الجفاف حالة خطيرة للغاية وغالبًا ما يمر الناس دون أن يلاحظها أحد. لذلك ، من المهم جدًا أن تفهم أسباب وأعراض الجفاف ، سواء بالنسبة لك أو للآخرين. يمكن أن يصبح الجفاف خطيرًا لدرجة تتطلب عناية طبية ، وهذا هو سبب أهمية معرفة أسباب الجفاف وكيفية علاجه للجميع.
خطوة
جزء 1 من 3: التعرف على أعراض الجفاف
الخطوة الأولى: تعرف على أسباب الجفاف
يمكن أن يحدث الجفاف بسبب أشياء كثيرة. فيما يلي بعض الأمثلة الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تؤدي إلى الجفاف:
- حمى
- ارتفاع درجة الحرارة المحيطة
- تمرن لفترة طويلة.
- أسكت
- إسهال
- زيادة وتيرة التبول بسبب العدوى
- محدودية مياه الشرب (على سبيل المثال في المناطق التي تكون فيها المياه ملوثة بحيث تكون مياه الشرب النظيفة محدودة للغاية ، أو الأشخاص الذين يعانون من غيبوبة ولا يمكنهم تناول مياه الشرب بشكل مباشر).
- إصابات الجلد مثل الجروح أو الحروق (لأن توزيع الماء في جسمك عادة ينصب على الجرح ، وبالتالي تكون الحاجة إلى الماء أعلى)
الخطوة الثانية: التعرف على أعراض الجفاف عند البالغين ، مثل:
- زيادة العطش
- انخفاض كمية البول التي تفرز
- الشعور بالارتباك وعدم التركيز والغضب بسهولة
- ضعيف
- دائخ
- إسهال
- شفاه جافة
- قليل من الدموع
- القليل من العرق
- توطيد القلب
الخطوة الثالثة: التعرف على أعراض الجفاف عند الأطفال ، مثل:
- جفاف الفم والشفاه التي تلتصق بسهولة
- لا يوجد / قليل من الدموع التي تخرج عند البكاء
- خمول وسريع الانفعال
- عيون تبدو غارقة.
- ظهور جزء رخو (أو اليافوخ)) يبدو غارقًا في الجزء العلوي من رأس الطفل.
- لا يتبول الطفل أو يكتفي بالتبول قليلاً خلال 6-8 ساعات.
- لا يتبول الأطفال الأكبر سنًا لمدة 12 ساعة ، على الرغم من وجود كمية صغيرة فقط من البول الأصفر الصلب.
- الأطفال الأكبر سنًا الذين يبدو عليهم التعب / الدوار.
جزء 2 من 3: اعرف ماذا تفعل إذا أصيب شخص ما بالجفاف
الخطوة الأولى: تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من الجفاف أم لا
انظر إلى حالة الشخص ، هل يعاني من أعراض الجفاف؟ اسأله عما يشعر به ، أو راقب حالة الشخص إذا لم يستطع شرح الأعراض التي يشعر بها (مثل طفل صغير أو شخص في غيبوبة).
قد يكون هناك أشخاص من حولك يعانون من أعراض الجفاف. من الممكن أن يكون الشخص مصابًا بجفاف شديد ويحتاج إلى مساعدتك
الخطوة الثانية: اكتشف ما إذا كان الشخص عجوزًا أم طفلًا أم بالغًا
بهذه الطريقة ، يمكنك تحديد الأعراض التي يجب مراقبتها في الشخص.
تذكر أن الجفاف خطير جدًا على الأطفال وكبار السن ، لذلك يجب التعامل مع حالات الجفاف التي يعانون منها على محمل الجد
الخطوة 3. فرِّق بين الجفاف الخفيف والشديد
يمكن التعامل مع الجفاف الخفيف بنفسك ، بينما يتطلب الجفاف الشديد مساعدة طبية للتعامل معه.
جزء 3 من 3: معرفة متى يجب التصرف
الخطوة 1. عالج الجفاف الخفيف بنفسك
بالنسبة للبالغين الأصحاء ، يمكن علاج الجفاف الخفيف ببساطة عن طريق شرب المياه المعدنية أو المشروبات متساوية التوتر (مثل ميزون ، بوكاري سويت ، جاتوريد ، إلخ).
الخطوة 2. اتصل بالطبيب
اتصل واطلب المساعدة من طبيبك إذا ظهرت لك بعض هذه الأعراض: القيء المتكرر لأكثر من يوم ، والحمى مع درجة حرارة الجسم فوق 38 درجة مئوية ، والإسهال لأكثر من يومين ، وفقدان الوزن ، وانخفاض إنتاج البول ، والدوخة ، و كسول.
الخطوة 3. احصل على رعاية الطوارئ
اذهب إلى المستشفى فورًا إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية: حمى مع ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 40 درجة مئوية ، والدوخة ، والتعب والخمول ، والصداع ، وصعوبة التنفس ، وألم في الصدر والبطن ، والإغماء ، وعدم إنتاج البول لأكثر من 12 ساعة.
الخطوة الرابعة: اطلب المساعدة الطبية فور اكتشاف حالة الجفاف الشديد
إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يعاني من الجفاف الشديد ، فعليك التصرف على الفور. يمكنك الاتصال بطبيب الشخص ، أو اصطحابه مباشرة للحصول على علاج طارئ في المستشفى ، أو الاتصال بسيارة إسعاف.
تحذير
- تذكر أن تطلب المساعدة الطبية دائمًا عندما تجد حالة جفاف شديد. انقل الشخص إلى المستشفى في أسرع وقت ممكن ، أو على الأقل يمكنك استدعاء سيارة إسعاف.
- الجفاف الشديد حالة شديدة الخطورة. يجب التعامل مع علاج الأشخاص الذين يعانون من الجفاف الشديد من قبل المتخصصين ، ما لم تكن المساعدة المهنية غير متوفرة عندما يكون الشخص الذي يحتاج إلى العلاج في حالة حرجة بالفعل.
