هل تمنيت يومًا أن تحلم بالرجل الذي تحبه؟ على الرغم من أن بعض مكونات الحلم لا تزال لغزًا للعلماء ، إلا أن التحكم في الأحلام والأحلام الواضحة تعتبر أكثر الطرق فعالية لمحاولة التلاعب بأحلامك. إذا اتبعت بعض هذه الأساليب البسيطة ، فيمكنك المساعدة في التحكم في أحلامك وتحلم بهذا الشخص المميز في حياتك.
خطوة
طريقة 1 من 2: تعلم كيفية التحكم في الأحلام
الخطوة 1. فكر فيه
قبل الذهاب إلى الفراش ، اقضِ بعض الوقت في التفكير في الفتاة التي تعجبك. يمكنك أن تتخيل نوع السيناريو الذي ترغب في أن تحلم به ، مثل نزهة رومانسية على الشاطئ أو موعد ممتع مع العشاء وفيلم. ببساطة اجعل شكله مطبوعًا في رأسك ، مما يؤدي إلى أوضح صورة ذهنية يمكنك تخيلها عنه.
سيساعده ذلك على أن يصبح أكثر حضوراً في رأسك وأن يبدو أكثر واقعية ، مما قد يؤثر على مظهره في أحلامك
الخطوة 2. انطق الاسم بصوت عالٍ
عندما تستعد للنوم ، قل اسمها بصوت عالٍ. حتى اجعل اسمه جزءًا من عبارة ، مثل: "سأحلم بـ _." يمكنك أن تكون أكثر تحديدًا باستخدام كلمات مثل: "أريد أن أحلم بالمواعدة _." أو "سأحلم بالسير على الشاطئ مع _." كلما كانت النية أكثر ثباتًا ، زادت احتمالية حلمك بمن تعجب به.
الخطوة 3. انظر إلى الصورة
الآن بعد أن فكرت فيه لبضع لحظات ووصفت ما أردت أن يحدث في الحلم ، يمكنك تعزيز هذه السلسلة الكاملة من الأنشطة من خلال النظر إلى صورة الشخص الذي يعجبك. سيعطيك هذا صورة أوضح له في رأسك أثناء نومك. سوف يمنحك أيضًا شيئًا للحفاظ على تركيز عقلك أثناء النوم.
الخطوة 4. احصل على قسط من النوم
مع تسجيل صورته بوضوح في ذهنك ونية الحلم الموصوفة سابقًا ، تأكد من التفكير فيه وأنت تغفو. يجب أن يكون وجهه واسمه آخر ما تفكر فيه قبل النوم. هذا يجعله مركزًا في عقلك الباطن وسيساعد في تشجيع أرض أحلامك على تذكر وجهه والسيناريو الذي وصفته قبل النوم.
عندما تحاول التحكم في أحلامك لأول مرة ، عليك التأكد من أن الشخص الذي يعجبك هو المحور الرئيسي لأفكارك قبل النوم. ستؤدي أحلام اليقظة والنظر إلى الصورة والتعبير عن نواياك إلى أفكارك وأنت تغفو. إذا أبقيت ذهنك بعيدًا عن أي مشاكل أو مشاكل كنت تتعامل معها على مدار اليوم ، فسيكون من السهل على عقلك التركيز على الفتاة التي تعجبك. هذا سوف يملأ عقلك الواعي واللاواعي بشخصيته ويساعد مهمتك على أن تحلم بسحقك
الخطوة 5. الممارسة
في حين أن هذه الخطوات قد تبدو سهلة ، فإن محاولة التحكم في أحلامك ليست بالأمر السهل. قد لا تتمكن من القيام بذلك بشكل صحيح في المحاولة الأولى والثانية. ربما تحتاج إلى القليل من الوقت للتحكم حقًا في ما تحلم به. فقط استمر في اتباع هذه الخطوات قبل الذهاب إلى الفراش. ستقودك هذه الجهود في النهاية إلى الحصول على الحلم المثالي بشأن الشخص الذي يعجبك.
إذا وجدت أنك تواجه مشكلة ، فحاول كتابة يوميات حول أحلامك. قد يؤدي تدوين ما كنت تحلم به إلى مسح عقلك الباطن من تلك الأحلام وإفساح المجال للحلم الذي تحاول تحقيقه
طريقة 2 من 2: تجربة الأحلام الواضحة
الخطوة 1. اكتب يوميات أحلامك
الخطوة الأولى لتجربة الأحلام الواضحة - الأحلام التي تدرك فيها أنك تحلم ويمكنك التحكم في الأحداث بداخلها - هي أن تتذكر الأحلام التي تراودك عادةً. لبضعة أسابيع ، استلقِ في الفراش كل صباح وكرر أحلامك. ثم اكتب ما حلمت به في الليلة السابقة بمجرد نهوضك من السرير. ستساعدك هذه الخطوة على إدراك الأنماط النموذجية في أحلامك.
- يمكنك أيضًا تدوين ملاحظات حول الموضوعات والأشياء التي تعود كثيرًا في أحلامك. يمكن أن تكون هذه الخطوة بمثابة نقطة محورية في أحلامك لمساعدتك على إدراك أنك تحلم.
- يجب عليك دائمًا الاحتفاظ بدفتر ملاحظات أو دفتر يوميات بجوار سريرك للوصول إليه بسهولة. بهذه الطريقة ، لن تضطر إلى البحث عن مكان تدوِّن فيه حلمك ثم تشتت انتباهك وينتهي بك الأمر إلى نسيان بعض أجزاء حلمك.
الخطوة 2. كن على دراية بالعالم من حولك
واحدة من أفضل الطرق لإدراك أنك تحلم هي أن تكون مدركًا جدًا للعالم الواعي. اسأل نفسك طوال اليوم عما إذا كنت مستيقظًا أم تحلم. انتبه إلى كيفية استجابة جميع حواسك للأشياء من حولك. ابحث عن عناصر في الحياة اليومية مفصلة وفي بؤرة واضحة حتى تتمكن من استخدامها كمقارنة مع أرض أحلامك.
حاول النظر إلى التفاصيل الموجودة على ظهر يدك. ستصبح هذه التفاصيل أكثر ضبابية في الحلم ، ويمكن أن تساعدك على إدراك الفرق بين الأحلام والواقع
الخطوة الثالثة. احصل على قسط من النوم
قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكد من أنك في بيئة مريحة لن تتعرض فيها للإزعاج. استلقِ وعينيك مغمضتين واسترخي جسدك ، ودعي كل الأصوات والروائح من حولك تتلاشى. فكر في حقيقة أنك مستيقظ وتحاول النوم. سيساعدك هذا على التمسك بعقلك الواعي ، حتى عندما تغفو وتبدأ في الحلم.
- قد لا يكون لديك حلم واضح على الفور. تحتاج فقط إلى مواصلة البحث عن علامات وتسجيلات عن حلمك. في النهاية ، ستكون قادرًا على تحقيق أحلامك وإدراكها أثناء وجودك فيها.
- قد تنجذب إلى الأحلام القليلة الأولى الواضحة التي تراودك بمجرد أن تدرك أنك تحلم. إذا كانت هذه هي الحالة ، فحاول النظر إلى يديك في المنام أو قلبهما في دائرة. يمكن أن تساعد هذه الأشياء حواسك على التركيز وتساعدك على البقاء مستيقظًا لفترة أطول في أحلامك.
الخطوة 4. أخرج الشخص الذي يعجبك
بمجرد أن تنجز حلمًا واضحًا بنجاح ، يمكنك التلاعب بالحلم ، على سبيل المثال من خلال تخيل الشخص الذي يعجبك خلفك مباشرةً أو خلف منعطف في الطريق. بمجرد أن تكون لديك صورة واضحة ، استدر أو ابحث عنه ليأتي إلى الزاوية ليجد شخصيته. يمكنك أيضًا أن تحضر بابًا وتتوقع منه أن يكون خلفه. عادة سيكون هناك في النهاية عندما تفتح الباب.
- إذا تمكنت أخيرًا من جعله يظهر بالفعل ولم يبدو الشكل بالطريقة التي توقعتها ، فيمكنك التلاعب بالشكل لتغييره في حلمك. أخبره أن يبدو أفضل ، قائلاً شيئًا كهذا: "سأستدير ، وعندما أعود إليك ، ستكون أفضل نسخة من _ يمكنني تخيلها"
- جرب كل طريقة واعرف الطريقة الأفضل بالنسبة لك. قد يستغرق هذا الجهد بعض الوقت ، لذا استمر في التدريب!
نصائح
- سيساعدك الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة على التحكم في أحلامك. حاول أن تنام سبع إلى ثماني ساعات على الأقل كل ليلة. ستساعدك هذه الخطوة على البقاء نائمًا والحصول على مزيد من وقت الحلم دون انقطاع.
- لا تفكر مليًا في أحلامك. كلما زاد تفكيرك ، قل احتمال حلمك بمن تعجبك. فقط استرخي وامنحه الوقت. سيعمل هذا المسعى إذا كنت تمارس.
