بشكل عام ، عندما يصبح الطفل رضيعًا ، فكرت الأم في فطام الطفل عدة مرات. من المحتمل أنه فشل في محاولة القيام بذلك أكثر من مرة. في معظم الحالات ، ليس من السهل فطام الطفل عن الثدي ، وفطام الطفل هو بالتأكيد عملية أكثر صعوبة. ومع ذلك ، يمكنك فطام طفلك باتباع بعض الخطوات البسيطة مع بعض الجهد والمثابرة.
خطوة
طريقة 1 من 6: ثقف نفسك
الخطوة 1. ابدأ بتعلم ما يمكن توقعه أثناء الفطام
ستكون أكثر استعدادًا للتعامل مع أي عقبات قد تظهر إذا لم تتفاجأ بالأشياء التي يمكن أن تصاحب عملية الفطام.
الخطوة الثانية: تعرفي على ما سيواجهه جسمك أثناء عملية الفطام
ستحدث تغيرات طبيعية وسيساعدك الفهم الجيد لها على فهمها عند حدوثها ، كرد فعل طبيعي لوقف الرضاعة الطبيعية.
الخطوة 3. افهم أن التحولات العاطفية ممكنة
لن تظهر التغيرات الهرمونية كأعراض جسدية فحسب ، بل تؤثر أيضًا على المشاعر والحالات المزاجية. توقع أن تتعامل مع القليل من الاضطراب العاطفي بينما يتكيف جسمك مع التغييرات.
الخطوة الرابعة: اعلمي أن طفلك سيتأثر أيضًا بعملية الفطام ، فقد يكون من الصعب جدًا على طفلك التعامل معه في وقت الفطام
افهمي أن طفلك يمر بمرحلة انتقالية قسرية لا يفهمها.
الخطوة 5. دع طفلك "يلعب العرض"
لتجنب الاستجابة السريعة أو نوبات غضب طفلك ، من الأفضل تركه يقرر متى يتوقف. قد يتطلب الأمر بعض المساعدة للتخلص من هذه العادة ، لكن عليك أن تدرك استعدادهم للإقلاع ، إذا قرروا القيام بذلك أولاً. ستلاحظين أن ثدييك لا يزالان محتقنين بالحليب ، بعد أن "انتهوا" من الرضاعة عليك.
الطريقة 2 من 6: الفطام ببطء
الخطوة 1. ابدأ الفطام ببطء وحسابه
يعتبر التوقف البطيء والتدريجي أفضل لكل من الطفل والأم. قد يكون التوقف المفاجئ لجميع جلسات الرضاعة الطبيعية مؤلمًا لكل من الطفل والأم ، وقد يجعل الأم أكثر عرضة للإصابة بانسداد قنوات الثدي أو التهاب الثدي أو التهابه.
الخطوة الثانية: قللي تدريجياً من جلسات الرضاعة الطبيعية بمرور الوقت
إذا اعتاد طفلك على جلسات الرضاعة بعد الغداء كل يوم ، توقفي عن كل الجلسات بعد الغداء لمدة أسبوع. في الأسبوع التالي ، احذف جلسة بعد الظهر أو أي جلسة أخرى موجودة بشكل منتظم. الآن ، تمت إزالة جلستي تغذية عاديتين من طفلك. استمري في تقليص كل جلسات الرضاعة حتى تفطمي طفلك تمامًا.
طريقة 3 من 6: تجنب المشغلات
الخطوة 1. أوقفي إمكانية أن يتمكن طفلك من رؤية الثدي مباشرة
لا تلبس طفلك أو تخلعه أمامه. تجنب الاستحمام مع طفلك. إذا نظر طفلك إلى ثديك ، فسوف يتذكر ما تم عرضه عليه وسيبذل جهدًا على الأرجح للعودة إلى الرضاعة الطبيعية.
الخطوة 2. احملي طفلك بطريقة مختلفة
الامتناع عن حمل طفلك في وضع يشيع استخدامه للرضاعة الطبيعية. يمكن أن تكون الأوضاع المختلفة مفيدة لإلهاء طفلك عن رغبته في الرضاعة.
الخطوة 3. الابتعاد عن المحفزات البيئية
تجنبي الجلوس على الكرسي الذي تستخدمينه عادة لإرضاع طفلك وتجنبي وضع طفلك في غرفة كانت تستخدم في السابق بشكل روتيني للرضاعة الطبيعية. قم بتحويل أكبر قدر ممكن من روتينك الذي قد يحفز طفلك على الرغبة في جلسة تغذية.
طريقة 4 من 6: استخدم أساليب التحويل
الخطوة 1. صرف انتباه طفلك
يصرف انتباه الطفل بسهولة. اخرجي مع طفلك واذهبي في نزهة على الأقدام. قم بغناء أغنية مفضلة أو حاول استخدام الطعام كمصدر إلهاء. كن مبدعًا وافعل كل ما يلزم لتغيير التركيز.
الخطوة 2. اجعل طفلك مشغولاً
يميل الطفل المشغول إلى التوقف عن التفكير فيما يمكنه فعله ليتمكن من الرضاعة الطبيعية. عندما يكبر الأطفال ، سيرغبون بطبيعة الحال في تجنب القيلولة. إنهم يفضلون الاستمرار في استكشاف العالم الرائع المليء بالعجائب من حولهم حتى يناموا أو يصبحوا مضطربين لدرجة أنهم ينامون في النهاية.
الخطوة 3. ابحثي عن طرق بديلة لجعل طفلك ينام
يمكن لركوب السيارة أو التنزه في القطار أن يعمل بشكل جيد لاستبدال الرضاعة الطبيعية بالنوم. حتى لحظات النعاس مع والدك في الأرجوحة يمكن أن تجعل الحيلة تعمل.
طريقة 5 من 6: استخدام البدائل
الخطوة 1. استبدلي جلسة الإطعام بكوب من شيء يقدم طعامًا شهيًا
ضع في اعتبارك أن المذاق الصحي يظل لذيذًا ، لذا تجنب البدائل غير الصحية. تذكري أن طفلك يتلقى التغذية والمناعة من حليب الثدي وأن الفطام يتطلب تغذية إضافية للحفاظ على صحة طفلك.
الخطوة 2. استبدلي الثدي بالزجاجة
في كثير من الأحيان ، يرفض الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية الشرب من الزجاجة. قدم الزجاجات في أوقات أخرى غير وقت القيلولة. اعتاد طفلك على النوم بين ذراعي أمه أثناء الرضاعة من الثدي ولن يقبل استبدال الأم والثدي بالزجاجة. بدلاً من ذلك ، قدمي له زجاجة رضاعة عندما يكون طفلك مشغولاً ، مثل عندما يذهب في نزهة على عربة الأطفال. سيسمح ذلك لطفلك بالتكيف مع الرضّاعة دون تفكيره كثيرًا أو توقع أن تحتضنه الأم.
الخطوة 3. استخدم الأطعمة الصلبة بدلاً من حليب الأم
يميل الطفل الذي امتلأت معدته إلى تقليل الرغبة في الرضاعة. حافظ على بدائل الوجبات في الجانب الصحي وامتنع عن إطعامهم الأطعمة غير الصحية.
الخطوة الرابعة: قدمي وجبات خفيفة صحية لطفلك
تعتبر الوجبة الخفيفة اللذيذة مصدر إلهاء لطفلك وقد ينسى بسهولة الرغبة في الرضاعة في تلك اللحظة ، إذا رأى طعامه المفضل يُزال من الخزانة.
طريقة 6 من 6: احذر من المضاعفات
الخطوة 1. كن مستعدًا لعدم الراحة للأم
اعلمي أن الثديين يمكن أن ينتفخا ويؤلمان لأن اللبن لا يطرد كالمعتاد. خففي الضغط عن طريق إزالة كمية قليلة من الحليب من الثدي. لا تفرز الكثير ، لأن هذا سيجعل جسمك يعتقد أنه بحاجة إلى إنتاج المزيد من الحليب. يحتاج الجسم إلى وقت لتقليل كمية الحليب التي يحتاجها الطفل ببطء.
الخطوة 2. تجنب انسداد قنوات الحليب
قم بتدليك ثديك بطريقة لطيفة لمنع انسداد قنوات الحليب وتشكيل كتلة مؤلمة في الثدي. عادةً ما يكون التدليك في الحمام أسهل وأقل إيلامًا ، حتى لو كان الثديان متورمين.
الخطوة الثالثة: ضعي كمادة باردة على الثدي إذا كان يؤلمك
أو حاولي وضع بعض أوراق الملفوف على الثدي. تساعد أوراق الكرنب على تخفيف الألم وعملية إيقاف الحليب.
الخطوة 4. ارتدي حمالة صدر تناسبك بشكل صحيح
من المحتمل أنك سترغب في ارتداء حمالة صدر مناسبة ، واحدة لا تحتوي على أسلاك تحتها. يمكن أن تسبب حمالة الصدر غير المناسبة انزعاجًا لا داعي له يؤذي الثديين.
الخطوة 5. تجنبي الشعور بالذنب حيال فطام طفلك
عندما يطلب منك طفلك تقديم الثدي ، يمكن أن يجعلك هذا تشعر بالحزن والأنانية والإحباط. ضع في اعتبارك أن طفلك سوف يتكيف مع جدول التغذية الجديد قريبًا جدًا.
الخطوة السادسة: كوني مستعدة للشعور بالإحباط مع عملية الفطام بين الحين والآخر
الرضاعة الطبيعية هي رابطة خاصة بين الأم والطفل تقترب الآن من نهايتها. من الطبيعي أن تكون لديك مشاعر حزن مرتبطة بهذا التوقف ، لكن هذه المشاعر ستهدأ بمرور الوقت.
تحذير
- تحدث إلى أخصائي إذا ساءت مشاعر الاكتئاب أثناء الفطام.
- اطلب المساعدة المتخصصة إذا تفاقم الألم أو إذا كنت تعاني من الحمى أثناء الفطام.
