لا يستطيع معظم الأطفال التحكم في الرغبة في التبول ليلاً ، خاصةً عند النوم. لذلك ، غالبًا ما يتبول الأطفال في السرير. مفتاح إيقاف التبول اللاإرادي (المعروف أيضًا باسم سلس البول الليلي أو سلس البول الليلي) هو تقليل فرص طفلك في التبول ليلاً. ومع ذلك ، فإن التبول اللاإرادي ليس مجرد مشكلة للطفل. يمكن إيقاف بق الفراش الذي تعاني منه أنت أو طفلك بالصبر والتفاني.
خطوة
طريقة 1 من 2: توقف عن التبول في الفراش عند الأطفال
الخطوة 1. لا داعي للذعر
ما يقرب من 15٪ من الأطفال لا يزالون يتبولون في الفراش عند بلوغهم سن الخامسة. على الرغم من أن هذا العدد بدأ في الانخفاض ، إلا أن التبول في الفراش أمر طبيعي عند الأطفال حتى سن السابعة. قبل سن السابعة ، لا تزال المثانة والتحكم في الأطفال في طور النمو.
الخطوة الثانية: قللي من شرب طفلك ليلا
حاول تقليل كمية استهلاك الماء قبل النوم لطفلك. تذكر ، هذا لا يلزم القيام به طوال اليوم. بدلًا من ذلك ، أعط طفلك شرابًا من الماء في الصباح والظهر لتقليل العطش في الليل. إذا كان طفلك يشعر بالعطش في الليل ، خاصة بعد ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة بدنية أخرى ، فامنحه شيئًا ليشربه.
أعط طفلك زجاجة ماء ليأخذها إلى المدرسة إذا سمحت المدرسة بذلك حتى لا يشرب الطفل سوائل زائدة في فترة ما بعد الظهر والمساء
الخطوة 3. لا تعطي طفلك الكافيين
الكافيين مدر للبول ، مما يعني أنه يمكن أن يؤدي إلى الرغبة في التبول. بعد كل شيء ، بشكل عام ، لا ينبغي إعطاء الكافيين للأطفال ، خاصة إذا كنت ترغب في التوقف عن عادة التبول اللاإرادي عند الأطفال.
الخطوة 4. التوقف عن تناول مهيجات المثانة
بالإضافة إلى الكافيين ، يجب عليك أيضًا التوقف عن تناول المواد الأخرى المسببة لاضطراب المثانة والتي يمكن أن تسبب التبول اللاإرادي في الليل. تشمل الأمثلة عصير البرتقال والمشروبات ذات الأصباغ (خاصة العصائر ذات الصبغة الحمراء) والمحليات والنكهات الاصطناعية.
الخطوة 5. علم طفلك استخدام المرحاض بانتظام
علم طفلك استخدام المرحاض كل ساعتين تقريبًا في فترة ما بعد الظهر أو في وقت مبكر من المساء. سيساعد ذلك طفلك على تجنب الرغبة في التبول ليلاً.
الخطوة 6. استخدم تقنية Double Voiding قبل الذهاب للنوم
يستخدم معظم الأطفال المرحاض في بداية روتين وقت النوم عند الاستعداد لارتداء البيجامات وتنظيف أسنانهم ، إلخ. يُقصد بالإفراغ المزدوج جعل طفلك يعتاد على استخدام الحمام في بداية الروتين ، ثم العودة إلى الحمام مرة ثانية قبل النوم.
الخطوة 7. علاج الإمساك عند الأطفال
يمكن أن يؤدي الضغط من المستقيم بسبب الإمساك إلى تبليل طفلك في الفراش. تكمن الصعوبة في أن الأطفال غالبًا ما يحرجون من التحدث عن مشاكلهم ، وهذا هو سبب حدوث ثلث حالات التبول اللاإرادي.
إذا كنت متأكدًا من إصابة طفلك بالإمساك ، فحاول اتباع نظام غذائي غني بالألياف لبضعة أيام. إذا لم يحدث شيء ، خذه إلى الطبيب. هناك العديد من الخيارات الجيدة التي يمكن القيام بها لعلاج الإمساك عند الأطفال
الخطوة 8. لا تعاقب طفلك
حتى لو كنت محبطًا من ذلك ، فلا ينبغي معاقبة طفلك لمجرد تبليله في الفراش. قد يشعر طفلك أيضًا بالحرج ويريد التوقف عن تبليل الفراش. بدلًا من أن تعاقب ، حاولي مكافأة طفلك عندما لا يتبول في الفراش.
تتنوع الجوائز التي يمكن منحها ، من ممارسة الألعاب ، والملصقات ، إلى عشاءه المفضل. امنح طفلك الأشياء التي يحبها
الخطوة 9. حاول استخدام إنذار التبول اللاإرادي إذا لزم الأمر
يمكن أن يشعر طفلك بالإحباط والتعب إذا أيقظته لاستخدام الحمام قبل الذهاب إلى الفراش. لا ينبغي إيقاظ الطفل إذا لم يكن ذلك ضروريًا. لذلك ، حاول استخدام منبه التبول اللاإرادي. يتم تثبيته بالملابس الداخلية أو لبادات المراتب ويصدر صوتًا عاليًا عندما يكتشف الرطوبة ، لذلك يستيقظ طفلك ويتبول فقط عندما يكون رطبًا تقريبًا.
الخطوة 10. اصطحب طفلك إلى الطبيب
في حالات قليلة ، يمكن أن يكون التبول اللاإرادي عند الأطفال مشكلة خطيرة. لضمان سلامة طفلك ، اصطحبه إلى الطبيب لإجراء الفحوصات:
- توقف التنفس أثناء النوم
- الالتهابات البكتيرية في المسالك البولية
- داء السكري
- اضطرابات المسالك البولية أو الجهاز العصبي
الخطوة 11. اسأل الطبيب عن دواء طفلك
نظرًا لأن الأطفال يتوقفون عمومًا عن التبول اللاإرادي من تلقاء أنفسهم ، فعادةً لا ينصح معظم الأطباء بالعلاج. ومع ذلك ، هناك العديد من الخيارات المتاحة كملاذ أخير ، وهي:
- ديزموبريسين (DDAVP) ، يمكن لهذا الدواء أن يزيد من الهرمون الطبيعي المضاد لإدرار البول لتقليل إنتاج البول في الليل. ومع ذلك ، فإن هذا الدواء له آثار جانبية ويمكن أن يؤثر أيضًا على مستويات الصوديوم ، ويجب عليك الاستمرار في مراقبة تناول السوائل لطفلك أثناء تناول هذا الدواء.
- Oxybutynin (Ditropan XL) ، يمكن أن يساعد هذا الدواء في تقليل تقلصات المثانة وزيادة قدرتها.
طريقة 2 من 2: أوقف التبول في الفراش عند المراهقين والبالغين
الخطوة 1. قلل من تناول السوائل في الليل
إذا قمت بالحد من تناول الماء لبضع ساعات قبل الذهاب إلى الفراش ، فسوف ينتج جسمك كمية أقل من البول ، مما يقلل من فرص التبول اللاإرادي.
هذا لا يعني التوقف عن تناول السوائل تمامًا. لا يزال يتعين عليك شرب 8 أكواب من الماء كل يوم. سهل جدا ، فقط اشرب في الصباح والمساء. يجب أن تحافظ على رطوبتك لأن الجفاف قد يتسبب أيضًا في التبول اللاإرادي في مرحلة البلوغ
الخطوة الثانية: تجنب الإفراط في تناول الكافيين والكحول
الكافيين والكحول من مدرات البول ، والتي تجعل الجسم ينتج المزيد من البول. يقلل الكحول أيضًا من قدرة جسمك على الاستيقاظ عندما تحتاج إلى التبول أثناء النوم ، مما يؤدي إلى التبول. لا تستهلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول في الليل.
الخطوة 3. عالج الإمساك
يمكن أن يضغط الإمساك على مثانتك ، مما يقلل من التحكم في المثانة ليلاً. إذا حدثت حالة التبول اللاإرادي بسبب الإمساك ، فحاول إضافة استهلاك الألياف ، مثل الخضروات والفاصوليا ومصادر نباتية أخرى.
يمكنك معرفة المزيد عن علاج الإمساك في إحدى مقالات wikiHow
الخطوة 4. ضبط إنذار التبول اللاإرادي
يمكن أن يساعد أيضًا في تدريب جسمك على الاستجابة للحاجة إلى التبول. ضع منبهًا على ملابسك الداخلية أو لبادة المرتبة وسيصدر صوتًا عندما يكتشف الرطوبة حتى تتمكن من النهوض والتبول قبل أن تتاح لك فرصة التبول.
الخطوة 5. تحقق من الآثار الجانبية لأدويتك
يمكن أن تحدث بعض حالات التبول اللاإرادي بسبب الآثار الجانبية للأدوية. تحقق لمعرفة ما إذا كان تناول الدواء يتسبب في تبليل سريرك. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تغيير جدول الأدوية الموصوف لك. تتضمن بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب التبول اللاإرادي ما يلي:
- كلوزابين
- ريسبيريدون
- أولانزابين
- كيتيابين
الخطوة السادسة: ابحث عن الأعراض الأخرى لانقطاع التنفس أثناء النوم
إذا كنت تشخر بصوت عالٍ وتستيقظ في الصباح مع ألم في الصدر وصداع وأعراض التهاب الحلق ، فقد تكون مصابًا بانقطاع التنفس أثناء النوم. يعد التبول اللاإرادي أحد الأعراض المرتبطة بانقطاع التنفس أثناء النوم لدى البالغين الذين لم يكن لديهم سابقًا مشاكل في المثانة.
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بانقطاع النفس النومي ، فعليك مراجعة الطبيب للتشخيص والعلاج
الخطوة 7. اذهب إلى الطبيب
إذا لم تكن حالة التبول اللاإرادي بسبب الإفراط في الشرب أو الإمساك فعليك مراجعة الطبيب. التبول اللاإرادي الثانوي (حالة من التبول اللاإرادي عند الأشخاص الذين لم يكن لديهم سابقًا مشاكل في التحكم في المثانة) عادة ما يكون أحد أعراض مشكلة أخرى. سيُجري طبيبك اختبارات لاستبعاد عدة شروط ، بما في ذلك:
- داء السكري
- اضطرابات الأعصاب
- التهاب المسالك البولية
- حصوة كلى
- تضخم البروستاتا / السرطان
- سرطان المثانة
- القلق أو الاضطراب العاطفي
الخطوة 8. اسأل عن العلاج
يمكنك البحث عن خيارات العلاج للمساعدة في التحكم في التبول اللاإرادي في مرحلة البلوغ. اسأل طبيبك عن أفضل خيار علاجي لك أثناء الاستشارة. تشمل خياراتك ما يلي:
- ديزموبريسين ، يتسبب هذا الدواء في إنتاج الكلى لكمية أقل من البول.
- Imipramine ، وقد ثبت أن هذا الدواء فعال في علاج حالات التبول في الفراش بنسبة تصل إلى 40٪.
- أدوية مضادات الكولين ، تعالج هذه الأدوية نشاط العضلات النافصة وتشمل داريفيناسين وأوكسي بوتينيين وكلوريد تروبيوم.
الخطوة 9. اسأل عن خيارات الجراحة
يقتصر هذا الخيار على الحالات الشديدة من فرط النشاط في العضلة النافصة ، وقد ينطبق فقط إذا كنت تعاني من مشاكل سلس البول أثناء النهار وكذلك التبول اللاإرادي في الليل. الجراحة هي الخيار الأخير. قد يناقش طبيبك:
- رأب المثانة البطلينوس. ستعمل هذه الجراحة على زيادة قدرة المثانة عن طريق وضع جزء من الأمعاء في شق المثانة.
- استئصال العضلة النافصة. ستزيل هذه الجراحة بعض العضلات النافصة وتقوي وتقلل من عدد تقلصات المثانة.
- تحفيز العصب العجزي. تقلل هذه الجراحة من نشاط العضلة النافصة عن طريق تغيير نشاط الأعصاب التي تتحكم في منطقة المثانة.
نصائح
- التزم بجدول نوم. إذا ذهبت إلى الفراش في الساعة 7:30 مساءً وفي الليلة التالية في الساعة 1:00 صباحًا ، فسيتم الخلط بين جسمك بالكامل (بما في ذلك مثانتك).
- اتبع روتين الحمام. جرب استخدام الحمام في كل مرة قبل النوم.
- إذا كنت تحاول مساعدة أطفالك على التوقف عن التبول اللاإرادي ، فقم بتدوين الوقت الذي يذهبون فيه للنوم (والذي سيكون مفيدًا لاحقًا إذا كان هناك سبب جسدي / طبي). يمكنك البقاء مستيقظًا أو النوم بالقرب من الطفل. عند ترطيب الطفل ، يقوم الطفل بتغيير وضع النوم بعيدًا عن المنطقة المبللة ، أو حتى مغادرة السرير والذهاب إلى مكان جاف يكون أكثر راحة. أيقظ الطفل برفق ثم نظف السرير معًا (اجعل الأطفال يقومون بمعظم العمل عندما يكبرون بما يكفي). عندما تنتهي من تكرار روتين وقت النوم ، عد إلى السرير. يمكن أن يحدث هذا أكثر من مرة في الليلة ، لذا لا تترك طفلك دون رقابة أولاً! بعد بضع ليال ، يمكنك ترك الطفل بدون إشراف وسيبدأ الطفل في الاستيقاظ بمفرده وطلب مساعدتك في تنظيف المرتبة ، حتى يتمكن الطفل أخيرًا من الاستيقاظ بمفرده قبل أن يتمكن من تبليل الفراش. حافظي على ثباتك وسيبتسم طفلك بسعادة كل صباح لنوم هانئ ليلاً!
- نامي على مرتبة أو ملاءات بلاستيكية أو مقاومة للماء على سريرك. وبالتالي ، لن تبتل المرتبة.
- لا تجبر طفلك على ارتداء الحفاضات إذا كان لا يريد ذلك حقًا. غالبًا ما يعتقد الناس أن الحفاضات ستساعد (إذا أراد الطفل ارتدائها) ، لكن الطفل سيصاب بالإحباط ويزيد المشكلة سوءًا.
- مرتبة GoodNite هي إجراء وقائي جديد وشائع لمنع المراتب من التبول اللاإرادي. استخدم واستبدل بانتظام.
- إذا تم التبول اللاإرادي من قبل شخص بالغ ، أو إذا كان الحفاض غير مناسب ، تتوفر أحجام أكبر من الحفاضات والسراويل التي يمكن التخلص منها ، والتي يمكن أن تساعد في منع مرتديها من تبليل سريره بالتبليل.
تحذير
- راجع الطبيب على الفور إذا كان التبول اللاإرادي مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل البول الأحمر أو تغيرات أخرى في اللون ، وألم عند التبول ، وحمى ، وقيء ، وآلام في البطن ، وحركات أمعاء لا إرادية.
- إذا كان طفلك يعاني من طفح جلدي بسبب النوم في بركة من البول ، فضع كريمًا للطفح الجلدي أو كريمًا مضادًا للبكتيريا ، واستشر الطبيب إذا لم يختفي الطفح الجلدي في غضون أيام قليلة.
