سواء كنت لا تريد أن تخيب آمال والديك أو تخاف فقط من عقاب عادتك ، فاتبع هذه الخطوات السهلة للتأكد من أن والديك لا يعرفان عن عادة التدخين الخاصة بك.
خطوة
الخطوة الأولى: لا تشعر بخيبة الأمل أو عدم الارتياح تجاه نفسك
سيظل والداك يحبكان حتى لو كنت مدخنًا ، لكنهما لن يعجبهما عادتك لأن التدخين سيضر بصحتك جسديًا وعقليًا. من الأفضل أن تقول الحقيقة. على الرغم من أنك قد تتعرض للعقاب ، فإنهم على الأقل سيقدرون صدقك ، خاصة إذا كنت تريد منهم مساعدتك على التخلص من هذه العادة. يمكنك أيضًا محاولة الإقلاع عن التدخين حتى لا تقلق بشأن أشياء أخرى.
الخطوة الثانية: تأكد من إخفاء السجائر والولاعة
نظف الغرفة بعد أن تدخن. حاول ألا تستخدم أعواد الثقاب ، وبدلاً من ذلك ، استخدم الولاعات. عادة ، الولاعات لها رائحة مميزة.
الخطوة 3. حاول ألا تدخن داخل المنزل أو خارجه (على سبيل المثال
مصطبة).
الخطوة 4. لا تتخلص من أنابيب ورق التواليت غير المستخدمة
املأ أحد الطرفين بأوراق تجفيف متفتتة وانفخ الدخان عبر نهاية الأنبوب. ستعمل ورقة مجفف الملابس المرفقة كمرشح للدخان. يمكنك أيضًا تحضير رباط مطاطي وتغطية أحد طرفي الأنبوب بورقة تجفيف الملابس ثم تثبيته بشريط مطاطي. يمكن أن تعطي هذه الطريقة نفس التأثير أيضًا.
- تجول في الحي أو دخن في الأماكن التي لا يعرفها والداك أو يراها.
- تأكد من أنك تدخن فقط عندما تكون بالخارج مع الأصدقاء ، أو عندما لا يكون والداك في المنزل.
- ربما يوجد في منطقتك منازل فارغة أو منازل معروضة للبيع. لا تكن غبيًا وقم بزيارة المنزل للتدخين. إلى جانب كونك غير قانوني ، سيكون عليك التعامل مع السلطات إذا تم القبض عليك.
- إذا كنت تدخن في سيارة ، افتح النافذة في منتصف الطريق وتأكد من أن طرف السيجارة خارج النافذة ، خلف مرآة الرؤية الخلفية. قم بتشغيل المروحة أو مكيف الهواء (حسب الطقس) ووجه الرياح إلى أقرب نافذة لإبقاء دخان السجائر يتصاعد من السيارة. ارتدِ سترة وغطاء للرأس أثناء التدخين. تأكد من إخراج دخان السجائر بقوة من النافذة. عندما تنتهي ، اخفض النوافذ لأسفل ودع الهواء يتدفق إلى السيارة. اخلع سترتك وقم بتهويتها ، ثم اقلبها. استمتع بمشروب رياضي (مثل Gatorade أو Pocari Sweat) أثناء وبعد التدخين لتهدئة حلقك وإنعاش أنفاسك. بعد التدخين ، امضغ علكة ورش كمية قليلة من العطر أو الكولونيا أو معطر الجو على يديك. اغسل يديك دائمًا بالماء الدافئ والصابون في أسرع وقت ممكن. قم بالمشي بضع مرات لإخراج الهواء من السيارة (وتخلص أيضًا من رائحة الدخان عليك وعلى الركاب الآخرين). لا تترك نوافذ السيارة مفتوحة عند ركنها في المنزل (وإلا ستنطلق رائحة السجائر من داخل السيارة وستتم القبض عليك) ، ما لم يكن الطقس حارًا جدًا. إذا كنت تعيش في المملكة المتحدة ، فلا تدخن في السيارة لأن هذا غير قانوني.
الخطوة 5. تخلص من رائحة السجائر من جسمك قبل دخول المنزل
تستغرق جزيئات دخان السجائر حوالي 45 دقيقة لتخرج من ملابسك إذا كنت تستمتع بسيجارة واحدة. في كل مرة تقوم فيها بتدخين سيجارة أخرى ، سوف يستغرق خروج جزيئات الدخان 15 دقيقة إضافية. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن رائحة السجائر تلتصق أيضًا بجلدك وشعرك ، لذا استحم بعد الاستمتاع بتدخين سيجارة. خلاف ذلك ، ستظل رائحة السجائر على جسمك طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، ستنبعث رائحة السجائر أيضًا من أنفاسك وفمك ، لذا تأكد من تناول حلوى النعناع باستمرار.
- احتفظ ببعض زجاجات أو علب الكولونيا أو مزيل الرائحة في سيارتك للحفاظ على راحة الأشياء.
- بالإضافة إلى ذلك ، قم بمص علكة النعناع أو مضغ العلكة لإزالة رائحة السجائر من التنفس. يمكن للشوكولاتة أيضًا القضاء على رائحة الدخان في التنفس. إذا قمت برش الكثير من العطور ، فقد يكون والداك متشككين. إذا كنت بحاجة إلى شرب شيء ما للتخلص من رائحة السجائر ، فلا تشرب المشروبات الغازية أو الماء ؛ اشرب الحليب أو المنتجات الأخرى التي تحتوي على الحليب.
- يمكن أن يخفي البرتقال (والزيوت العطرية من الحمضيات) رائحة السجائر. إذا كنت تستطيع فعل ذلك بشكل مقنع ، أحضر برتقالة كوجبة خفيفة. بعد التدخين ، قشر وأكل البرتقال مع "لصق" رائحة الحمضيات بأصابعك وتنفسك. يمكنك أيضًا ارتداء قفازات مطاطية قبل التدخين والتخلص منها بعد الانتهاء من التدخين.
- قم بإزالة رائحة السجائر من أصابعك لأن الآباء الذين يدخنون يميلون إلى شم رائحة إصبعك قبل فحص أي شيء آخر. يمكنك التخلص من رائحة السجائر من أصابعك عن طريق غسلها بالصابون المعطر أو فرك يديك على العشب قبل دخول المنزل. إذا سأل والداك عن سبب وجود قصاصات عشب أو بقع على يديك ، قل فقط أنك تعثرت وسقطت. منتجات التنظيف القلوية (مثل مزيل الشحوم) يمكنها أيضًا إزالة رائحة السجائر من يديك وأصابعك.
- إذا كنت لا تريد أن تشم رائحة أصابعك مثل السجائر ، فلا يجب أن تمسك جزء المرشح بإصبعك أثناء تدخينه.
- إذا قال والداك إن رائحتك مثل السجائر ، قل فقط أنك ذهبت إلى مكان مليء بدخان السجائر (مثل البار) ، أو زرت منزل صديق يدخن والديه ، أو قابلت بعض الأصدقاء الذين يدخنون. ومع ذلك ، قد يكره والداك هذه الأسباب أيضًا ، لذا كن حذرًا.
- كما أن رائحة السجائر تلتصق بالشعر. قبل مقابلة والديك ، حاولي إيجاد حوض ورش الماء على شعرك. إذا كان ذلك ممكنًا ، فاستحم أولاً.
الخطوة السادسة: كن هادئًا و "منطقيًا" حول والديك ، كما لو أنك لم تدخن أبدًا وليس لديك أي أسرار تخفيها
قف بشكل مستقيم ولا تبدو متوترًا من حولهم. سيؤدي هذا فقط إلى إثارة الشك في أنك تخفي شيئًا ما.
الخطوة 7. إذا كان شعرك طويلًا ، جعد شعرك حتى لا تلتصق رائحة السجائر بشعرك بقوة
يمكنك أيضًا ارتداء سترة بقلنسوة عند التدخين وخلعها قبل دخول المنزل حتى لا تشم رائحة السجائر من رئيسك (مثل القميص أو القميص).
الخطوة الثامنة: تناول حلوى النعناع بقدر أربع قطع (على الأقل)
يمكنك أيضًا الاستمتاع بوجبات خفيفة أخرى مع مذاق دقيق. عادةً ما تكون الحلوى أو الوجبات الخفيفة بنكهة النعناع فعالة جدًا في إخفاء رائحة السجائر.
الخطوة 9. إذا كنت تدخن الماريجوانا ، فلا داعي للقلق بشأن أي شيء لأن الرائحة لن تلتصق بجلدك
الخطوة 10. إذا كنت تدخن أثناء القيادة ، فتأكد من مسح لوحة القيادة ومقابض الأبواب وعجلة القيادة حيث يميل رماد السجائر إلى الالتصاق بهذه المناطق
احرص على عدم رش الكثير من الكولونيا على جسمك لأن الرائحة النفاذة المفاجئة للكولونيا يمكن أن تثير الشك. إذا كان عليك التوقف عند محطة وقود قبل العودة إلى المنزل ، اغسل يديك ووجهك وفتحتي أنفك (يمكن أن تلتصق رائحة الدخان بفتحات أنفك حتى تشعر بأن كل شيء تنبعث منه رائحة السجائر). أيضًا ، بدلاً من رش الكولونيا ، استخدم مزيجًا من الماء والصابون لفرك الملابس. بصرف النظر عن تغطية الرائحة ، لن يثير هذا أيضًا شك والديك. امضغ العلكة وتأكد من التخلص من أي عبوات حلوى فارغة. اعلم أيضًا أن والديك سيعرفان سرك. لا مفر من أنك إذا اعتدت على التدخين (وجعلته عادة) ، فسيكون من الأسهل عليك أن تكون صادقًا معهم.
نصائح
- إذا كنت تدخن في الهواء الطلق ، فخلع السترة عند التدخين. عند الانتهاء ، ارتدِ سترتك مرة أخرى لتغطية رائحة السجائر الملتصقة بقميصك.
- ابق هادئا. لن يتوقع والداك أشياء غريبة إذا حافظت على هدوئك.
- إذا اشتم والداك رائحة سجائر منك ، قل فقط أن شخصًا آخر دخن بالقرب منك أثناء انتظار الحافلة أو أنغكوت ، أو أنك قابلت صديقًا يدخن.
- لا تلقي بأعقاب السجائر في الفناء أو الفناء الأمامي. أزل أي "أدلة" مشبوهة.
- هناك مجموعة متنوعة من منتجات تحييد الرائحة القائمة على الهباء الجوي والمصممة خصيصًا للتخلص من رائحة السجائر أو دخان الماريجوانا.
- في غرفة نومك ، قم بإخفاء السجائر بعيدًا عن الأنظار ، مثل أسفل الأثاث أو في درج المكتب.
- إذا كنت تدخن سجائر المنثول ، فإن تناول النعناع / علكة المنثول أو منتجات مماثلة يمكن أن يقلل من شك والديك.
- ضعي ملابسك في المجفف باستخدام المجفف لعدة دقائق.
- إذا كان لديك صديق لديه أم أو أب مدخن ، فيمكنك استخدامه كذريعة إذا كان والداك يشمان السجائر من جسدك.
- اغسل بانتظام. تدوم رائحة الدخان في شعرك لفترة أطول ، خاصةً إذا كان شعرك طويلاً.
- أشعل بعض البخور في غرفتك / منزلك للمساعدة في تغطية رائحة السجائر. لا يعطي البخور رائحة مميزة وقوية فحسب ، بل يمكن أن ينتج عنه أيضًا رائحة احتراق مماثلة.
- يمكن أن تكون الجيوب في السترات والمعاطف أماكن رائعة لإخفاء السجائر والولاعات.
تحذير
- حتى إذا كان والداك لا يدخنان ، فيمكنهما شم رائحة السجائر في النهاية ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك التخلص من رائحة السجائر وممتلكاتك. حتى عندما لا تستطيع شمها ، لا يزال بإمكان والديك شمها. هذا لأن الأشخاص الذين لا يدخنون يتمتعون بحاسة شم أكثر صحة وحساسية. يمكن للأشخاص الذين لديهم حاسة شم قوية شمها على الفور. إذا كان لديك آباء من هذا القبيل ، فمن المؤكد أنك تعرف ذلك بالفعل.
- الملابس القطنية تحتفظ بجزيئات الدخان لفترة أطول من أنواع الأقمشة الأخرى.
- بعض المدخنين السابقين حساسون جدًا لرائحة السجائر. إذا كان والداك قد دخنا من قبل وتمكنا من الإقلاع عن التدخين ، فقد يكونان قادرين على "قراءة" تحركاتك بسهولة أكبر مما لو لم يدخنا على الإطلاق.
- تذكر أنه حتى عندما / إذا اكتشف والداك أنك تكذب ، فقد يكون من الصعب عليهما الوثوق بك مرة أخرى.
- لا تعمل خدعة المستعمرة دائمًا. إذا قمت برش الكثير من الكولونيا ، فقد يشعر والداك أنك تستخدم أكس أو منتجات مماثلة بشكل مفرط للتغطية على رائحة السجائر. لا يزال بإمكان كبار السن الذين يتمتعون بحاسة شم جيدة (خاصة المدخنين السابقين) شمها. افرك لسانك على أسنانك للتخلص من رائحة السجائر على لسانك ، وتأكد من أن والديك يعرفون بعض أصدقائك الذين يدخنون. بهذه الطريقة ، يمكنك إلقاء أعذار كلاسيكية مثل "أوه ، نعم ، لقد خرجت مع هذا واحد وتلك. رائحته كريهة ، أليس كذلك؟ " عندما يخبرك والداك أن جسدك تفوح منه رائحة السجائر. يمكنك أيضًا الرد ، على سبيل المثال ، "أوه ، كم هو رائع!" لتفتيح المزاج. إذا تمكنت من كسر نكتة وإظهار أنك لست متوترًا ، فمن غير المرجح أن يشتبهوا فيك.
- يمكن أن يسبب التدخين سرطان الفم والحلق والرئة ويمكن أن يقتلك. لا تدخن إذا كنت حاملاً أو دون السن القانونية (عادة ما يكون الحد العمري 16 في أوروبا و 18 في أستراليا وإندونيسيا ، و 18 أو 19 في كندا و 18 في نيوزيلندا والمملكة المتحدة والولايات المتحدة). يجعل النيكوتين الموجود في السجائر يديك وأسنانك تبدو صفراء. أيضًا ، لأنك يجب أن تدخن سيجارة ، ستكون هناك تجاعيد وخطوط حول شفتيك.
- بعض أنواع السجائر لها روائح تدوم لفترة أطول من غيرها. تميل بعض العلامات التجارية مثل البرلمانات و Marlboro Reds / Mediums و Camel Filters إلى إنتاج رائحة سجائر أقوى وتدوم لفترة أطول. ومع ذلك ، تميل أضواء مارلبورو مينثول إلى عدم وجود رائحة قوية.
- يمكن أن تدوم الرائحة الناتجة عن السيجارة حوالي ساعة. ومقابل كل سيجارة يتم تدخينها بعد ذلك ، عليك الانتظار لمدة 15 دقيقة أخرى حتى تختفي رائحة السجائر.
-
لاتفعل دخان في السرير لأي سبب من الأسباب. إنه خطير جدا!!!
عندما تكون في السرير ، يسهل عليك النوم وإلقاء سيجارتك وحرق السجاد أو الأثاث من حولك.
