يمكن أن تظهر البقع البنية بشكل طبيعي أو تتطور نتيجة التعرض لأشعة الشمس. هذه البقع غير ضارة بالجلد ، لكن بعض الناس يفضلون تبييضها أو إزالتها للحصول على لون بشرة أكثر تناسقًا. تعلم كيفية استخدام طرق تفتيح البشرة الطبيعية وإزالة النمش والتكتيكات الوقائية لمنع ظهور هذه البقع البنية.
خطوة
طريقة 1 من 4: طريقة التبييض الطبيعي
الخطوة 1. استخدم عصير الليمون
عصير الليمون هو عامل تبييض طبيعي يمكن استخدامه لتفتيح البقع وتفتيحها. تعمل هذه الطريقة على النمش الطبيعي بشكل أفضل من النمش الناتج عن التعرض لأشعة الشمس ، حيث يميل هذا النوع من النمش إلى أن يكون أغمق وأقل تجانسًا.
- اشتري بعض الليمون الطازج واضغطي العصير في وعاء. يمكنك أيضًا استخدام عصير الليمون الجاهز للتقديم.
- اغمسي كرة قطنية في عصير الليمون وضعيها على وجهك على مناطق النمش. اتركي عصير الليمون ينقع في بشرتك لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء البارد.
- ضعي عصير الليمون يوميًا لإزالة النمش بمرور الوقت.
الخطوة 2. جرب قناع الحليب
طريقة طبيعية أخرى لتفتيح النمش هي وضع ماسك الحليب على وجهك وتركه يتغلغل في بشرتك. يمكن لحمض اللاكتيك الموجود في الحليب أن يقشر الطبقة العليا من الجلد ، مما يجعل النمش يبدو أكثر رقة. هذه الطريقة أفضل للنمش الطبيعي من نمش الشمس.
- ضع ربع كوب من القشدة الحامضة على المنطقة التي بها معظم النمش. اترك الكريما الحامضة تنقع في بشرتك لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفها بالماء البارد واتركها حتى تجف.
- استخدم الحليب كامل الدسم للغسيل. فقط صب الحليب كامل الدسم في وعاء وافركه على وجهك. اتركيه ينقع لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء البارد واتركيه حتى يجف.
الخطوة 3. اصنع قناع الفاكهة
يعد تنعيم الفاكهة وتركها تجف على بشرتك طريقة طبيعية لتقشير الطبقة العليا من الجلد لتفتيح البقع. تلتصق الفاكهة اللزجة بالجلد وتساعد الجلد على التقشر بسهولة.
- اهرسي القليل من الفراولة وكيوي في وعاء. افركي الخليط في جميع أنحاء وجهك ، مع التركيز على المناطق التي بها أكثر النمش. اتركي المزيج يجف تمامًا واشطف الجلد بالماء البارد. قشر قناع الفاكهة واشطف بشرتك بالماء البارد.
- جرب الخيار أو المشمش بدلًا من الفراولة أو الكيوي.
الطريقة 2 من 4: علاجات لإزالة البقع البنية
الخطوة 1. استخدم كريم التبييض
تبيع متاجر الأدوية والتجميل كريمات التبييض بمجموعة متنوعة من المكونات الأساسية المختلفة المصممة لإزالة النمش والبقع الداكنة الأخرى. يمكن أن تكون كريمات تبييض البشرة فعالة إما للنمش الطبيعي أو للنمش الناتج عن الشمس. للحصول على أفضل النتائج ، استخدميه يوميًا.
- ابحث عن الكريمات التي تحتوي على خلاصة عرق السوس ، والتي ثبت أن لها خصائص تفتيح البشرة.
- الصبار هو عنصر شائع آخر في كريمات التبييض. يمكن لهذا المكون تفتيح البشرة وترطيبها دون التسبب في تلفها.
- تحتوي العديد من الكريمات على مواد كيميائية مثل الهيدروكينون والأوكسي بنزون. يمكن أن تعمل هذه المكونات على تفتيح البشرة ، ولكنها قد تكون ضارة أيضًا. اقرأ عن الآثار الجانبية واختبر المنتج على منطقة أقل حساسية قبل أن تقرر استخدام كريم يحتوي على هذه المكونات.
الخطوة الثانية: جرب التقشير الدقيق للجلد
تستخدم هذه التقنية تيارًا من الجزيئات الصغيرة لإزالة الطبقة الخارجية من الجلد ، وتفتيح النمش الطبيعي أو النمش الناجم عن أضرار أشعة الشمس المعتدلة. يتم إجراء التقشير الدقيق للجلد بشكل عام في عدة جلسات.
الخطوة 3. عمل التقشير الكيميائي
يعد تقشير الطبقة العليا من الجلد الطريقة الأكثر فعالية لتقليل ظهور النمش ، وقد يؤدي أيضًا إلى اختفاء البقع الفاتحة. يستخدم التقشير الكيميائي بوجه عام على الوجه ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا على الذراعين واليدين.
- التقشير الكيميائي له ثلاثة مستويات من القوة: التقشير السطحي ، الذي يستخدم أحماض ألفا أو بيتا هيدروكسي لإزالة الطبقة العليا من الجلد ؛ التقشير المتوسط ، الذي يستخدم حمض ثلاثي كلورو أسيتيك للتغلغل بعمق في الجلد وإزالة المزيد من الطبقات ؛ والتقشير العميق ، الذي يستخدم تركيزًا عاليًا من حمض ثلاثي كلورو أسيتيك أو الفينول لإزالة المزيد من الطبقة.
- بعد التقشير الكيميائي ، سوف تستغرق بشرتك حوالي 2-3 أيام للتعافي من العملية. لا ينصح بالتقشير الكيميائي في كثير من الأحيان لأنه قاسي على الجلد.
الخطوة 4. احصل على العلاج بالليزر
يمكن استخدام الليزر لحرق الأوعية الدموية الموجودة أسفل البقع ، وإخفائها أو حتى القضاء عليها تمامًا. لم يثبت أن هذا الإجراء له آثار ضارة طويلة المدى ، ولكنه يمكن أن يسبب كدمات واحمرار وتورم مؤقتًا.
- تُعطى العلاجات بالليزر بشكل عام في 3 جلسات أو أكثر على مدى 10 إلى 15 دقيقة.
- يتم رش الجلد مسبقًا بالماء البارد للتأكد من أن حرارة الليزر لا تسبب ألمًا للمريض.
طريقة 3 من 4: تغييرات نمط الحياة
الخطوة 1. احم نفسك من الشمس
يولد بعض الأشخاص بالنمش ، لكن يصاب الكثيرون بالنمش بمرور الوقت نتيجة التعرض لأشعة الشمس. قد تتلاشى البقع في الشتاء ، لكنها قد تصبح أغمق في الصيف إذا لم تتخذ خطوات لمنع أشعة الشمس من ضرب بشرتك.
- استخدم الكثير من واقي الشمس. تأكد من تغطية وجهك كل ساعتين عندما تكون بالخارج في الشمس الحارقة ، وفي كثير من الأحيان عند السباحة. استخدم أيضًا واقيًا قويًا من الشمس على أجزاء أخرى من الجسم ، لأن النمش يمكن أن يظهر في أي مكان.
- ارتدِ قبعة وملابس واقية أخرى. يمكن للواقي من الشمس أن يحمي بشرتك من أشعة الشمس لفترة قصيرة فقط. يعد ارتداء طبقات من الملابس لتغطية الجلد طريقة أكثر فاعلية لمنع ظهور النمش. ارتدِ بلوزات بأكمام طويلة وسراويل خفيفة في الصيف لتبقى هادئًا وتحمي بشرتك في نفس الوقت.
الخطوة الثانية: تناول فيتامين سي
تساعد هذه العناصر الغذائية على تفتيح النمش ، لذا تأكدي من تناول كميات كبيرة منه في نظامك الغذائي. تعتبر الفواكه الحمضية والكيوي والسبانخ وغيرها من الخضروات الخضراء مصادر ممتازة لفيتامين سي.
- ابدأ يومك بتناول فيتامين سي من عصائر الفاكهة والخضروات. أضف ثمرة كيوي ونكتارين وكوب من السبانخ النيئة في الخلاط. امزج هذه المكونات مع حليب اللوز أو أي مكونات أساسية صحية أخرى.
- تعتبر مكملات فيتامين سي خيارًا آخر يمكنك اتباعه للتأكد من حصولك على ما يكفي. تناولي فيتامين سي النقي أو الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على فيتامين سي.
طريقة 4 من 4: محلول المكياج
الخطوة 1. جرب الأساس المعدني الطبيعي
كريم الأساس المعدني يساعد على إخفاء النمش ومزج لون بشرتك الطبيعي. اسألي استشاري الماكياج المعدني لتحديد أفضل كريم أساس يناسب لون بشرتك.
- اختاري كريم أساس بين درجة أفتح من لون بشرتك ولون النمش.
- ضعي كريم الأساس المعدني على كامل الوجه باستخدام فرشاة كابوكي للحصول على مظهر طبيعي لا تشوبه شائبة نموذجي للماكياج المعدني.
الخطوة 2. استخدمي كريم الأساس
هذا النوع من كريم الأساس مفيد للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد. اختاري لونًا أفتح قليلًا من لون النمش. ضعي كريم الأساس باستخدام كرة قطنية أو مصحح مكياج وتأكدي من توزيعه بالتساوي للحصول على أفضل النتائج.
- يساعد وضع قليل من البودرة فوق كريم الأساس على ثباته طوال اليوم.
- تجنبي إغراء وضع أكثر من طبقة واحدة من كريم الأساس. يمكنك بدلاً من ذلك لفت الانتباه إلى المناطق التي تريد تغطيتها.
نصائح
- تذكر أن تتناول الكثير من فيتامين سي. تحتوي العديد من الفواكه على فيتامين سي ، وخاصة البرتقال.
- استخدم الكثير من واقي الشمس. لا تريد إضافة المزيد من البقع البنية أكثر من تلك الموجودة بالفعل.
- بالنسبة لمعظم الناس ، تتلاشى البقع البنية تمامًا في الشتاء وتعاود الظهور في الصيف. هذا لأنه بمجرد ملامستك للشمس و / أو تحرقها ، قد تعود البقع البنية. أفضل نصيحة هي البقاء بعيدًا عن الشمس (ارتدي قبعة!) وستخفي تان نفسها.
- تكون أشعة الشمس قوية في منتصف النهار ، مما يعني أنك أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس في هذا الوقت ، مما قد يؤدي إلى المزيد من النمش ، وكذلك سرطان الجلد.
- لا تخرج أثناء النهار عندما تكون أشعة الشمس أقوى.
- لا تنس أن الكثير من الناس يعتقدون أن البقع البنية ميزة وليست نقطة ضعف.
