في حين أننا قد نتعلم أن الصداقة صعبة للغاية ، فإن الحقيقة هي أن معظمهم لديهم تقلبات. إذا احتفظ صديق جيد بمسافة وأردت الاتصال به ، فإن أفضل طريقة هي الانفتاح والصدق والاستعداد لتقبل مشاعر صديقك. خذ وقتك ، وكن حكيماً ، وآمل أن تتمكن من إصلاحه والمضي قدمًا.
خطوة
طريقة 1 من 4: مراقبة الوضع
الخطوة 1. فكر فيما حدث
على الأرجح هناك سبب محدد للخلاف في صداقتك. النظر في الموقف بموضوعية قدر الإمكان. هل يتحمل أحدكم نصيب أكبر من المشاركة؟
- حتى إذا شعرت بأن صديقك قد ظلمك ، فضع في اعتبارك احتمال أنك آذيته في مرحلة ما بطرق خفية لا تدركها حتى.
- من ناحية أخرى ، إذا كنت تعلم أنك ارتكبت خطأً ، فاقضي بعض الوقت في التفكير فيما فعلته ولماذا ، وكيف يمكنك منعه من تكرار ذلك.
الخطوة 2. احذر من الافتراضات
إذا لم يكن هناك سبب واضح لرحيل صديقك ، فلا تقفز إلى الاستنتاجات. قد لا يكون لهذا علاقة بك ؛ ربما شيء ما يزعج صديقك.
الخطوة 3. كن مستعدًا لتحمل المسؤولية و / أو المسامحة
قد ترغب في عودة صديقك ، ولكن حتى تصبح مستعدًا للاعتراف بأخطائك و / أو مسامحة أخطاء صديقك ، فلن تذهب إلى أي مكان.
ومع ذلك ، قد تحتاج إلى التحدث مع صديقك مطولًا قبل أن يبدأ الجرح في الالتئام. المهم هو التأكد من شعورك بالاستعداد والرغبة في حل الأمور معًا ، بدلاً من تحمل الضغائن
طريقة 2 من 4: الاتصال بالأصدقاء
الخطوة 1. فكر فيما تريد أن تقوله أولاً
إذا شعرت أنه يجب عليك الاعتذار ، فكن واضحًا بشأن ما تعتذر عنه. تأكد من أن تكون مخلصًا: ما الذي تندم عليه حقًا؟
على سبيل المثال ، إذا أهملت صديقك لأنك قضيت كل وقتك مع حبك الجديد ، سيكون من غير المناسب الاعتذار عن قضاء الوقت مع هذا الشخص. بدلاً من ذلك ، تحدث عن مدى ندمك على عدم تخصيص وقت لصديقك
الخطوة 2. اتصل بأصدقائك أو اطلب منهم مقابلة
ربما يكون من الأفضل التحدث وجهًا لوجه إذا استطعت: لغة الجسد يمكن أن تتواصل أكثر بكثير من مجرد صوتك ويمكن أن تساعد في تجنب سوء الفهم. ومع ذلك ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فاتصل بصديقك للتحدث.
إذا طلبت مقابلة ، فحاول تجنب الجمل الغامضة مثل ، "نحن بحاجة إلى التحدث". هذا يمكن أن يضع صديقك في موقف دفاعي. بدلاً من ذلك ، جرب أسلوبًا أكثر تجذرًا من الناحية العاطفية مثل ، "أفتقدك" ، أو "أتمنى فقط قضاء بعض الوقت معًا."
الخطوة 3. اكتب رسالة
إذا كنت خجولًا جدًا أو لن يراك أصدقاؤك ، فإن كتابة ملاحظات صغيرة يمكن أن تساعد في تحسين الفهم والتواصل. أحيانًا يكون التعبير عن نفسك على الورق أسهل منه شخصيًا. حاول أن تجعلها بسيطة ومباشرة ؛ في النهاية ، اقترح اجتماعًا غير رسمي خالٍ من التوتر ، مثل الخروج لتناول القهوة أو المشي.
طريقة 3 من 4: التواصل مع الأصدقاء
الخطوة 1. التعبير عن الصدق
أخبر صديقك بمدى أهميته بالنسبة لك ، وأنك تفتقده. في حين أنه قد يكون من المغري إنهاء هذه المحادثة في أسرع وقت ممكن ، إلا أن اتباع طرق مختصرة قد يعرضك للخطر. هذه فرصة لتوضيح مشاعرك.
مرة أخرى ، تجنب النكات مثل ، "دعونا نصنع السلام" الجمل المكونة يمكن أن تجعل صديقك حذرًا
الخطوة 2. الاستماع إلى آرائه
مرة أخرى ، من الجيد الاقتراب من المحادثة دون التحيز حول ما يشعر به أو ما سيقوله. ابق متفتحًا ، وامنحه ما دام يحتاج إلى قول ما يريد قوله.
- قد يحتاج إلى إشارة منك ، مثل "أراهن أنني جعلتك تشعر بالسوء بدرجة كافية" أو "أريد أن نصبح أصدقاء مرة أخرى. هل هذا لا يزال ممكنًا؟"
- استمع دون مقاطعة ، على الرغم من أن ما سيقوله قد يثير رد فعل معين فيك.
الخطوة الثالثة. امنح صديقك بعض الوقت للتفكير في الأمر
قد تكون مستعدًا للتحدث عن الأمور ، لكن ربما يكون صديقك ليس كذلك. قد تحتاج إلى بعض الوقت لمعالجة ما قاله الشخص الآخر. لقد خطت خطوة كبيرة ومهمة ببدء هذه المحادثة - والآن تراجع قليلاً ليأخذها صديقك في الاعتبار.
- ضع هذه الخطوة في الاعتبار إذا لم تحصل على رد إيجابي في البداية. قد تضطر إلى الانتظار لأسابيع أو حتى شهور حتى يعود صديقك.
- قد يكون من الصعب جدًا الابتعاد عن الأصدقاء. ومع ذلك ، قد يكون هذا ضروريًا لبقاء علاقتكما.
طريقة 4 من 4: المضي قدمًا
الخطوة 1. التحلي بالصبر
قد يحتاج صديقك إلى وقت ، أكثر مما تعتقد ، للتفكير في شيء ما. الصداقات معقدة ، لذا لا تتوقع أن يتم إصلاحها بين عشية وضحاها.
الخطوة 2. تحدث عن الأشياء التي تريد تغييرها
إذا كان كلاكما مستعدًا لمواصلة الصداقة ، فإن هذا الانتقال هو الوقت المناسب للاتفاق على بعض الأساسيات إذا لزم الأمر. هذه أيضًا فرصة لكلاكما للتعلم والنمو من بعضكما البعض.
- على سبيل المثال ، ربما توافق على أن تكون مستمعًا أفضل وسيوافق صديقك على عدم انتقادك كثيرًا.
- ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يتعين عليك إجراء تغييرات جذرية في نفسك لإرضاء أصدقائك. إذا قدم صديقك مطالب لا تشعر بالراحة معها ، فعليك التفكير فيما إذا كانت هذه علاقة صحية قائمة على الاحترام المتبادل والحب.
الخطوة 3. ضع خطة
عندما تشعر بأنكما قد ناقشتا الأمور جيدًا وبدأت الأمور في التحسن ، ضع خططًا لرؤية بعضكما البعض مرة أخرى. اقتراح الأنشطة الممتعة التي كنتما تستمتعان بها معًا (الذهاب في نزهة ، أو طهي العشاء ، أو الذهاب إلى السينما) والتي تمنعك من الخوض في المشاكل يمكن أن تساعد في إعادة علاقتك إلى المسار الصحيح.
نصائح
- أحيانًا يكون للصداقات نهاية طبيعية لأن الناس يبدأون في التفكك أو القيام بأشياء لا يستطيع الشخص الآخر مسامحتها. إذا تم رفض محاولاتك بشكل متكرر ، فقد تضطر إلى قبول قرار صديقك والتخلي عن العلاقة.
- حاول الابتعاد عن كلمات مثل "أنت" أو "-مو" والكلمات التي تصفه ، وكلمات مثل "أنا" أو "نحن" والكلمات التي تصفك عندما تعتذر له. هذا يدل على أنك فكرت في الصداقة ومدى أهميتها بالنسبة لك. مثال: "أعرف ما فعلته ولدينا صداقة قوية بيننا."
