الدردشة هي إحدى الركائز الأساسية للصداقة. سواء كان موضوعًا لطيفًا أو جادًا ، يمكن أن تساعدك الدردشة على التواصل مع الأصدقاء ، والتعلم من بعضكما البعض ، وبناء الثقة. عندما تتحدث عن شيء لطيف ، اطرح موضوعًا للمحادثة يشير إلى صديقك. عند مناقشة مواضيع أكثر جدية ، قدم المساعدة والتشجيع للأصدقاء. لذلك ، كن مستمعًا جيدًا وأظهر أنك موجود من أجله.
خطوة
طريقة 1 من 3: Talking Light Topics
الخطوة 1. قل "مرحبًا" عند مقابلة صديق
الإيماء والابتسام والتلويح كلها إشارات ودية للغاية ، لكنها لن تبدأ محادثة. يمكن أن يمنحك قول "مرحبًا" لصديق في الردهة أو بالقرب من المنزل الفرصة لبدء محادثة معهم.
واصل المحادثة بسؤاله عن حاله. حتى إذا لم تتمكن من الدردشة لفترة طويلة ، يمكنك إظهار اهتمامك بصديقك من خلال إظهار الاهتمام بصدق بما يقال
الخطوة الثانية. استدع التفاصيل الشخصية لصديقك أثناء الدردشة
فكر في الأشياء التي ذكرها أصدقاؤك. هل أصدرت فرقته المفضلة للتو ألبومًا جديدًا؟ هل زارت صديقتك والديها مؤخرًا؟ تذكر هذه التفاصيل واجعلها موضوعًا للمحادثة عند الدردشة مع الأصدقاء لإظهار أنك تستمع بعناية.
على سبيل المثال ، إذا كان صديقك قد ذهب للتو في إجازة ، فحاول طرح أسئلة مثل ، "كيف كانت عطلتك في أروبا؟ أريد قصتك"
الخطوة الثالثة. تأكد من أن المحادثة بينكما لا تزال متوازنة
من الوقاحة أن يتحكم شخص ما في المحادثة بشكل كبير ، ومع ذلك ، سيكون الأصدقاء مرعوبين للغاية إذا اضطروا إلى التحدث طوال الوقت. بدلاً من ذلك ، تأكد من بقاء المحادثة متوازنة. بعد إبداء رأيك أو طرح سؤال ، اترك مساحة لصديقك للرد. أيضًا ، عندما يُطرح عليك سؤال ، حاول الإجابة عليه بأكثر من كلمة واحدة.
إذا كنت لا تعرف شيئًا قاله صديقك للتو ، فلا تخف من سؤاله عن التوضيح. على سبيل المثال ، عندما يسأل صديق عن فيلم لم تشاهده ، لا تقل فقط ، "لم أشاهده". استمر في البيان بالقول: "يبدو الأمر ممتعًا حقًا. كيف كان الفيلم؟"
الخطوة 4. موازنة المعلومات الشخصية التي سيتم مناقشتها
تأكد من عدم التحدث كثيرًا عن المعلومات الشخصية في وقت مبكر جدًا. يتطلب بناء الصداقات عملية تقوم على الثقة المتبادلة. في كل مرة تتحدث فيها ، حاول التحدث قليلاً عن نفسك.
- على سبيل المثال ، لا تتحدث على الفور عن الرومانسية عندما تكون قد أجريت حديثًا مع صديق. ابدأ المحادثة بالحديث عن مواضيع خفيفة ، ثم تحدث عن المزيد من الموضوعات الشخصية بمجرد أن تكون صداقتكما قوية.
- تأكد من أن المعلومات الشخصية التي ستتحدثان عنها متوازنة. إذا كنت تريد التحدث عن سر خاص ولكن صديقك يريد فقط التحدث عن القطة ، احترم قرار صديقك وانتظر الوقت المناسب للحديث عن موضوع أكثر خصوصية.
- إذا كان صديقك يتحدث عن شيء شخصي للغاية ولا تشعر بالارتياح تجاهه ، فأخبره بالقول ، "أعتقد أنه يجب عليك التحدث إلى شخص آخر حول هذا الأمر."
الخطوة الخامسة: تأكد من أن وضعك مفتوح وقم بدعوة الأصدقاء للتفاعل
لا تعتمد الدردشة فقط على الكلمات التي تخرج من الفم. حافظ على لغة جسدك ودية من خلال الانحناء قليلاً إلى الأمام ، والحفاظ على كتفيك مفتوحتين ، وليس عقد ذراعيك ، والحفاظ على التواصل البصري. تُظهر هذه الإيماءات أنك على استعداد للتفاعل وبدء محادثة معهم.
لا تميل للأمام كثيرًا حتى ينزعج صديقك. الغرض من الميل للأمام قليلاً هو إظهار الاهتمام وليس جعل صديقك غير مرتاح
الطريقة 2 من 3: مناقشة مواضيع المحادثة الثقيلة
الخطوة الأولى. أظهر أن صديقك ليس بمفرده
قد لا تفهم تمامًا المشكلات التي يواجهها صديقك ، ولكن لا يزال بإمكانك إظهار أنك موجود من أجلهم. ذكر صديقك أنه ليس بمفرده وأنك تريد سماعه ومساعدته.
التحدث عن تجربتك السيئة عندما كنت مضطربًا عاطفيًا وتحتاج إلى مساعدة قد يساعد أيضًا صديقًا. من خلال القيام بذلك ، سيدرك صديقك أن الأوقات الصعبة تحدث للجميع ولا بأس في طلب المساعدة
الخطوة 2. اطرح أسئلة مفتوحة
سيساعدك طرح الأسئلة الصحيحة على فهم المشكلات التي يواجهها صديقك ، ويمكن أن يساعده ذلك في التعبير عن مشاعره. جرب طرح أسئلة مفتوحة لا تدخل في الكثير من التفاصيل لمساعدته على مشاركة أفكاره ومشاعره بشكل أكبر.
أسئلة مثل ، "ما هو شعورك الآن؟" يمكن أن تجعل الأصدقاء يعبرون عن مشاعرهم أكثر من أسئلة مثل ، "هل أنت مجنون؟"
الخطوة 3. لا تحكم على أصدقائك
يتطلب طلب المساعدة الشجاعة ، خاصةً إذا كان الصديق قد فعل شيئًا سيئًا. حاول الاستماع إلى شكاوى الأصدقاء دون الحكم عليهم. ليس عليك دائمًا الموافقة على ما يقولونه أو يفعلونه ، لكن تذكر أن الجميع يرتكبون أخطاء. استمع إلى شكاوى الأصدقاء ، وافهم أنه أيضًا إنسان لا يخلو من الأخطاء.
إلقاء اللوم ليس هو الحل الوحيد لمشكلة ما. على سبيل المثال ، إذا غش صديق في اختبار ، فلا تدعوه طالبًا سيئًا. بدلاً من ذلك ، قل ، "الرياضيات صعبة. بدلاً من الغش ، ماذا لو ندرس معًا حتى أتمكن من مساعدتك؟"
الخطوة 4. ساعد صديقًا في العثور على المساعدة
إذا احتاج أحد الأصدقاء إلى المساعدة في المرور بوقت عصيب ، فيمكنك مساعدة صديق في العثور على المساعدة. طلب المساعدة وحده يمكن أن يشعر بأنه غريب ومخيف. يمكنك مرافقة صديق لزيارة طبيب نفساني أو مساعدته في إيجاد خيارات أخرى. من خلال القيام بذلك ، سيدرك صديقك أنه ليس بمفرده وأنه لا بأس في طلب المساعدة عند المرور بوقت عصيب.
على سبيل المثال ، إذا كان أحد الأصدقاء مصابًا بالاكتئاب ، فقد يكون خائفًا جدًا من زيارة المعالج أو الطبيب النفسي. يمكنك مساعدة صديقك من خلال إيجاد معالج يمكنه علاج الاكتئاب
طريقة 3 من 3: كن مستمعًا جيدًا
الخطوة 1. احترم رغبات صديقك عندما لا يريد التحدث
قد تشعر بالألم عندما يرفض صديق محبط أو مضطرب التحدث عن مشاكله. تريد أن تكون صديقًا جيدًا وتساعده ، لكن من الصعب فعل ذلك إذا كان صديقك لا يريد الانفتاح. قد يكون الأمر صعبًا ، لكن الخيار الأفضل في هذه الحالة هو منحه مساحة.
- قل ، "لا بأس ، لن أجبرك على التحدث. إذا كنت تريد التحدث ، فسيسعدني الاستماع إليك ".
- هناك العديد من الأسباب لإجبار صديقك على عدم التحدث. قد لا يفهم مشاعره حقًا ، وقد يرغب صديقك فقط في تجاهل المشكلة. أو قد لا يشعر بالراحة عند الحديث عن مشاكله. لا تأخذ الأمر على محمل الجد. فقط احترم القرار.
الخطوة 2. أظهر أنك تستمع بنشاط إلى أصدقائك
الاستماع الفعال هو لفتة يمكن أن تظهر أنك منخرط في موضوع المحادثة. يمكن إظهار هذه الإيماءة باستخدام لغة الجسد المفتوحة ، وتجنب إعطاء النصائح والاعتبارات غير المرغوب فيها ، والتعبير عن الاهتمام بما يقوله صديقك.
- كرر قول صديقك بكلماتك الخاصة بشكل دوري. يتم ذلك لإظهار أنك منتبهة وتستمع لما سيقوله.
- إظهار التعاطف. التعاطف مهم جدًا عند الاستماع بنشاط إلى صديق. إذا كان لدى صديقك أفكار سلبية عنك أو عن شخص آخر ، يمكنك ببساطة الموافقة على مشاعره بدلًا من استجوابه.
- على سبيل المثال ، إذا كان صديقك يعاني من ضغوط بسبب عمله ، فاستمع له حتى ينتهي من الحديث. بعد ذلك ، أعد صياغة بيان صديقك وأظهر التعاطف بالقول ، "أعتقد أنك تحت ضغط كبير في الوقت الحالي ، وأنا أتفهم أن وظيفتك يمكن أن تكون السبب".
الخطوة 3. لا تقاطع
قد ترغب في أن تسأل شيئًا ما أثناء حديث صديقك أو تذكرك المحادثة بشيء ما. ومع ذلك ، من المهم ألا تقاطع محادثة صديقك. من خلال عدم مقاطعة المحادثة ، ستبدو وكأنك تحترم ما يقوله صديقك.
