك أيضًا التدرب بنفسك. لا تخف من طلب المساعدة من الراقصين الأكثر خبرة.
الخطوة السادسة: ابحث عن شريك للتدرب خارج الفصل
ربما لديك أصدقاء يرغبون أيضًا في تعلم كيفية الرقص. ربما يمكنك إقناع شريكك بالانضمام إليك في مغامرة تعلم الرقص.
- كل شخص له شكل وحجم مختلفين. هذه هي حقيقة الحياه. اضبط وضعك وأسلوبك في الرقص لمساعدة شريكك ، خاصةً إذا كانت الاختلافات في الطول وحجم الجسم يمكن أن تسبب اتصالًا جسديًا غير مريح. تذكر أن الرقص في القاعة يتمحور حول النعمة والأناقة والتواضع.
- ارقص على مستوى شريكك. لا تحاول القيام بحركات جديدة أكثر تعقيدًا مع شخص بدأ للتو. يجب أن يتمتع أولئك الذين يتابعونها برقص القاعة. لا فائدة من محاولة إظهار عظمتك بجعل شريكك يبدو سيئًا. عندما يعمل الأزواج معًا ، يصبح الرقص شيئًا جميلًا.
- إن سر الرقص معًا ليس في التقرب من بعضنا البعض ، ولكن في التواصل. لا يتم توصيل هذا الاتصال برمز خاص ، ولكن مع حركات جسدية خفية يمكن الشعور بها بسهولة عندما يقف الراقصان بشكل مستقيم مع وضعية جيدة.
الخطوة 7. الرقص
أنت هنا لتتعلم الرقص ، لذا ارقص! حتى لو كنت قد تلقيت الدرس الأول للتو ، فحاول الرقص في الأماكن العامة. إذا كنت قد تعلمت حركتين فقط في الدرس الأول ، فاستخدمهما. هاتان الحركتان تكفيان للرقص والاستمتاع على حلبة الرقص.
- اجعل الجميع يرقصون! سيساعدك المبتدئون والراقصون ذوو الخبرة على تطوير رقصك. المبتدئين يجعلونك تعيد فحص ما تعرفه. سوف يصحح الراقصون ذوو الخبرة أخطائك. كقاعدة عامة ، يجب ألا يقول راقصو القاعة لا عندما تطلب منهم الرقص.
- إذا طلب منك أحدهم أن ترقص ، فقل نعم! تذكر أنه ليس من الوقاحة رفضها فحسب ، بل قد تكلفك أيضًا فرصة تحسين مهاراتك ، بغض النظر عمن دعاك للرقص.
- ضع في اعتبارك أن آداب قاعة الرقص تمنع رقصتين متتاليتين مع نفس الشخص. إذا كنت ترغب فقط في الرقص مع من تحب ، فيمكنك القيام بذلك في غرفة المعيشة في منزلك.
نصائح
- عند التعامل مع شريك جديد في الوضع الأساسي ، يجب على كل راقص أن ينظر بعيدًا عن شريكه ، وعادة ما ينظر من فوق الكتف. خلاف ذلك ، قد يكون الضغط الناتج عن النظر في عيون بعضنا البعض عن كثب غير مريح وحتى مخيفًا بعض الشيء.
- لا تكن "المعكرونة الرطبة"! إذا كنت لا تقود ، تذكر أن تظل شريكًا نشطًا. اتبع قائدك عن طيب خاطر ولكن تذكر ألا تدفعه إلى حلبة الرقص.
- إذا كنت في الصدارة ، فلا تدفع شريكك إلى حلبة الرقص! القيادة القوية والقوة أمران مختلفان. يتحدث الرقص الثنائي عن التواصل والعطاء والاستلام.
- الأناقة هي جوهر رقص القاعة. فكر في كلمة "أنيق" عندما تتدرب. الرقص ليس مسألة بسيطة حيث يتعين عليك تحريك قدميك. الرقص طريقة جديدة لتحريك جسدك بالكامل ، بتدفق منسق ، بالقرب من الشخص الآخر الذي يحرك جسده بالكامل. سيكون من الأفضل لك تعلم الخطوات الأساسية ، بحيث تبدو وكأنك تطفو على حلبة الرقص ، بدلاً من تعلم الحركات الصعبة على عجل وتبدو وكأنك غزال يتعلم المشي فقط. إذا كنت تعرف مكان قدميك فقط ، فهذا يعني أنك لا تفهم أي نوع من الرقص.
- اجعل الخطوات صغيرة وستبدو أنت وشريكك أفضل وتحافظان على توازن بعضكما البعض. في العديد من فصول الرقص ، تكون الحركة الأولية هي تحرك قدم القائد اليسرى للأمام والقدم اليمنى للشريك تتراجع. نظرًا لأنه من الممارسات الشائعة المضي قدمًا بدلاً من الخلف ، يجب أن يكون القائد حريصًا على إبقاء الخطوات صغيرة. بعد كل شيء ، فإن الوهم بالطفو على حلبة الرقص لا يتم إنشاؤه من خلال خطوات كبيرة ، ولكن من خطوات متتالية صغيرة وسريعة.
