تم إنشاء واحدة من أكثر مساعدات الذاكرة فائدة منذ آلاف السنين من قبل الإغريق القدماء. قصر الذاكرة ، حيث يخزن عقلك المعلومات التي يحتاج إلى تذكرها ، لا يزال ذا صلة اليوم. يتم استخدام هذه الطريقة ليس فقط من قبل حامل الرقم القياسي في الذاكرة ، ولكن أيضًا من قبل المخبر الخيالي الشهير ، شيرلوك هولمز. من خلال التخطيط والممارسة ، يمكنك أيضًا بناء قصر الذاكرة الخاص بك.
خطوة
طريقة 1 من 3: تخطيط قصر الذاكرة
الخطوة الأولى: اختر مكانًا يمكن تخيله بسهولة على أنه مخطط للقصر
يجب أن يكون قصر الذاكرة مكانًا أو طريقًا مألوفًا ، مثل منزل طفولتك أو حتى تنقلاتك اليومية إلى العمل. يمكن أن يكون هذا القصر صغيرًا مثل خزانة أو كبيرًا مثل RT. يجب أن تكون قادرًا على تصور هذا القصر في عقلك دون رؤيته في الحياة الواقعية.
- يمكنك أيضًا إنشاء قلاع تذكارية بناءً على مدرستك أو كنيستك أو عملك أو المواقع السياحية المتكررة أو منازل الأصدقاء.
- كلما كان القصر أكبر أو تفاصيله ، زادت المعلومات التي يمكن تخزينها.
الخطوة 2. المشي في القصر لتحديد الطريق
قرر كيف ستستكشف القلعة بدلاً من مجرد تخيل مكان ثابت. على سبيل المثال ، تخيل كيف ستمشي في هذا القصر ، بدلاً من مجرد تخيله. هل دخلت من الباب الأمامي؟ ما غرفة أنت في؟ إذا كنت بحاجة إلى تذكر الأشياء بترتيب معين ، فاتبع طريقًا محددًا عبر القصر ، سواء في العالم الحقيقي أو في عقلك.
إن البدء في ممارسة المسار الآن سيجعل من السهل عليك تذكره لاحقًا
الخطوة الثالثة. تحديد مواقع محددة داخل القصر لتخزين المعلومات
فكر بالضبط فيما ستضعه في قصر الذاكرة ، سواء كانت أرقامًا أو أسماء أو تواريخ مهمة يجب تذكرها للامتحانات. سيتم تخزين كل جزء من البيانات في موقع منفصل ، لذا تحتاج إلى تحديد أكبر عدد ممكن من المواقع مثل البيانات المتوفرة لديك. يجب أن تكون كل نقطة حفظ فريدة من نوعها حتى لا تشعر بالارتباك.
- إذا كان قصرك هو المسار نفسه ، على سبيل المثال طريق العمل ، فاختر علامات على طول الطريق. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام منزل الجيران أو ضوء أحمر أو نصب تذكاري أو مبنى.
- إذا كان قصرك عبارة عن مبنى ، فحاول فصل المعلومات في غرف منفصلة. ثم ، في كل غرفة ، حدد موقعًا صغيرًا ، مثل لوحة ، أو أثاث ، أو زخرفة.
الخطوة 4. ارسم قلعتك للتدرب على تصورها
ارسم قصر الذاكرة الخاص بك على قطعة من الورق ، أو ارسمه إذا كانت قلعتك هي طريق. أغمض عينيك وحاول أن تتخيل قصرك في ذهنك. بعد ذلك ، تحقق من تخيلك بالصور للتأكد من أنك تتذكر كل موقع وتسلسله بشكل صحيح.
- تخيل العلامة بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. تأكد من أن صورتك الذهنية مكملة باللون والحجم والرائحة والخصائص الأخرى.
- إذا كانت صورتك الذهنية لا تتطابق مع الصورة ، فراجع الصورة عدة مرات ثم حاول مرة أخرى. كرر حتى تتمكن من تصور ذلك بشكل مثالي.
- يمكنك أيضًا التدرب على تخيل القلعة وإعادة سردها لصديق. أخبر مسارك شفويا بينما يقارنه بالخريطة التي رسمتها.
طريقة 2 من 3: ملء القصر بالمعلومات
الخطوة الأولى: ضع المعلومات المهمة في أجزاء وأجزاء حول القصر
ضع قدرًا لا يُنسى من المعلومات في كل نقطة. لا تضع الكثير من المعلومات في مكان واحد حتى لا يثقل عقلك على تذكر كل شيء. إذا كانت هناك حاجة إلى فصل بعض الأشياء عن الأخرى ، فضعها في أماكن مختلفة تمامًا.
- إذا لزم الأمر ، ضع الأشياء على طول الطريق بالترتيب في حالة الحاجة إلى تذكرها.
- إذا كان القصر المرتبط هو منزلك ، وتحاول أن تتذكر خطابًا ، ضع الجمل القليلة الأولى على ممسحة الباب والجمل القليلة الأولى على باب الفتح.
- ضع عنوان صديقك المقرب في صندوق البريد الخارجي أو في مظروف على طاولة المطبخ. ضع رقمه على الأريكة حيث تتلقى مكالماته غالبًا.
- إذا كنت تحاول تذكر أسماء رؤساء الولايات المتحدة بالترتيب ، فاجعل الغسالة جورج واشنطن. امش في غرفة الغسيل وابحث عن سروال جون ، الذي يمثل جون آدامز.
الخطوة الثانية: استخدم صورًا بسيطة لترمز إلى عبارات أو أرقام صعبة
لا يتعين عليك وضع سلسلة كاملة من الكلمات أو الأرقام في مكان ذي صلة لتذكرها. تحتاج فقط إلى تخزين شيء يحفز الذاكرة في كل مكان ويسمح لك بالتذكر. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد تذكر سفينة ، تخيل مرساة على أريكة. إذا كنت تريد أن تتذكر السفينة Yos Sudarso التي كانت على متنها في معركة بحر Aru ، تخيل نمرًا محشوًا.
- الرموز هي اختصارات وأكثر فاعلية في تخيل الشيء الحقيقي الذي تحاول تذكره.
- لا تصنع رموزًا مجردة جدًا. إذا لم يكن هناك ارتباط واضح بين ما تحاول تذكره ، فإن جهودك تذهب سدى. لن تتمكن من ربط الرمز بالمعلومات التي تحاول تذكرها.
الخطوة الثالثة. أضف أشخاصًا أو محفزات عاطفية أو صورًا غير مألوفة لتذكر البيانات
يجب أن تكون الصور الموضوعة في القصر سهلة التذكر. عادة ما تكون الصورة قابلة للتذكر إذا كانت بارزة أو مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بعاطفة أو تجربة شخصية. يمكنك أن تتخيل والدتك تضع رقم هويتها على طاولة المطبخ أو جروًا لطيفًا يأكل وعاءًا من الكلمات في اختبار مفرداتك.
- مثال آخر هو الرقم 124 ، والذي ليس من السهل تذكره. ومع ذلك ، تخيل رمح رمح (رقم 1) يخترق أوزة (رقم 2) ، ويثقب جناحيه (رقم 4). إنه أمر مخيف بعض الشيء حقًا ، لكن هذا ما سيبقى في الذهن.
- لا تحتاج إلى استخدام الصور الإيجابية فقط. المشاعر أو الصور السلبية ، مثل السياسي المكروه ، قوية بنفس القدر.
الخطوة 4. قم بتضمين فن الإستذكار لتذكر تسلسل أطول من المعلومات
ما عليك سوى إنشاء فكرة بسيطة عن طريق تكوين اختصار باستخدام الحرف الأول والكلمة في العبارة أو إنشاء قوافي صغيرة بالمعلومات التي تريد تذكرها. بعد ذلك ، ضع هذه القطعة الجديدة المختصرة من البيانات في قصر الذاكرة ، بدلاً من تخزين النسخة الطويلة.
- على سبيل المثال ، لنفترض أنك بحاجة إلى تذكر تسلسل الوتر الثلاثي (EGBDF). تخيل طفلًا صغيرًا يأكل البطاطس المقلية ، مما يؤدي إلى ظهور الحرف الأول ذاكري "كل فتى جيد يستحق البطاطس".
- مثال على تقليد ذاكري هو ، "في عام 1492 ، أبحر كولومبوس في المحيطات." تخيل أن كولومبوس يحمل مركبًا شراعيًا في غرفة المعيشة.
طريقة 3 من 3: استخدام قصر الذاكرة
الخطوة 1. اقض 15 دقيقة على الأقل في استكشاف قلعتك كل يوم
كلما تصفحت القصر وقضيت وقتًا أطول في القصر ، سيكون من الأسهل عليك تذكر محتوياته بالطريقة التي تريدها. يجب أن يكون تخيلك سهلاً ويشعر بأنه طبيعي. حاول المرور في كل طريق عدة مرات في اليوم أو خصص وقتًا كل يوم لتخيل القصر من البداية إلى النهاية.
- على سبيل المثال ، شاهد جيمس جويس جالسًا على المرحاض كما لو كان في عالم خاص به. يساعدك هذا على تذكر أن جيمس جويس كاتب معروف بروح الدعابة الخاصة به.
- أفضل جزء هو أنه يمكنك ممارستها في أي مكان وفي أي وقت. تحتاج فقط إلى إغلاق عينيك.
الخطوة الثانية: استرجع المعلومات من خلال تصفح القصر أو النظر حوله
بمجرد حفظ محتويات القصر ، تذكر ببساطة اتباع المسار أو تصور الغرفة. من خلال الممارسة ، ستتمكن من البدء في أي مكان في القلعة أو على طول الطريق لتذكر معلومات معينة.
إذا كنت تريد أن تتذكر أن عيد ميلاد صديقك هو السادس عشر من مارس ، فما عليك سوى الذهاب إلى غرفة النوم ومشاهدة الجنود "يصطفون" على السرير ويهملون أغنية الثمانينيات الكلاسيكية ، "ستة عشر شمعة"
الخطوة الثالثة. نظف قصر الذاكرة عندما تحتاج إلى تحديث البيانات
يمكن إعادة استخدام قصر الذاكرة عدة مرات. فقط استبدل المحتوى القديم بمعلومات جديدة. بعد بعض التدريبات الروتينية ، سوف تنسى البيانات القديمة وتتذكر فقط البيانات الجديدة في القصر.
إذا أصبح القصر كبيرًا جدًا أو يحتوي على معلومات لم تعد مطلوبة ، فقم بإزالة البيانات من المسار
الخطوة 4. بناء قلاع جديدة لمواضيع ومعلومات مختلفة
إذا كان لديك شيء جديد وتريد وضعه في الذاكرة ، لكنك لا تريد حذف قصر الذاكرة الحالي ، فقط قم ببناء قصر جديد. ضع قصر الذاكرة القديم جانبًا واختر مكانًا آخر ليكون القصر لإعادة العملية برمتها من الصفر. سيستمر قصر الذاكرة طالما تريد بمجرد تخزينه في الدماغ.
- على سبيل المثال ، قد يكون لديك منزل يحتوي على جميع أسماء رؤساء الولايات المتحدة. بعد ذلك ، يحتوي المسار على أرقام هواتف جميع أصدقائك وعائلتك. في غضون ذلك ، تحتوي مساحة مكتبك على الخطاب الذي سيتم إلقاؤه غدًا.
- لا يوجد حد لعدد قلاع الذاكرة التي يمكن بناؤها.
نصائح
- حارب بقوة. قصور الذاكرة أسلحة قوية ، ولكن ليس من السهل السيطرة عليها.
- في بطولة العالم للذاكرة ، تمكن كبار المنافسين من تذكر سلسلة من 20 بطاقة عشوائية في ساعة واحدة ، وأكثر من 500 رقم عشوائي في 15 دقيقة. ليس لديهم جميعًا "ذاكرة أفضل" منا ، لكنهم يتعلمون ويتقنون فن الإستذكار (مساعدات الذاكرة) لتحسين قدرتهم على التعلم واسترجاع الأشياء بسرعة.
- باستخدام الكمبيوتر ، هناك طريقة سهلة لبناء قلعة الذاكرة الخاصة بك أو الاختيار من بين العديد من الإبداعات الموجودة بالفعل على الإنترنت واستكشافها تقريبًا وقتما تشاء. التأثير أقوى أو أقل من الرسم لذلك من السهل البقاء في الذهن
- هناك العديد من الأشكال المختلفة لقلاع الذاكرة ، مثل الغرفة الرومانية والرحلة. يعتمد الأمر كله على طريقة Loci ، والتي تنص على أن الأشخاص يتذكرون المواقع بسهولة أكبر ، وإذا كان بإمكانك ربط الأفكار المجردة أو غير المألوفة بالمواقع المألوفة ، فيمكنك تذكرها بسهولة أكبر ، إذا أردت.
- هناك كتب ومنتجات لتعزيز الذاكرة يمكن أن تساعدك على تعلم كيفية بناء قصور الذاكرة. قد تكون هذه الكتب باهظة الثمن ولا يمكن ضمان فعاليتها للجميع. يمكنك تجربة الخطوات المذكورة أعلاه أولاً قبل شراء هذا الكتاب.
